8 منتجات لموسم الإنفلونزا

ويبدأ ببراءة كافية. التقاط طفلك من المدرسة، تسمع سنيفلز المحيطة بها. ثم السعال والعطس تبدأ في زيادة حول مكتبك. لقد وصل موسم الإنفلونزا رسميا، وكنت تفعل كل ما في وسعك لا تجعل أي شخص في منزلك مريضا. في حين لا يمكنك التحكم في بيئة المدرسة أو المكتب، يمكنك التحكم في ما هو في منزلك.

تجميع مجموعة جاهزة للإنفلونزا في المنزل هو الخطوة الأولى نحو الإعداد للأشهر المقبلة. جمع الضروريات الآن! آخر شيء كنت تريد أن تفعل عندما كنت (أو الطفل أو الزوج) تستسلم للانفلونزا يجعل المدى في وقت متأخر من الليل إلى صيدلية للإمدادات. إليك ما ستحتاج إليه.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت ما هو الانفلونزا؟ الانفلونزا هو مرض تنفسي معدي يصيب الأنف والحلق والرئتين.

هل من الممكن منع انفلونزا من ضرب؟

أفضل طريقة لمكافحة الانفلونزا من الواضح أنها لا تحصل عليه. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، وهذا يعني الحصول على لقاح الانفلونزا كل عام. انها واحدة أفضل أداة لديك لمنع الانفلونزا في نفسك والآخرين.

يمكن تلقيح الناس في وقت مبكر من 6 أشهر من العمر. الحصول على التطعيم مهم بشكل خاص للأفراد المعرضين للخطر مثل الأطفال الصغار، والنساء الحوامل، وكبار السن، وأي شخص لديه ضعف الجهاز المناعي أو حالة طبية خطيرة أخرى. وينبغي لهؤلاء الأفراد أيضا أن يشاهدوا مقدم الرعاية الصحية في غضون يومين إذا كانوا يعتقدون أنهم مصابون بالانفلونزا. فمن الممكن أن تكون هناك حاجة إلى وصفة طبية الأدوية المضادة للفيروسات.

غسل اليدين في كثير من الأحيان خطوة هامة أخرى في الوقاية من الانفلونزا. بعض النصائح أدناه يمكن أن تساعد أيضا في الدفاع ضد الانفلونزا عن طريق الحفاظ على الجراثيم في الخليج.

إعلان

للأسف، حتى مع التدابير الوقائية، لا يزال بإمكانك الحصول على الانفلونزا. التغلب على الامر يستغرق وقتا طويلا كما جسد يلف نفسه من الفيروس. وعادة ما يستغرق الأمر من ثلاثة إلى سبعة أيام للتعافي. ومع ذلك، قد لا تزال تستمر في الشعور بالتعب ويكون لديك السعال لمدة تصل إلى أسبوعين.

في هذه الأثناء، بذل قصارى جهدك للراحة وشرب الكثير من السوائل. لإبقاء الآخرين من حولك من المرض، البقاء في المنزل حتى كنت خالية من الحمى لمدة 24 ساعة. وبالإضافة إلى ذلك، للمساعدة في تهدئة الأعراض أو ممرضة طفلك مع الانفلونزا إلى الصحة، وهذه العلاجات والمنتجات مخبأة في متناول اليد.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

تعرف على المزيد: هل لديك الانفلونزا؟ »

1. المطهر

ينتشر الانفلونزا من خلال الاتصال مع فيروس الانفلونزا. ويمكن أن تنتشر عن طريق الهواء عن طريق العطس أو السعال ويمكن أن ينتهي المطاف على الأسطح كذلك. تنظيف وتعقيم يديك كثيرا ما يجعل من الصعب على الفيروس لتمرير لك والآخرين. الخيار الأفضل هو غسل يديك بالماء والصابون.عندما كنت على الحركة والتنقل، والخيار التالي هو المطهر اليد، فرك القائم على الكحول، لقتل الجراثيم. يقول مركز السيطرة على الأمراض أن تبحث عن المطهر الذي هو على الأقل 60 في المئة الكحول للحصول على قوة فعالة للقتال الجرثومية. عند استخدامه، تأكد من فرك يديك معا حتى تكون جافة. في حين المطهر اليد ليست بديلا عن الغسيل، انها مفيدة عندما كنت لا بالقرب من بالوعة. إذا كان لديك المراهقين، يمكن أن يكون من المفيد لإرسال زجاجة سفر صغيرة إلى المدرسة معهم لاستخدامها قبل وجبات الطعام والوجبات الخفيفة. يجب على الأطفال الصغار لا تستخدم اليد المطهر غير خاضعة للرقابة.

2. الأنسجة

انتشار الجراثيم هو اتجاهين الشارع: أنت تعطي وتحصل. لمنع نفسك من نشر الجراثيم للآخرين، والحفاظ على الأنسجة في متناول اليد. تغطية الأنف والفم عند السعال أو العطس وتشجيع أطفالك على أن تفعل الشيء نفسه. حافظ على صندوق على مكتبك وحزمة في حقيبة الخاص بك ل عندما يأتي غير متوقع "أشو" على طول. وتأكد من التخلص من أن الأنسجة بأسرع ما يمكن.

3. مطهر رذاذ

يمكنك التقاط الانفلونزا ليس فقط من الناس، ولكن أيضا من الكائنات المصابة. يقول مركز السيطرة على الأمراض أن فيروسات الأنفلونزا البشرية يمكن أن تعيش على الأسطح لمدة تتراوح بين ساعتين وثماني ساعات. يمكن استخدام رذاذ مطهر (مثل ليسول أو كلوروكس) تعقيم الأسطح التي من المحتمل أن تكون مصابة. حاول تطوير روتين لتطهير المناطق التي تعيش فيها أو تعمل على منع انتشار الفيروسات.

4. ميزان الحرارة

في حين أننا جميعا نعرف خدعة "اليد إلى الرأس" القديمة عند فحص درجة حرارة الجسم، وذلك باستخدام مقياس الحرارة بالكشف عن إذا كان لديك فعلا حمى. في حين أن وجود درجة حرارة أعلى من المعتاد ليست علامة مؤكدة للانفلونزا، انها أعراض شائعة. مراقبة حمى وأعراض أخرى لتحديد ما إذا كان لديك انفلونزا أم لا. وتعرف منظمة الصحة العالمية حمى الإنفلونزا أو المرض الشبيه بالإنفلونزا بأنها تزيد عن 100. 4 درجات فهرنهايت.

AdvertisementAdvertisement

5. مزيل الاحتقان

أنوف مزعج هي آثار جانبية غير مريحة ومزعج للانفلونزا. يمكن للمضادات الاحتقان التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (مثل سودافيد أو موسينكس) أن تساعد في إزالة الازدحام وتجعلك أكثر راحة، وخاصة عند النوم. مضادات الاحتقان تضييق الأوعية الدموية في بطانة الأنف للحد من تدفق الدم إلى المنطقة، والذي بدوره، يقلل من تورم ويخفف من الشعور المحظورة حتى.

لا ينبغي إعطاء الأدوية الباردة دون وصفة طبية للأطفال تحت 2.

هذه الأدوية تأتي في شكل حبوب منع الحمل، قطرات، أو بخاخات الأنف، ولكن كن على علم بأن الأدوية عن طريق الفم أبطأ لتصبح نافذة المفعول من بخاخ الأنف. إذا اخترت استخدام بخاخات الأنف أو قطرات، لا تستخدمها لأكثر من ثلاثة أيام. أنها تسبب انتعاش يؤثر، مما يجعل احتقان الأنف أسوأ. إذا كان لديك أي مشاكل صحية أو تناول دواء وصفة طبية، تحقق مع طبيبك قبل اتخاذ أي أدوية دون وصفة طبية.

إعلان

الأواني نيتي وغسل الأنف يمكن أيضا أن تكون وسيلة فعالة لعلاج احتقان الأنف دون الآثار الجانبية المحتملة من الأدوية.

6. مسكنات الألم

للمساعدة في خفض الحمى، تهدئة التهاب الحلق، وتخفيف الصداع، آلام في الجسم، وجميع الآلام الأخرى التي تأتي مع الانفلونزا، تأخذ ايبوبروفين (أدفيل أو موترين) أو أسيتامينوفين (تيلينول).كل من الأدوية خفض درجة حرارة الجسم للحد من الحمى وتخفيف الألم.

AdvertisementAdvertisement

7. سعال قطرات

السعال المستمر هو أعراض الانفلونزا الشائعة ويمكن أن تعيث فسادا على جسمك، مما تسبب في كل شيء من الصداع المزعجة إلى آلام الجزء العلوي من الجسم. السعال هو طريقة جسمك في الاستجابة لمهيج. عندما يكون لديك الانفلونزا، يمكن قطرات السعال تهدئة الحلق وهدوء السعال الخاص بك. النظر في تلك مع المنثول وتلك المحلاة بالعسل. إذا كنت تستيقظ في كثير من الأحيان من السعال في الليل، والحفاظ على عدد قليل من السعال قطرات السرير الخاص بك عن الإغاثة السريعة. ينصح مايو كلينيك أن الأطفال دون سن 6 لا تعطى قطرات السعال بسبب خطر الاختناق. بدلا من ذلك، انظر إلى الخيار 8 (أدناه) لمساعدة واحد الخاص بك قليلا.

8. الحساء أو السوائل الدافئة

يمكنك أيضا شرب السوائل الدافئة، مثل الحساء أو الشاي، لتخفيف التهاب الحلق والسعال. شرب السوائل هو المفتاح لمساعدة الحلق الخاص بك البقاء رطبة ومنع مزيد من تهيج. مع الحساء، في محاولة للبقاء بعيدا عن أولئك الذين يعانون من حموضة عالية (مثل حساء الطماطم) لأنها قد تسبب المزيد من تهيج. بدلا من ذلك، حاول الحساء القائم على مرق. حساء الدجاج هو خيار جيد، وليس فقط لأن الجدة قال ذلك! وقد تبين في الدراسات لمنع حركة العدلات، وهو نوع من خلايا الدم البيضاء التي تبدأ الالتهاب، مما يقلل من احتقان الأنف والتهاب الحلق. السوائل الدافئة الأخرى التي يمكن أن تجرب هي خالية من الكافيين الشاي أو الماء الدافئ مع العسل. ويقترح مايو كلينيك الخليط مع خليط المياه المالحة من 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 4 إلى 8 أوقية من الماء الدافئ. ويمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى خليط الملح أيضا، لزيادة تخفيف تهيج الحلق. بعد الغرغرة، يبصقون الحل.

اعرف المزيد: هل الانفلونزا معد؟

نعم! يمكنك انفلونزا الانفلونزا من خلال الاتصال مع الآخرين الذين لديهم الفيروس. تحتاج فقط إلى أن يكون 6 أقدام بعيدا عن الآخرين أن تكون مصابة. في الواقع، يمكن لشخص ما أن ينتشر الانفلونزا حتى يوم واحد قبل أن تبدأ أي أعراض الأعراض، مما يعني أنك يمكن أن تكون مصابة من قبل الناس الذين لا يعرفون حتى أنهم مرضى بعد.

إعلان

الخلاصة

معظم الناس الذين يعانون من الانفلونزا لا تتحسن مع مرور الوقت. يجب على الأطفال الصغار والنساء الحوامل وكبار السن وأولئك الذين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي والذين يعانون من حالات طبية خطيرة أن يشاهدوا الطبيب في غضون يومين من بداية الأعراض. إذا كان الشخص بحاجة إلى الأدوية المضادة للفيروسات وصفة طبية، فمن الأفضل أن تبدأ في وقت مبكر. إذا استمرت أعراضك تزداد سوءا وأنت بصحة جيدة، قم بزيارة الطبيب حتى تتمكن من التحقق من أي مضاعفات. وهذا يضمن حصولك على العلاج الذي تحتاجه.

• مساعدة! لم أحصل على انفلونزا النار حتى الآن وانها الانفلونزا الموسم. هل فات الأوان للحصول على واحد؟

• موسم الإنفلونزا في الولايات المتحدة هو عادة من أكتوبر إلى مايو. وبمجرد تطعيمه، يستغرق الأمر أسبوعين فقط لكي يصبح اللقاح فعالا. خلاصة القول، حتى لو موسم الانفلونزا هو بالفعل علينا، لا يزال لديك الوقت للاستفادة من التطعيم. وكلما زاد عدد الأشخاص الذين تم تطعيمهم ضد الإنفلونزا، كلما قل خطر الإصابة بالمرض هناك على الجميع في المجتمع.

  - جوديث مارسين، مد
• إجابات تمثل آراء الخبراء الطبيين لدينا. كل المحتوى هو إعلامي صارم ولا ينبغي اعتبار المشورة الطبية.

اقرأ المزيد: متى تحتاج إلى رؤية طبيب لإنفلونزا؟ »

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

ونحن نختار هذه العناصر على أساس نوعية المنتجات، وسرد إيجابيات وسلبيات كل منها لمساعدتك في تحديد الذي سوف يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. نحن شركاء مع بعض الشركات التي تبيع هذه المنتجات، مما يعني هيلثلين قد تحصل على جزء من الإيرادات عند شراء شيء باستخدام الروابط أعلاه.