إنفاق المزيد من الوقت عارية: فوائد

في وقت مبكر من زواجي، كان زوجي وأنا نكتة عن وجود أيام "عارية" في المنزل. كنا صغارا في ذلك الوقت، لذلك لا نحكم علينا كثيرا! وكان العري لا يزال جديدا. كنا نزاح حول قضاء أيام كاملة في الدعاوى عيد ميلادنا، مما يجعل الفطائر، التسكع حول، والقيام ما الزوجين القيام به.

إذا نظرنا إلى الوراء، لا يسعني إلا أن أضحك على فكرتنا عن النعيم المتشابك. بعد ما يقرب من 10 عاما من الزواج وأربعة أطفال، أيامنا "عارية" تبدو مختلفة قليلا مما كانوا عليه. ولكن بغض النظر عن عمرك أو حالتك الاجتماعية أو جنسك، لا تزال فكرة جيدة قضاء المزيد من الوقت عاريا.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

فيما يلي بعض الأسباب للاحتفال بقضاء المزيد من الوقت في بدلة عيد ميلادك.

1. أن تصبح أكثر راحة مع جسمك

العديد من النساء النضال مع قضايا صورة الجسم، وخاصة بعد وجود الأطفال. معظمنا جميعا مألوفة جدا مع "الحيل" التي تساعدنا على تجنب رؤية أنفسنا عارية كاملة. هناك كامل لتجنب المرايا (لا تبدو!)، ورفض تثبيت المرايا كامل طول (الصدر فقط، من فضلك!)، و "التفاف منشفة" سريعة بعد الاستحمام (سريعة، والتستر!). لقد فعلت كل منهم نفسي، لذلك أنا تماما الحصول عليه.

ولكن اضطر نفسك لقضاء المزيد من الوقت القوات العارية لك لمواجهة حقيقة أن جسمك هو لك. لا شيء يخجل منه. لا يهم أين تقف في رحلة صحتك، أجسادنا مدهشة. إنهم يحملوننا من خلال الحياة وهم يستحقون أن يحترموا ويعاملوا معاملة جيدة، ولا يتجنبون بأي ثمن.

أدفرتيسيمنت

الحصول على راحة مع النظر في الواقع في جسمك ويمكنك فقط الحصول على راحة مع ما عليك القيام به لتعلم أن تحب جسمك أكثر من ذلك أيضا.

2. لتشجيع الرضاعة الطبيعية

إذا كنت أم مرضعة، فإن قضاء المزيد من الوقت عاري الصدر قد يساعدك في الرضاعة الطبيعية. السماح ثدييك الهواء الجاف بعد جلسة التمريض يمكن أن تساعد على شفاء الحلمات متصدع. قد تقلل أيضا من خطر الإصابة بالتهاب الضرع. السماح للثديين لقضاء بعض الوقت في الهواء بدلا من حشو لهم داخل حمالة الصدر المقيدة مع وسادة الحليب التي سوف تحصل على غارقة مع السوائل والجلوس لفترة طويلة من الزمن يمكن أن تمنع العدوى.

AdvertisementAdvertisement

3. لتشجيع العلاقة الحميمة

إذا كنت شريك أو متزوج، قضاء المزيد من الوقت في برتقالي يمكن أن تشجع بطبيعة الحال أكثر حميمية. في حين قد يكون هناك شيء يمكن أن يقال للحفاظ على الهواء من الغموض في غرفة النوم، وهناك أيضا شيء أن يقال للتلاعب تحت غطاء الجلد إلى الجلد.

وتظهر الدراسات أن الترابط بين الأم والطفل أثناء الرضاعة الطبيعية والجلد إلى الجلد الاتصال يعزز الأوكسيتوسين، و "الحب" هرمون. اتضح، وينطبق الشيء نفسه بالنسبة للبالغين. الحفاظ على اتصال مادي يربط لك أيضا عاطفيا.

4.لتعزيز الصحة المهبلية

ترك المناطق النادرة عارية أكثر في كثير من الأحيان يمكن أن يكون أكثر صحة بالنسبة لك. بعض أشكال الملابس الداخلية مصنوعة من القماش الذي لا تنفس. هذه يمكن أن تجعل النساء عرضة للجلد والتهابات المسالك البولية (التهاب المسالك البولية). حتى الملابس الداخلية القطنية يمكن أن تكون أرضا خصبة للبكتيريا، على الرغم من أن الدراسات تبين أن الملابس الداخلية المصنوعة من الألياف الاصطناعية تشكل أعلى خطر من التهاب المسالك البولية.

إن الذهاب إلى اللباس الداخلي تحت ثوب أو ليلا يمكن أن يساعد في توازن درجة الحموضة في المهبل نفسه بشكل طبيعي، والسماح لبشرتك بالتنفس، خاصة إذا كانت مهيجة من الحلاقة أو استخدام ثونغ المتكرر.

5. للحصول على ليلة نوم أفضل

واحدة من أكثر الطرق فعالية للحصول على نوم أفضل ليلة هو خفض درجة حرارة الجسم. ليس فقط سيكون لديك نوعية أعلى من النوم، ولكن العمل جسمك قادر على تحقيق بينما كنت نائما سيكون أفضل، أيضا. جسدك يعمل رقة جميلة في حين كنت نائما. انها التخلص من السموم، وتنمو الخلايا الخاصة بك، وحرق الدهون الزائدة. حتى أن إحدى الدراسات وجدت أن خفض درجة حرارة الجسم ليلا - مثل النوم من خلال عارية - قد يعزز قدرة الجسم على حرق الدهون وزيادة عملية التمثيل الغذائي. ليست نتيجة سيئة لكونها أكثر راحة في الليل، أليس كذلك؟

AdvertisementAdvertisement

6. أن نكون أكثر سعادة

هناك الكثير من الأشياء التي يقوم بها البشر اليوم والتي أخذتنا بعيدا عن جذورنا الطبيعية. ولكن كما اتضح، أحيانا تجريد العودة إلى الضروريات قد تكون كل ما نحتاج إلى أن نكون أكثر سعادة، وبدوره، أكثر صحة. وجدت إحدى الدراسات أنه بمجرد قضاء المزيد من الوقت عارية، يمكن للفرد زيادة صورة الجسم، واحترام الذات، ورضا الحياة. العودة إلى الطبيعة بمعنى حرفي جدا قد تجعلك في الواقع شخص أكثر سعادة بشكل عام.

الخلاصة

وبطبيعة الحال، عندما يتعلق الأمر بقضاء بعض الوقت في برتقالي، يجب عليك أن تفعل ما يشعر بالراحة بالنسبة لك. إذا كان التفكير في قضاء وقت إضافي في بدلة عيد ميلادك يجعلك صرير، ثم بكل الوسائل، لا تفعل ذلك. ولكن لا تشطب الحصول على عارية أكثر من ذلك بقليل في كثير من الأحيان. وربما جعل بعض الفطائر بينما كنت في ذلك!