الدوالي ألم الوريد: ما يشبه وإغاثة

من يحصل على الدوالي؟

الأوردة الدوالي هي الأوردة الموسع مع ظهور مثل حبل. انهم عادة الأرجواني أو الأزرق في اللون، تحدث الحق تحت الجلد، وعادة ما تؤثر على ساقيك والقدمين.

ما يصل إلى 23 في المئة من جميع البالغين يتأثرون بهذا المرض الوريدي في الولايات المتحدة الأمريكية حوالي 33 مليون من هؤلاء الناس أكبر سنا، تتراوح أعمارهم بين 40 و 80.

تتسبب الأوردة الدوالي في عطل في عروقك غير قادرة على إعادة الدم إلى قلبك بشكل فعال لأنها تعمل ضد الجاذبية.

تعرف على خيارات علاج الدوالي »

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الأعراض

أعراض الدوالي

بالنسبة لبعض، الدوالي هي فقط مصدر قلق التجميل. ليس هناك دليل على وجود صلة مباشرة بين ظهور الدوالي وعدم الراحة التي تسببها. في الواقع، فإن الأوردة الكبيرة، التواء قد لا يسبب أي إزعاج على الإطلاق، في حين أن الأوردة التالفة التي هي أقل وضوحا يمكن أن تصبح مؤلمة للغاية.

بشكل عام، تساهم الأعراض المختلفة في الشعور العام بالألم وعدم الراحة:

• شعور الساقين الثقيل
• تقلصات العضلات
• الشعور بالخنق والحرق في ساقيك < 999> تورم في العجول وحول الكاحلين
• عدم الراحة حول منطقة معينة من الأوردة
• كل هذه الأعراض عادة ما تصبح أكثر مزعجة خلال الأيام الدافئة. الأوعية الدموية لديها ميل للتمدد مع ارتفاع درجات الحرارة، مما يجعل من الصعب على الصمامات تعمل بشكل صحيح. تتفاقم الأعراض أيضا مع تقدم اليوم والمزيد من برك الدم حول الكاحلين. تعتبر فترات طويلة من الجلوس أو الوقوف أيضا عوامل تفاقم ويمكن أن يؤدي إلى الألم.

إعلان

إدارة الألم

كيفية الحصول على تخفيف من آلام الدوالي

هناك عدة طرق لتخفيف الألم الناجم عن الدوالي.

رفع ساقيك

للتخفيف الفوري من الألم وعدم الراحة المرتبطة الدوالي، ورفع ساقيك فوق قلبك. يمكنك وضع قدميك على طاولة، وتمتد لهم جدار، أو الاستلقاء في السرير واستراحة ساقيك على ثلاث أو أربع وسائد. وهذا سيساعد على تسهيل تدفق الدم في الجزء السفلي من الجسم لتعميمه باتجاه القلب، وستعمل الصمامات الوريدية على نحو أكثر فعالية.

البقاء مع ساقيك مرتفعة لمدة 15 دقيقة على الأقل في وقت واحد - التي من شأنها أن تساعد في الحد من تورم وتخفيف الألم.

تمرين وتمدد ساقيك

ممارسة قصيرة لتمتد عضلات الساق بضع مرات في اليوم يمكن أن تكون مفيدة أيضا. فليكس قدميك في كثير من الأحيان، وخصوصا خلال الرحلات الطويلة عندما غرفة ساقك محدودة.

إذا كان لديك للجلوس أو الوقوف في عملك، تغيير الموقف على الأقل كل 30 دقيقة وثني الركبتين بانتظام.

ترطيب مناسب وحركة بدنية تدعم الدورة الدموية الصحية، حتى شرب ما يكفي من الماء والتحرك في كثير من الأحيان قدر الإمكان.

استخدم الماء البارد

إذا كانت ساقيك في ألم في نهاية اليوم، قم بدشها بالماء البارد. وتسبب درجات الحرارة الباردة في تقلص الأوعية الدموية. هذا ينبغي أن يخفف من التورم والشعور المرتبط بالثقل، فضلا عن عدم الراحة العام وتشنجات الساق.

تجنب أخذ الحمامات الساخنة وقضاء الوقت في أحواض المياه الساخنة. الحرارة لها تأثير سلبي على عروقك، وآلام الخفقان يمكن أن تصبح أسوأ إذا كنت تنفق الكثير من الوقت في الماء الساخن.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الوقاية

منع الألم

كما هو الحال مع العديد من الحالات المزمنة الأخرى، الوقاية أمر بالغ الأهمية. ارتداء جوارب ضغط خاصة يمكن أن يمنع أعراض مثل تورم وساقين ثقيلة، مما يسمح لك لتجنب تقلصات مؤلمة نحو نهاية النهار والليل. وضع جوارب الضغط في الصباح قبل بدء المشي هو المفتاح للاستمتاع بالفوائد. مرة واحدة يبدأ الدم تجمع حول الكاحلين الخاص بك، حتى الجوارب ضغط لن تكون فعالة لمساعدة الثقيلة، الساقين أشي.

الكعب العالي والملابس الضيقة لا تجعل دواليك يشعر أي أفضل سواء. وضعوا الكثير من الضغط على مناطق مختلفة من الجسم وتقييد تدفق الدم. حاول ارتداء أحذية مريحة وملابس خاصة إذا كنت تتوقع أن تكون على قدميك طوال اليوم.

أدفرتيسيمنت

شاهد طبيب

عندما ترى طبيب

إذا كانت دواليك تسبب الألم وعدم الراحة على أساس منتظم، تحدث مع طبيبك. الأوردة الدوالي تميل إلى أن تزداد سوءا مع مرور الوقت. لذا فإن علاج الحالة الأساسية قد يؤدي إلى حل أكثر فعالية لألمك من إصلاح مؤقت للأعراض.