طرق لتحسين إدارة ألم التهاب المفاصل الروماتويدي أثناء وجود مضيئة

عندما يكون لديك التهاب المفاصل الروماتويدي (را)، من المحتمل أن تجرب أوقات الغفران عندما لا يزعجك آلام المرض. ولكن مع مشاعل، يمكن أن يكون الألم المنهكة. هناك الألم يشع مباشرة من المفاصل الملتهبة الخاص بك، ثم الألم الثانوي في العضلات الناجمة عن كيفية عقد جسمك نتيجة لذلك. انها الكثير لإدارة. هذا هو السبب في أننا قد وضعت معا بعض الأفكار بالنسبة لك على كيف يمكنك إدارة أفضل الألم أثناء اشتعال.

أدوية لعلاج الألم القصير والطويل الأمد

من المحتمل أن يكون مفاجأة قليلا أن خطوتك الأولى في التعامل مع الألم هي من خلال الدواء. العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) هي الأكثر استخداما مسكنات الألم ل را. قد تكون قد وصفت لهم عندما كنت أصلا تلقي التشخيص الخاص بك. هل يمكن أيضا أن تستخدم الإصدارات دون وصفة طبية من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. يمكن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية تخفيف الألم وإزالة الالتهاب في كثير من الحالات، ولكن قد تحتاج إلى زيادة لهم خلال مضيئة.

>

"إذا كان المريض يتناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الموصوفة، يجب تجنب مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية دون وصفة طبية مثل أليف أو أدفيل، لأن الجمع قد يزيد من خطر القرح والنزيف"، يقول ألان شينك، مد، الروماتيزم، إلى، سادليباك، تمثال، متطلب معالجة طبية، حدد مركز، لاغونا، التلات، كاليفورنيا. "ومع ذلك، أسيتامينوفين مثل تايلينول يمكن استخدامها بأمان جنبا إلى جنب مع مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، والجمع في كثير من الأحيان يوفر تخفيف الألم متفوقة مقارنة إما وحدها. "أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من آثار جانبية مثل اضطراب في المعدة عند تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.

قد يكون لديك طبيب الروماتيزم أيضا الكورتيكوستيرويدات المقررة. هذه الأدوية تعمل على تقليل الالتهاب والألم بسرعة. ويمكن أن تشمل الآثار الجانبية ترقق العظام، وزيادة الوزن غير المرغوب فيه ومرض السكري. لا تعتبر آمنة لاتخاذ المنشطات لفترات طويلة من الزمن. غالبا ما يصف الأطباء الكورتيكوستيرويد للتخفيف من أعراض أكثر حدة، مع خطة لتفتق الدواء تدريجيا.

وقد وجد بعض الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي تخفيف الألم مع المسكنات الأفيونية. ومع ذلك، هذه هي الادمان للغاية ولها مجموعة من الآثار الجانبية بما في ذلك الإمساك الشديد، المستمر. وقد أمرت إدارة مكافحة المخدرات بوضع حد لعدد المواد الأفيونية التي يمكن تصنيعها ابتداء من عام 2017.

الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة (دماردز) والبيولوجيا ليست مسكنات الألم. انهم المخدرات را التي تحجب العملية الخلوية التي تؤدي إلى التهاب المفاصل. ولكن مع مرور الوقت، دماردز والبيولوجية يمكن أن تقلل من الألم وجعل راي مشاعل أقل المنهكة. لديهم أيضا تأثير مهم من تباطؤ تطور الدمار إلى المفاصل.

العلاج الطبيعي والأجهزة التكيفية

بصفتك شخصا مع را، ربما يكون لديك أخصائي علاج طبيعي في فريق الرعاية. يمكن أن تساعدك مع العلاجات البدنية أو المهنية المصممة خصيصا التي تساعد على الحفاظ على المفاصل مرنة. قد يقترح المعالجون أيضا تقنيات جديدة لإنجاز المهام اليومية، والأساليب التي سوف تكون أقل تأثيرا على المفاصل خلال اشتعال.

لتجنب التشديد على المفاصل الضعيفة، تعتبر الأجهزة المساعدة وسيلة أخرى لجعل العمل اليومي أسهل وأقل إيلاما. على سبيل المثال، تساعد سكاكين المطبخ بمقابض المناشير على حماية مفاصل الإصبع والمعصم حتى تتمكن من الحفاظ على الطهي حتى عندما تحرق.

العلاجات البديلة

وهناك عدد من العلاجات البديلة والمنزلية قد تهدأ الألم را. وليس المقصود منها استبدال الأدوية، ولكنها قد تساعد على تخفيف بعض الأعراض.

الدفء

يمكن أن يوفر الدش الساخن أو الحمام الساخن، أو الملابس الساخنة، أو العبوات الحرارية، أو غسولات الاحترار، راحة مؤقتة للمناطق المحلية وكذلك جسمك بشكل عام.

زيت السمك

وتقول مؤسسة التهاب المفاصل أن زيت السمك يمكن أن يكون مفيدا في تقليل الرقة المشتركة، وقد يساعد في الاكتئاب. قد لا يكون زيت السمك آمنا لأخذ بعض الأدوية، لذا اسأل طبيبك قبل إضافته إلى نظامك الغذائي.

زيوت نباتية

قد يساعد الألم و صلابة الصباح من التهاب المفاصل الروماتويدي من نوع من الأحماض الدهنية الموجودة في الزيت من بذور زهرة الربيع المسائية، و الثمرة، و نباتات الكشمش الأسود، و التي تؤخذ كمكمل. الزيوت النباتية يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الخاصة بك وصفة طبية، لذلك التحدث مع الطبيب قبل أن تأخذ منهم.

تاي تشي

تاي تشي هو ممارسة التي تجمع بين سلسلة من التحركات منخفضة التأثير وتمتد مع التنفس العميق. وجدت دراسة واحدة على الأقل أن تاي تشي قد يخفف الألم را. تاي تشي هو ممارسة آمنة طالما كنت تسترشد مدرب ذوي الخبرة وأنت لا تدفع نفسك خارج حدودك المادية.

الوخز بالإبر

كارلا جيرفاسيو الممارسات الوخز بالإبر في أوربان ولنيس الوخز بالإبر في مدينة نيويورك. انها تعمل بانتظام مع الناس الذين لديهم را. يقول جيرفاسيو: "لقد رأيت أن الوخز بالإبر يساعد على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب لمعظم الناس في غضون 24 إلى 48 ساعة تقريبا. وأظهرت إحدى الدراسات انخفاض الألم في الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي الذين خضعوا للوخز بالإبر. الوخز بالإبر يمكن أن يكون يستحق المحاولة، ولكن ليس الجميع قد تستفيد.

الوجبات الجاهزة

قد يكون من الممكن السيطرة على مرض التهاب المفاصل الروماتويدي عندما يكون المرض غير مشعل. ولكن مشاعل يمكن أن تدق لكم. عندما يصل هذا الألم، وتريد الإغاثة، وسريعة. اتصل بطبيبك عندما مشاعل المرض الخاص بك حتى تتمكن من تتبع المشغلات الخاصة بك ومنع المزيد من الأضرار التي لحقت المفاصل. ثم يسعى لتخفيف الآلام السريعة مع المسكنات، مسكنات الألم دون وصفة طبية مثل الاسيتامينوفين، والرعاية المنزلية.