32 أسبوع الحوامل: الأعراض والنصائح والمزيد

التغييرات في جسمك

زيادة الوزن في الأسبوع 32 قد تجد صعوبة أكبر في التنقل مع استمرار بطنك في التوسع. يجب أن تكون قد اكتسبت ما بين 20 و 35 رطلا بنهاية الأسبوع 32. أثناء الحمل، اتبع أوامر الطبيب عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة.

أثناء الحمل، قد تعاني من التعب والأعراض المزعجة الأخرى، مثل حرقة المعدة، وهو أمر شائع في الثلث الثالث من الحمل، ويرجع ذلك جزئيا إلى الرحم المتنامي. ولكن طفلك يستفيد من كل يوم أنهم داخل رحمك، وأنها سوف تستمر في النمو والنمو حتى تاريخ التسليم الخاص بك.

من الطبيعي أن تحصل على 1 جنيه كل أسبوع في الأسبوع 32 من الحمل. الحفاظ على خيارات وجبة صحية، ويميل نحو الفواكه والخضروات الطازجة والبروتينات الهزيل، وبعيدا عن الأطعمة المقلية أو يعامل الحلو. وبهذه الطريقة عليك التأكد من الحصول على العناصر الغذائية الأساسية التي هي مهمة لك ولطفلك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

طفلك

سوف يكون طفلك على طول ورقة من كالي وتزن حوالي 4 جنيه في هذه المرحلة من الحمل. الكثير من جسم طفلك الصغير يقترب من النقطة حيث يكون جاهزا للحياة خارج الرحم، ولكن لا يزال هناك بعض العمل للقيام به. في حين شكلت عظام طفلك، فإنها لا تزال لينة. ولا تزال رئتان طفلكما في مراحل التطوير النهائية. وإذا كان لديك الموجات فوق الصوتية المقرر في هذا الوقت، قد تكون قادرا على رؤية قليلا من الشعر على رأس طفلك.

> إعلان

التوائم

التوأم في الأسبوع 32

الرئتين التوائم لم يتم تطويرها بشكل كامل في 32 أسبوعا، ولكن أطفالك يمارسون التنفس هذا الأسبوع باستخدام عضلاتهم للتنفس الأمنيوتي السائل داخل وخارج. كما أنها تحصل على الأكسجين بمعدل ثابت من خلال الحبل السري.

بدأت الفوضى التي غطت أجساد أطفالك حتى هذه اللحظة بدأت تسقط. ولديهم أظافر هذا الوقت.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الأعراض

32 أسبوعا من أعراض الحوامل

من المحتمل أن تستمر في تجربة أعراض الحمل حتى تلد. في الأسبوع 32 قد تشمل هذه الأعراض:

التعب
حرقة
تسرب الثدي
تقلصات براكستون-هيكس

ومع ذلك، هناك أشياء يمكنك القيام بها لجعل الأعراض قابلة للإدارة.

تسرب الثدي

قد يكون ثدييك قد تسرب سائل رقيق أو مصفر، وهو أمر طبيعي. ويسمى هذا السائل اللبأ. تسرب اللبأ هو طريقة جسمك في التحضير لإطعام طفلك. إذا كان السائل ينقع من خلال حمالة الصدر الخاصة بك أو إذا كان غير مريح، قد ترغب في الحصول على منصات التمريض - ليس هناك سبب لا يمكنك استخدامها الآن.

تقلصات براكستون-هيكس مقابل المخاض قبل الأوان

الآن هو وقت رائع لتنظيف الفروق بين المخاض قبل الأوان وتقلصات براكستون-هيكس.سوف تقلصات براكستون-هيكس تكون نادرة، وبينما قد تأتي فجأة، فإنها عموما ذهبت تقريبا بمجرد أن تبدأ. وعادة ما تستمر ما بين 30 ثانية ودقيقتين. هناك أيضا أي إيقاع مع تقلصات براكستون-هيكس، وهذا يعني أنها لا تستمر في تزداد سوءا أو أقرب معا.

هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الألم من تقلصات براكستون-هيكس. يمكنك تغيير ما تفعله. على سبيل المثال، إذا كنت واقفا، الاستلقاء، وإذا كنت قد يستريح، والحصول على ما يصل الى تمتد. قد يساعد أيضا كوب من الماء. الجفاف يمكن أن تجلب على تقلصات براكستون-هيكس، لذلك تذكر أن تبقى رطبة. حفظ زجاجة المياه معك يمكن أن تساعدك على تذكر للشرب، حتى أثناء التنقل. زجاجات المياه القابلة لإعادة الاستخدام هي أيضا وسيلة رائعة لتتبع كمية المياه كنت الشرب.

وتقدر منظمة الصحة العالمية أن 15 مليون طفل يولدون الخدج كل عام، أي قبل 37 أسبوعا من الحمل. يمكن أن تحدث الولادة المبكرة في أي امرأة، لذلك هو شيء ليكون على بينة من.

إذا كانت الانقباضات تشعر بأنك تصبح منتظمة، أو إذا بدأت في رؤية نمط تصاعد الألم، قد يكون هناك مدعاة للقلق. ضغط الحوض هو علامة أخرى على العمل قبل الأوان، وخاصة إذا كنت تعاني من الألم وإيقاف لأكثر من ساعة. أي علامة على المخاض قبل الأوان يجب أن تؤدي إلى استدعاء الطبيب. التماس الرعاية الفورية إذا فواصل المياه.

إذا ذهبت إلى المخاض قبل الأوان، حاول عدم الذعر. ولدى الأطفال الذين ولدوا في 32 أسبوعا معدل البقاء على قيد الحياة أعلى بكثير من أولئك الذين ولدوا في وقت سابق، وعادة ما تكون هناك أي مضاعفات على المدى الطويل.

أدفرتيسيمنت

أشياء يجب القيام بها

أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع لحمل صحي

هذا الأسبوع يجب أن يكون كل شيء عن الاستعداد عند جلب طفلك الجديد المنزل. في حين أن هذا قد يبدو من السابق لأوانه، سيكون من الأسهل بكثير لوضع الامور الآن بدلا من مرة واحدة طفلك الجديد هو المنزل وكنت تتكيف مع حياتك الجديدة.

دعم وجبة العشاء

لا شك أن آخر شيء تريد أن تفكر فيه بمجرد وصول طفلك هو ما لتناول العشاء. التغذية السليمة هي في غاية الأهمية لاسترداد الخاص بك بعد الولادة. وتحتاج الأمهات المرضعات إلى 400 إلى 500 سعرة حرارية إضافية يوميا لمواكبة الطلبات الأيضية المتزايدة.

إذا كان لديك مساحة التجميد، فقم بتجميد الوجبات وتجميدها الآن بحيث يمكنك أن تطفو في الفرن خلال تلك الأسابيع الأولى. يمكنك أيضا أن تسأل الأصدقاء أو العائلة للمساهمة.

هناك بعض الخدمات تسليم الوجبات التي تلبي احتياجات الآباء والأمهات الجدد. هذه يمكن أن تحصل مكلفة، ولكن قد تجعل لطيفة هدية استحمام الطفل. إذا كنت تعتقد أنك سوف تكون مهتمة في واحدة من هذه الخدمات، والسماح لعدد قليل من الأصدقاء أو أفراد الأسرة يعرفون حتى يتمكنوا من نشر الكلمة.

هناك خيار آخر هو العمل مع الأصدقاء والعائلة لإعداد جدول زمني لتقديم وجبات الطعام. إذا كان لديك مساحة الثلاجة والمجمد محدودة، وتلقي العديد من الأوعية المقاومة للحرارة في اليوم الأول الخاص بك مرة أخرى من المستشفى قد لا تكون مفيدة جدا. عليك أن تكون عن دهشتها كم من الناس يريدون المساعدة، ولكن ليست متأكدا ما ستحتاج.

ترتيب رعاية الطفل

إذا كان لديك أطفال آخرين، يجب أن تبدأ التخطيط لما سيحدث عندما تذهب إلى المخاض.هل هناك أحد أفراد العائلة وافق على الحضور لمشاهدة طفلك أو أطفالك الآخرين؟ هل سيبقى طفلك في منزل أحد الأصدقاء، وإذا كان الأمر كذلك، فكيف سيصل إلى هناك؟

انها فكرة عظيمة أن يكون أيضا خطة احتياطية في حال تذهب إلى المخاض قبل الموعد المحدد. إذا کان أطفالك الآخرون في الرعایة الیومیة أو المدرسة، تأکد من أن لدیك خطة مطبقة لمن یستلمھم إذا کنت في المخاض خلال النھار. دع المدرسة أو الرعایة الیومیة تعلم أن الخطة تسیر بسلاسة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

اتصل بالطبيب