ريتروليستيسيس: الأعراض والعلاج والمزيد
جدول المحتويات:
- ما هو ريتروليسثيسيس؟
- علامات وأعراض ريتروليستيسيس
- ما أسباب ريتروليستيسيس؟
- كيف سيختبر طبيبك ل ريتروليستيسيس؟
- كيف يتم علاج ريتروليستيسيس؟
- التمارين والعلاج الطبيعي ل ريتروليستيسيس
- كيفية منع ريتروليستيسيس
ما هو ريتروليسثيسيس؟
ريتروليستيسيس، أو الانزلاق الخلفي للفقرة، هو خلل مشترك غير مألوف. فقرة هي قرص عظمي صغير يجعل الفقرات، سلسلة من العظام الصغيرة التي تشكل العمود الفقري. يتم فصل كل فقرة من قبل وسادة من الأقراص الفقرية، والتي هي مصنوعة من الغضاريف.
يحدث ريتروليستيسيس عندما ينزلق فقرة واحدة ويتحرك مرة أخرى على طول القرص الفقرية تحت أو فوقه. انها ليست نفس خلع. إذا كانت فواصل زلات إلى الأمام، انها تسمى سبونديلوليسثيسيس.
هناك ثلاثة أنواع من ريتروليستيسس. إنها تقوم على نزوح الفقرات فيما يتعلق بالفقرة المجاورة.
- ريتروليستيسيس كاملة: فقرة واحدة تتحرك إلى الوراء إلى كل من أجزاء العمود الفقري أعلاه وأسفل.
- جزئية ريتروليستيسيس: فقرة واحدة تتحرك إلى الوراء إما إلى الجزء الفقري أدناه أو أعلى.
- ستيرستبد ريتروليستيسيس: فقرة واحدة تتحرك إلى الوراء إلى جثة الجزء الفقري الموجود أعلاه، ولكن قبل واحد أدناه.
عادة ما توجد ريتروليستيسس في العمود الفقري العنقي (الكتف والرقبة المنطقة)، ومنطقة أسفل الظهر (أسفل الظهر والحوض)، والعمود الفقري الصدري (منطقة المعدة)، على الرغم من أن هذا هو أقل شيوعا. يقيس الأطباء النزوح بالملليمتر.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالأعراض
علامات وأعراض ريتروليستيسيس
الأعراض تعتمد على عوامل تشمل الفرد، حيث يحدث الانزلاق، والأنسجة العصبية والمفاصل العمود الفقري، والأنسجة الأخرى.
علامات وأعراض قد تشمل:
- عدم الارتياح في منطقة واحدة من ظهرك
- تشوه العمود الفقري أو انتفاخ في ظهرك
- مجموعة محدودة من الحركة
- آلام الظهر
هيبس
- الفخذين
- الساقين
- الأرداف
- الرقبة
- الكتف
- قد تشعر أيضا خدر، وخز، أو ألم حاد، مقروص في الخاص بك:
- > الأسلحة
الأسباب
ما أسباب ريتروليستيسيس؟
يحدث ريتروليستيسيس بسبب انخفاض الارتفاع بين الفقرات، أو انخفاض ارتفاع الأقراص الفقرية. العلماء ليسوا متأكدين تماما مما يسبب تقصير الأقراص الفقرية، ولكن بعض الحالات والعوامل تشمل:
- العيوب الخلقية لدى الأطفال
- التهاب المفاصل، مما يضعف العظام
- الإجهاد والكسور الصدمة
- نقص التغذية للمواد التي تحافظ على قوة العظام وإصلاح الأقراص والغضاريف والأعصاب
- إصابة في العمود الفقري أو حوله
- التهابات في الدم أو العظام
- ضعف العضلات الأساسية التي لا تستقر الظهر بما فيه الكفاية
- الأمراض الأخرى التي تضعف العظام، بما في ذلك هشاشة العظام والكساح
التشخيص
كيف سيختبر طبيبك ل ريتروليستيسيس؟
سيقوم طبيبك بإجراء فحص جسدي ويسأل عن الأعراض. ولكن أفضل طريقة لتشخيص ريتروليستيسيس هو مع الأشعة السينية الجانبية للعمود الفقري. لن يكون طبيبك قادرا على رؤية ريتروليسثيسيس إذا تم أخذ الأشعة السينية عندما كنت الاستلقاء.
سيقوم طبيبك بتقييم الأشعة السينية عن طريق قياس الانزلاق بين الأقراص الفقرية. سوف يرسمون عدة أسطر على صورة فقراتك ويقيس المسافة بين الخطوط. مسافة 2 ملم أو أكثر هي علامة على ريتروليستيسيس.
وتشمل نتائج الأشعة السينية الأخرى المصاحبة ل ريتروليستيسيس ما يلي:
- ظاهرة الفراغ، أو تراكم الغاز بين الأقراص والفقرة
- الحد من ارتفاع القرص
- تصلب الشريان حول الفقرات
- تشكيل العظام
العلاج
كيف يتم علاج ريتروليستيسيس؟
الهدف من العلاج هو الحد من الالتهاب والألم. العلاج ينطوي على مجموعة متنوعة من الطرق اعتمادا على مدى شدة الحالة وكيف الأنسجة والأقراص الأخرى قد تتأثر.
الجراحة مطلوبة فقط إذا لم تكن العلاجات الجراحية فعالة. سوف أورثوبيديستس والطبيب معرفة ما إذا كان سيكون هناك ضرر في العمود الفقري والعصبية على المدى الطويل قبل التوصية الجراحة. وتهدف جراحة العمود الفقري للحد من الانزلاق، والألم، وعدم الاستقرار، وأكثر من ذلك.
العلاجات غير الجراحية تشمل:
- تعزيز العمود الفقري مع المعالج الفيزيائي
- العلاج الطبيعي لتعزيز عضلات الظهر والعضلات الأساسية
- الإفراج العضلي العضلي، أو التدليك التي تساعد على استعادة العضلات وتحسين الدورة الدموية
- الذي يستخدم تيارات كهربائية منخفضة المستوى للحد من تورم، التهاب، وآلام
- تطبيق ضغط الحرارة للألم
التغذية
الحصول على ما يكفي من التغذية بحيث جسمك يمكن إصلاح الأنسجة اللينة التالفة. أكل الأطعمة الغنية في
- النحاس، مثل الخضار الخضراء وزبدة الفول السوداني والبازلاء
- الكالسيوم، مثل الألبان والخضروات الداكنة الخضراء والسردين
- فيتامين D، مثل الحبوب المقواة، الحليب، و الخبز
- المنغنيز مثل الموز
- فيتامين أ مثل الجزر والشمام والسبانخ
- فيتامين C مثل الليمون والبرتقال والقرنبيط
- الزنك مثل لحم الخنزير والضأن والمكسرات
- البروتينات والأحماض الأمينية، مثل اللحوم وفول الصويا والعدس
قد يكون من المفيد التحدث مع اختصاصي تغذية لمعرفة مستويات كل مغذ هي الأفضل بالنسبة لك. تناول الحق يمكن أن تساعد أيضا مع إدارة الوزن. إذا كنت يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وفقدان الوزن يمكن أن تساعد في تقليل الضغط على فقرة الخاص بك.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتتمارين
التمارين والعلاج الطبيعي ل ريتروليستيسيس
طبيبك يمكن أن يوصي العلاج الطبيعي الذي يمكن أيضا يعلمك تقنيات لرفع، والانحناء، والجلوس. ممارسة الرياضة والعلاج الطبيعي يمكن أن تساعد في إدارة الوزن. يمكن أن تحسن أيضا:
- التنقل
- المرونة
- قوة
- تخفيف الألم
التدريبات التي تستهدف المناطق الصحيحة تشمل المشي واليوغا وبيلاتيس. التمارين التي يمكنك تجربتها في المنزل تشمل:
- يجلس الحوض يميل على الكرة
- أب الجرش
- ملحقات الورك
- أسفل الظهر
لمعرفة كيفية القيام بهذه التمارين، تحقق من التمارين ل لوردوسيس.
يمكنك أيضا ممارسة الموقف الجيد أثناء العمل وتجنب الجلوس مع الوركين مثني والركبتين.
إعلاننصائح الوقاية
كيفية منع ريتروليستيسيس
ريتروليستسيس ليس دائما يمكن الوقاية منها، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها للحد من المخاطر الخاصة بك. جرب هذه النصائح.
نصائح الوقاية- الحفاظ على نظام غذائي صحي ووزن لصحة العظام المثلى وخفض سلالة الظهر.
- تعزيز عضلاتك الأساسية مع تمارين حوض الحوض. جوهر قوي يقلل من الضغط على الظهر.
- ممارسة الموقف الجيد عند الجلوس والوقوف.
- ممارسة اليوغا، مما يحسن الموقف، القوة الأساسية، ومحاذاة الظهر.
- تجنب اجهاد الظهر عن طريق توسيع مفرط أو عن طريق وضع الكثير من الوزن على ذلك.
- الامتناع عن التدخين. يمكن أن يسبب التبغ تلفا مشتركا مع مرور الوقت.
العديد من هذه الأساليب مفيدة أيضا صحتك العامة. تحدث إلى طبيب إذا كنت تشك في مشاكل في العمود الفقري الخاص بك.
حافظ على القراءة: تمتد الظهر يمكنك القيام به في مكتبك »
