ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية (اضطراب الدهون)

ما هو اضطراب الدهون؟

إذا قال طبيبك أن لديك اضطراب في الدهون، فهذا يعني أن لديك مستويات عالية من الدم من البروتين الدهني منخفض الكثافة (لدل)، والدهون تسمى الدهون الثلاثية، أو كليهما. إذا كان لديك مستويات عالية من هذه المواد، كنت في خطر متزايد لتطوير أمراض القلب.

الكولسترول

لفهم ما إذا كان اضطراب الدهون يعني، تحتاج إلى معرفة الكوليسترول. الشكلين الرئيسيين للكوليسترول الموجودين في جسمك هما البروتين الدهني منخفض الكثافة (لدل) والبروتين الدهني عالي الكثافة (هدل).

لدل، الذي يعرف أحيانا باسم "الكولسترول السيئ"، مصنوع من جسدك، كما يمتصه جسمك من الأطعمة الغنية بالكوليسترول مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان. لدل يمكن أن تتحد مع الدهون والمواد الأخرى في الدم، وخلق انسداد في الشرايين. وهذا يمكن أن يقلل من تدفق الدم ويسبب مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب، والنوبات القلبية، أو السكتة الدماغية. بسبب آثاره المحتملة، يوصي الأطباء مستويات أقل من لدل.

هدل، المعروف أحيانا باسم "الكولسترول الجيد"، له تأثير وقائي على قلبك. هدل ينقل الكوليسترول الضار من الشرايين. يوصي الأطباء عادة أن يكون لديك مستوى أعلى من هدل الكولسترول.

الدهون الثلاثية

والدهون الثلاثية هو نوع من الدهون تحصل في الغالب من الطعام الذي تأكله. جسمك تنتج أيضا عندما يحول السعرات الحرارية الزائدة إلى الدهون للتخزين. بعض الدهون الثلاثية ضرورية لبعض وظائف الخلية، ولكن الكثير هو غير صحي. كما هو الحال مع لدل، وتعتبر مستويات أقل من الدهون الثلاثية أكثر صحة.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الأسباب

ما الذي يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية العالية؟

الأطعمة عالية في أنواع معينة من الدهون، وبعض الحالات الطبية، وعوامل أخرى يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع الدهون الثلاثية.

طعام

من المعروف أن هناك نوعين من الدهون لزيادة مستويات الكوليسترول.

الدهون المشبعة: الدهون المشبعة يمكن أن تزيد من مستويات لدل الخاص بك. بعض الأطعمة النباتية، مثل زيت النخيل وزيت جوز الهند، تحتوي على الدهون المشبعة. ومع ذلك، يتم العثور على الدهون المشبعة في الغالب في المنتجات الغذائية الحيوانية مثل:

• الجبن
• الحليب
• زبدة
• شريحة لحم

الدهون المتحررة: الدهون المتحولة أو الأحماض الدهنية العابرة، هي أسوأ من الدهون المشبعة لأنها يمكن أن ترفع مستويات لدل الخاص بك وخفض مستويات هدل الخاص بك. يتم العثور على بعض الدهون المتحولة بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية. ووجد آخرون في الأطعمة المصنعة التي خضعت لعملية تسمى الهدرجة، مثل بعض أنواع السمن والبطاطس.

الحالات الطبية

قد تؤثر بعض الحالات الطبية على مستويات الكوليسترول.

• مرض السكري
• قصور الغدة الدرقية
• متلازمة التمثيل الغذائي
• متلازمة كوشينغ
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
• أمراض الكلى

أسباب أخرى

أخرى وتشمل أسباب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم:

• عدم ممارسة الرياضة. عدم الحصول على ممارسة كافية يمكن أن تزيد من مستويات لدل الخاص بك. ليس ذلك فحسب، وقد تبين ممارسة لتعزيز مستويات هدل صحية الخاص بك.
• التدخين. يمكن التدخين أيضا زيادة الكوليسترول السيئ، مما تسبب في تراكم البلاك في الشرايين.
• علم الوراثة. إذا كان ارتفاع نسبة الكولسترول في عائلتك، كنت في خطر متزايد من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
• الأدوية. بعض الأدوية، مثل بعض أنواع مدرات البول، يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول.

الأعراض

أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية

ارتفاع الكولسترول عادة لا يسبب أي أعراض. قد تظهر الأعراض فقط بعد أن تسبب زيادة الكوليسترول في تلف كبير.

على سبيل المثال، قد تظهر الأعراض في شكل أعراض أمراض القلب، مثل ألم في الصدر (الذبحة الصدرية) أو الغثيان والتعب. النوبة القلبية أو السكتة الدماغية قد تنتج عن الكوليسترول غير الخاضع للرقابة، من بين أمور أخرى.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

تشخيص

كيف يتم تشخيص اضطراب الدهون؟

للتحقق من مستويات الكوليسترول في الدم، سيطلب طبيبك إجراء فحص دم يسمى ملف الدهون، أو لوحة الدهون. هذا الاختبار يقيس الكولسترول الكلي (لدل و هدل) والدهون الثلاثية. قبل هذا الاختبار، من المرجح أن يطلب منك الطبيب تجنب تناول وشرب السوائل غير المياه لمدة لا تقل عن 8 إلى 12 ساعة.

يقيس الملف الدهني الكوليسترول في ملليغرام من الكولسترول لكل ديسيليتر (مغ / دل). يجب أن يكون مستوى الكولسترول الكلي الخاص بك لا يزيد عن 200 ملغ / دل. تعلم كيفية فهم نتائج الكوليسترول.

علاج

ما هي خيارات العلاج لعلاج اضطراب الدهون؟

مزيج من الأدوية وتغيير نمط الحياة هو خطة علاجية مشتركة لتصحيح ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية. قد يقترح الطبيب أيضا بعض المكملات الغذائية.

الأدوية

يتم استخدام عدة أنواع من الأدوية لعلاج اضطرابات الدهون.

ستاتينز : هذه الأدوية تحظر مادة تم إنشاؤها في الكبد الذي ينتج الكوليسترول. الكبد ثم يزيل الكولسترول من الدم. ستاتينز يمكن أيضا امتصاص الكولسترول المحاصرين في الشرايين الخاصة بك.

• أتورفاستاتين (ليبيتور)
• فلوفاستاتين (ليسكور)
• روفوفاستاتين (كريستور)
• سيمفاستاتين (زوكور)
• برافاستاتين

مثبطات امتصاص الكوليسترول: مستويات الكولسترول عن طريق الحد من امتصاص الجسم من الكولسترول الغذائي. وتستخدم أحيانا في تركيبة مع الستاتينات.

مواد عزل الحمض الصفراوي: هذه المواد الدوائية التي تسمى راتنجات الصفراء، والتي تحتوي على الكوليسترول، وتمنع إعادة امتصاصها في الأمعاء الدقيقة.

فيبراتس: هذه الأدوية تساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم.

المكملات الغذائية

وتستخدم الأحماض الدهنية أوميغا 3 المتاحة على العداد عادة لخفض الدهون الثلاثية ومستويات لدل. الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي الدهون غير المشبعة التي يتم العثور عليها بشكل طبيعي في الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون. كما تحتوي الزيوت النباتية مثل الكانولا وزيت الزيتون على أحماض أوميغا 3 الدهنية.

النياسين يزيد من مستوى إنتاج هدل. النياسين هو متاح على العداد أو في قوة وصفة طبية.

تغييرات نمط الحياة

اتباع نظام غذائي صحي والحصول على ممارسة كافية يمكن أن تساعدك على خفض مستويات الكولسترول. هذه الخطوات نفسها يمكن أن تساعد في منع اضطرابات الدهون في المقام الأول. انظر أدناه للحصول على مزيد من المعلومات.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الوقاية

كيف يمكنني منع ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية؟

توصي جمعية القلب الأمريكية (أها) بعدم الحصول على أكثر من 6 في المائة من السعرات الحرارية اليومية من الدهون المشبعة. كما توصي أها بتجنب الدهون المتحولة كلما أمكن ذلك. تناول الكثير من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات يمكن أن يقلل أيضا من ارتفاع الكوليسترول.

الطرق الأخرى التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على مستوى الكولسترول الصحي تشمل ما يلي:

• تناول الدواجن بدون دهن مع عدم وجود دهون مرئية
• تناول اللحوم الخالية من الدهون في أجزاء معتدلة
• تناول منتجات الألبان قليلة الدهون أو الخالية من الدسم < 999> تناول الدهون غير المشبعة والدهون غير المشبعة بدلا من الدهون المشبعة والدهون المشبعة
• ممارسة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، أربعة أيام في الأسبوع
• تجنب الوجبات السريعة، الوجبات السريعة واللحوم المصنعة
• الأكل الأطعمة المشوية و المشوية بدلا من الأطعمة المقلية
• إعلان

أوتلوك

أوتلوك

يمكن أن تساعد التغيرات في نمط الدواء و نمط الحياة على خفض مستويات الكوليسترول. اتبع خطة علاج الطبيب لتحسين صحتك والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.