العلم يؤكد: "تشويه الدهون" يجعل الأمور أسوأ

كان هناك الكثير من الحديث عن" تشويه الدهون "على شبكة الإنترنت في الأسابيع القليلة الماضية.

هذا أثاره زوجين من أشرطة الفيديو الفيروسية، واحدة خطيرة والأخرى نكتة (سيئة)، أن انتقد بشدة الناس يعانون من زيادة الوزن.

ويعتقد البعض أن جعل الناس يعانون من زيادة الوزن يشعرون بالخجل من وزنهم أو عادات الأكل يساعد فعلا تحفيزهم لانقاص الوزن.

ومع ذلك، لا شيء يمكن أن يكون أبعد من الحقيقة. وقد أجرى علماء النفس الكثير من البحوث حول هذا، والأدلة واضحة جدا.

الدهون لا تحفز الناس، ولكن يجعلهم يشعرون الرهيبة عن أنفسهم، ويسبب لهم في الواقع أن يأكل أكثر و كسب أكثر من الوزن (1).

ما هو الدهون التشويش؟

ينطوي تعريض الدهون على انتقاد ومضايقات الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن حول وزنهم أو تناولهم، من أجل جعلهم يشعرون بالخجل من أنفسهم.

على ما يبدو، بعض الناس يعتقدون أن جعل الناس يعانون من زيادة الوزن يشعرون بالخجل من أنفسهم سوف تحفزهم على تغيير سلوكهم حتى تبدأ في تناول أقل، وممارسة أكثر وأخيرا تبدأ لانقاص وزنه.

آخرون هم مجرد بشر بشري، سهل وبسيط. الناس الرهيبة غالبا ما يشعرون بالراحة قائلا الأشياء على شبكة الإنترنت أنها لن أقول في الحياة الحقيقية.

في معظم الحالات، الناس الذين يفعلون ذلك نحيف. لم يضطروا أبدا إلى النضال مع مشكلة وزن أنفسهم ولا يفهمون ما هو عليه.

هناك في الواقع مجتمعات بأكملها على شبكة الانترنت حيث يجتمع الناس من أجل المتعة من الناس يعانون من زيادة الوزن. في كثير من الأحيان يتحول إلى التحرش مجموعة صريحة.

مثال رفيع المستوى هو منتدى فاتبوبلهات ريديت، الذي تم إغلاقه مؤخرا لأن أعضائها سوف العاصفة صفحات وأشرطة الفيديو من الناس يعانون من زيادة الوزن من أجل مضايقتهم.

وتبين البحوث أن نسبة كبيرة جدا من المناقشات حول السمنة على وسائل الاعلام الاجتماعية، وخاصة تويتر والفيسبوك، هي من طبيعة الدهن الدهون. وغالبا ما يتحول هذا إلى مضايقات وتسلط عبر الإنترنت - خاصة ضد النساء (2).

مهما كانت وجهة نظركم في تشويه الدهون، فإن البحث واضح جدا أن الوصم والتمييز ضد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يؤدي إلى رئيسي الأذى النفسي ويجعل المشكلة أسوأ.

خلاصة القول: الدهون الدهن هو فعل انتقاد ومضايقة الناس يعانون من زيادة الوزن حول وزنهم أو سلوك الأكل. وغالبا ما يكون مبررا كوسيلة لتحفيز الناس، ولكن الأبحاث تبين أن له تأثير معاكس.

أسباب تشويه الدهون زيادة الوزن الناس لتناول الطعام أكثر

عندما يتعرض الناس للتمييز، فإنه يسبب الإجهاد ويجعلهم يشعرون بالسوء.

في حالة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، يمكن لهذا الإجهاد دفعهم لتناول المزيد من السعرات الحرارية وكسب المزيد من الوزن (3).

في دراسة عن 93 امرأة، والتعرض للوزن الوصم المعلومات جعلت النساء زيادة الوزن، ولكن ليس الوزن الطبيعي النساء، وتناول المزيد من السعرات الحرارية ويشعر أقل للسيطرة على الأكل (4).

في دراسة أخرى، هذه المرة في 73 امرأة من النساء يعانون من زيادة الوزن، وأولئك الذين شاهدوا الفيديو الوصم أكل 3 أضعاف السعرات الحرارية (302 مقابل 89) بعد ذلك مقارنة مع النساء الذين شاهدوا شريط فيديو غير وصم (5).

ويدعم هذا من قبل العديد من الدراسات التي تبين أن "الدهن الدهون" في أي شكل أو شكل يسبب زيادة الوزن الناس لتصبح وشدد وينتهي الأمر تناول المزيد من السعرات الحرارية واكتساب المزيد من الوزن (3).

خلاصة القول: تظهر العديد من الدراسات أن تمييز الوزن (مثل تشويه الدهون) يسبب الإجهاد ويؤدي إلى زيادة الوزن الناس لتناول المزيد من السعرات الحرارية.

ويرتبط التمييز في الوزن بزيادة خطر السمنة

وقد نظرت العديد من الدراسات الرصدية في التمييز في الوزن وخطر زيادة الوزن في المستقبل والبدانة.

في دراسة واحدة من 6، 157 شخصا، والمشاركين غير البدناء الذين يعانون من التمييز الوزن كان أكثر عرضة للبدانة أكثر من 5 مرات على مدى السنوات القليلة المقبلة (6).

بالإضافة إلى ذلك، وجدت هذه الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين يعانون من التمييز الوزن كان 3. 2 مرات من المرجح أن تبقى السمنة على مدى السنوات القليلة المقبلة (6).

وهذا يدل على أن الدهون الدهون هو بالتأكيد ليس من المرجح أن تحفز الناس لانقاص وزنه.

دراسة أخرى في 2، 944 شخص وجدوا أن تمييز الوزن مرتبط ب 6. 67 مرة أكبر خطر الإصابة بالبدانة (1).

خلاصة القول: تظهر العديد من الدراسات الرصدية أن التمييز في الوزن يرتبط بزيادة الوزن وزيادة كبيرة في خطر الإصابة بالبدانة.

دهون الدهون له تأثيرات ضارة مختلفة على الناس يعانون من السمنة المفرطة

الآثار الضارة للدهون الدهون تتجاوز مجرد زيادة زيادة الوزن، وهو خطير بما فيه الكفاية كما هو عليه.

وفيما يلي بعض الآثار الضارة الأخرى التي تدعمها الدراسات (6، 7، 8):

• الاكتئاب: الأشخاص الذين يتعرضون للتمييز بسبب الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقضايا العقلية الأخرى مفاجأة هناك).
• اضطرابات الأكل: يرتبط تعاطي الدهون بزيادة خطر اضطرابات الأكل مثل اضطراب الأكل.
• انخفاض الثقة بالنفس: يرتبط تشويه الدهون بانخفاض تقدير الذات.
• آخرون: عن طريق التسبب في الإجهاد، وزيادة الوزن، وزيادة مستويات الكورتيزول والمشاكل العقلية، والتمييز الوزن قد يزيد من خطر جميع أنواع الأمراض المزمنة.

وبالنظر إلى الأدب، فإن البحث هو واضح جدا أن تسمم الدهون يضر الناس، نفسيا وجسديا (8).

خلاصة القول: يمكن أن يسبب تمييز الوزن الاكتئاب، واضطرابات الأكل، وتقليل احترام الذات، ويزيد من خطر كل أنواع المشاكل النفسية.

هل يمكن أن تطلق الدهون حرفيا قتل الناس؟

كما ذكر أعلاه، تشير الدراسات إلى أن تمييز الوزن يرتبط بزيادة خطر الاكتئاب.

على سبيل المثال، وجدت دراسة واحدة أن أولئك الذين عانوا من تمييز الوزن كان 2. 7 مرات من المرجح أن تصبح مكتئبة (9).

وهناك أيضا العديد من الدراسات التي تبين أن الاكتئاب شائع جدا بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، وخاصة في السمنة المفرطة (10، 11).

كما هو معروف، واحدة من نتائج الاكتئاب هو الانتحار.

في دراسة أجريت على 2، 436 شخص، كانت السمنة المفرطة مرتبطة ب 21 مرة أكبر من خطر السلوك الانتحاري و 12 مرة أكبر من خطر محاولات الانتحار (12).

هل يمكن لمحرك الدهون أن يضعف الشخص البدناء الضعيف والاكتئاب إلى الانتحار؟ انها قفزة المضاربة، ولكن يبدو معقولا.

لا تسبب السمادون السمنة فقط الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة اكتساب المزيد من الوزن وتجعلهم يشعرون بالفظع، بل قد يقتلونهم حرفيا.