يوهمبي: الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية

يوهمبي هو مكملات غذائية شعبية مصنوعة من لحاء شجرة دائمة الخضرة الأفريقية.

ويستخدم عادة لعلاج ضعف الانتصاب. وقد أصبح أيضا اتجاها متناميا بين كمال الأجسام للمساعدة في فقدان الدهون.

على الرغم من شعبيته، هناك بعض المخاطر التي قد ترغب في أن تكون على بينة من قبل اتخاذ هذا الملحق.

توفر هذه المقالة كل ما تحتاج لمعرفته حول يوهمبي وفوائده، واستخداماته والمخاطر المحتملة.

ما هو يوهمبي وكيف يعمل؟

يوهمبي هو تكملة العشبية. ولديها تاريخ طويل من الاستخدام في الطب التقليدي لغرب أفريقيا لتحسين الأداء الجنسي.

في الآونة الأخيرة، تم بيع يوهمبي كمكمل غذائي مع مجموعة واسعة من الاستخدامات الشائعة. هذه تتراوح من علاج الحالات الطبية مثل ضعف الانتصاب للمساعدة في فقدان الوزن.

المستمد مشتق من لحاء شجرة دائمة الخضرة وجدت في غرب ووسط أفريقيا تسمى بوسينيستاليا جوهيمبي.

وغالبا ما تباع في كبسولة أو شكل قرص وتسويقها كما يوهمبي استخراج النباح أو يوهيمبين، العنصر النشط في لحاء يوهمبي. ويعتقد كثيرون أن يوهيمبين يعمل عن طريق منع مستقبلات في الجسم يسمى ألفا -2 مستقبلات الأدرينالية (1).

هذه المستقبلات تلعب دورا هاما في تثبيط الانتصاب. لذلك، ويعتقد يوهيمبين للمساعدة في تخفيف ضعف الانتصاب عن طريق منع مستقبلات مسؤولة عن منع الانتصاب (2).

يوهمبين قد تعزز أيضا الإفراج عن أكسيد النيتريك. هذا يمكن أن يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وزيادة في تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية (2).

ملخص: يوهمبي هو المكملات العشبية التي تستخدم لعلاج ضعف الانتصاب وتعزيز فقدان الوزن. الطريقة الرئيسية التي يعمل يوهمبي في الجسم هو من خلال منع مستقبلات الأدرينالية ألفا -2.

يوهمبي قد يساعد ضعف الانتصاب

يوهمبي هو الأكثر شهرة للقدرات المطالب بها لتخفيف ضعف الانتصاب، ولكن الكثير يتساءل عما إذا كان هناك أي دليل وراء هذا الادعاء.

تشير مراجعة سبع دراسات خاضعة للرقابة إلى أنه قد تكون هناك حقيقة للمطالبة. في هذه الدراسة، كان يوهيمبين أكثر فعالية من العلاج الوهمي في علاج ضعف الانتصاب (3).

واحدة من الدراسات في الاستعراض فحصت آثار يوهيمبين على 82 من قدامى المحاربين الذكور مع ضعف الانتصاب (4).

بعد شهر من العلاج، 34٪ من المرضى الذين يتناولون يوهيمبين شهدت على الأقل تحسنا جزئيا في الأعراض، في حين أن 20٪ من المرضى ذكرت الانتصاب الكامل والمستمر. وأفاد 7٪ فقط من قدامى المحاربين أخذ الدواء الوهمي أي تحسينات.

ومع ذلك، فإن منظمات مثل جمعية المسالك البولية الأمريكية لا توصي يوهيمبين لعلاج ضعف الانتصاب بسبب عدم كفاية الأدلة واحتمال الآثار الجانبية السلبية (5).

ملخص: الدراسات تظهر أن أخذ يوهيمبين هو أكثر فعالية في علاج ضعف الانتصاب من تناول الدواء الوهمي.ومع ذلك، فإن المنظمات الطبية مترددة في التوصية الملحق بسبب عدم كفاية الأدلة والآثار الجانبية المحتملة.

نتائج فقدان الوزن مختلطة

يتم تسويق ملاحق يوهمبي أيضا للمساعدة في فقدان الوزن وتحسين تكوين الجسم.

قدرة يوهيمبين على منع مستقبلات الأدرينالية ألفا -2 الموجودة في الخلايا الدهنية يمكن، من الناحية النظرية، يؤدي إلى زيادة فقدان الدهون وفقدان الوزن. وقد قيمت العديد من الدراسات التي تسيطر عليها هذا ووجدت نتائج مختلطة.

فحصت دراسة واحدة آثار يوهيمبين في 20 أنثى يعانون من السمنة المفرطة الذين تناولوا نظام غذائي من 1000 السعرات الحرارية لمدة ثلاثة أسابيع. النساء أخذ يوهيمبين فقدت وزن أكثر بكثير من أولئك الذين يتناولون الدواء الوهمي - 7. 8 جنيه (3. 6 كجم) مقابل 4. 9 جنيه (2. 2 كجم) (6).

وقد درس يوهمبين أيضا في لاعبي كرة القدم النخبة، ووجد أن خفض الدهون في الجسم بنسبة 1. 8 نقطة مئوية على مدى ثلاثة أسابيع. لم يتم العثور على تغييرات كبيرة في المجموعة الثانية (7).

من ناحية أخرى، خلصت دراستان إضافيتان إلى أن يوهيمبين لم يكن له تأثير كبير على فقدان الوزن أو فقدان الدهون (8، 9).

هناك حاجة لمزيد من البحث قبل يوهمبي يوصى للاستخدام على نطاق واسع كمكمل فقدان الوزن.

ملخص: وقد وجدت بعض الدراسات أن أخذ يوهيمبين أدى إلى زيادة الوزن وفقدان الوزن في الدهون في الجسم. ومع ذلك، وجدت دراسات أخرى أي تأثير. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتقييم إذا يوهمبي هو فقدان الوزن فعالة الملحق.

مخاطر محتملة من أخذ يوهمبي

يوهيمبين متاح كدواء وصفه يسمى هيدروكلوريد يوهيمبين لعلاج ضعف الانتصاب. ومع ذلك، المكملات التي تباع كمستخلص اللحاء يوهمبي أو هيدروكلوريد يوهيمبين متاحة أيضا على العداد.

الشواغل الرئيسية مع يوهمبي كمكمل غذائي هي وضع العلامات غير دقيقة للمنتج والآثار الجانبية الخطيرة المحتملة. لهذه الأسباب، يتم حظر المكملات الغذائية يوهمبي في العديد من البلدان بما في ذلك أستراليا وكندا والمملكة المتحدة (10).

تقارير وضع العلامات غير دقيقة

لأن المكملات الغذائية لا تخضع لرقابة صارمة من قبل إدارة الدواء الفدرالية (فدا)، فلا يوجد ضمان بأن المنتج الذي تحصل عليه هو بالضبط ما هو على الملصق.

فحص باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد 49 ملاحق مختلفة من اليوهمبي واكتشفوا أن 78٪ منهم لم يصفوا بوضوح كم يوهمبين في المنتج (11).

ما هو أكثر من ذلك، والمكملات التي لم تسمية المحتوى يوهيمبين كانت غير دقيقة. تراوحت المبالغ الفعلية من يوهيمبين في المكملات الغذائية من 28٪ إلى 147٪ من ما كان مدرجا على الملصق.

هذا هو قلق للغاية لأنه يضعك في خطر متزايد من تناول جرعة أعلى من هذا الملحق مما كنت تقصد، والتي يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية ضارة.

الآثار الضارة يوهمبي

أخذ هذه المكملات يأتي مع خطر العديد من الآثار الجانبية التي يحتمل أن تكون خطرة.

استعرضت إحدى الدراسات جميع الحالات التي تم الإبلاغ عنها لنظام مراقبة السموم في كاليفورنيا فيما يتعلق بالآثار الضارة للملاحق المحتوية على يوهمبين (12).

اشتملت الآثار الجانبية الأكثر شيوعا على ضائقة الجهاز الهضمي، وزيادة معدل ضربات القلب، والقلق وارتفاع ضغط الدم. كما تعرض عدد قليل من الناس لأحداث تهدد الحياة، بما في ذلك النوبات القلبية، والاستيلاء، وإصابات الكلى الحادة.

ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن العديد من هذه الحالات نتجت عن منتجات تحتوي على العديد من المكونات الأخرى بالإضافة إلى اليوهيمب، والتي ربما تكون قد ساهمت في الآثار الضارة.

ملخص: أخذ يوهمبي ملاحق يأتي مع بعض المخاطر المحتملة، بما في ذلك وضع العلامات المنتج غير دقيقة والآثار السلبية.

هل يجب أن تأخذ يوهمبي؟

هناك عدد من الناس الذين لا ينبغي أن تأخذ يوهمبي.

الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب، وارتفاع أو انخفاض ضغط الدم وأمراض الكلى وأمراض الكبد وظروف الصحة العقلية لا ينبغي أن تأخذ يوهيمبي (10).

يجب أيضا على النساء الحوامل والأطفال دون سن 18 عاما الامتناع عن استخدام يوهمبي.

إذا كان لديك ضعف في الانتصاب وتسعى لتخفيف الأعراض، فكر في التحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج. وقد وضعت أدوية أكثر أمانا وأكثر فعالية، لذلك يصف الأطباء الآن يوهيمبين هيدروكلوريد أقل في كثير من الأحيان.

الأدلة الحالية لآثار يوهمبي على فقدان الوزن غير حاسمة. هناك العديد من التغييرات نمط الحياة الأخرى التي يمكن أن تجعل لمساعدتك على فقدان الوزن.

عموما، بسبب انتشار العلامات غير الدقيقة والآثار الجانبية المحتملة، قد يكون من الأسلم تجنب هذا الملحق تماما.

إذا قررت أن تأخذ مكملات يوهمبي، وشراء من شركة ذات سمعة طيبة. تأكد من أن المنتج قد تم اختباره للجودة والسلامة وتسمية واضحة كم يوهيمبين أنه يحتوي على.

لا توجد إرشادات معيارية للجرعات لمكملات يوهمبي. وقد اقترحت بعض المصادر لا تأخذ أكثر من ما يعادل 30 ملغ من هيدروكلوريد يوهيمبين يوميا، أو حوالي 10 ملغ ثلاث مرات يوميا (10).

وقد استخدمت دراسات أخرى 0. 09 ملغ / رطل / يوم (0. 20 ملغ / كغ / يوم) في المشاركين في الدراسة. وهذا يعادل 15 ملغ / يوم ل 165 رطل (أو 65 كلغ) الكبار (13، 14).

ملخص: بسبب العلامات غير دقيقة والآثار الجانبية المحتملة، قد يكون من الأسلم تجنب يوهمبي تماما. إذا كنت تأخذ يوهيمبي، تأكد من العثور على منتج من العلامة التجارية ذات السمعة الطيبة التي تم اختبارها للجودة والسلامة.

خلاصة

يوهمبي هو ملحق العشبية شعبية تسويقها للمساعدة في ضعف الانتصاب وتحسين تكوين الجسم وفقدان الوزن.

يوهيمبين هو العنصر النشط الرئيسي في ملاحق يوهمبي، وهناك أدلة على أنه يمكن أن تحسن بشكل فعال ضعف الانتصاب. ومع ذلك، يبدو أن البحث عن فقدان الوزن وتكوين الجسم أن يقدم نتائج مختلطة.

كشفت الدراسات العديد من حالات وضع العلامات غير دقيقة على منتجات يوهمبي. ناهيك، أخذ هذا المنتج يأتي مع خطر بعض الآثار الجانبية الضارة المحتملة.

وبسبب هذه الأشياء، قد يكون من الأسلم تجنب هذا الملحق تماما أو على الأقل تأكد من أنك تشتري منتجا من شركة ذات سمعة طيبة.