آثار الاكتئاب في جسدك
جدول المحتويات:
الاكتئاب هو واحد من الأمراض الصحية العقلية الأكثر شيوعا في الولايات المتحدة، مما يؤثر على حوالي 26 في المئة من البالغين. الاكتئاب هو من الناحية الفنية اضطراب عقلي، ولكنه يؤثر أيضا على صحتك البدنية والرفاه. تعلم المزيد عن بعض الأعراض الأكثر شيوعا من الاكتئاب، فضلا عن كيفية الاكتئاب يمكن أن تؤثر على الجسم كله، وخاصة إذا تركت دون علاج.
قد يكون الاكتئاب أكثر صعوبة للكشف عن الأطفال الذين لا يستطيعون توضيح أعراضهم. السلوكيات التي قد ترغب في البحث عنها تشمل استمرار الشعور بالقلق، والقلق، وعدم الرغبة في الذهاب إلى المدرسة دون تحسن مع مرور الوقت. قد يكون الأطفال أيضا مفرط الانفعال والسلبية. إعلان
هذه الأعراض قد لا تتحسن مع الدواء إذا كان الشخص لا يأكل النظام الغذائي الصحيح. الحلويات والأطعمة عالية الكربوهيدرات قد توفر الإغاثة الفورية، ولكن الآثار غالبا ما تكون مؤقتة. من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي عندما تعاني من الاكتئاب. المغذيات ضرورية للتأكد من الناقلات العصبية في الجسم يطلقون الحق. ووفقا لدراسة، فإن الفيتامينات ونقص التغذية الأكثر شيوعا هي.
الجهاز العصبي المركزي
الاكتئاب يمكن أن يسبب الكثير من الأعراض داخل الجهاز العصبي المركزي، وكثير منها من السهل أن يرفض أو تجاهل. وقد يواجه كبار السن صعوبة في تحديد التغيرات المعرفية، لأنه من السهل رفض علامات الاكتئاب فيما يتعلق ب "التقدم في السن. "وفقا للجمعية الأمريكية للعلم النفس، كبار السن الذين يعانون من الاكتئاب لديهم المزيد من الصعوبات مع فقدان الذاكرة ووقت التفاعل خلال الأنشطة اليومية مقارنة مع البالغين الأصغر سنا مع الاكتئاب. وتشمل أعراض الاكتئاب الحزن الساحق، والحزن، والشعور بالذنب. ويمكن وصفها بأنها شعور الفراغ أو اليأس. قد يجد بعض الناس صعوبة في وضع هذه المشاعر في الكلمات. وقد يكون من الصعب عليهم أيضا أن يفهموا أن الأعراض يمكن أن تظهر وتسبب ردود فعل جسدية. قد تكون الحلقات المتكررة من البكاء أحد أعراض الاكتئاب، وإن لم يكن كل من هو صرخات الاكتئاب. قد تشعر أيضا بالتعب طوال الوقت أو لديك صعوبة في النوم في الليل. وتشمل الأعراض الأخرى: التهيج والغضب وفقدان الاهتمام في الأشياء التي تستخدم لجلب المتعة، بما في ذلك الجنس. الاكتئاب يمكن أن يسبب الصداع، وآلام في الجسم المزمن، والألم التي قد لا تستجيب للدواء. كما أنه في بعض الأحيان تأثير بعض الأمراض العصبية، مثل مرض الزهايمر، والصرع، والتصلب المتعدد. قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب صعوبة في الحفاظ على جدول عمل طبيعي أو الوفاء بالالتزامات الاجتماعية. ويمكن أن يعزى ذلك إلى أعراض مثل عدم القدرة على التركيز ومشاكل الذاكرة وصعوبة اتخاذ القرارات. بعض الناس الذين يعانون من الاكتئاب قد تتحول إلى الكحول أو المخدرات، والتي قد تزيد من حالات السلوك المتهور أو المسيئة. شخص قد يعانون من الاكتئاب قد تجنب بوعي الحديث عنه أو محاولة لإخفاء المشكلة. الناس الذين يعانون من الاكتئاب قد تجد نفسها مشغولة بأفكار الموت أو إيذاء أنفسهم. في حين أن هناك خطر 25 مرة أكبر من الانتحار، حتى خلال عملية الانتعاش، ذكرت الجمعية الأمريكية ل سويسيدولوغي أن علاج الاكتئاب هو فعال 60 إلى 80 في المئة من الوقت. إعلانالأعراض عند الأطفال
الجهاز الهضمي
في حين أن الاكتئاب غالبا ما يعتقد بأنه مرض عقلي، فإنه يلعب أيضا دورا ثقيلا في الشهية والتغذية. بعض الناس التعامل مع الإفراط في تناول الطعام أو بينجينغ. وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والأمراض المرتبطة بالسمنة، مثل مرض السكري من النوع 2. قد تفقد حتى شهيتك تماما، أو تفشل في تناول كمية مناسبة من الطعام المغذي.فقدان مفاجئ في الاهتمام في تناول الطعام في كبار السن يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى فقدان الشهية الشيخوخة. مشاكل الأكل يمكن أن تؤدي إلى أعراض تشمل:- المعدة
- تشنجات
- الإمساك
- سوء التغذية
- الأحماض الدهنية أوميغا 3
- الفيتامينات B
- المعادن
- الأحماض الأمينية
القلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي
الاكتئاب والإجهاد ترتبط ارتباطا وثيقا. هرمونات الإجهاد سرعة معدل ضربات القلب وجعل الأوعية الدموية تشديد، ووضع جسمك في حالة الطوارئ لفترات طويلة. مع مرور الوقت، وهذا يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب. تفاقم مشاكل القلب والأوعية الدموية أكثر ارتباطا بالاكتئاب من الحالات الأخرى مثل:- التدخين
- السكري
- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع الكولسترول