هشاشة العظام - الأمراض الشائعة التنكسية - الأعراض

ما هو هشاشة العظام؟

هشاشة العظام (أوا) هو الأكثر شيوعا المزمنة (طويلة الأمد) حالة مشتركة.

المفصل هو حيث تأتي عظامين معا. وتغطي نهايات هذه العظام مع النسيج واقية تسمى الغضاريف. مع أوا، هذا الغضروف ينهار، مما تسبب في العظام داخل المفصل لفرك معا. هذا يمكن أن يسبب الألم، وصلابة، وأعراض أخرى.

أوا يحدث في كثير من الأحيان في كبار السن، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في البالغين من أي عمر. ويسمى أوا أيضا أمراض المفاصل التنكسية، والتهاب المفاصل التنكسية، والتهاب المفاصل البلى.

أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة، أوا يؤثر على أكثر من 30 مليون رجل وامرأة في الولايات المتحدة. هنا كل ما تحتاج لمعرفته حول الزراعة العضوية، من العلاج إلى الوقاية وأكثر من ذلك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

هشاشة العظام يسبب

أوا هو سبب الضرر المشترك. هذا الضرر يمكن أن تتراكم مع مرور الوقت، وهذا هو السبب في السن هي واحدة من الأسباب الرئيسية للأضرار المشتركة التي تؤدي إلى هشاشة العظام. وكبار السن أنت، والمزيد من البلى كان لديك على المفاصل الخاصة بك.

وتشمل الأسباب الأخرى للتلف المشترك إصابات الماضي، مثل:

غضروف ممزقة
المفاصل المخلوعة
إصابات الرباط

وتشمل أيضا التشوه المشترك، والسمنة، وضعف الموقف. بعض عوامل الخطر، مثل التاريخ العائلي والجنس، تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. تحقق من الأسباب الأكثر شيوعا من الزراعة العضوية.

هشاشة العظام والغضروف

الغضروف هو مادة صعبة، المطاطية التي مرنة ومرونة من العظام. وظيفتها هي حماية غايات العظام داخل مشترك والسماح لهم بالتحرك بسهولة ضد بعضها البعض.

عندما ينهار الغضروف، تصبح هذه الأسطح العظمية مرهقة وخشنة. هذا يمكن أن يسبب ألم داخل المفصل، وتهيج في الأنسجة المحيطة بها. الغضروف التالفة لا يمكن إصلاح نفسها. وذلك لأن الغضروف لا يحتوي على أي الأوعية الدموية.

عندما يلبس الغضروف تماما، يخفف المخزن المؤقت التوسيد الذي يوفره، مما يسمح للاتصال العظام على العظام. هذا يمكن أن يسبب ألم شديد وأعراض أخرى مرتبطة الزراعة العضوية. وهنا ما تحتاج إلى معرفته عن الغضروف، المفاصل، وهشاشة العظام.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

أعراض هشاشة العظام

أوا يمكن أن يحدث في أي مشترك. ومع ذلك، فإن المناطق الأكثر تضررا في الجسم تشمل:

اليدين
الأصابع
الركبتين
الوركين
العمود الفقري، وعادة في الرقبة أو أسفل الظهر

الأعراض الأكثر شيوعا لالتهاب المفاصل وتشمل:

ألم
الرقة (عدم الراحة عند الضغط على المنطقة بأصابعك)
تصلب
التهاب

كما أوا يصبح أكثر تقدما، والألم المرتبطة به قد تصبح أكثر كثافة.مع مرور الوقت، قد يحدث تورم في المنطقة المشتركة والمحيطة أيضا. التعرف على الأعراض المبكرة من الزراعة العضوية يمكن أن تساعدك على تحسين إدارة الحالة.

هشاشة العظام الشديدة

أوا هو حالة تقدمية مع خمس مراحل، من 0 إلى 4. المرحلة الأولى (0) تمثل مشتركة طبيعية. المرحلة 4 تمثل الزراعة العضوية الشديدة. ليس كل من لديه أوا سوف تتقدم على طول الطريق إلى المرحلة 4. الشرط غالبا ما يستقر قبل فترة طويلة من الوصول إلى هذه المرحلة.

الأشخاص الذين يعانون من أوا شديد لديهم خسارة واسعة أو كاملة من الغضروف في واحد أو أكثر من المفاصل. يمكن أن يسبب الاحتكاك العظام على العظام المرتبطة بهذا أعراض حادة مثل:

زيادة تورم والالتهاب. كمية السائل الزليلي داخل المفصل قد يزيد. عادة، هذا السائل يساعد على تقليل الاحتكاك أثناء الحركة. ومع ذلك، في كميات أكبر، فإنه يمكن أن يسبب تورم المفاصل. قد تطفو أجزاء من الغضروف المفاجئ أيضا داخل السائل الزليلي، مما يزيد الألم والتورم.
زيادة الألم. قد تشعر بالألم أثناء الأنشطة، ولكن أيضا عندما كنت في الراحة. قد تشعر بزيادة في مستوى الألم مع تقدم اليوم، أو أكثر تورم في المفاصل الخاصة بك إذا كنت قد استخدمت لهم الكثير على مدار اليوم.
انخفاض نطاق الحركة. قد لا تكون قادرا على التحرك أيضا، بسبب صلابة أو ألم في المفاصل. هذا يمكن أن يجعل من الصعب الاستمتاع بالأنشطة اليومية التي كانت تأتي بسهولة.
عدم الاستقرار المشترك. قد تصبح المفاصل أقل استقرارا. على سبيل المثال، إذا كان لديك أوا شديد في الركبتين، قد تواجه تأمين (نقص مفاجئ في الحركة). قد تعاني أيضا من التواء (عندما تعطي ركبتك)، والتي يمكن أن تسبب السقوط والإصابة.
أعراض أخرى. كما يستمر المشترك في الهدوء، قد يحدث ضعف العضلات، نتوءات العظام، وتشوه المفاصل أيضا.

الضرر المشترك الناجم عن أوا شديد لا يمكن عكسها، ولكن العلاج يمكن أن تساعد على تقليل الأعراض. تعلم كل ما تحتاج لمعرفته حول هشاشة العظام المتقدمة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

هشاشة العظام مقابل التهاب المفاصل الروماتويدي

التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الروماتويدي (را) تشترك في نفس الأعراض ولكن هي ظروف مختلفة جدا. أوا هو حالة تنكسية، مما يعني أنه يزيد في شدة مع مرور الوقت. را، من ناحية أخرى، هو اضطراب المناعة الذاتية.

لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي أجهزة المناعة التي تخطئ بطانة لينة حول المفاصل لتكون تهديدا للجسم، مما تسبب في مهاجمة تلك المنطقة. وتسمى هذه البطانة الناعمة، التي تشمل السائل الزليلي، الزليلي. كما يقوم جهاز المناعة بإطلاق هجومه، يحدث تراكم السوائل داخل المفصل، مما يسبب صلابة، ألم، تورم، والتهاب.

إذا لم تكن متأكدا من أي نوع من التهاب المفاصل لديك، أفضل رهان هو التحدث إلى طبيبك. ولكن يمكنك أيضا إجراء البحوث الخاصة بك. معرفة الاختلافات بين را و أوا.

التشخيص

تشخيص هشاشة العظام

أوا غالبا ما يكون مرض بطيء النمو يمكن أن يكون من الصعب تشخيص حتى يبدأ في تسبب أعراض مؤلمة أو المنهكة.وغالبا ما يتم تشخيص أوا المبكر بعد وقوع حادث أو حادث آخر يسبب كسرا يتطلب الأشعة السينية.

بالإضافة إلى الأشعة السينية، قد يستخدم طبيبك التصوير بالرنين المغناطيسي لتشخيص الزراعة العضوية. يستخدم هذا الاختبار التصوير موجات الراديو ومجال مغناطيسي لخلق صور من العظام والأنسجة الرخوة.

وتشمل الاختبارات التشخيصية الأخرى اختبار الدم لاستبعاد الحالات الأخرى التي تسبب آلام المفاصل، مثل را. ويمكن أيضا استخدام تحليل السوائل المشتركة لتحديد ما إذا كان النقرس أو العدوى هو السبب الكامن وراء الالتهاب. تحقق من الاختبارات الأخرى المستخدمة للمساعدة في تشخيص هشاشة العظام.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

علاج

علاج هشاشة العظام

تتمحور معالجة الزراعة العضوية على إدارة الأعراض. سوف يتم تحديد نوع العلاج الذي سوف يساعدك بشكل كبير من خلال شدة الأعراض وموقعها. في كثير من الأحيان، تغييرات نمط الحياة، دون وصفة طبية (أوتك) الدواء، والعلاجات المنزلية سوف تكون كافية لتوفير لكم مع الإغاثة من الألم، وصلابة، وتورم.

العلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة ل أوا تشمل:

ممارسة

النشاط البدني يقوي العضلات حول المفاصل وقد يساعد على تخفيف الصلابة. الهدف لمدة 20 إلى 30 دقيقة على الأقل من الحركة البدنية، على الأقل كل يوم. اختيار الأنشطة لطيف، منخفضة التأثير، مثل المشي أو السباحة. تاي تشي واليوغا يمكن أيضا تحسين المرونة المشتركة والمساعدة في إدارة الألم.

فقدان الوزن

زيادة الوزن يمكن أن تضع ضغطا على المفاصل وتسبب الألم. تسليط جنيه الزائد يساعد على تخفيف هذا الضغط ويقلل من الألم. كما يمكن أن يقلل الوزن الصحي من خطر الإصابة بمشاكل صحية أخرى مثل السكري وأمراض القلب.

النوم الكافي

يستريح عضلاتك يمكن أن تقلل من التورم والالتهاب. كن نوع لنفسك ولا تبالغ. الحصول على قسط كاف من النوم في الليل يمكن أن تساعدك أيضا على إدارة الألم بشكل أكثر فعالية.

المعالجة الحرارية والباردة

يمكنك تجربة العلاج بالحرارة أو البرد لتخفيف آلام العضلات وصلابة. تطبيق ضغط الباردة أو الساخنة لالتهاب المفاصل لمدة 15 إلى 20 دقيقة عدة مرات في اليوم.

هذه الممارسات يمكن أن تساعد على اتخاذ حافة قبالة الأعراض الخاصة بك وتحسين نوعية حياتك. للحصول على قائمة كاملة من العلاجات الزراعة العضوية، ومعرفة المزيد هنا.

تمارين

تمارين لالتهاب المفاصل

تمارين تمتد لطيف يمكن أن تكون مفيدة جدا للأشخاص الذين يعانون من الزراعة العضوية، وخاصة إذا كان لديك تصلب أو ألم في الركبتين والوركين، أو الظهر. تمتد يمكن أن تساعد على تحسين التنقل ومجموعة من الحركة.

كما هو الحال مع أي خطة ممارسة، تحقق مع طبيبك قبل البدء، للتأكد من أنه هو الطريق الصحيح للعمل بالنسبة لك. إذا تمارين تمتد الحصول على الضوء الأخضر، حاول هذه تمارين التهاب المفاصل الأربعة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الأدوية

أدوية هشاشة العظام

هناك أنواع مختلفة من أدوية أوا التي يمكن أن تساعد في التخفيف من الألم أو التورم. وتشمل:

المسكنات عن طريق الفم. تيلينول (أسيتامينوفين) ومسكنات الألم الأخرى تقلل الألم ولكن ليس تورم.
المسكنات الموضعية. هذه المنتجات أوتك متوفرة كما الكريمات، والمواد الهلامية، والبقع. أنها تساعد على خدر المنطقة المشتركة ويمكن أن توفر تخفيف الألم، وخاصة لألم التهاب المفاصل الخفيف.
مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية). مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل أدفيل (ايبوبروفين) و أليف (نابروكسين) تقلل من التورم وكذلك الألم.
كيمبالتا. قد يصف طبيبك سيمبالتا (ديولوكستين) المضاد للاكتئاب لك خارج التسمية للمساعدة في توفير تخفيف الألم أوا.
الكورتيزون. هذه الأدوية وصفة طبية متاحة في شكل شفوي. ويمكن أيضا أن تعطى عن طريق الحقن مباشرة إلى مفصل.

قد يوصي طبيبك محاولة حلول أوتك كخط الدفاع الأول. معرفة المزيد عن أوتك وخيارات وصفة طبية لالتهاب المفاصل.

العلاجات الطبيعية

العلاجات العظمية أوستيوارثريتيس

العلاجات البديلة والمكملات الغذائية قد تساعد على تخفيف أعراض مثل التهاب وآلام المفاصل.

زيت السمك
الشاي الأخضر
الزنجبيل
الجلوكوزامين

وتشمل خيارات العلاج البديلة الأخرى:

الوخز بالإبر
العلاج الطبيعي
العلاج بالتدليك

العلاجات الأخرى يمكن أن تتراوح بين أخذ حمامات ملحمة إبسوم لاستخدام الكمادات الساخنة أو الباردة.

يجب أن تناقش مع طبيبك أي أعشاب أو مكملات تفكر فيها قبل استخدامها. وهذا سيساعد على ضمان أنها آمنة وفعالة، ولن تتداخل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها. مهتم في العلاجات المنزلية أكثر طبيعية ل أوا؟ وإليك ما يعمل.

أوا النظام الغذائي

هشاشة العظام النظام الغذائي

ليس هناك الجانب السلبي لتناول الطعام الصحي، ولكن إذا كان لديك الزراعة العضوية، والنظام الغذائي والتغذية أهمية خاصة.

أولا، عليك أن تبقي وزنك في المعدل الطبيعي للحد من الضغط غير الضروري على المفاصل الخاصة بك.

وهناك أيضا أبحاث تشير إلى أن بعض أنواع أوا، مثل هشاشة العظام في الركبة، تستجيب بشكل إيجابي لنظام غذائي مرتفع في الفلافونويدات، وهي العناصر الغذائية الموجودة في الفواكه والخضروات. أيضا، ومضادات الأكسدة الموجودة في العديد من الفواكه والخضروات قد تساعد أيضا في مكافحة الجذور الحرة التي تنتجها الالتهابات. الجذور الحرة هي الجزيئات التي يمكن أن تسبب تلف الخلية.

قد يساعد اتباع نظام غذائي عالي الجودة في التخفيف من أعراض أوا عن طريق الحد من الالتهاب والتورم. يمكن أن يكون تناول الأطعمة عالية ما يلي مفيدا للغاية:

فيتامين C
فيتامين D
بيتا كاروتين
أوميغا 3 الأحماض الدهنية

زيادة تناول الأطعمة ذات الخصائص المضادة للالتهابات ، جدا. تحقق من المزيد من الأسباب وطرق لتناول الطعام بشكل جيد أثناء العيش مع الزراعة العضوية.

اليد أوا

هشاشة العظام في يديك

هشاشة العظام يمكن أن تؤثر على واحد أو عدة مناطق من يديك. هذه المناطق غالبا ما تشمل نصائح من الأصابع، ومفاصل الأوسط من كل إصبع، والمشترك ربط الإبهام والمعصم، والمعصم نفسه. المفاصل التي تتأثر إلى حد كبير تحديد الأعراض التي تحدث. هذه الأعراض غالبا ما تشمل:

تصلب
ألم
تورم
احمرار
ضعف
مشكلة في تحريك أصابعك
انخفاض الحركة
صوت الطحن عند تحريك أصابعك < 999> المتاعب التي تجتاح أو التمسك الأجسام
النساء أكثر عرضة لل أوا في اليد من الرجال، وعادة ما تحصل عليه في سن أصغر.أوا اليد يمكن أن يكون لها تأثير كبير على قدرتك على القيام بالمهام المرتبطة الحياة اليومية. ومع ذلك، فإن العلاجات التي تتراوح بين تغيير نمط الحياة والجراحة يمكن أن تساعد. اقرأ المزيد عن الزراعة العضوية في اليدين وكيفية التعامل معها.

الورك أوا

هشاشة العظام في الوركين

أوا يمكن أن يحدث في واحد أو كلاهما الوركين. وبهذه الطريقة فإنه يختلف عن را، والذي يحدث عادة في كل من الوركين في نفس الوقت.

الورك أوا هو حالة تنكسية ببطء. كثير من الناس يجدون أنهم قادرون على مكافحة أعراضهم لسنوات عديدة باستخدام الدواء، وممارسة الرياضة، والعلاج الطبيعي. يدعم، مثل قصب، يمكن أن تساعد أيضا.

إذا تفاقمت الحالة، حقن الستيرويد، الأدوية الأخرى، أو الجراحة يمكن أن تساعد في توفير الإغاثة. يمكن أن تساعد العلاجات البديلة أيضا، والتكنولوجيات الجديدة في الأفق. وهنا ما تحتاج لمعرفته حول العديد من خيارات العلاج ل أوا الورك.

الركبة أوا

هشاشة العظام في الركبتين

مثل الورك أوا، الركبة الزراعة العضوية يمكن أن تحدث في واحد أو كل من الركبتين. العمر، وعلم الوراثة، وإصابة في الركبة قد تلعب كل دور في أوا الركبة.

الرياضيون الذين يركزون فقط على رياضة واحدة التي تخلق حركة واسعة ومتكررة، مثل الجري أو التنس، قد تكون في خطر متزايد من الزراعة العضوية. وبالمثل، إذا كنت تتبع نوع واحد فقط من النشاط البدني، وهذا قد الإفراط في استخدام بعض العضلات وتقليل الآخرين، مما تسبب في ضعف وعدم الاستقرار في مفصل الركبة. متفاوتة الأنشطة الخاصة بك يساعد على العمل مجموعات العضلات المختلفة، والسماح لجميع العضلات حول الركبة إلى تعزيز.

علاج الركبة الزراعة العضوية يعتمد على مرحلة من هذه الحالة. تعرف على مراحل الزراعة العضوية في الركبة وكيف يتم التعامل مع كل واحد.

هدفين الركبة

هشاشة العظام الركبة هدفين

ارتداء هدفين حول ركبتك يمكن أن يكون علاج نونزورجيكال ممتازة للركبة الزراعة العضوية. الأقواس يمكن أن تقلل من التورم والضغط. ويمكن أيضا زيادة الاستقرار في ركبتك عن طريق تحويل وزنك بعيدا عن الجزء التالف من ركبتك. وهذا يسمح لمزيد من التنقل.

هناك عدة أنواع من الركبة الأقواس. قد تكون بعض مخصصة مخصصة لك، والبعض الآخر متاح أوتك. قد يوصي طبيبك بأن تحاول أنواع مختلفة من الأقواس لأنشطة مختلفة. معرفة ما هو أفضل نوع من هدفين ل أوا الخاص بك هو.

أوا عنق الرحم

هشاشة العظام عنق الرحم

أوا عنق الرحم يشار أيضا إلى أوا الرقبة أو كما سرطان عنق الرحم. انها حالة مرتبطة بالسن التي تؤثر على أكثر من 85 في المئة من الناس فوق سن ال 60. ويحدث ذلك في كل من الرجال والنساء.

العمود الفقري العنقي يقع في الرقبة ويحتوي على مفاصل الوجه. هذه المفاصل تساعد على الحفاظ على المرونة في العمود الفقري، مما يسمح لمجموعة كاملة من الحركة. عندما يبدأ الغضروف حول المفاصل وجهه في الابتعاد، نتائج الزراعة العضوية عنق الرحم.

أوا عنق الرحم لا يسبب دائما أعراض. إذا كان ذلك ممكنا، يمكن أن تتراوح الأعراض من خفيفة إلى شديدة وتشمل:

ألم في الكتف، أسفل ذراعك، أو في أصابعك

ضعف العضلات
تصلب في عنقك
الصداع، ومعظمها في الجزء الخلفي من رأسك
وخز أو خدر أسفل ذراعيك أو ساقيك
أحيانا، يمكن أن تحدث أعراض أكثر خطورة، مثل فقدان المثانة أو السيطرة على الأمعاء، أو فقدان التوازن.تحقق من عوامل الخطر وخيارات العلاج ل أوا عنق الرحم.

أوا العمود الفقري

هشاشة العظام الشوكي

إذا كان لديك آلام الظهر، قد يكون لديك هشاشة العظام في العمود الفقري. يؤثر هذا الشرط على مفاصل الوجه الموجودة في أسفل الظهر والأرداف. العمر وصدمة العمود الفقري كلاهما عوامل محتملة في الزراعة العضوية الشوكي. النساء أكثر عرضة من الرجال للحصول على هذا الشرط. الناس الذين يعانون من زيادة الوزن، أو الذين تتطلب وظائف القرفصاء والجلوس، قد تكون أيضا في خطر متزايد.

أعراض العمود الفقري أوا يمكن أن تختلف في شدتها. وتشمل ما يلي:

تصلب أو رقة في المفاصل في ظهرك

ضعف، خدر، أو وخز في ذراعيك أو ساقيك
انخفاض نطاق الحركة
من المهم أن تولي اهتماما لهذه الأعراض. إذا تركت دون علاج، أوا الشوكي يمكن أن تزداد سوءا، مما تسبب في أعراض أكثر شدة والإعاقة. اقرأ المزيد عن الزراعة العضوية في العمود الفقري.

الوقاية من أوا

الوقاية من هشاشة العظام

قد يكون لديك عوامل خطر ل أوا التي لا يمكنك السيطرة عليها، مثل الوراثة والعمر والجنس. ولكن يمكن السيطرة على عوامل الخطر الأخرى، وإدارتها يمكن أن تساعد في الحد من خطر الزراعة العضوية.

يمكن أن تساعدك النصائح التالية في إدارة عوامل الخطر تحت سيطرتك:

دعم جسمك.

إذا كنت رياضي أو متعطشا، تأكد من العناية بجسمك. ارتداء الدعم الرياضي والأحذية التي تقلل من تأثير على ركبتيك. أيضا التأكد من أن تختلف الرياضية الخاصة بك، حتى يتسنى لجميع العضلات الحصول على تجريب، وليس فقط نفس العضلات في كل مرة. شاهد وزنك.
حافظ على مؤشر كتلة الجسم (بمي) في النطاق المناسب لطولك ونوعك. حافظ على اتباع نظام غذائي صحي.
تناول مجموعة من الأطعمة الصحية، مع التركيز على الخضار والفواكه الطازجة. احصل على قسط كاف من الراحة.
أعط جسمك فرصا كبيرة للراحة والنوم. إذا كنت مصابا بمرض السكري، فإن السيطرة على نسبة السكر في الدم يمكن أن تساعد أيضا في إدارة خطر الإصابة ب أوا. ترى كيف آخر يمكنك إدارة المخاطر الخاصة بك وتساعد على منع الزراعة العضوية.

أوا أوتلوك

أوستيوارثريتيس أوتلوك