الثلث الثالث من الحمل

ما هو الثلث الثالث من الحمل؟

يستمر الحمل لمدة 40 أسبوعا. يتم تجميع الأسابيع في ثلاثة تريمسترز. ويشمل الفصل الثالث من الحمل ما بين 28 إلى 40 من الحمل.

في الثلث الثالث من الحمل يمكن أن يكون جسديا وعاطفيا تحديا للمرأة الحامل. ويعتبر الطفل مدة كاملة في نهاية الأسبوع 37، وأنها مجرد مسألة وقت قبل أن يولد الطفل. البحث وفهم ما يمكن توقعه خلال الثلث الثالث من العمر يمكن أن تساعد في تقليل أي قلق قد يكون لديك خلال المراحل النهائية من الحمل.

إعلان إعلان

تغييرات الجسم

ماذا يحدث لجسم المرأة خلال الثلث الثالث من الحمل؟

في الثلث الثالث من الحمل قد تتعرض المرأة لأوجاع وألم وتورم أكثر عندما تحمل طفلها. وقد تبدأ المرأة الحامل أيضا بالقلق من الولادة.

> <>

وتشمل الأحداث الأخرى التي تحدث خلال الثلث الثالث:

الكثير من الحركة من قبل الطفل
تشديد عشوائي في بعض الأحيان من الرحم دعا تقلصات براكستون هيكس، والتي هي عشوائية تماما وعادة غير مؤلمة
الذهاب إلى الحمام في كثير من الأحيان
حرقة
تورم الكاحلين أو الأصابع أو الوجه
البواسير
العطاء الثدي التي قد تسرب الحليب المائي
صعوبة النوم

اتصل بطبيبك فورا إذا واجهت:

تقلصات مؤلمة لزيادة شدة وتيرة
نزيف في أي وقت
انخفاض مفاجئ في نشاط طفلك
تورم شديد < 999> زيادة الوزن السريع
إعلان

تطور الجنين

ماذا يحدث للجنين خلال الثلث الثالث؟

في حوالي الأسبوع 32، يتم تشكيل عظام طفلك بشكل كامل. يمكن للطفل الآن فتح وإغلاق عينيه والشعور ضوء. يبدأ جسم الطفل بتخزين المعادن مثل الحديد والكالسيوم.

وبحلول الأسبوع 36، يجب أن يكون الطفل في وضع أسفل الرأس. إذا لم يتحرك الطفل إلى هذا الوضع، قد يحاول طبيبك نقل وضع الطفل أو يوصي بأن تلد من خلال عملية قيصرية. هذا هو عندما يقوم الطبيب بإجراء قطع في بطن الأم والرحم من أجل إيصال الطفل.

بعد الأسبوع 37، يعتبر طفلك كامل المدة وأجهزته جاهزة للعمل لوحدها. ووفقا للمكتب المعني بصحة المرأة، فإن الطفل يبلغ الآن حوالي 19 إلى 21 بوصة، وربما يزن ما بين 6 و 9 رطل.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

زيارة الطبيب

ما الذي يمكن توقعه لدى الطبيب؟

سوف تجتمع مع طبيبك بشكل أكثر انتظاما خلال الثلث الثالث من الحمل. على مدار الأسبوع 36، قد يقوم طبيبك بإجراء اختبار المجموعة باء لاختبار البكتيريا التي يمكن أن تكون ضارة جدا للطفل. سوف يعطيك طبيبك المضادات الحيوية إذا كنت اختبار إيجابي.

طبيبك سوف تحقق لك التقدم المحرز في امتحان المهبل.سوف يصبح عنق الرحم أرق وأكثر نعومة كما كنت بالقرب من تاريخ الاستحقاق الخاص بك من أجل مساعدة قناة الولادة مفتوحة خلال عملية الولادة.

البقاء صحي

كيف يمكنك البقاء في صحة جيدة خلال الثلث الثالث من الحمل؟

من المهم أن تكون على علم بما يجب القيام به وما يجب تجنبه مع استمرار الحمل من أجل رعاية نفسك وطفلك النامية.

ماذا تفعل:

الاستمرار في تناول الفيتامينات قبل الولادة.

ابق نشطا إلا إذا كنت تعاني من تورم أو ألم.
العمل على أرضية الحوض عن طريق القيام تمارين كيجل.
تناول حمية عالية في الفواكه والخضار والأشكال قليلة الدسم من البروتين والألياف.
شرب الكثير من الماء.
أكل ما يكفي من السعرات الحرارية (حوالي 300 سعرة حرارية أكثر من المعتاد في اليوم الواحد).
كن نشطا مع المشي.
حافظ على صحة الأسنان واللثة. ويرتبط سوء نظافة الأسنان بالعمالة المبكرة.
احصل على الكثير من الراحة والنوم.
ما يجب تجنبه:

ممارسة التمارين الرياضية الشاقة التي قد تسبب إصابة في المعدة

الكحول
الكافيين (لا يزيد عن كوب واحد من القهوة أو الشاي يوميا)
التدخين <999 > المخدرات غير المشروعة
الأسماك النيئة أو المأكولات البحرية المدخنة
سمك القرش أو سمك أبو سيف أو سمك الماكريل أو سمك سمك النهاش الأبيض (لديهم مستويات عالية من الزئبق)
براعم خام
قشور القطط التي يمكن أن تحمل طفيليا يسبب داء المقوسات
الحليب غير المبستر أو منتجات الألبان الأخرى
اللحوم اللذيذة أو الكلاب الساخنة
الأدوية التالية: إيزوتريتينوين (أكوتان) لعلاج حب الشباب، أسيترتين (سوريتان) للصدفية، ثاليدوميد (ثالوميد)، مثبطات إيس عالية ضغط الدم
رحلات السيارات الطويلة والطائرات، إذا كان ذلك ممكنا (بعد 34 أسبوعا، شركات الطيران قد لا تمكنك من ركوب الطائرة بسبب إمكانية تسليم غير متوقع على متن الطائرة)
إذا كان عليك السفر، وتمتد ساقيك وتتجول على الأقل كل ساعة أو ساعتين.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

التحضير للولادة

ماذا يمكنك أن تفعل للتحضير للولادة خلال الثلث الثالث من الحمل؟

إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل، عليك اتخاذ قرار بشأن المكان الذي تنوي أن تلد فيه طفلك. هذه الاستعدادات في اللحظة الأخيرة يمكن أن تساعد على جعل تسليم يذهب أكثر سلاسة:

حضور فئة ما قبل الولادة إذا لم تكن بالفعل. هذه فرصة للتعرف على ما يمكن توقعه أثناء المخاض والخيارات المختلفة المتاحة للتسليم.

ابحث عن أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء الذين يمكنهم العناية بالحيوانات الأليفة أو الأطفال الآخرين.

طهي بعض الوجبات التي يمكن تجميدها وتناولها بعد وصولك إلى المنزل مع الطفل.
هل لديك حقيبة ليلة معبأة وجاهزة مع العناصر بالنسبة لك ولطفلك.
تخطيط الطريق وطريقة النقل للوصول إلى المستشفى.
وضع مقعد السيارة في سيارتك.
ضع خطة ولادة مع طبيبك. قد يشمل ذلك تحديد من تريد في غرفة العمل الخاصة بك للحصول على الدعم، والمخاوف لديك حول إجراءات المستشفى، والتسجيل المسبق مع معلومات التأمين الخاصة بك.
رتب إجازة الأمومة مع صاحب العمل.
هل لديك سرير جاهزة لطفلك ومزدوج التحقق من أنه حتى الآن وآمنة.
إذا كنت تتلقى أي معدات "اليد لي أسفل" مثل أسرة، وعربات، تأكد من أنها تتفق مع معايير السلامة الحكومية الحالية. شراء مقعد سيارة جديد.
تأكد من أن أجهزة الكشف عن الدخان وأجهزة الكشف عن أول أكسيد الكربون في منزلك تعمل بشكل صحيح.
لديك أرقام الطوارئ، بما في ذلك مراقبة السم، وكتب في مكان قريب من هاتفك.
تخزين على لوازم الطفل، مثل حفاضات، مناديل، وملابس الطفل في أحجام مختلفة.
احتفل بحملك مع الأصدقاء والعائلة.