دليل المرأة على أساسيات الجنس الآمن

ممارسة الجنس الآمن

كمرأة، يجب ألا تخاف من السيطرة على صحتك الجنسية وسلامتك. أن تكون مستعدة، ويجري على استعداد، وآمنة هي صحية وحكيمة. ويساعد منع حصول العدوى المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي أو انتشارها، مثل فيروس نقص المناعة البشرية، أو مرض السيلان، أو مرض الزهري، على أن تظل أنت وشركاؤك خالية من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام الذكية لتحديد النسل تساعدك على تجنب الحمل غير المخطط لها.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

خيارات البحث

ابحث عن خيارات تحديد النسل

خيارات تحديد النسل آخذة في الاتساع. اليوم، والحبوب اليومية، والحقن الشهرية، والحلقات المهبلية، والأجهزة داخل الرحم كلها خيارات لمنع الحمل إذا كنت نشطة جنسيا. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول خيارات تحديد النسل إذا كنت أو قد تصبح نشطة جنسيا. في كل فحص سنوي، مناقشة التغييرات نمط حياتك وتقرر ما إذا كان خيار تحديد النسل الخاص بك لا يزال هو حق واحد بالنسبة لك. أيضا، إذا كان لديك تحديد النسل يسبب آثار جانبية غير مرغوب فيها (مثل الدوخة أو انخفاض الدافع الجنسي)، والعمل مع الطبيب للعثور على خيار تحديد النسل الذي يعمل بشكل أفضل.

تعرف على حالتك

تعرف على حالتك

إذا كنت تمارس نشاطا جنسيا أو كنت في الماضي، فمن المهم أن يتم فحصك بانتظام للأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي. بعض الأمراض التي يتم التعاقد معها من خلال اللقاءات الجنسية لا تسبب أعراض أو علامات كبيرة حتى عدة أسابيع أو شهور أو حتى سنوات بعد التعاقد معهم. بحلول الوقت الذي تجد لديك ستي، قد يكون لديك تدري تقاسمها مع شخص ما. وبالمثل، قد شريك شريك دون علم ستي معك. لهذا السبب يجب أن يتم اختبارها في كثير من الأحيان. انها الطريقة الوحيدة التي سوف تعرف على وجه اليقين إذا كنت وشريك حياتك الذي يتم اختبار معك - نظيفة. يمكن لممارسك العام إجراء الاختبار. يمكنك أيضا زيارة قسم الصحة في المقاطعة أو عيادة تنظيم األسرة المحلية. (1)

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

استخدم الحماية في كل مرة

استخدم الحماية في كل مرة

قد يبدو الأمر وكأنه نصيحة تريت، ولكن أفضل طريقة لمنع الحمل وتقليل خطر الإصابة بالعدوى المنقولة جنسيا هو استخدام الحاجز حماية بشكل صحيح في كل مرة لديك لقاء الجنسي. الواقي الذكري الذكري هو أكثر أشكال الحماية شيوعا. إذا لم يرغب شريكك في استخدام الواقي الذكري، يمكنك استخدام الواقيات الأنثوية. (أكثر ليس أفضل-استخدام كل من الواقي الذكري والذكور يمكن أن يسبب واحد أو كليهما لكسر.) (1) إذا كنت أنت أو شريك حياتك حساسية من الواقي الذكري اللاتكس التقليدية، الواقي الذكري البولي يوريثين المتاحة. أيضا، الواقي الذكري الطبيعي، وغالبا ما تكون مصنوعة من جلد الخراف، يمكن أن تمنع الحمل، لكنها لا تحمي من فيروس نقص المناعة البشرية أو غيرها من الأمراض المنقولة جنسيا. يمكنك شراء الواقي الذكري على الأكثر في أي صيدلية أو تاجر التجزئة الشامل السوق. قد یقدم مکتب طبیبك أو دائرة الصحة المحلیة الواقي الذکري المجاني. (1، 2، 3)

التواصل

الاتصالات هو مفتاح

كن صادقا حول الماضي الجنسي، وتفضيلاتك، وقرارك لممارسة الجنس الآمن. وبهذه الطريقة، يمكنك أنت وشريكك التواصل علنا. من المهم أن يشارك أحدهما تاريخك الجنسي حتى تتمكن من معرفة الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي أو الأمراض المحتملة. بعض الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ليست قابلة للعلاج. سوف تحتاج إلى استخدام الحماية لمنع تلقي أي عدوى منقولة جنسيا غير قابلة للشفاء من أحد الشركاء. أيضا، مناقشة ماضيك يفتح الطريق للحديث عن اختبار الأمراض المنقولة جنسيا.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الامتناع

الامتناع عن ممارسة الجنس

يمكنك التعاقد مع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي من الجنس المهبلي والشرج والجنس الفموي. الطريقة الوحيدة لتكون 100٪ متأكد من أنك سوف تمنع الحمل غير المخطط لها أو ستي هو عدم ممارسة الجنس، أو الامتناع. اتخاذ قرار بالامتناع عن ممارسة الجنس حتى تكون مستعدا عاطفيا وجسديا. مشاركة هذا القرار مع أي شركاء أيضا، كوسيلة للحفاظ على نفسك مسؤولة. إن مشاركة قرارك بالامتناع عن ممارسة الجنس حتى تكون في علاقة ملتزمة وحادية الزواج يفتح قنوات للنقاش مع شريك حياتك ويمكن أن يساعدكما على أن تكونا أكثر صدقا بشأن صحتك الجنسية. (1، 2)

إعلان

الحد من الشركاء

الحد من عدد الشركاء

هذه الحقيقة بسيطة: كلما زاد عدد الأشخاص الذين تتورط معهم جنسيا، ستي أو للحصول على الحوامل. حدد عدد الشركاء الجنسيين. كل شريك جديد يجلب تاريخا من الشركاء الجنسيين الآخرين، اللقاءات الجنسية، والالتهابات المحتملة. إذا لم تكن في علاقة أحادية، يمكن أن تكون ذكية حول اللقاءات الجنسية الخاصة بك يمكن أن تساعد على الحفاظ على سلامتك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

أحادي

أو أفضل من ذلك، أحادي

وبصرف النظر عن الامتناع عن ممارسة الجنس، فإن أفضل طريقة لمنع التعاقد على الأمراض المنقولة جنسيا هي أن تكون جزءا من علاقة طويلة الأمد، شريك واحد. طالما أن اثنين منكم لا تزال وفية لبعضها البعض، قد تصل إلى نقطة في علاقتك حيث تقرر ممارسة الجنس دون حماية حاجز. (إذا كان أحدكم مصابا بالعدوى المنقولة بالاتصال الجنسي، فقد ترغب في الاستمرار في استخدام الحماية من الحواجز، حتى لو كنت أحادي الزوجة، لمنع انتقال العدوى). ومع ذلك، فإن هذا الاتفاق لا يعمل إلا إذا ظل كلا منكما أحادي الزواج. إذا بدأ شريك حياتك في عقد لقاءات جنسية خارج علاقتك، فيمكنك التعاقد مع الأمراض المنقولة جنسيا دون معرفة ذلك. (2)

حماية جميع اللقاءات الجنسية

استخدام الحماية لجميع أنواع اللقاءات الجنسية

يمكنك الحصول فقط على الحوامل من الجنس المهبلي، بالطبع، ولكن يمكنك عقد ستي من المهبل، الشرج ، الجنس عن طريق الفم. لهذا السبب، الحماية أمر لا بد منه في أي لقاء الجنسي. إن استخدام الواقيات الذكرية أو السدود السنية يمكن أن يساعدك على منعك من الإصابة بالعدوى المنقولة بالاتصال الجنسي، مثل فيروس نقص المناعة البشرية، أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم. الواقي الذكري الذكري يمكن أن يمنع أيضا من المشاركة في الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أثناء ممارسة الجنس الشرجي. كل من الواقي الذكري الأنثوي والذكور جيد للجنس المهبلي، ولكن لا تستخدمهما معا.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

كن انتقائي

كن حذرا من المنتجات التي تستخدمها

لا تكون سريعة لاستخدام دوش أو غسل المهبل. هذه المنتجات يمكن أن تزيل البكتيريا الطبيعية والبكتيريا السليمة التي يمكن أن تساعد في الواقع على منع العدوى.إذا كنت تستخدم هذه يغسل في كثير من الأحيان، يمكنك زيادة خطر الإصابة بكتيريا ستي.

استخدم مواد التشحيم عند ممارسة الجنس. الواقي الذكري يمكن المسيل للدموع أو مزق إذا كنت أو شريك حياتك ليست مشحم بشكل صحيح. كما يمكن للزيوت أن تمنع تمزيق الجلد أثناء ممارسة الجنس. فتح الجلد هو وسيلة لتقاسم الأمراض المنقولة جنسيا. استخدم مواد التشحيم القائمة على الماء أو السيليكون، وليس مواد التشحيم القائمة على الزيت. الزيوت القائمة على النفط يمكن أن تزيد في الواقع من خطر تمزيق الواقي الذكري. اقرأ جميع الاتجاهات في صندوق الواقي الذكري للتأكد من أنك تستخدمها بشكل صحيح.

تنظيف الجنس لعب

نظيفة الجنس لعب، أيضا

أنت وشريكك قد تتحول إلى الجنس لعب كوسيلة لإضافة الفائدة ل علاقتك. هذه الأجهزة لا يمكن أن تحصل على الحوامل، لكنها لا تزال تنتشر الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي وغيرها من العدوى. غسل وتعقيم أي ألعاب جنسية بين الاستخدامات. يمكنك أيضا استخدام الواقي الذكري اللاتكس على اللعب الجنسية. وهذا يساعد على الحفاظ على نظافتها وتقليل احتمال حصولك على العدوى. قراءة الاتجاهات التي تأتي مع الجهاز لمعرفة أفضل طريقة لتنظيفه. مواد مختلفة تتطلب أساليب تنظيف مختلفة. (2)

الجنس الآمن هو الجنس الصحي

الجنس الآمن هو الجنس الصحي

الجنس ليس دائما أسهل موضوع لإحضار مع شريك جديد أو حتى شريك كنت قد ل في حين. يمكن أن يكون غير مريح، ولكن من المهم. الممارسات الجنسية الآمنة تبقى لكم وشريك حياتك صحية. قبل اللقاء الجنسي الأول، فمن الذكاء إجراء مناقشة حول سلوكياتك وتفضيلاتك وتاريخك وخياراتك للحماية. أن يكون استباقيا حول هذا الحديث يساعد على منع الحرارة من لحظة القرارات التي يمكن أن تؤدي إلى ندم على المدى الطويل.