اضطرابات النوم لدى الأطفال: الأعراض والعلاجات

مؤشرات اضطراب النوم

هل تبدو أي من هذه السيناريوهات مألوفة؟

• طفلك يكمن في السرير، ويدعو إلى كتاب آخر، أغنية، شراب، أو رحلة إلى الحمام، لما يمكن أن يبدو مثل ساعات
• طفلك ينام فقط لمدة 90 دقيقة في وقت واحد، حتى في الليل <999 > طفلك يشكو من الساقين حكة في الليل
• طفلك الشخير بصوت عال

كل هذه مؤشرات على احتمال اضطراب النوم.

معظم الصوت مثل نوع المشكلة البالغين يشكون أكثر من كوب من القهوة القوية، ولكن الأطفال عادة ما يعانون من اضطرابات النوم كذلك. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن كيفية النوم للطفل، وعلامات اضطراب النوم، وعندما يجب عليك طلب المساعدة لطفلك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

النوم العادي

كيف ينام الأطفال

0-3 أشهر

لطفلك الصغير، النوم ضروري للغاية للنمو والتنمية. ولكن ذلك هو الغذاء والتفاعل مع مقدمي الرعاية. هذا هو السبب في الأطفال الجدد يستيقظون لتناول الطعام، ومشاهدة وجهك أو النشاط من حولهم، ثم تغفو مرة أخرى.

3-12 شهرا

قبل 6 أشهر، سوف ينام العديد من الأطفال خلال الليل، ويفضلون البقاء مستيقظا لفترات أطول خلال ساعات النهار. عندما يغلق الأطفال في عيد ميلادهم الأول، فمن المرجح أن يناموا بشكل أكثر اتساقا في الليل مع واحد أو اثنين من قيلولة خلال اليوم.

ما بعد عيد الميلاد الأول

الأطفال الصغار، والأطفال غالبا ما يستغرق قيلولة أطول يوميا بدلا من اثنين من قيلولة أقصر. بحلول سنوات ما قبل المدرسة، يبدأ العديد من الأطفال الفطام قبالة القيلولة تماما.

إعلان

اضطرابات

اضطرابات النوم

في كل مرحلة من مراحل التنمية تقريبا، قد يتغير جسم الطفل وعقله مما قد يسبب لهم صعوبة في النوم أو البقاء نائما.

قد يعاني طفلك من قلق الانفصال ويريد احتضانه في منتصف الليل. قد يكون طفلك تعلم الكلمات ويوقظ مع سباق العقل أن أقول اسم كل شيء في سرير الطفل. قد يكون طفلك حتى الرغبة في اختبار قوة تلك الدهون الساقين قليلا في منتصف الليل.

يمكن أن يحدث اضطرابات النوم الأخرى بسبب يوم مثير بشكل خاص أو مرهق يترك طفلك متقلبا جدا للنوم بشكل سليم. الطعام والمشروبات مع الكافيين أو السكر قد تجعل من الصعب على طفلك الحصول على النوم أو البقاء نائما. قد تكون المناطق المحيطة الجديدة أو التغييرات الهامة في الروتين أيضا معطلة.

بعض حالات انقطاع النوم ناتجة عن المرض أو الحساسية أو حالات مثل توقف التنفس أثناء النوم، والرقبة الليلية، والنوم، أو متلازمة الساق لا تهدأ.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الأعراض

اضطرابات النوم وأعراضها

إذا كان عيد ميلاد طفلك يخرج ولا يستطيعون التوقف عن الحديث عنه، فهذا مؤشر جيد على توقعهم أكثر مما يمكنهم تحمله.

وبالمثل، قد يقضي يوم خالي من القيلولة يلعب مع زمرة من أبناء العمومة طفلك سلكي جدا في النوم أو البقاء نائما. هذه هي انقطاع مؤقت التي يمكنك إجراء تعديل عرضية.

إذا كنت تبحث على المدى الطويل، قد يستيقظ طفلك أثناء الليل ويرفض العودة إلى النوم حتى تعانق أو تصرخ، حتى لو اقتضت 6 أشهر من العمر. وهذا يعني أن طفلك ربما لم يتعلم أن يهدأ النفس ليلا.

يحدث المهدئ الذاتي عندما يتعلم الأطفال لتهدئة أنفسهم بدلا من الاعتماد على شخص آخر. تطمئن إلى أن تعليم الطفل لتهدئة النفس ليس هو نفسه كما يطلب من طفلك "البكاء عليه. "كتاب هايدي هولفويت،" لا دموع النفس مهدئا: تقنيات النوم الطفل فعالة لتسوية والنوم خلال الليل "، ويقدم بعض النصائح لتعليم الأطفال بلطف لمساعدة أنفسهم.

توقف التنفس أثناء النوم

توقف التنفس أثناء النوم هو مخيف لأن طفلك غالبا ما يتوقف عن التنفس لمدة 10 ثانية أو أكثر أثناء النوم. في معظم الحالات، سوف طفلك ليس لديهم فكرة هذا يحدث. ومع ذلك، إذا لاحظت أن طفلك يتصاعد بصوت عال، ينام مع فمهم مفتوحة، ونعاس بشكل مفرط خلال النهار، راجع الطبيب في أقرب وقت ممكن.

توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يؤدي إلى قضايا التعلم والسلوك وحتى مشاكل في القلب. تأكد من طلب المساعدة إذا لاحظت علامات طفلك.

متلازمة الساق لا يهدأ

كان يعتقد أن متلازمة الساق لا يهدأ (رلز) مشكلة الكبار، ولكن الأبحاث تشير إلى أنه يبدأ أحيانا في مرحلة الطفولة.

قد يشكو طفلك من وجود "الضحك"، أو الإحساس بوجود خلل في الزحف عليهم، وقد يغيرون وضعهم في الفراش بشكل متكرر للعثور على بعض الراحة. بعض الأطفال لا يلاحظون في الواقع أنهم غير مرتاحين، ولكنهم يعانون من ضعف النوم نتيجة ل رلز.

وهناك عدد من العلاجات ل رلز، على الرغم من أن العديد منهم لم يتم دراستها جيدا في الأطفال. في البالغين، وهذه تشمل كلا من المكملات الغذائية والأدوية. تحدث مع طبيبك حول ما هو مناسب لك.

ليلة الرعب

ليلة الرعب هي أكثر من مجرد كابوس وأنها يمكن أن تخيف الجميع في الأسرة.

أكثر شيوعا في الأطفال من البالغين، ويسبب الرعب ليلة شخص للحصول على ما يصل فجأة من النوم تظهر خائفة بشكل مكثف أو مهيجة وغالبا ما تبكي، والصراخ، وأحيانا النوم. عادة ما تكون ليست مستيقظا حقا ومعظم الأطفال لا تذكر حتى الحلقة.

في معظم الأحيان، تحدث الرعب الليلي أثناء النوم غير الريمي، بعد حوالي 90 دقيقة من وصول الطفل إلى النوم. لا يوجد علاج للرعب الليلي ولكن يمكنك المساعدة في تقليل احتمال حدوثها من خلال التمسك بجدول النوم والحفاظ على الاضطرابات ليلا إلى أدنى حد ممكن.

أدفرتيسيمنت

الخطوات التالية

الوجبات الجاهزة

النوم هو ضرورة مطلقة لجميع البشر، ولكن خاصة بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى نوعية كافية، والنوم الجيد للمساعدة في النمو والتعلم والوظيفة. إذا كنت تستطيع اكتشاف اضطراب النوم في وقت مبكر وإجراء تعديلات، أو الحصول على المشورة والعلاج، أو العلاج، عليك أن تفعل طفلك صالح التي من شأنها أن تستمر مدى الحياة.