شدد على الانتخابات الرئاسية؟ انت لست وحدك.
جدول المحتويات:
لا يبدو الأمر مهما إذا كنت رجلا أو امرأة.
أو ديمقراطي أو جمهوري.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتأو كم عمرك.
أو ما العرق كنت.
الانتخابات الرئاسية هذا العام تشدد على الكثير من الناس.
أدفرتيسيمنتأصدرت الجمعية الأمريكية للطب النفسي استطلاعا يخلص إلى أن 52 في المئة من البالغين في الولايات المتحدة شددوا بشكل أو بآخر على مسابقة الرئاسة 2016 بين الديمقراطي هيلاري كلينتون والجمهوري دونالد ترامب.
في حين أن معظم الانتخابات الرئاسية الأميركية مثيرة للانقسام والأعصاب، كانت حملة هذا العام مجهدة بشكل خاص.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتيلكتيوناليكتيون الإجهاد يصبح يتفاقم بسبب الحجج، قصص، صور، والفيديو على وسائل الاعلام الاجتماعية التي يمكن أن تزيد من القلق والإحباط. لين بوفكا، جمعية علم النفس الأمريكيةشهد الناخبون خطاب قاسية للحملة، فضلا عن هجمة على المعلومات والمناقشات واستطلاعات الرأي على وسائل التواصل الاجتماعي.
وهناك أيضا طول موسم حملة الولايات المتحدة، الذي يقزم ما لديها بلدان أخرى.
مهما كان السبب، يشعر مسؤولو جمعية أبا أن انتخابات عام 2016 أصبحت مرهقة جدا، حيث أصدرت بعض التوصيات حول كيفية التعامل مع القلق المتزايد.
"نحن نرى أنه لا يهم ما إذا كنت مسجلا كديموقراطي أو جمهوري - يقول الكبار الأمريكيون أنهم يواجهون ضغوطا كبيرة من الانتخابات الحالية"، لين بوفكا، دكتوراه، مدير البحوث والممارسات العملية فى بيان. "تتفاقم الضغوط الانتخابية من خلال الحجج والقصص والصور والفيديو على وسائل الاعلام الاجتماعية التي يمكن أن تزيد من القلق والإحباط، وخاصة مع الآلاف من التعليقات التي يمكن أن تتراوح من واقعية إلى عدائية أو حتى التهابية. "
>>اقرأ المزيد: حيث المرشحين للرئاسة 2016 على قضايا صحة المرأة »
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالإجهاد في جميع أنحاء
أجرى أبا استطلاع هاريس لإجراء استطلاع الرأي.
استفسر الاستطلاع 3، 511 من البالغين على الانترنت بين 5 أغسطس و 31 أغسطس على مستويات التوتر المتعلقة الحملة الرئاسية.
أكثر من نصف الذين شملهم الاستطلاع قالوا إنهم يشعرون بقدر كبير من الضغط على الانتخابات. وهذا المستوى من القلق يتقاطع عبر الخطوط الديموغرافية.
إعلان
في المجموع، 59 في المئة من الجمهوريين و 55 في المئة من الديمقراطيين قالوا انهم أكدوا على الحملة الرئاسية.
الجنس لا يبدو أن المسألة إما. وقال استطلاع الرأى ان 52 فى المائة من الاناث و 51 فى المائة من الذكور قالوا انهم يشعرون بضغط من الحملة.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
يبدو أن الإجهاد يعبر معظم الخطوط العرقية أيضا. وقال 56 فى المائة من المستطلعين من اصل اسبانى و 52 فى المائة من المستطلعين البيض والاميركيين و 46 فى المائة من المستجيبين السود و 43 فى المائة من المشاركين فى الاسيوية الامريكية انهم يشعرون بقلق فى الحملة.
وذكرت جميع الأجيال مستويات عالية من الإجهاد. وأظهر الاستطلاع أن 59 في المائة من "النضوج" (71 سنة وما فوق)، و 56 في المائة من جيل الألفية، و 50 في المائة من طفرة الأطفال، و 45 في المائة من الجيل العاشر.
وبالإضافة إلى ذلك، أفاد 60 في المائة من الأمريكيين ذوي الإعاقة بأنهم شددوا على الانتخابات.
أدفرتيسيمنتاقرأ المزيد: حيث أن المرشحين الرئاسيين لعام 2016 يقفون على القضايا الصحية للمحاربين القدامى »
هذا العام مختلف
U. كانت الحملات الرئاسية دائما صعبة.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتقال كريس ليهان، الخبير السياسي الذي عمل مستشارا للرئيس بيل كلينتون في التسعينيات، إن الأشهر القليلة الأخيرة من الانتخابات الكبرى هي "معركة سكين في كشك هاتف. "
حتى أنه كان يستند سيناريو،" سكين القتال "، على هذا التأكيد.
ومع ذلك، فإن الحملة الرئاسية لعام 2016 لديها بعض العناصر الإضافية.
التكنولوجيا هي واحدة منهم.
ما يقرب من 4 أشخاص من أصل 10 أشخاص شملهم الاستطلاع قالوا إن المواد السياسية المنشورة على وسائل التواصل الاجتماعي تسببت في التوتر. وقال 54 في المئة من الناس الذين يستخدمون وسائل الاعلام الاجتماعية ان الحملة مرهقة بالمقارنة مع 45 في المئة من الناس الذين لا يستخدمون وسائل الاعلام الاجتماعية.
وقد قدر في العام الماضي أن نصف مليار دولار من الحملة الانتخابية سوف تنفق على وسائل الاعلام الاجتماعية.
وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن تغذية الفيسبوك لها تأثير كبير على أنماط التصويت.
وخلصت دراسة أخرى إلى أن 41 في المئة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 25 عاما شاركوا في نوع من النقاش السياسي أو النشاط عبر الإنترنت.
هناك أيضا عدد كبير من الاستطلاعات المتاحة للقراء على الانترنت وكذلك مواقع مثل ريكلاربوليتيكش. كوم و فيفيثيرتييت. كوم التي توفر تحديثات مستمرة على تحليل الاستطلاع.
بالإضافة إلى حجم البيانات التي تقصف الناس، هناك أيضا طول موسم الحملة.
عندما تنتهي الحملة الرئاسية لعام 2016، ستستغرق 596 يوما من إعلان المرشح الأول. سيكون 281 يوما منذ أول تجمع أساسي.
قارن ذلك بكندا حيث تم حل البرلمان في آب / أغسطس 2015 وأجريت انتخابات جديدة. واستمرت هذه الحملة 78 يوما، حيث قدمت شكاوى لأنها أطول بكثير من الانتخابات الأخرى الأخيرة.
وقد رأت بلدان أخرى ضرورة تقصير حملاتها بموجب القانون.
أصدرت المكسيك تشريعا في عام 2007 يحد من الحملات إلى 147 يوما. يجب أن تتوقف الحملة الانتخابية قبل ثلاثة أيام من الانتخابات أيضا.
في اليابان، يقتصر موسم الحملة بشكل قانوني على 12 يوما.
اقرأ المزيد: العدد الفعلي للحملة الرئاسية يأخذ المرشحين »
اللغة القاسية الشائعة
ثم، هناك قساوة اللغة في حملة 2016.
خلال الحملة الأولية، استبعد ترامب بعض خصومه الجمهوريين بألقاب مثل "لين تيد" و "ليتل ماركو". "هذا امتد إلى" كروكد هيلاري "في الحملة الانتخابية العامة.
رفض معارضو ترامب انتقادات شخصية خاصة بهم. ثم، كان هناك شريط 2005 صدر في وقت مبكر من هذا الشهر الذي تم القبض ترامب يتحدث عن النساء في المصطلحات المبتذلة.
هذا الشريط دفع السيدة الأولى ميشيل أوباما لتقديم توبيخ عاطفي، وخز في خطاب في نيو هامبشاير يوم الخميس.
وردا على كل هذا، قام أكثر من 3 آلاف معالج بتشكيل مجموعة تسمى "المعالجون المواطنون ضد الترامبية". يقولون إن الحملة تستهدف أيديولوجية وليس بالضرورة شخص.
كشف استطلاع أجرته المجموعة في سبتمبر / أيلول أن 60٪ من المستطلعين قالوا إن لديهم بعض الضائقة العاطفية المتعلقة بحملة عام 2016. وقال حوالى 90 فى المائة ان ضغطهم اكبر مما كان عليه فى الانتخابات السابقة.
وقال عضو في المجموعة لشبكة سي إن إن هذا الأسبوع إن ثلثيهم أفادوا بأن الإجهاد سببه في المقام الأول حملة ترامب، على الرغم من أنهم قالوا إن حملة كلينتون أثارت أيضا مستويات التوتر.
وذكرت شبكة كنن أيضا أنه في استطلاع أجري في نيسان / أبريل، أبلغ المدرسون عن "تأثير ترامب" في الفصول الدراسية، وخاصة بين تلاميذ الألوان.
وقالت إحدى المدرسات إن لديها تلميذا مسلما كان يخشى أن يرتدي رقاقة صغيرة تعرفه كمسلم.
اقرأ المزيد: خطة هيلاري كلينتون لإصلاح الصحة النفسية »
كيفية التعامل مع
وقد ذكر مسؤولون في أبا عدة طرق للمساعدة في مواجهة الإجهاد الانتخابات.
أوال، يوصون الناس بتقييد استهالكهم لوسائل اإلعالم، وخاصة خالل "دورة الأخبار على مدار 24 ساعة من المطالبات والمطالبات المضادة. "
" اقرأ ما يكفي للبقاء على علم "، تنص التوصية.
كما ينصح الناس أخذ استراحة من أخبار الانتخابات والذهاب في نزهة أو قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء.
طرق للحد من الإجهاد الانتخابات:- الحد من استهلاك وسائل الإعلام
- خذ المشي
- التوقف عن القلق
- التصويت
ويقول مسؤولون أبا أيضا تجنب الدخول في المناقشات السياسية تشعر أنه يمكن أن تصعد بسهولة.
يقولون إن القلق بشأن الأمور التي قد تحدث في المستقبل ليس مثمرا. ويقولون بعد انتخابات 8 نوفمبر سوف تستمر الحياة.
"نظامنا السياسي وثلاثة فروع للحكومة يعني أننا يمكن أن نتوقع درجة كبيرة من الاستقرار مباشرة بعد تحول كبير للحكومة"، كما تنص التوصية.
وأخيرا، يوصي مسؤولو أبا بالتصويت. يقولون أنه يمكن أن تجعلك تشعر وكأنك تأخذ خطوة استباقية. ولا تدلي باقتراع على السباق الرئاسي فحسب. التصويت على قضايا الدولة والمحلية، أيضا.
