تقليص الحجم إلى مساحة صغيرة للمعيشة: الفوائد الصحية
جدول المحتويات:
قبل سبعة أشهر، انتقلت من منزل فسيح مشترك من ثلاث غرف نوم للعيش مع صديقي في شقة بغرفة نوم واحدة بمساحة 275 قدم مربع. ذهبت من وجود تخزين إضافية في المرآب لتقاسم خزانة واحدة وخزانة المجهرية. الفضاء ضيق، ولكن لم أكن أبدا أكثر سعادة. وإليك السبب.
لماذا لدينا الكثير من الاشياء؟
كان لدي دائما علاقة ضعيفة بالأشياء. عندما كنت طفلا، كنت أحب أخذ كل كتبي من على الرف وإعادة ترتيبها. كانت الملابس الجديدة أو اللعب مثيرة، ولكن أنا أيضا أحب تنظيف خزانة جيدة. لسنوات، وأود أن قضاء فترة ما بعد الظهر ملء بضع أكياس للتبرع، فقط للأشياء بسرعة زحف مرة أخرى في.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتلم يكن حتى انهارت خزانة بلدي تحت الوزن الهائل من الاشياء بلدي ليس مرة واحدة، ولكن مرتين، في غضون أسابيع في نهاية السنة الإعدادية للكلية التي كان في النهاية ما يكفي. في حين يحدق في الهاوية من ممتلكاتي، أدركت أنني لا أريد أن أعيش مثل هذا بعد الآن. لم يكن مجرد استنفاد أن تضطر إلى وضعها باستمرار مرة أخرى في مكانها. لقد تعبت من تحريكه، وحفره، وتنظيمه. كنت أكره الشعور مثل بلدي غرفة النوم كان ابتلع على قيد الحياة من قبل لي و رومميتس الاشياء.
على مدى السنوات الخمس المقبلة، حصلت على التخلص من أكثر من 75 في المئة من الاشياء بلدي. وجاء آخر دفعة كبيرة قبل صديقي وأنا انتقلت معا. مع كل مربع أنا تبرعت، وكل بند باعت، حصلت على أكثر وأكثر استرخاء وقليل منبب.
إزالة الفوضى والتقليص بشكل كبير كان واحدا من أفضل الخيارات التي قمت بها من أي وقت مضى. لن أعود أبدا إلى دفنها من قبل الاشياء. وقد أعطاني تقليص حجم لي أكثر بكثير مما كنت قد تخلى عنه.
5 فوائد تقليص
1. لقد اكتسبت مساحة للاسترخاء وراحة البال
فوضى يجعلني حريصة. مكتب فوضوي يجعلني أشعر غير مركزة، ودماغي غالبا ما يطابق حالة من غرفتي نوم.
أنا لست وحيدا. وجدت دراسة من جامعة كاليفورنيا أن الإجهاد المرأة زادت عندما تحدثوا عن الاشياء في منازلهم وماذا تفعل مع كل ذلك. مع ازدهار صناعة التخزين و ديكلوتيرينغ الكتب الأكثر مبيعا، فإنه ليس من المستغرب أن الاشياء لدينا يجعلنا قلقين. فوضى فوضى الدماغ ويجعل من الصعب التركيز، وفقا لدراسة من جامعة برينستون.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتأنا لا أشعر بهذه الطريقة بعد الآن. أشعر بالهدوء والسهولة بمجرد المشي في بابنا الأمامي. العداد واضح، ويتم التقاط الكلمة.منزلنا هو راحة، وليس سببا للتوتر. ليس هناك فوضى بصرية أو أكوام ساحقة من الأشياء. انها الآن مكان لترك والراحة.
2. لدي المزيد من الوقت
تقليص حجم ووقت الفراغ لا تبدو ذات الصلة للوهلة الأولى، لكنها ترتبط بقوة. لدينا منزل أصغر يأكل أقل من عصرنا. أقضي وقتا أقل في التنظيف، وتنظيم، والحفاظ على وطننا من أي وقت مضى. يستغرق الأمر فقط 30 دقيقة مرة واحدة في الأسبوع لتنظيف المكان من أعلى إلى أسفل. لم أتمكن من أن أتعامل مع غرفتي النوم في الطابق السفلي في ذلك الوقت من قبل.
ونحن أيضا قضاء وقتنا بشكل مختلف الآن. بدلا من تحطمها على الأريكة لدورة تلفزيون الماراثون، نقرأ الكتب، والدردشة، والخروج من المنزل أكثر من ذلك.
لدينا تلفزيون 27 بوصة وأريكة صغيرة هي المسؤولة جزئيا، ولكن نحن أيضا أكثر وعيا من كيفية قضاء وقتنا الآن. نحن نتحرك حول الفضاء بشكل مختلف، واستخدامها في الواقع كل شيء بدلا من إنفاق 80 في المئة من وقتنا مستيقظا في غرفة واحدة.
3. لقد غيرت علاقتي بالأشياء
أنا أقل إغراء بأشياء جديدة مما كنت عليه. أنا لا تحصل على نفس الإثارة و التخليص النهائي من شراء الأشياء. نحن نستخدم كل شيء تقريبا أننا نمتلك بانتظام. في القيام بذلك، لقد أدركت أن المقصود من الأشياء لاستخدامها، لا تبقى في حالة ممتازة. ممتلكاتنا تخدم غرض: فهي مفيدة وتجلب لنا الراحة والإلهام، أو الفرح.
AdvertisementAdvertisement4. لقد خفضت للتسوق
أنا لست متسوق كبير، ولكن خفض حجم قطعت التسوق إلى جانب لا شيء. وسوف غالبا ما يجلس على شراء لعدة أشهر قبل شرائه فعلا. الفضاء هو في قسط، ويجب أن يكون على يقين تماما انها تستحق الشراء. لجعل الأمور تناسب، شيء آخر عادة ما يذهب، وأنا فقط لا ترغب في جعل التجارة.
ليس لدينا مجال لتخزين أي شيء آخر، لذلك نحن نقترض ما نحتاجه من الأصدقاء والعائلة في كثير من الأحيان وتبادل ما لدينا، أيضا. ليس فقط لم يكن لدينا لانفاق المال على عنصر، ونحن أيضا الحصول على رؤية أحبائنا أكثر. الجميع يفوز.
5. لقد تحسنت علاقتي
صديقي وأنا أقرب من ذي قبل. بالتأكيد، قد تتحرك إلى مساحة أكبر معا قد فعلت ذلك إلى حد ما، ولكن الذين يعيشون في مساحة صغيرة علمتنا الكثير عن بعضها البعض وعلاقتنا. كان علينا أن نجعل جسديا المجال لشخص آخر وما يريدون. وبذلك نصل إلى قلب أولوياتنا ورغباتنا.
أدفرتيسيمنتلقد تعلمنا أن نضحك في اللحظات المحبطة - مثلما هو الحال عندما تكون قطعة المطبخ الواحدة التي تبلغ 2 قدم و 2 قدم ليست كبيرة بما يكفي لكلا منا - بدلا من تشغيل بعضنا البعض. ليس هناك مجال لاقتحام أو إخفاء مشاعرك، أي مساحة للاستياء أو الغضب. نحن التواصل بشكل أفضل، ومعظمهم لأننا نقضي وقتا أقل يصرف من الاشياء لدينا والمزيد من الوقت في الواقع الاستماع والانخراط مع بعضها البعض.
خلاصة القول
اخترنا أن نعيش هنا. مساحة صغيرة هو تذكير قوي من ما هو مهم بالنسبة لي وما أنا على استعداد للتخلي عنها. هذه الشقة الصغيرة تسمح لي لقضاء المزيد من الوقت مع صديقي، يتيح لي متابعة الأشياء التي أحب، ويعطيني القدرة على السفر أكثر من ذلك.هذا الشعور النية والاختيار والغرض يعطيني شعور أكبر من السيطرة على حياتي وشكوكه.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتتقليص حجم أولوياتي أيضا. اشياءي تتحدث المجلدات حتى لو انها لا تأخذ مساحة كبيرة. كل الأشياء اخترت أن تبقي تعكس ما يهمني أكثر - الصحة واللياقة البدنية والقراءة والكتابة والوقت مع الأصدقاء والعائلة.
الجانب السلبي الوحيد؟ لا يوجد شيء بالنسبة لي لتنظيم بعد الآن عندما أشعر بالملل أو الحكة لمشروع سريع. كل شيء بالفعل في مكانه.
