أفضل مدونات تخفيف الإجهاد لعام 2017

لقد اخترنا هذه المدونات بعناية لأنها تعمل بنشاط على توعية قرائها وإلهامهم وتمكينهم من خلال تحديثات متكررة ومعلومات عالية الجودة. إذا كنت تريد أن تخبرنا عن بلوق، ترشيح لهم عن طريق البريد الإلكتروني لنا في بيستبلوغس @ هيلثلين. كوم!

لدينا جميعا الإجهاد. بعض الأيام هو أسوأ من غيرها، مما يجعلك تريد البقاء في السرير، أو لكمة الجدار. ما إذا كان التوتر الخاص بك مرتبطا بقضية محددة أو هو النوع الذي يلتزم حول يوم في ويوم الخروج، وإيجاد الإغاثة أمر حيوي.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الإجهاد يمكن أن تعطيك الصداع، تجعل من الصعب على السلطة من خلال المهام اليومية، والعلاقات الضرر، وحتى يضر صحتك. ببساطة تجاهل ذلك لن تجعله يذهب بعيدا. في معظم الحالات، تقنيات تخفيف التوتر النشطة مثل التمارين الرياضية، والتأمل، والعلاج هي الأكثر فعالية. ولكن العثور على الدعم عبر الإنترنت غالبا ما يكون مكانا رائعا للبدء.

بلوق اخترناها كأفضل لتخفيف التوتر كل عرض شيء فريد من نوعه. لذلك، في المرة القادمة كنت تعاني من آثار مدرب قوي أو المشاكل المالية، والتحقق منها للحصول على المساعدة.

غير معقول. هو

رجال الأعمال يواجهون بطبيعة الحال الكثير من الإجهاد. بناء إمبراطورية صعبة. في غير معقول. هو، المدونين حصة يشعر جيدة، والمعلومات تحفيزية للناس بناء أعمالهم الخاصة، وتأمل في خلق إرث دائم مع اسمهم. ويركز الموقع عمدا على أصعب التحديات التي تواجه رجال الأعمال وقادة الفكر، ويطلب من الناس الناجحين لتبادل دروسهم مع الآخرين الذين يتطلعون إلى التغلب على هذه التحديات أنفسهم. في الآونة الأخيرة، استضافوا رون جاران، رائد فضاء ورجل أعمال اجتماعي، الذين ناقشوا كيفية الحصول على الطريق خارج مشاكلك يمكن أن تساعدك على اكتساب منظور جديد.

زيارة المدونة .

تويت لهم unreasonable

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

كيفية التعامل مع الإجهاد من قبل Refinery29

هل تعلم أن Refinery29 لديه مكتبة كاملة من وظائف إدارة الإجهاد؟ من مجموعة متنوعة من الكتاب، وهذه الوظائف تغطي كل شيء من نهج العافية لتخفيف التوتر، وكيفية التعامل مع المناخ السياسي الحالي دون أن يفقد عقلك. كما يتشاركون القصص الشخصية من قبل الناس الذين يتعاملون مع الإجهاد في مختلف مجالات حياتهم - من العمل إلى حفلات الزفاف - فضلا عن المنتجات التي يحتمل أن تكون فعالة واستراتيجيات المساعدة الذاتية.

زيارة المدونة .

صحيح إدارة الإجهاد

إذا كنت ترغب في العثور على أفضل وأحدث المكملات إدارة الإجهاد، والكتب، وغيرها من المنتجات، وهناك احتمالات أن إدارة الإجهاد صحيح قد غطت لك. وغالبا ما يقومون بمراجعة العناصر الموجودة في الأمازون، بما في ذلك الناشرون الضروريون للزيت، وكتب إدارة الإجهاد، والمنتجات الغذائية، لمساعدتك في الحصول على مقبض على الإجهاد. ولكن الموقع ليس كل مراجعات المنتجات والمقابس، لديهم أيضا كبيرة كيف توس مثل الأخيرة "170 ثبت تقنيات إدارة الإجهاد لمحاولة اليوم."

قم بزيارة المدونة .

تويت لهم TheStressGuys

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

جمعية إدارة الإجهاد

جمعية إدارة الإجهاد هي منظمة غير ربحية بريطانية مكرسة لنشر تقنيات إدارة الإجهاد والتوجيه في جميع أنحاء العالم. على بلوق، ستجد معلومات عن الدراسات الجديدة ومنتجات إدارة الإجهاد، فضلا عن مجموعة من المقالات كيف ونصائح مفيدة - مثل لماذا ركوب الدراجة الخاصة بك هو جيد لصحتك النفسية والصحة البدنية، وكوكب الأرض.

زيارة المدونة .

تويت لهم StressMgtSoc

مدونة خبراء إدارة الإجهاد من قبل مايو كلينيك

يتم تحرير مركز مايو كلينيك لإدارة الإجهاد من قبل الدكتور إدوارد T. كريغان، وهو أستاذ وأورام، الطبيب المعالج. الدكتور كراجان يخرج من المصطلحات الطبية مربكة، ويقدم مواضيع ودود وحتى ملهمة، مع خبرته ببساطة بمثابة قوة توجيه. يكتب عن الانحرافات، والدافع، وإدارة الوقت، من بين أمور أخرى.

زيارة المدونة .

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

تويت هيم DdCCreagan

الصدمة المدونة من قبل إستس

أي شخص عانى من حادث صادم في حياتهم يعرف أن التوتر الناجم عن الصدمة يمكن أن تستمر لسنوات، إن لم يكن إلى الأبد. تعلم إدارة هذا الإجهاد يستغرق وقتا طويلا، وغالبا ما تكون خبرة المهنيين الخارجيين. معظم المهنيين سوف تجد في الجمعية الدولية لدراسات الإجهاد الصدمة (إستس) لديهم خبرة في الصدمة، مما يجعل بلوق بهم موردا كبيرا. هناك وظائف لأفراد الجيش وأسرهم، وإساءة معاملة الناجين، وحتى بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أعراض الإجهاد العام.

زيارة المدونة .

أدفرتيسيمنت

تويت لهم ISTSSnews

الإجهاد والقلق من قبل هادسباس

على الرغم من أن البعض قد يجادل بأن التكنولوجيا قد أضافت ضغوطا على حياتنا، يأمل هادسباس في مواجهة ذلك. انها التطبيق والموقع الذي يسعى لجعل التأمل بسيطة. يتم شغلهم الإجهاد والقلق بلوق مع وظائف مفيدة على إدارة الإجهاد، مع أو بدون التطبيق الخاص بهم. أنها تغطي مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك وظيفة الأخيرة على لماذا المكالمات الهاتفية تسبب القلق وآخر على لماذا التأمل سيئة هو أفضل من عدم القيام بذلك على الإطلاق.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

زيارة المدونة .

تويت لهم headspace

الإجهاد والمرونة

هناك حالات عندما تتطلب أعراض الإجهاد مساعدة مهنية. ولكن حتى عندما تعتبر مستويات التوتر الخاصة بك المساواة الاسمية للدورة، فإنه لا يضر للحصول على نظرة ثاقبة من شخص لديه خبرة في هذا المجال. ديبي والر هو خبير إدارة الإجهاد البريطاني و هيبنوثيرابيست. على بلوق لها، ستجد المشاركات على كيفية التعامل مع الإجهاد في مكان العمل، لماذا يؤثر الإجهاد لنا الطريقة التي يفعلها، وكيف شخصيتك قد تكون قادرة على مساعدتك على التعامل بشكل أفضل.

زيارة المدونة .

تويت لها DebbieWaller_

الصدمة! A بتسد مدونة

هيلثيبلاس مكرسة للصحة النفسية، والصدمات النفسية! هو مصدرها لاضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة، أو اضطراب ما بعد الصدمة، وهو أمر شائع بين الناجين من الاعتداء، والأفراد العسكريين في زمن الحرب، وأي شخص عانى من تجربة مؤلمة بشكل خاص.هنا، ستجد المشاركات لمساعدتك على التعامل مع أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. قد تتعلم حتى كيف يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة لديك حول من حولك، كما هو الحال في وظيفة حديثة حول كيف يشعر أن يكون طفلا في سن المراهقة من شخص بالغ مع هذا الاضطراب.

زيارة المدونة .

العمة الإجهاد مقهى

ماريانا بولسون هو العمة الإجهاد. لقد كانت من خلال الحريق، بعد أن تم تشخيصها مع التهاب المفاصل الروماتويدي وخضعت العديد من العمليات الجراحية للحفاظ على صحتها. من خلال كل شيء، وقالت انها تعلمت لإدارة الإجهاد بالإضافة إلى الألم الجسدي. الآن، وقالت انها تشاطر تجربتها كمدرب التحول الإجهاد. على مدونتها، يمكنك قراءة كل شيء عن تجاربها الشخصية. سوف تجد أيضا كنوز حقيقية من المشورة إدارة الإجهاد، بما في ذلك نصائح حول حل الصراعات بين الأشخاص واستخدام الإبداع للسيطرة على الأعراض الخاصة بك.

زيارة المدونة .

سقسقة لها auntiestress

الإجهاد إلى القوة

الزوج المتزوج الدكتور جون هينوود والدكتور جودي هينوود على حد سواء تشايروبراكتورس السابق، وخبراء إدارة الضغط الحالي. كلاهما زملاء المعهد الأمريكي للإجهاد، وتبادل وجهات نظرهم في إدارة الإجهاد على بلوق بهم. يمكنك معرفة كيفية الحفاظ على رطبة يمكن أن تساعدك على إدارة أفضل الإجهاد، وكيفية بناء المرونة العاطفية، وأكثر من ذلك. ونحن نحب بشكل خاص كيف بلوق أرصدة توجيه الخبراء ورسائل تحفيزية بسيطة.

زيارة المدونة .