13 العلاجات المنزلية لألم القلب

العلاجات المنزلية

إذا كنت تعاني من ألم في القلب، فأنت تعرف ذلك. حرق القلب، أو عدم الراحة بالقرب من القلب الذي ينظر إليه على أنه ألم في القلب، لديه العديد من الأسباب المحتملة. قد يكون حاد، حرق، أو يشعر مثل ضغط الصدر. أيا كان السبب، عندما ضربات الألم في القلب، وتريد أن تذهب بعيدا بسرعة.

اتصل بخدمات الطوارئ المحلية إذا:

كنت تعتقد أنك تعاني من أزمة قلبية
كنت تعاني من آلام ساحقة
كنت تعاني من ضيق في التنفس

بعد استدعاء خدمات الطوارئ المحلية الخاصة بك، وفتح أي أبواب أو الحواجز التي قد تمنع المساعدة من الوصول إليك والجلوس حتى وصول المساعدة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

حلول سريعة

كيفية علاج ألم القلب الآن

المقصود العلاجات المنزلية لإدارة ألم في الصدر نادرة الناجمة عن مشاكل في الجهاز الهضمي أو سلالة العضلات. ألم القلب الحقيقي قد يكون سببه الذبحة الصدرية، وهي حالة خطيرة تحدث عندما يتم تقليل تدفق الدم إلى قلبك. إذا كنت تعاني من ألم في القلب وكنت قد تم تشخيصه بالذبحة الصدرية، واتخاذ أي أدوية وصفة طبية وفقا للتعليمات من قبل الطبيب.

العلاجات المنزلية للتخفيف السريع من ألم في الصدر الناجمة عن مشاكل في الجهاز الهضمي أو سلالة العضلات ما يلي:

اللوز

عندما يحدث ألم في القلب بعد تناول الطعام، ارتجاع الحمض أو مرض ارتجاع المريء أن يكون اللوم. قد تسبب كلتا الحالتين ألم شديد في الصدر. يدعي كثير من الناس أن تناول حفنة من اللوز أو شرب حليب اللوز عند ضربات الحرقة يخفف من الأعراض.

الأدلة غير سردية ولا توجد بيانات علمية كافية لدعم هذا الادعاء. اللوز هو غذاء قلوي ومن الناحية النظرية، فإنها قد تساعد على تهدئة وتحييد حمض في المريء.

من ناحية أخرى، اللوز مرتفع في الدهون. بالنسبة لبعض الناس، الدهون يؤدي حمض الجزر. الأطعمة الدهنية قد تسبب انخفاض العضلة العاصرة المريئية للاسترخاء وتسمح للحمض بالتدفق إلى الوراء في المريء.

خل التفاح

شرب ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء قبل وجبات الطعام أو عندما تكون ضربات ألم القلب علاجا آخر لعلاج ارتجاع الحمض. هناك القليل من الأدلة العلمية لإظهار أن خل التفاح يخفف من حرقة المعدة. ومع ذلك، كثير من الناس أقسم أنه يعمل.

بعض الناس يعانون من الجزر الحمضية لأن معدتهم لا تنتج ما يكفي من حمض. في هذه الحالة، خل التفاح قد يساعد عن طريق زيادة كمية الحمض في المعدة. المجمع الذي يعطي عصير التفاح الخل هو تانغ هو حمض الخليك. قد يساعد على كسر الغذاء ودعم الهضم.

خل التفاح لا يسبب آثارا جانبية في معظم الناس. ومع ذلك، فإنه قد رقيقة الدم ويجب أن تستخدم بحذر إذا كنت تأخذ مخفف الدم.

شرب مشروب ساخن

الغاز هو سبب شائع ألم في الصدر.قد يساعدك المشروب الساخن أو الدافئ على إعادة تشغيل الجهاز الهضمي وتخفيف الغاز والنفخ. الشاي الكركديه الساخن، على وجه الخصوص، يدعم الهضم وصحة القلب. وتبين البحوث الكركديه يساعد على خفض ضغط الدم ويقلل من الكوليسترول والدهون الثلاثية. ومن المسلم به عموما الكركديه آمنة للاستهلاك.

تطبيق حزمة الباردة

ألم في القلب في بعض الأحيان بسبب سلالة العضلات الصدر. رفع الأثقال، سقوط، أو حتى حمل الطفل أو سلة الغسيل الثقيل قد تكون جميع الجناة. التهاب غضروفي، وهو التهاب في جدار الصدر، وغالبا ما يكون مصدر آلام في الصدر الشديد. تطبيق حزمة الباردة عدة مرات في اليوم إلى المنطقة المصابة قد يساعد على تقليل الالتهاب وسهولة الألم.

اعرف المزيد: ما هي الاختلافات بين حرقة المعدة، ارتجاع الحمض، والارتجاع المريئي؟ »

عند الاتصال بخدمة الطوارئ

لا ينبغي استخدام العلاجات المنزلية كعلاج أولي لألم في الصدر. أي آلام في الصدر غير عادية بالنسبة لك يجب تقييمها طبيا.

إذا كنت تعاني من ألم في الصدر مستمر مع أو بدون أعراض أخرى - مثل الغثيان وضيق في التنفس والتعرق - استدعاء خدمات الطوارئ على الفور. قد يكون لديك نوبة قلبية.

قد تتفاقم أعراض النوبات القلبية بسرعة. يجب أن تنتظر وصول سيارة إسعاف أو، في بعض الحالات، مقابلتك في الطريق. ويتم تدريب موظفي خدمات الطوارئ وتجهيزهم للتعامل مع الحالات الطبية المتفاقمة التي قد تحدث في طريقهم إلى المستشفى.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

على المدى الطويل

العلاجات المنزلية لتعزيز صحة القلب الشاملة

بعض العلاجات المنزلية لا تجلب الإغاثة السريعة من آلام القلب، ولكن العمل على تحسين صحة قلبك على المدى الطويل. عوامل نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وعدم التدخين هي علاجات معروفة لتحسين صحة القلب.

العديد من المكملات الغذائية يمكن أن تساعد أيضا على الحفاظ على صحة قلبك وقوية. نوعية المكملات الغذائية تختلف، لذلك فقط شرائها من المصنعين السمعة. اتبع تعليمات الجرعة على الزجاجة للحد من خطر الآثار الجانبية. وتشمل الإضافات ما يلي:

الأحماض الدهنية أوميغا 3

الأحماض الدهنية أوميغا 3 قد تساعد:

تقليل خطر عدم انتظام ضربات القلب القاتلة
خفض مستويات الدهون الثلاثية
تقليل تقدم تصلب الشرايين < 999> انخفاض ضغط الدم
توجد أوميغا 3S في الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والماكريل والتونا ألباكور. إذا كنت غير قادر على تناول اثنين من حصص الأسماك في الأسبوع، يمكنك أن تأخذ مكملات زيت السمك عالية في أوميغا 3S.

عصير الرمان

إضافة عصير الرمان إلى نظامك الغذائي قد يكون مفيدا لقلبك. الرمان عالية في مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد على الحفاظ على الكوليسترول في الاختيار والحفاظ على الشرايين الخاصة بك صحية.

وفقا لعيادة كليفلاند، أظهرت الأبحاث أن عصير الرمان قد يساعد على خفض الكولسترول "السيئ" (لدل) في دمك. قد يساعد أيضا على منع أو تقليل تراكم اللويحات في الشرايين، والتي يمكن أن تسبب انخفاض تدفق الدم إلى قلبك.

وقد وجدت دراسة واحدة على الأقل أن شرب عصير الرمان يساعد على خفض ضغط الدم.

كابسايسين

كابسايسين هي المادة الكيميائية المسؤولة عن إعطاء الفلفل ركلة حار.

وفقا لدراسة عام 2015، قد يكون للكبخاخات مجموعة واسعة من الفوائد التي تساعد على حماية القلب من خلال:

زيادة وقت التمرين لدى الأشخاص الذين يعانون من الذبحة الصدرية (عند تطبيقها موضعيا)

إبطاء تطور تصلب الشرايين
الحد من خطر متلازمة الأيض
خفض ضغط الدم
السيطرة على نسبة السكر في الدم
الحد من خطر تساقط عضلات القلب
دعم فقدان الوزن
أجريت العديد من الدراسات على كبخاخات القوارض. وهناك حاجة إلى المزيد من التجارب البشرية.

في هذه الأثناء، تشير الأبحاث الحالية إلى تناول حوالي 20 ملليغرام من كبسولات كبخاخات يوميا وتكملة نظامك الغذائي مع الأطعمة الغنية بالتوابل والصلصة الحارة. نضع في اعتبارنا أن بعض الناس، تناول الأطعمة الغنية بالتوابل قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.

الثوم

كل من الثوم الطازج والثوم ملاحق استخدمت لسنوات لمحاربة مشاكل القلب. وقد أظهرت الأبحاث أن مستخلص الثوم قد يساعد على منع تراكم اللويحات في الشرايين وحتى في أمراض القلب العكسية.

الجانب السلبي؟ مثل الثوم الطازج، بعض مكملات الثوم تترك أنفاسك رائحة أقل من الطازج. إذا كنت لا يمكن الحصول على الماضي رائحة، ابحث عن كبسولات الثوم خالية من الرائحة.

CoQ10

الإنزيم Q10 (CoQ10) هو جوهر جسمك يجعل طبيعيا و هو بالغ الأهمية لصحة القلب. كما تقدم في العمر، جسمك يجعل أقل CoQ10. وقد تم ربط مستويات منخفضة من CoQ10 في الجسم لفشل القلب المزمن. CoQ10 قد يساعد أيضا على خفض ضغط الدم ومنع الألم الناجم عن ممارسة الصدر.

الزنجبيل

ويعتقد أن الزنجبيل حار لديها قدرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

قد يساعد:

انخفاض ضغط الدم

خفض الكولسترول
تقليل الدهون الثلاثية
منع تخثر الدم
الزنجبيل هو معروف لتهدئة البطن وتقليل الغاز. انها أيضا أرق الطبيعي الدم، لذلك تجنب استخدامه إذا كنت تأخذ مخففات الدم وصفة طبية.

الكركمين

وفقا لمراجعة 2013 من التجارب السريرية، الكركمين، والمركب الذي يعطي الكركم لونه الذهبي، قد يساعد على تقليل الالتهاب الذي يؤدي إلى أمراض القلب. كما أنه قد يقلل من الكوليسترول الكلي والكولسترول السيئ في الجسم مع زيادة الكولسترول الجيد. هذا يمكن أن يساعد في منع تصلب الشرايين.

البرسيم

براعم الفصفصة ليست مدروسة جيدا لصحة القلب. ومع ذلك، كثير من الناس يدعون البرسيم هو رصاصة سحرية لخفض الكولسترول. وجدت إحدى الدراسات أن الصابونين في مستخلص الفصفصة خفض الكولسترول و منع تسرب إنزيمات الكبد في الفئران السكري.

الريحان المقدسة

الريحان المقدس هو عشب الايورفيدا شعبية. انها تستخدم أساسا لمكافحة الإجهاد ومنع الأمراض المرتبطة الإجهاد. كما انها تستخدم للحد من الكولسترول. الإجهاد المزمن قد يزيد الكوليسترول وضغط الدم. الإجهاد قد يزيد أيضا من خطر الإصابة بأمراض القلب إذا كنت تتعامل مع الإجهاد بطرق غير صحية، مثل الإفراط في تناول الطعام أو التدخين.

الوجبات الجاهزة

خلاصة القول

الجميع يعاني من الألم حول القلب من الآن فصاعدا. ألم القلب عادة ما يكون بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي أو العضلات المفرطة، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون سببه حالة أكثر خطورة.

لأنه من الصعب التمييز بين النوبة القلبية أو الذبحة الصدرية والغاز السيئ، يجب أن تأخذ دائما ألم القلب على محمل الجد.

بمجرد أن تعرف ما هو الألم الطبيعي بالنسبة لك، واستبعد طبيبك مشكلة القلب المحتملة، وإعطاء العلاجات المنزلية في محاولة.

على الرغم من أن بعض العلاجات المنزلية ليست مدروسة جيدا، فإن معظمها من غير المحتمل أن يسبب آثارا جانبية. الجمع بين العلاجات المنزلية مع نمط حياة صحي القلب قد تساعد على تخفيف الآلام والحفاظ على صحة القلب.

حافظ على القراءة: أنواع متميزة من ألم في الصدر »