المياه المالحة فلوش: السلامة، وصفة، وأكثر من ذلك

ما هي مياه الشرب المالحة؟

النقاط الرئيسية

1. يتم استخدام دافق المياه المالحة بشكل عام لتطهير القولون الخاص بك.
2. وهو ينطوي على شرب خليط من الماء الدافئ والملح غير المعالج باليود.
3. قد يؤدي شرب المياه المالحة على معدة فارغة إلى حدوث الغثيان والقيء.

يتم استخدام دافق المياه المالحة لتطهير القولون الخاص بك، وعلاج الإمساك المزمن، ومساعدة التخلص من السموم من الجسم. أصبح الاتجاه الشعبي كجزء من التخلص من السموم ماستر وبرنامج الصوم.

تشمل مياه الشرب المالحة شرب خليط من الماء الدافئ والملح غير المعالج باليود. شرب الملح والماء الدافئ له تأثير ملين. وعادة ما يسبب حركات الأمعاء عاجلة في غضون 30 دقيقة إلى ساعة، على الرغم من أنه قد يستغرق وقتا أطول.

يعتقد المدافعون عن هذه العملية أن الإجراء يساعد على إزالة السموم والمواد القديمة للنفايات والطفيليات التي قد تكون كامنة داخل القولون. ولكن قبل القفز على عربة مياه المالحة هناك العديد من الأشياء التي يجب أن نأخذ في الاعتبار.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

البحوث

ما هي نتائج البحث

ليس هناك شك في أنه في معظم الحالات يكون تدفق المياه المالحة فعالا على المدى القصير في تطهير القولون من خلال التسبب في تحركات الأمعاء. ومع ذلك، ليس هناك دليل علمي على أن دافق المياه المالحة يزيل الجسم أو يزيل ما يسمى تراكم النفايات والطفيليات من الجهاز الهضمي الخاص بك.

ومع ذلك، فإن الأدلة القولية كثيرة. الإنترنت مليء شهادات تدفق الملح - الخير، والسيئة، والقبيح. على الرغم من أن هذه قد تكون مثيرة للاهتمام يقرأ، معدلات نجاح محددة من الصعب أن تأتي من قبل.

وأظهرت دراسة أجريت عام 2010 في مجلة الطب البديل والتكميلي أن تناوب مياه الشرب الفاترة والقيام بوضعية اليوغا محددة تطهير الأمعاء بشكل فعال استعدادا لتنظير القولون. ومن غير الواضح ما إذا كان شرب الماء المالح الفاتر وحده سيكون له نفس النتائج.

الفوائد

من يجب أن ينظر في تدفق المياه المالحة؟

جرب دفق المياه المالحة إذا:

• كنت تعاني من اضطرابات مزمنة
• كنت تعاني من حركات الأمعاء غير النظامية

لا توجد أي إرشادات طبية رسمية حول من هو مرشح لدفق المياه المالحة. يوصي أنصار الإجراء للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أو الذين يعانون من حركات الأمعاء غير النظامية. ويمكن أيضا أن ينصح دافق كجزء من نظام غذائي التخلص من السموم أو عصير سريع.

تحقق من: "حمية الليمون" (

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

كيف

كيفية القيام بالمياه المالحة دافق

الإجراء غير رسمية القياسية لمياه المالحة تدفق هو: <999 > حل ملعقتين من ملح البحر غير المعالج باليود (مثل ملح البحر الهيمالايا الوردي) في كوارت واحد (أربعة أكواب) من الماء الدافئ.

1. أضف عصير الليمون لتحسين الطعم، إذا رغبت في ذلك.
2. شرب الخليط في أسرع وقت ممكن على معدة فارغة.
3. يجب أن تشعر بالحاجة إلى وجود حركة الأمعاء بعد فترة وجيزة من شرب خليط المياه المالحة.

وعادة ما يتم غسل المياه المالحة أول شيء في الصباح، عند الاستيقاظ. ويمكن أيضا أن يؤديها في المساء، بعد ساعات قليلة من آخر وجبة. لا يهم ما الوقت من اليوم الذي تفعل تدفق طالما أنها فعلت على معدة فارغة.

لا تخطط لتشغيل المهمات أو ممارسة لبضع ساعات بعد شرب الماء المالح. من المرجح أن يكون لديك عدة حركات الأمعاء العاجلة. لذلك، يجب أن لا تغامر بعيدا جدا عن المرحاض.

المخاطر والتحذيرات

المخاطر والتحذيرات

المخاطر:

قد يؤدي شرب المياه المالحة على معدة فارغة إلى الغثيان والقيء.

• قد يؤدي تدفق المياه المالحة إلى زيادة خطر حدوث زيادة في الصوديوم.
• قد يؤدي الزائد الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم.
• قد يؤدي شرب المياه المالحة على معدة فارغة إلى حدوث الغثيان والقيء. قد تتعرض أيضا للتشنج والانتفاخ والجفاف. تطهير القولون بشكل عام قد يسبب اختلال التوازن بالكهرباء بسبب الفقدان السريع من الصوديوم والسوائل.

تشنجات العضلات

ضعف

• الارتباك
• عدم انتظام ضربات القلب
• المضبوطات
• مشاكل ضغط الدم
• على الرغم من أن معظم الناس تجربة حركات الأمعاء بعد دافق المياه المالحة، بعض الناس لا. قد يؤدي تدفق المياه المالحة إلى زيادة خطر حدوث زيادة في الصوديوم. وهذا قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
• لا تقوم بمياه المالحة إذا كان لديك:

مشاكل في القلب

مرض السكري

• وذمة
• مشاكل في الكلى
• ارتفاع ضغط الدم
• أمراض الجهاز الهضمي مثل القرح أو التهاب الأمعاء مرض
• من غير الواضح كيف يؤثر تدفق المياه المالحة على الميكروبيوم الخاص بك، مجتمع الميكروبات التي تشمل البكتيريا الجيدة والسيئة التي تعيش في القناة الهضمية الخاص بك. ليس هناك دليل علمي على أن تدفق المياه المالحة يساعد أو يضر الميكروبيوم الخاص بك. من الناحية النظرية، قد يغير توازنها.
• وفقا للبحوث في علم الأحياء الميكروبية في الصحة والأمراض، قد يؤدي الميكروبيوم غير الصحي إلى زيادة خطر اضطرابات الأمعاء. أخذ بروبيوتيك لعدة أيام بعد القيام دافق المياه المالحة قد تساعد على الحفاظ على الميكروبيوم في التوازن.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

بدائل

هل هناك بدائل لمياه المالحة؟

عصير الصيام، والشاي التخلص من السموم، وحبوب ملينة هي طرق بديلة لتطهير القولون. قد تسبب حركات الأمعاء العاجلة، ولكن ليس هناك دليل علمي على أنها تزيل السموم أو تساعد على إدارة الإمساك على المدى الطويل. قد تكون خطيرة بالنسبة لبعض الناس.

أفضل طريقة لتطهير القولون والتخلص من السموم من الجسم هو دعم أجهزة إزالة السموم الطبيعية للجسم: الكبد والكلى. يقومون بتصفية السموم من دمك حتى يتمكن الجسم من القضاء عليها من خلال الأمعاء أو الكلى. يمكنك أن تظهر للكبد والكلى بعض تلك عن طريق:

شرب الكثير من الماء

تناول الأدوية أو الأدوية دون وصفة طبية كما هو محدد

• تناول نظام غذائي صحي ومتوازن
• كبح استهلاكك الكحول
• الحد من التعرض للمواد السامة في منتجات التنظيف والمبيدات الحشرية ومنتجات العناية الشخصية
• لا تدخن
• الحفاظ على وزن صحي
• إدارة ضغط الدم
• ممارسة بانتظام
• زيادة استهلاكك من الألياف القابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان يساعد على الحفاظ على الأمعاء بسلاسة.تناول المزيد من الألياف ربما لن تعطيك النتائج الفورية التي ستحصل عليها من دافق المياه المالحة، ولكنها قد تساعدك على إدارة أفضل الإمساك المزمن.
• إعلان

الوجبات الجاهزة

خلاصة القول

من المحتمل أن يسبب تدفق المياه المالحة حركات الأمعاء العاجلة وتطهير القولون. ما لم يكن لديك حالة طبية خطيرة أو كنت حاملا، من غير المرجح أن يكون ضربة واحدة ضرر جسيم، على الرغم من أنك قد تشعر بالراحة لفترة من الوقت. يجب عليك عدم القيام بالمياه المالحة بانتظام.

لأن دافق المياه المالحة وغيرها من أنواع تطهير القولون لا يمكن التنبؤ بها، وربما تكون خطيرة، لا تسقط لهذا الضجيج. بدلا من ذلك، بذل كل ما بوسعك لدعم أنظمة تطهير الجسم الطبيعية والاعتماد عليها للحفاظ على السموم في الخليج. إذا كنت ترغب في محاولة تطهير المياه المالحة، والتحدث مع طبيبك أولا لتحديد ما إذا كان خيارا آمنا بالنسبة لك.