هل يمكنني استخدام زيت فيتامين E للندوب؟
جدول المحتويات:
هناك اعتقاد شائع بأن فرك زيت فيتامين E على ندوب حب الشباب يمكن أن يساعدهم على الشفاء، والحد من ظهورهم. يمكن العثور على المراهم والكريمات التي تحتوي على فيتامين E والمطالبة واضحة كل نوع من ندبة على رفوف المتاجر في جميع أنحاء أمريكا.
ومع ذلك، فإن الأدلة على أن فيتامين E له هذا التأثير هو في الغالب القصصية. هناك القليل من الأدلة السريرية لدعم أي من هذه المطالبات.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتمعرفة الحقيقة حول العديد من المطالبات الصحية من حمض الكابريليك »
>ندوب شفاء
وجدت إحدى الدراسات أن فيتامين E والمراهم أكوافور لا تختلف في شفاء 90 في المئة من الندوب في الناس الذين لديهم مؤخرا بقع من سرطان الجلد إزالة. وقد قام ثلث المشاركين الذين استخدموا فيتامين (ه) بتطور طفح أحمر وحكة تسمى التهاب الجلد التماسي.
ومع ذلك، وجدت دراسة مختلفة أن الأطفال الذين يعانون من ندبات الجراحية الذين استخدموا فيتامين E ثلاث مرات في اليوم لم تتطور الجلود، أو ندبة إضافية على الجرح.
وخلص الباحثون إلى أن استخدام شكل موضعي من فيتامين E قبل وبعد الجراحة تحسين طريقة تلتئم الجروح.
البحوث حول كيفية علاج فيتامين E لعلاج حب الشباب وشفاء ندوبها هي أيضا غير حاسمة.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتليس هناك دليل على أن زيت فيتامين E يمكن أن يساعد على شفاء الندوب. ومع ذلك، فمن الممكن أن تناوله من خلال الطعام أو كمكمل يمكن أن تساعد جسمك شفاء بطرق أخرى.
ملاحق للشفاء
تشير بعض الأبحاث إلى أن مكملات فيتامين E يمكن أن تكون فعالة للأشخاص الذين يعانون من أضرار جسيمة على بشرتهم. انها لن تعطيك قدرات تجديد ولفيرين مثل، ولكن فيتامين E يمكن أن تدعم جسمك في عدة جوانب من عملية الشفاء.
على سبيل المثال، يحمي فيتامين E أنسجة الجسم من الجذور الحرة، والتي يمكن أن تضر الخلايا وتسرع الشيخوخة. كما أنه من الأهمية بمكان لتشكيل خلايا الدم الحمراء، التي توزع الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. كل من وظائف حيوية للشفاء.
أين يمكنك الحصول على فيتامين E
من الأفضل الحصول على كل فيتامين E الذي تحتاجه من الطعام. انها وفيرة في الخضروات الورقية الخضراء (كما لو كنت بحاجة إلى سبب آخر لتناول المزيد منهم)، والمكسرات، والبذور، فضلا عن الأطعمة المحصنة مثل الحبوب.
تناول الكثير من مكملات فيتامين E يمكن أن يكون ضارا. هذا هو أكثر من 1، 000 ملغ يوميا في شكل طبيعي أو 670 ملغ في شكل الاصطناعية. فإنه يمكن رقيقة الدم، وزيادة خطر النزيف، وحتى يسبب النزيف في الدماغ.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتمن الأفضل دائما مناقشة استخدام المكملات الغذائية مع طبيبك.
