أفضل الطرق لمعركة إرهاق فيروس العوز المناعي البشري

فهم التعب من فيروس نقص المناعة البشرية

من بين العديد من الأعراض المحتملة للإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية، والتعب هو واحد التي يمكن أن يكون لها تأثير دقيق، ولكن عميق، على نوعية الحياة الخاصة بك. انخفاض الطاقة يمكن أن تبقي لكم من التنشئة الاجتماعية، وممارسة، وحتى تنفيذ المهام اليومية.

هناك طرق لمحاربة إرهاق فيروس العوز المناعي البشري واستعادة بعض تلك الطاقة المفقودة. أولا، من المهم فهم الأسباب المحتملة لإرهاق فيروس العوز المناعي البشري. ثم يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل تردده وتأثيره على حياتك.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

حول فيروس نقص المناعة البشرية

حول فيروس نقص المناعة البشرية

فيروس نقص المناعة البشرية يستهدف جهاز المناعة. وهذا يؤدي إلى عدم قدرة الجهاز المناعي على التخلص من الفيروس. هجمات فيروس نقص المناعة البشرية ويأخذ الخلايا الليمفاوية التائية، المعروف أيضا باسم الخلايا التائية، والتي تساعد الجسم على مكافحة العدوى والمرض. يستخدم فيروس نقص المناعة البشرية هذه الخلايا التائية لجعل نسخ من نفسها.

إعلان

عن إرهاق فيروس العوز المناعي البشري

حول إرهاق فيروس العوز المناعي البشري

إذا كان لديك عدوى بفيروس العوز المناعي البشري، قد تواجه إرهاقا مرتبطا مباشرة بالفيروس. وجود بسيط للعدوى يمكن أن تسهم في التعب كما يستخدم الجسم الطاقة في محاولة لمحاربة العدوى. يستخدم الفيروس أيضا الطاقة من الخلايا التائية عندما يجعل نسخ من نفسه.

قد يكون لديك أيضا التعب الذي يرتبط بشكل غير مباشر عدوى فيروس نقص المناعة البشرية. يمكن أن تشمل الأسباب غير المباشرة للإرهاق من فيروس العوز المناعي البشري ما يلي:

• الاكتئاب
• الأرق
• أعراض جانبية لفيروس نقص المناعة البشرية
• تعب مجهول السبب

قد يكون تعلم المزيد عن هذه الأسباب غير المباشرة وكيفية المساعدة في السيطرة عليها الخطوة الأولى في حل إرهاق فيروس العوز المناعي البشري.

تقاتل الاكتئاب

الاكتئاب غالبا ما يصاحب مرض خطير مثل عدوى فيروس نقص المناعة البشرية. الاكتئاب يمكن أن تجعلك تشعر ميؤوس منها وحزينة واستنزاف لك من الطاقة. الاكتئاب يمكن أيضا أن تتداخل مع أنماط النوم والنوم. الناس الذين يعانون من الاكتئاب غالبا ما يكونون أقل عرضة لممارسة، والتي بدورها يمكن أن تترك لهم الشعور أكثر التعب.

إذا كان لديك فيروس نقص المناعة البشرية وبدأت في تطوير أعراض الاكتئاب، يجب عليك التحدث إلى طبيبك أو أخصائي الصحة النفسية. قد تكون قادرة على التغلب على الاكتئاب الخاص بك مع العلاج الحديث وغيرها من الوسائل التي لا تشمل الأدوية. قد تجد أيضا أن العلاجات البديلة، مثل التأمل أو اليوغا، تساعد في الاكتئاب.

في بعض الأحيان قد يكون الدواء خيارا لإرهاق فيروس العوز المناعي البشري. وجدت دراسة في مجلة يسيكوسوماتيكش أن العلاج مع الدواء أرمودافينيل كان قادرا على المساعدة في تحسين المزاج والتغلب على التعب في بعض الناس المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية. أرمودافينيل يغير كميات من مواد معينة في الدماغ. وعادة ما يستخدم هذا الدواء لعلاج النعاس في الخدار.

تقاتل الأرق

الأرق هو الشرط الذي يسبب لك صعوبة في النوم أو البقاء نائما. في كلتا الحالتين، يمكن أن النوم ليلة رديئة أترك لكم سحب في اليوم التالي. للمساعدة في معركة الأرق، وتذكر بعض النصائح الرئيسية:

• في محاولة للذهاب النوم والاستيقاظ في نفس الأوقات كل يوم.
• احتفظ بسجل لكيفية النوم حتى تتمكن من ملاحظة التغييرات في أنماط النوم الخاصة بك.
• لا تكذب في السرير مستيقظا وقلق. إذا كنت غير قادر على النوم، انتقل إلى جزء آخر من منزلك. الراحة حتى تشعر بالتعب بما فيه الكفاية لمحاولة النوم في سريرك مرة أخرى.
• جرب القراءة. لا تشاهد التلفزيون أو تحصل على الهاتف أو الكمبيوتر.
• تجنب الكحول قبل النوم والكافيين في وقت متأخر من بعد الظهر أو في المساء.
• حافظ على غرفتك مظلمة وباردة، إن أمكن، لخلق بيئة صديقة للنوم.

إذا كنت لا تزال تواجه صعوبة في النوم بعد تجربة هذه التوصيات، تحدث مع طبيبك. ويمكن أن يوصي بدواء مهدئ أو منوم.

مكافحة الآثار الجانبية لفيروس نقص المناعة البشرية

أدوية هيف هي أدوية قوية. إذا وجدت نفسك تشعر بالإرهاق بعد بدء نظام دواء جديد، أخبر طبيبك. إن محاولة دواء مختلف أو مجموعة من أدوية هيف قد تساعد.

إن تغيير النظم المضادة للفيروسات القهقرية هو عمل خطير. ويمكن أن يؤدي تغيير النظم إلى زيادة خطر الإصابة بمضادات الفيروسات القهقرية. ومن المهم أيضا أن نلاحظ أنه يجب أن لا تتوقف عن تناول الدواء دون مناقشة ذلك مع طبيبك. إن التوقف المؤقت عن تناول الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية يمكن أن يتسبب في إصابتك بفيروس العوز المناعي البشري.

إذا كنت تشعر بأن دواء هيف قد يسبب التعب، تحدث مع طبيبك. قد يكون من الممكن التحول إلى دواء لا يسبب هذا العرض. من المهم أيضا أن تتبع تعليمات طبيبك لجعل التبديل آمن قدر الإمكان.

تقاتل مجهول السبب فيروس نقص المناعة البشرية التعب

عندما يكون مصدر من التعب الخاص بك لا يمكن أن يرتبط الاكتئاب، والأرق، والتفاعلات الدوائية، أو لأسباب أخرى، ويقال أن يكون مجهول السبب التعب فيروس نقص المناعة البشرية. وهذا يعني أن سبب التعب غير معروف.

إرهاق فيروس نقص المناعة البشرية مجهول السبب شائع، ولكن من الصعب التنبؤ به. قد تواجه ذلك في أي لحظة من اليوم، وكنت قد تذهب أيام دون الشعور بالتعب. قد يكون استخدام المنشطات مثل ميثيلفينيدات ودكستروامفيتامين مفيدة لبعض الناس. قد يصفك الطبيب لك لاستخدامها كل يوم أو فقط عندما تبدأ في ملاحظة التعب.

AdvertisementAdvertisement

الوجبات الجاهزة

تحدث إلى طبيبك

كثير من الناس من ذوي الخبرة التعب فيروس نقص المناعة البشرية. هناك مجموعة من العلاجات التي قد تساعد على حل إرهاق فيروس العوز المناعي البشري. ومع ذلك، لاختيار العلاج المناسب تحتاج إلى معرفة السبب. إذا كنت تعاني من التعب فيروس نقص المناعة البشرية، والتحدث مع طبيبك حتى أن اثنين من أنت يمكن أن أحدد السبب المحدد والبدء في اختيار الحل الذي هو حق لكم.