استعادة الركبة الاسترداد: ما يمكن توقعه

نظرة عامة

عندما يكون لديك جراحة استبدال الركبة الكلية (تكر)، تلعب عملية الاستعادة وإعادة التأهيل دورا حاسما في مساعدتك على العودة على قدميك واستئناف أسلوب حياة نشط. يمكن أن يساعدك على الشفاء من الجراحة بشكل أسرع وتحسن كثيرا فرصك للنجاح على المدى الطويل.

من المهم أن تلتزم بالخطة وتدفع نفسك إلى القيام بأكبر قدر ممكن كل يوم. قراءة على لمعرفة ما يمكن أن تتوقعه خلال الحرجة 12 أسابيع من الانتعاش وإعادة التأهيل، وكيفية تحديد الأهداف للشفاء الخاص بك.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

يوم 1

إعادة التأهيل تبدأ مباشرة بعد أن تستيقظ من الجراحة. في غضون ال 24 ساعة الأولى، عليك أن تبدأ الوقوف والمشي باستخدام جهاز مساعد بمساعدة من المعالج الطبيعي (بت). في الواقع، فإنه من الأهمية بمكان الحصول على ما يصل واستخدام الركبة الاصطناعية الخاصة بك في أقرب وقت ممكن.

توقع بت لتقديم التدريبات التي من شأنها أن تساعد على تقوية العضلات وتوجيه لكم من خلال كل يوم.

سوف يظهر بك أيضا كيفية الدخول والخروج من السرير الخاص بك والتحرك مع مساعدة من جهاز مساعد، مثل ووكر، عكاكيز، أو قصب. قد يطلبون منك الجلوس على جانب السرير، والمشي بضع خطوات، ونقل نفسك إلى صوان السرير.

سوف تساعدك الممرضة أو المعالج المهني على القيام بمهام مثل تغيير الضمادة، والتضميد، والاستحمام، واستخدام المرحاض.

سوف تناقش بي تي أيضا بيئتك المنزلية وتساعدك على الحصول على إعداد مع آلة الحركة السلبية (كيم) المستمرة للاستخدام في غرفة المستشفى وربما في المنزل. بعض الناس يغادرون غرفة العمليات مع ساقهم بالفعل في آلة كيم. الجهاز يبقي ركبتك في الحركة للمساعدة في منع تراكم من ندبة وصلابة من الجمود.

مزيد من المعلومات: كيفية التحضير للشفاء بعد جراحة استبدال الركبة »

يوم 2

قد يطلب منك طبيبك المشي لفترات قصيرة باستخدام جهاز مساعد. قد يطلبون أيضا أن تستخدم المرحاض العادي بدلا من بدبان ويطلب منك أن تحاول تسلق بضع خطوات في وقت واحد. قد يطلب منك الاستمرار في استخدام آلة كيم. كما كنت التعافي من الجراحة، يجب أن يزيد مستوى النشاط الخاص بك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

ديسشارج

الآن يجب أن تكون ركبتك أقوى و يجب أن تكون قادرا على زيادة التمرين و مستوى النشاط.

سيقوم طبيبك بتحويلك من مسكنات للقوة الطبية إلى دواء ألم أقل جرعة.

قد يطلب منك الطبيب البخاري الذهاب إلى مسافات أطول خارج غرفة المستشفى وتسلق صعودا وهبوطا على سلم الدرج أو الانتقال إلى كرسي أو مرحاض دون مساعدة، والحد من استخدام مشية أو عكاكيز أو قصب.

عند الخروج، يجب أن تكون قادرا على القيام بما يلي:

ثني ركبتك جيدا، ويفضل أن يكون الحد الأدنى من زاوية 90 درجة.
اللباس والاستحمام لوحدك.
الحد الأدنى يعتمد على جهاز مساعد.

الأهداف من خلال التفريغ:

الحصول على والخروج من السرير وإجراء نقل مع أقل قدر ممكن من المساعدة الممكنة باستخدام الأجهزة المساعدة المناسبة.
المشي على الأقل 25 قدما، صعودا وهبوطا الدرج باستخدام ووكر أو العكازات.
حقق مجموعة من الحركة بزاوية 90 درجة مع ركبتك حتى تتمكن من إجراء عمليات نقل الجلوس.
عرض فهم الممارسة المقترحة والنشاط.

الجدول الزمني	النشاط	العلاج
بعد اليوم 1 (يوم الجراحة)	الراحة. اطلب المساعدة في الخروج من السرير. يمكنك المشي لمسافة قصيرة بمساعدة بت.	العمل على الانحناء (الثني) واستقامة (تمديد) ركبتك، وذلك باستخدام آلة كيم، إذا تم وصفه.
اليوم التالي 2	الوقوف، والجلوس، وتغيير المواقع بمساعدة. المشي مسافة متزايدة باستخدام ووكر. تسلق بضع خطوات في وقت واحد مع مساعدة من بت.	العمل على تحقيق التمديد الكامل. زيادة انثناء الركبة بنسبة 10 درجة على الأقل.
بعد اليوم الثالث 3 لتصريف	الوقوف والجلوس مع القليل من دون مساعدة. المشي على الأقل 25 قدما باستخدام ووكر أو العكازات. صعودا وهبوطا الدرج باستخدام ووكر أو العكازات.	تحقيق على الأقل 70-90 درجة الانحناء، مع أو بدون كيم.

في الأسبوع 3

التفريغ خلال الأسبوع 3

يجب أن تكون قادرا على التحرك بحرية أكبر في حين تعاني من ألم خافت في الوقت الذي كنت في الوطن أو في منشأة إعادة التأهيل. من المحتمل أن تعتمد بشكل أقل وأقل على جهاز مساعد. على سبيل المثال، إذا كنت بحاجة إلى مشى في المستشفى، وربما كنت قادرا على الحصول على من قبل على العكازات أو قصب الآن.

يجب أن تشارك في نظام يومي من التمارين كما هو محدد من قبل حزب العمال الخاص بك. يجب أن يكون الاستحمام و خلع الملابس أسهل، و قد تكون قادرة على الخروج للخارج لمسافات أطول. سوف تحتاج أدوية الألم أقل وأقل قوة. قد يطلب منك طبيبك الاستمرار في استخدام آلة كيم خلال هذه الفترة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

أسابيع 4-6

أسابيع 4 إلى 6

إذا كنت قد بقيت على التمرين وجدول إعادة التأهيل، يجب أن تلاحظ تحسنا كبيرا في ركبتك. وينبغي أن عرض تحسن الانحناء (الانحناء) والقوة.

قد يطلب منك فريق العمل الخاص بك أن يمشي على المشي لمسافات أطول وأن يزيل نفسك من جهاز مساعد. في نهاية هذه الفترة، قد تكون قادرا على الذهاب لمسافة نصف ميل أو أبعد على مناحي الخاص بك. من الناحية المثالية، سوف تشعر كما لو كنت استعادة استقلالك. وینبغي أن تکون أنشطة مثل الطھي والتنظیف وغیرھا من الأعمال المنزلیة أکثر بسھولة.

يجب عليك استشارة الطبيب الخاص بك والجراح لتحديد متى ستتمكن من العودة إلى العمل والأنشطة العادية. ويستأنف بعض المتلقين لقيادة تكر القيادة في غضون أربعة إلى ستة أسابيع من الجراحة - ولكن لا تذهب فقط لذلك. تأكد من أن الجراح يقول أنك مناسبة للقيادة أولا.

أهداف الأسبوع 6:

زيادة قوة ركبتك من خلال الاستمرار في ممارسة النظام الخاص بك والمشي.
التجربة انخفضت التورم والالتهاب.
العودة إلى الأنشطة اليومية.
تحقيق مجموعة محسنة من الحركة، ويفضل على الأقل 90 درجة من الانثناء المطلوبة للمشي العادي وسلالم التسلق.

اقرأ المزيد: المتابعة مع جراح العظام الخاص بك بعد استبدال الركبة الكلي »

أسابيع 7-11

أسابيع من 7 إلى 11

في هذه المرحلة، يجب أن تكون على الطريق الصحيح التعافي. قد تكون قادرا على المشي بضع كتل دون أي نوع من الأجهزة المساعدة والانخراط في الأنشطة الأساسية الأخرى التي تتطلب المجهود البدني، بما في ذلك القيادة، التدبير المنزلي، والتسوق.

سوف بت الخاص بك رصد التدريبات الخاصة بك وربما تعديلها كما ركبتك يتحسن وكنت قادرا على نقله بحرية أكبر. قد تشمل هذه:

تو و كعب يرتفع، والتي تنطوي على التناوب بين ارتفاع على أصابع قدميك والكعب بينما في وضعية الوقوف
الانحناءات الركبة الجزئية، والتي تتطلب منك لثني الركبتين والتحرك صعودا وهبوطا في حين يقف < 999> عمليات اختطاف الورك، والتي تتطلب منك نقل ساقك إلى جانب واحد بينما تقف
أرصدة الساق، والتي تنطوي على الوقوف على قدم واحدة في وقت لأطول فترة ممكنة
خطوة-- أوبس، والتي تنطوي على صعودا وهبوطا على خطوة واحدة، بالتناوب الذي القدم تبدأ مع كل مرة
ركوب الدراجات على الدراجة الثابتة
هذه الفترة أمر بالغ الأهمية لتحقيق النجاح على المدى الطويل. سيؤدي التزامك بممارسة الرياضة وخطة إعادة التأهيل دورا رئيسيا في تحديد مدى سرعة عودتك إلى نمط الحياة الطبيعي ومدى نجاح ركبتك في المستقبل.

أهداف الأسبوع 11:

تحسين نطاق الحركة، ربما إلى 115 درجة.

بسرعة تحسين التنقل ويكون بشكل كبير أقل صلابة والألم.
زيادة القوة في الركبة والمنطقة المحيطة بها.
العودة إلى معظم الأنشطة اليومية، بما في ذلك المشي الترفيهي، والسباحة، وركوب الدراجات.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الأسبوع 12

إذا كنت مجتهدا وملتزما بإعادة التأهيل، فمن المحتمل أن تكون على وشك البدء في الاستمتاع بالأنشطة مثل المشي والسباحة والغولف والرقص ، وركوب الدراجات. من المهم أن تستمر في التدريبات التي يحددها بت الخاص بك وتجنب إغراء الانخراط في الأنشطة عالية التأثير التي يمكن أن تضر الغرسة الخاص بك أو تسبب ضررا على الأنسجة المحيطة بها. وتشمل:

تشغيل

التمارين الرياضية
التزلج
كرة السلة
كرة القدم
الدراجات عالية الكثافة
في هذه المرحلة، يجب أن تعاني من انخفاض كبير في الألم. من الأهمية بمكان البقاء على اتصال مع فريقك الطبي خلال هذه الفترة والبدء في الأنشطة إلا بعد الحصول على موافقة منهم.

أهداف الأسبوع 12:

تجربة أقل ألم أو أي ألم على الإطلاق خلال الأنشطة العادية وممارسة التمارين الرياضية.

ليس لديهم فقدان الانثناء أو مجموعة من الحركة.
مواصلة نظام ممارسة مستمرة مثل المشي والسباحة والغولف وركوب الدراجات والرقص.
حافظ على اتصال مستمر مع فريقك الطبي.
الجدول الزمني

النشاط	العلاج	الأسبوع 1-3
المشي واتخاذ السلالم لمسافات أطول دون جهاز مساعد.استكمال التدريبات في المنزل لزيادة القوة ومدى الحركة.	مواصلة جلسات إعادة التأهيل العادية لمراقبة وتحسين التنقل ومدى الحركة. استخدام الثلج وآلة كيم في المنزل، إذا وصفت.	الأسبوع 4-6
المشي واتخاذ السلالم لمسافات طويلة بنفسك. مواصلة تمارين المنزل واستئناف الأعمال المنزلية والأنشطة. العودة إلى العمل والبدء في القيادة مع توصية من بت الخاص بك أو الجراح.	مواصلة جلسات إعادة التأهيل العادية لمراقبة وزيادة القوة والمرونة.	الأسبوع 712
المشي لفترات أطول، واستخدام الدراجة الثابتة، ومواصلة التمارين المقررة في المنزل. العودة إلى الأنشطة ذات التأثير المنخفض.	مواصلة إعادة التأهيل للقوة والتحمل التدريب والعمل على تحقيق مجموعة من الحركة من 0-115 درجة.	توقعات

الأسبوع 13 وما بعده

يجب أن تلاحظ تحسنا تدريجيا ومستمرا في ركبتك خلال هذه الفترة. ومع مرور الوقت، يجب أن يهدأ الألم. عادة، يجب أن تشعر في أو بالقرب من 100 في المئة بعد عام.

ومع ذلك، فمن المهم البقاء على اتصال مع فريقك الطبي وإجراء فحوصات دورية لضمان استمرار ركبتك في العمل بشكل صحيح. لا تنتظر للتحقق مع جراحك إذا كنت في أي لحظة تشعر بالألم، تورم، تصلب، أو حركة غير عادية في ركبتك.

بالطبع، كل شخص مختلف ويمكن أن تختلف فترات الاسترداد، اعتمادا على عدد من العوامل. الانتعاش الكامل نموذجي من تكر هو 3 إلى 12 شهرا. ومع ذلك، نعلم أن أصعب كنت إعادة التأهيل العمل، وعلى الأرجح كنت في التمتع الانتعاش أسرع وأكثر اكتمالا.

أهداف الأسبوع 13:

تحقيق 115 درجة من الانحناء بحيث يمكن المشاركة في مجموعة واسعة من الأنشطة اليومية.