فقر الدم أثناء الحمل: الوقاية والعلاج
جدول المحتويات:
- هايليتس
- ما الذي يسبب فقر الدم أثناء الحمل؟
- طرق لمنع الأنماط الشائعة من فقر الدم أثناء الحمل
- عوامل الخطر لفقر الدم
- ما هي الأعراض من فقر الدم؟
- الخطوات التالية
هايليتس
- أخذ الكثير من المكملات الغذائية لمنع فقر الدم يمكن أن يكون خطرا. اطلب من طبيبك أن يوصي بجرعة آمنة لحملك.
- يجب أن تكون اختبارات الدم لفحص فقر الدم جزءا من الرعاية الروتينية أثناء الحمل.
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد شائع أثناء الحمل، يمكن أن يكون نقص فيتامين ب 12 و حمض الفوليك أيضا.
كل حالة حمل مختلفة. ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تتوقعها معظم النساء. زيادة خطر فقر الدم هو واحد منهم.
يحدث هذا الشرط عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين إلى أنسجة في جسمك. فقر الدم الخفيف قد يجعلك تشعر بالإرهاق، ولكن يمكن أن تصبح خطيرة إذا أصبح شديدا جدا أو ترك دون علاج. في الواقع، فقر الدم أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة لطفلك، وحتى وفيات الأمهات.
فهم المزيد عن أنواع مختلفة من فقر الدم، والأعراض الشائعة وخيارات العلاج تساعدك على التعرف على علامات التحذير من فقر الدم حتى تتمكن من تجنب المضاعفات.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالأسباب
ما الذي يسبب فقر الدم أثناء الحمل؟
فقر الدم المعتدل شائع بالنسبة للعديد من النساء أثناء الحمل. ولكن يمكن أن تصبح مشكلة خطيرة تتطلب العلاج. عندما تفتقر إلى ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، فإنه له تأثير على الأجهزة الخاصة بك وظائف الجسم.
هناك أكثر من 400 نوع من فقر الدم. وهناك أيضا العديد من الأسباب المختلفة، ولكن غالبا ما يأتي إلى إنتاج خلايا الدم الحمراء والصحة.
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
في الولايات المتحدة، يعد عدم وجود مخازن الحديد قبل وأثناء الحمل مما يؤدي إلى نقص الحديد هو الجاني الأكثر شيوعا لفقر الدم. وتتراوح النسبة بين 15 و 25 في المائة من جميع النساء الحوامل. في هذا النوع من فقر الدم، وهناك مستويات أقل من المعتاد من منتج الدم يسمى الهيموغلوبين عندما يكفي الحديد غير متوفر.
خلال فترة الحمل، جسمك يعمل بجد لتوفير التغذية الصحيحة لطفلك المتنامي. يزيد حجم الدم بنسبة 30 إلى 50 في المئة. هذه الزيادة في منتجات الدم يسمح لمزيد من نقل الأكسجين الحيوي والمواد المغذية.
فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك
فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك هو نوع آخر شائع من فقر الدم أثناء الحمل. تحتاج النساء إلى مستويات أعلى من حمض الفوليك أثناء الحمل. ويوصى الملحق يسمى حمض الفوليك حتى قبل أن تحاول امرأة للحصول على الحوامل. حمض الفوليك هو فيتامين قابل للذوبان في الماء الذي يساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي أثناء فترة الحمل، وهذا هو السبب في انها ملحق الموصى بها.
نقص فيتامين ب 12
فيتامين B-12 يستخدم أيضا من قبل الجسم في إنتاج خلايا الدم الحمراء. قد تواجه بعض النساء صعوبة في معالجة B-12، والتي يمكن أن تؤدي إلى نقص. نقص الفولات ونقص فيتامين ب 12 غالبا ما يمكن العثور عليها معا. سيحتاج الطبيب إلى النظر في قيم المختبر لتحديد نوع فقر الدم لديك.
إعلانالوقاية
طرق لمنع الأنماط الشائعة من فقر الدم أثناء الحمل
في معظم الحالات، يمكن الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل. إليك ثلاث طرق للتأكد من حصولك على الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على مستويات خلايا الدم الحمراء في النطاق الصحيح.
1. الفيتامينات قبل الولادة
عادة ما تحتوي الفيتامينات قبل الولادة على الحديد وحمض الفوليك. أخذ فيتامين قبل الولادة مرة واحدة في اليوم هو وسيلة سهلة للحصول على الفيتامينات والمعادن الأساسية لإنتاج خلايا الدم الحمراء كافية.
2. مكملات الحديد
إذا كنت اختبار إيجابي لمستويات الحديد المنخفضة، قد يوصي الطبيب مكمل الحديد منفصلة بالإضافة إلى فيتامين قبل الولادة اليومية. وتحتاج النساء الحوامل إلى حوالي 27 ملليغرام من الحديد يوميا. ولكن تبعا لنوع الحديد أو مكملات الحديد المستهلكة، فإن الجرعة تختلف. تحدث مع طبيبك حول مقدار ما تحتاج إليه.
يجب عليك أيضا تجنب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مع تناول مكملات الحديد. الأغذية والمشروبات مثل القهوة / الشاي، ومنتجات الألبان، صفار البيض يمكن أن تمنع جسمك من امتصاص الحديد بشكل صحيح.
مضادات الحموضة يمكن أيضا أن تتداخل مع امتصاص الحديد السليم. تأكد من تناول الحديد قبل ساعتين أو أربع ساعات من تناول مضادات الحموضة.
3. التغذية السليمة
يمكن لمعظم النساء الحصول على كميات كافية من الحديد وحمض الفوليك أثناء الحمل عن طريق تناول الأطعمة الصحيحة.
- الدواجن
- السمك
- اللحوم الحمراء الخالية من الدهون
- الفاصوليا
- المكسرات والبذور
- الخضر الورقية الظلام
- الحبوب المقواة
- البيض
- الفواكه مثل الموز والبطيخ
المصادر الحيوانية من الحديد هي الأكثر امتصاصها بسهولة. إذا كان الحديد الخاص بك قادم من مصادر النباتات، تكملة لهم شيء عال في فيتامين C، مثل عصير الطماطم أو البرتقال. وهذا سوف يساعد مع امتصاص.
في بعض الأحيان، تكملة مع الحديد ليست كافية لرفع مستويات الحديد. في هذه الحالة، قد يتحدث طبيبك معك عن علاجات أخرى.
في أسوأ الحالات، قد يصبح من الضروري تكملة الحديد أو نقل الدم عن طريق الحقن.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتعوامل المخاطرة
عوامل الخطر لفقر الدم
قد تكون أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم أثناء الحمل إذا كنت
- حاملا بمضاعفات
- لديك حملتان أو أكثر
- لا يتناولون ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد
- فترة طويلة من الحمل قبل الحمل
- هي القيء الروتيني نتيجة لداء الصباح
الأعراض
ما هي الأعراض من فقر الدم؟
في حين أن حالات فقر الدم الخفيفة قد لا تظهر على الإطلاق، فإن الظروف المعتدلة إلى الشديدة قد تعرض الأعراض التالية:
- الشعور بالإرهاق المفرط أو ضعيف
- يصبح شاحبا
- تعاني من ضيق في التنفس، وخفقان القلب ، أو ألم في الصدر
- الشعور بالدوار
- اليدين والقدمين تصبح باردة
- وجود الرغبة الشديدة في المواد غير الغذائية مثل الأوساخ والطين أو نشا الذرة
قد تواجه كل أو لا شيء من هذه الأعراض إذا كان لديك فقر الدم أثناء حمل. لحسن الحظ، فحوصات الدم للكشف عن فقر الدم هي روتينية أثناء الرعاية قبل الولادة.هل يمكن أن نتوقع أن يتم اختبارها في وقت مبكر من الحمل، وعادة مرة أخرى وأنت تقترب من تاريخ الاستحقاق الخاص بك.
ولكن يجب عليك التحدث إلى طبيبك على الفور إذا كنت قلقا بشأن أي من الأعراض المذكورة هنا، أو إذا كان هناك شيء يشعر بالخطأ.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالخطوات التالية
الخطوات التالية
إذا كنت حاملا أو تحاول أن تصبح حاملا، عليك أن تدرك أهمية كميات كافية من الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12. تناول الأطعمة المغذية، وتحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض فقر الدم.
لا تحاول أبدا تشخيص نفسك. الجرعة الزائدة على المكملات الغذائية يمكن أن تكون خطيرة جدا. يجب ألا تتناول مكملات الحديد إلا إذا أخبرك الطبيب بذلك. من المهم أولا تحديد ما إذا كان لديك نقص الحديد أم لا. إذا قمت بذلك، سوف يكون طبيبك قادرا على التوصية الجرعة المناسبة لك.
