علاج الإدمان على الطعام - أين تجد المساعدة

غالبا ما يبدو التعامل مع إدمان الطعام أمرا مستحيلا.

كيمياء الدماغ تعمل ضدك على مدار الساعة.

إذا فشلت مرارا وتكرارا في التغلب على هذه المشكلة بنفسك، فربما حان الوقت لطلب المساعدة.

هذا ما فعلته، بعد محاولة عدة مرات للسيطرة على الأشياء من تلقاء نفسها … والتي فشلت دائما على المدى الطويل.

إذا كنت قد حاولت هذا مائة مرة نفسك، ثم فرص كنت تنجح خلال 101st (أو 1000) الوقت منخفضة للغاية.

لحسن الحظ، إذا كان إدمان الطعام مشكلة في حياتك، فهناك عدة أماكن يمكنك فيها طلب المساعدة وإيجاد علاج فعال.

تسرد هذه المقالة الخيارات الأكثر شيوعا.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

12 ستيب بروغرامز … 100٪ مجاني ومتوفر عالميا

الخيار الأول والأفضل هو العثور على برنامج جيد 12 خطوة.

هذه هي تقريبا متطابقة مع آ (مدمني الكحول مجهول)، إلا أن جوهر إساءة الاستخدام هو مختلف.

الطريقة التي يعمل بها هذا … أنت تحضر بانتظام اجتماعات مع مجموعات من الناس الذين يتعافون أيضا مدمني الأغذية. ثم في النهاية سوف تحصل على "الراعي" الذي يساعدك على اتخاذ قرار ما يجب ويجب أن لا يأكل، ولماذا.

لا يمكن المبالغة في أهمية وجود دعم اجتماعي عند التعامل مع إدمان الطعام . عادة الناس في هناك مستعدون لمساعدتك ولديهم سنوات عديدة من الخبرة في التعامل مع الإدمان على الغذاء أنفسهم.

أفضل جزء هو، برامج الخطوة 12 هي 100٪ مجانا وعادة ما تكون متاحة في جميع أنحاء العالم.

هناك العديد من البرامج المختلفة للاختيار من بينها: أوفيريترز مجهول (أوا): هذا هو الخيار الأكبر والأكثر شعبية، مع اجتماعات منتظمة في جميع أنحاء العالم. موقعهم على الانترنت هو أوا. أورغ ويمكنك أن تجد الاجتماعات هنا.

غريشيترز مجهول (غسا): على غرار أوا، إلا أنها توفر خطة وجبة التي تنطوي على وزن وقياس 3 وجبات يوميا. هذا هو واحد أنا في، فقد أنقذ حرفيا حياتي.

فهي ليست كبيرة كما أوا وأنه قد يكون من الصعب العثور على اجتماع في منطقتك، ولكن لديهم أيضا العديد من الاجتماعات الهاتف و سكايب. لحسن الحظ هذه المجموعة نشطة جدا في بلدي (أيسلندا)، لذلك فمن السهل جدا بالنسبة لي لإيجاد الاجتماعات.

موقع الويب الخاص بهم هو غريشيت. أورغ ويمكنك أن تجد الاجتماعات هنا.

ثم هناك أيضا عدد قليل من الآخرين، بما في ذلك المدمنين على الغذاء مجهول (فاء) ومدمني الأغذية في الانتعاش مجهول (فا).

وأنا أعلم أنه يمكن أن يبدو في كثير من الأحيان وكأنه ضخمة خطوة للذهاب إلى الاجتماع الأول الخاص بك، ولكن في الحقيقة لا يجب أن تكون صفقة كبيرة. اذهبوا إلى هناك، والجلوس والاستماع بينما يتحدث الآخرون … فإنه من السهل.

أنا شخصيا لا أعرف شخص واحد الذي كان لديه تجربة سلبية الذهاب إلى واحدة من هذه الاجتماعات.

الاجتماعات عادة ما تكون ممتعة جدا، ومن المدهش أيضا أن تجد مجموعة كاملة من الناس الذين هم أيضا المدمنين على الغذاء. يمكن أن يكون من المفيد أن ندرك أن كنت بعيدا عن كونها الوحيدة مع هذه المشكلة.

إعلان

علماء النفس والعلاج السلوكي المعرفي

وقد أظهر نهج نفسي يسمى العلاج السلوكي المعرفي (كبت) وعدا كبيرا ضد مختلف اضطرابات الأكل (1).

وهذا يشمل اضطراب بينج الأكل والشره المرضي، والتي تشترك في العديد من الأعراض نفسها مثل الإدمان على الطعام.

يمكنك محاولة العثور على طبيب نفساني … ولكن نضع في اعتبارنا أن ليس كل منهم لديهم خبرة في التعامل مع الإدمان على الغذاء.

أطلب إحالتك إلى شخص لديه خبرة في إدمان الطعام أو اضطرابات الأكل ذات الصلة مثل اضطراب بينج الأكل.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الأطباء النفسيين والعلاج بالعقاقير

هناك بعض الأدوية المضادة للسمنة التي تعمل على الدماغ وقد تساعد على تقليل أعراض إدمان الطعام.

بقدر ما أستطيع أن أقول، لا أحد منها فعالة بشكل خاص. كما أنها تميل إلى أن يكون لها آثار جانبية.

هناك واحد يسمى كونتراف الذي ينتظر حاليا موافقة ادارة الاغذية والعقاقير، والتي تستهدف مباشرة بعض من مسارات الدماغ تشارك في طبيعة الادمان من المواد الغذائية.

ومع ذلك، هذا غير متوفر حاليا في ذلك الوقت … ولكن قد يكون بعض الوقت في المستقبل القريب.

إذا كنت تعاني من الاكتئاب (جدا شائعة بين المدمنين على الغذاء)، ثم ربما تناول مضادات الاكتئاب مؤقتا يمكن أن تساعد على إعطائك القوة التي تحتاجها لمحاربة مشكلتك.

مكافحة الاكتئاب لا علاج إدمان الطعام، ولكنها قد تكون أداة مفيدة لمساعدتك على تحقيق الامتناع عن ممارسة الجنس (مثل عن طريق اجتماعات 12 خطوة).

إذا كان هذا شيء تعتقد أنه قد ينطبق عليك، ثم حاول التحدث إلى طبيبك حول خياراتك. ولسوء الحظ، فإن عددا قليلا جدا من المهنيين الصحيين يعرفون حتى أن الإدمان على الأغذية موجود، ناهيك عن كيفية التعامل معه.

إعلان

برامج العلاج التجاري في جميع أنحاء العالم

هناك العديد من برامج العلاج التي تقدم حلولا فعالة لمدمني الأغذية.

وفيما يلي أهمها:

• أكورن - تقدم العديد من خيارات العلاج، ومعظمها في الولايات المتحدة.
• معالم في الانتعاش - تقع في فلوريدا، أنها توفر العلاج على المدى الطويل لمدمني المواد الغذائية.
• كور ريتريت - يقع في مينيسوتا، ويقدم برنامج لمدة 5 أيام.
• نقطة تحول - في تامبا، فلوريدا. لديهم خيارات للمدمنين على الأغذية والناس الذين يعانون من اضطرابات الأكل.
• ظلال الأمل - تقع في ولاية تكساس، وتقدم كل من 6 أيام و 42 يوما البرنامج.
• مركز مفم - يقع في أيسلندا، أنها توفر العديد من البرامج الفعالة.
• بروميس - في المملكة المتحدة، أنها توفر العلاج لمختلف اضطرابات الأكل.
• بيتنس الإدمان - يقدم خيارات مختلفة للمدمنين على الغذاء في السويد.

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات في هذه الصفحة. كما يسرد العديد من المهنيين الصحيين الأفراد في جميع أنحاء العالم من ذوي الخبرة في علاج الإدمان على الغذاء.

إذا كنت تبحث عن شيء في منطقتك، فجرب البحث عن "إدمان الطعام [اسم مدينتك]" على غوغل.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

مهما فعلت، هل شيء

بفضل فيل ويرديل وإستر H. غودموندزدوتير لمساعدتي في البحث عن هذه المقالة. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب فهم بعض الأشخاص، فإن إدمان الطعام هو مشكلة حقيقية جدا و جدا .

وهو ينطوي على أن يكون مدمن على الغذاء (وخاصة الأطعمة غير المرغوب فيها المصنعة) في نفس الطريقة كما مدمني المخدرات مدمنون على المخدرات.

الأعراض متطابقة، انها مجرد مادة مختلفة من سوء المعاملة (وأنا أعلم هذا، لأنني مدمن المخدرات يتعافى و مدمن الطعام يتعافى).

وقد أكدت دراسات علمية عديدة أن إدمان الأغذية مشكلة حقيقية. وهو ينطوي على نفس مناطق الدماغ مثل إدمان المخدرات (2، 3، 4).

ضع في اعتبارك أن إدمان الطعام هو مشكلة نادرا ما (حلها) من تلقاء نفسها. مع مرور الوقت، فإنه يزداد سوءا فقط.

ليس فقط سوف يسبب لك مشاكل صحية في خط … الإدمان على الغذاء هو أيضا تدمر حياتك اليوم ، مما يجعلك تشعر أسوأ كل يوم من حياتك.

أنه يدمر احترام الذات، يجعلك تشعر بالرهيبة عن نفسك، يسبب الأمراض ويمكن أن تنتهي حرفيا مع الموت المبكر.

إذا كنت تقرأ هذا، هناك احتمالات أنك تشعر حاليا بدافع للقيام بشيء ما بشأن مشكلتك.

لسوء الحظ، الدافع لا يدوم … حتى ننظر في الخيارات أعلاه، واختيار شيء تريد واتخاذ إجراءات الآن ، قبل فوات الأوان.