مخاطر حمية ما قبل الزفاف للعرائس
جدول المحتويات:
بالنسبة لبعض النساء، إنه اليوم الأكثر أهمية في حياتهن.
تقضي العرائس أشهر في تخطيط قائمة ضيوفها، وحجز مكان استقبال، وممارسة رقصهم الأول.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتولكن على نحو متزايد، يشعر العرائس بالضغط لتتناسب مع اللباس المثالي ويضيفون نظام غذائي قبل الزفاف إلى قائمة الاستعدادات.
وثقت عروس في تكساس رحلتها لتخسر 115 جنيها في السنة بين الانخراط والزواج.
وهو الاتجاه الغذائي ينظرون أكثر في كثير من الأحيان.
إعلان"العرائس الذين يحلمون بعرس الكنيسة مع حفل استقبال بعد ذلك يعرفون أنهم سوف يكونون في دائرة الضوء طوال اليوم. وسوف يتم التقاط كل خطوة يتخذونها في الصور ومقاطع الفيديو، لذلك يريدون أن يبحثوا عن أفضل ما لديهم "، وقال روبين فليبس، اختصاصي التغذية ومؤلف" حمية فستان الزفاف "، وقال هيلثلين.
اقرأ المزيد: كيتو ديت تكتسب شعبية، ولكن هل هي آمنة؟ »
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتضغط العروس الجميل
إن التركيز على ثقافتنا على" العرائس الجميلة "يضع قدرا هائلا من الضغط على العرائس - لكي يتحولوا إلى أنفسهم ليتمكنوا من رؤية أفضل ما لديهم من العروس.
لسوء الحظ، أضافت أن البعض يضع أهدافا غير واقعية يمكن أن تكون خطيرة.
عملت فليبس كطبيب غذائي مسجل على مدى السنوات ال 25 الماضية، و منذ 16 عاما نشرت كتابها لمساعدة العرائس فقدان الوزن بأمان ليوم زفافهم.
"" فستان الزفاف حمية "كان سببها زيادة في عدد النساء يأتون لي للحصول على المشورة فقدان الوزن استعدادا ليوم زفافهم … ومنذ ذلك الحين أعتقد أن عدد الكتب والخدمات تسويقها للعرائس تبحث عن سبل للحصول على شكل قبل الزفاف نمت بشكل مطرد، وأنا لا أعتقد أن جميع الخيارات هي آمنة أو معقولة "، وقالت هيلثلين.
كثقافة، نحن محاطون بالصور التي تمثل تعريفا ضيقا جدا للجمال، ونرى نفس المشكلة في مجلات الزفاف والإعلانات. كلير مايسكو، جمعية اضطرابات الأكل الوطنيةفليبس ليست الوحيدة المعنية بعدد من العرائس تسعى لانقاص وزنه مما يؤدي إلى يوم الزفاف.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتكلير مايسكو، الرئيس التنفيذي للرابطة الوطنية لاضطرابات الأكل (نيدا)، تقول إن بعض العرائس قد تشعر بضغط كبير حتى تكون رقيقة في يوم زفافها قد تكون عرضة لخطر الأكل اضطرابات.
يقول مايسكو ل هالثلاين: "كثقافة، نحن محاطون بالصور التي تمثل تعريفا ضيقا جدا للجمال ونرى نفس المشكلة في مجلات الزفاف والإعلانات.
"لقد أصبح هذا" المثال الرقيق "مستقلا، لذلك نحن لا نشعر بالضغط فقط لأن نكون رقيقين من الرسائل في وسائل الإعلام، ولكن قد تكون العرائس أيضا تلقي تعليقات من الأصدقاء ذوي النوايا الحسنة وأفراد الأسرة الذين يشجعون العرائس لانقاص وزنهم حتى يبدوا أفضل ما لديهم في اليوم الكبير ".
إعلاناقرأ المزيد: نظام غذائي صحي أثناء الحمل »
>يبدأ مع بضعة £
مايسكو تقول أنها غالبا ما يسمع المرضى يقولون اضطراب الأكل بدأت قبالة بسبب محاولة لتفقد "مجرد بضعة جنيه. "
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت" ديتينغ هي واحدة من أكثر العوامل شيوعا في اضطراب الأكل. خمسة وثلاثون في المئة من التقدم "ديتر العادي" إلى اختلال الأكل، ومن هؤلاء، تقدم 20-25 في المئة إلى متلازمة جزئية أو كاملة اضطرابات الأكل. وبمجرد أن يذهب شخص ما إلى طريق اتباع نظام غذائي وفقدان الوزن، قد يكون من الصعب للغاية أن نلاحظ عندما عبور "طبيعية" اتباع نظام غذائي في أراضي خطرة "، قالت.
يقترح أخصائيو التغذية مثل فليبس أنه قبل الشروع في برنامج لفقدان الوزن، يجب على العرائس أن يسألوا أنفسهم إذا كانوا سوف تكون قادرة على الحفاظ على سلامة مثل هذا البرنامج إلى الأبد. إذا كان الجواب لا، فإنها لا ينبغي أن تبدأ حتى.
بدلا من ذلك، فليبس ينصح العرائس لوضع أهداف واقعية وتحويل تركيزهم إلى تبني السلوكيات الأكل الصحي والأنشطة التي يمكن الحفاظ عليها طوال حياتهم. كما أنها تنصح العرائس لإشراك العريس في هذه العملية، حتى يتمكنوا من جعل كل من الالتزام بالحياة الصحية.
أدفرتيسيمنتإقرأ المزيد: النساء الحوامل يجب أن يتجنبن اتباع نظام غذائي صودا »
حياة صحية
على الرغم من عدم وجود خطأ في العرائس التي تحاول تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، يقول الخبراء أن هذه العادات تصبح خطرة عندما البدء في التدخل في حياة العروس والرفاه.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت"نحن أيضا نشجع العرائس أن نضع في اعتبارنا كيف نظام ما قبل الزفاف يؤثر على حياتهم. هل تصبح جامدة وغير مرنة مع العادات؟ ممارسة على الرغم من الإصابة أو الإرهاق؟ الانسحاب من الأصدقاء والأنشطة التي اعطتهم المتعة؟ قد تكون هذه علامات على أن محاولات فقدان الوزن قد ذهبت بعيدا جدا ".
اضطرابات الأكل لديها أعلى معدل وفيات من أي اضطراب عقلي ويمكن أن يكون لها عواقب صحية خطيرة مثل الفشل الكلوي والنوبات القلبية، لذلك لا يتم تجاهل الأعراض الهامة.
ينصح نيدا أن الأصدقاء والعائلة يجب أن تكون صادقة والتحدث مع العروس يخشون قد تكون تكافح مع تناول الطعام أو قضايا صورة الجسم. إذا استمرت المشكلة أو تزداد سوءا يجب الاتصال المهنية.
"يمكن لأصدقاء وأفراد العائلة المساعدة أيضا عن طريق تحويل التركيز بعيدا عن المظهر وتكمل العروس على شخصيتهم الرائعة وإنجازاتهم. ذكرهم بأن "الجمال الحقيقي" ليس الجلد عميقا ".
