انقطاع الطمث الانتفاخ: الأسباب والعلاج، والمزيد

نظرة عامة

قد تواجه الانتفاخ أثناء فترة انقطاع الطمث وانقطاع الطمث. قد يكون نتيجة لتذبذب الهرمونات خلال هذه الفترة من حياتك. من المحتمل أن تعاني من انتفاخ أقل بعد انقطاع الطمث عندما تتوقف المبايض عن صنع الاستروجين والبروجسترون، ويحافظ جسمك على مستوى أقل من الهرمونات.

يسبب الانتفاخ الشعور بالامتلاء الشديد أو ضيق أو تورم في البطن وأجزاء أخرى من الجسم. قد يسبب عدم الراحة. يمكنك محاولة للحد من الانتفاخ خلال فترة ما حول الإياس وانقطاع الطمث مع تعديلات على نمط حياتك أو مع الأدوية. يجب أن ترى الطبيب إذا كنت تعاني من الانتفاخ لفترات طويلة، لأنها قد تكون علامة على حالة أخرى.

مزيد من المعلومات: 11 أشياء كل امرأة يجب أن تعرف عن انقطاع الطمث »

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الأسباب

أسباب الانتفاخ أثناء فترة الإياس وانقطاع الطمث

أعراض انقطاع الطمث يمكن أن تبدأ عدة سنوات قبل تصل سن اليأس. ويعرف هذا الوقت باسم فترة ما حول الإياس. ويعرف انقطاع الطمث بأنه عدم وجود فترة الحيض لمدة 12 شهرا متزامنة. يحدث هذا لأن المبيض الخاص بك تتوقف عن إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون. بعد انقطاع الطمث، لم يعد بإمكانك الحمل.

معظم النساء يعانين من انقطاع الطمث في أوائل الخمسينيات، على الرغم من أنك يمكن أن تذهب من خلال ذلك في وقت سابق أو في وقت لاحق. مرة واحدة كنت قد لم تشهد فترة لمدة 12 شهرا، كنت تعتبر بعد سن اليأس.

قد يحدث الانهيار بشكل متكرر في فترة ما حول الإياس أثناء فترة انقطاع الطمث أو بعد انقطاع الطمث. خلال فترة ما حول الإياس، هرموناتك تتغير بسرعة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مستويات أعلى من هرمون الاستروجين. الإستروجين يسبب جسمك للحفاظ على المياه، والتي يمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ.

بلوتينغ ليس العرض الوحيد الذي تعاني منه النساء اللواتي يمرن فترة ما قبل الإياس وانقطاع الطمث. يمكن أن تؤدي هرمونات متقلبة أيضا إلى:

ومضات ساخنة
مشاكل في النوم
جفاف المهبل
تقلب المزاج
زيادة الوزن

قد تواجه أيضا الانتفاخ أثناء انقطاع الطمث بسبب الغاز المبني في الجهاز الهضمي الخاص بك. يمكن أن تكون ذات صلة بما يلي:

نظام غذائي
ممارسة
إجهاد
التدخين
ابتلع الهواء
حالة صحية أخرى

من المرجح أن الانتفاخ بعد انقطاع الطمث يرتبط بأحد هذه العوامل من الهرمونات. وذلك لأنه بعد أن تذهب من خلال انقطاع الطمث، الهرمونات الخاصة بك لا تتقلب بقدر ما فعلوا خلال فترة ما حول الإياس وانقطاع الطمث.

اقرأ المزيد: أفضل بلوق انقطاع الطمث في السنة »

العلاج

العلاج والوقاية من الانتفاخ

يمكنك تقليل الانتفاخ عن طريق إجراء تعديلات نمط الحياة المختلفة. هذه التغييرات في السلوك قد تساعدك أيضا على منع الانتفاخ من الحدوث.

تغيير النظام الغذائي الخاص بك: تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ. وتشمل هذه الأطعمة الدهنية والخضروات المعروفة أن تسبب الغاز الإضافي، ومنتجات الألبان.أيضا، تخطي الأطعمة المعالجة بشكل مفرط، والتي لديها مستويات عالية من السكر والملح.
التمارين الرياضية بشكل متكرر: حاول العمل عدة مرات في الأسبوع، والحفاظ على نشاطك يختلف من تمارين القلب والأوعية الدموية إلى بناء القوة.
تخطي العلكة والمشروبات الغازية: هذه يمكن أن تملأ معدتك مع الهواء، ويترك لك مع البطن المتضخمة.
تجنب التدخين والكحول: هذه يمكن أن تزيد من الانتفاخ.
شرب الكثير من الماء: قد تتعرض للانتفاخ إذا كنت لا تبقي رطبة بما فيه الكفاية.

هناك طرق أخرى لمنع وعلاج الانتفاخ التي تنطوي على دون وصفة طبية (أوتك) وأدوية وصفة طبية:

أنتيبلواتينغ الدواء: هذه متوفرة أوتك. قد يكون الصيدلي أو طبيبك قادرا على التوصية بمحاولة.
حبوب تخفيض المياه: تعرف أيضا باسم مدرات البول، وهي متوفرة فقط بوصفة طبية من طبيبك. أنها يمكن أن تساعد جسمك تجنب عقد على الكثير من الماء.
حبوب منع الحمل الهرمونية: قد تساعدك حبوب منع الحمل مع الانتفاخ وأعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، إذا كنت لا تزال تعاني من فترات، لأنها يمكن أن تثبت هرموناتك. سيكون لديك لمناقشة ما يعمل لجسمك مع طبيبك.
العلاج بالهرمونات بعد انقطاع الطمث: هذا هو العلاج الذي تختاره بعض النساء أثناء فترة انقطاع الطمث. ينظم مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون الخاص بك. وينبغي مناقشة هذا الخيار العلاج مع طبيبك بسبب المخاوف بشأن الآثار الجانبية.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

بلوات مقابل زيادة الوزن

هل هو سخام أو زيادة الوزن؟

أثناء فترة انقطاع الطمث وانقطاع الطمث، قد لا تكون متأكدا مما إذا كنت تعاني من الانتفاخ أو اكتساب الوزن. التغيرات الهرمونية خلال فترة الإياس وانقطاع الطمث قد يسبب جسمك لزيادة الوزن بسرعة أكبر من المعتاد، وخاصة في منطقة المعدة. هذه ليست مجرد علامة على انقطاع الطمث. قد تكون أيضا اكتساب الوزن بسبب الشيخوخة، وسلوكيات نمط الحياة، والتاريخ العائلي.

يجب أن يحدث الانهيار لفترة قصيرة من الزمن، على الأرجح في جميع أنحاء دورة الطمث الخاص بك إذا كنت في فترة ما حول الإياس أو في أي وقت بعد تناول كمية كبيرة من الطعام، وتناول الطعام بسرعة كبيرة، أو تناول الأطعمة التي تؤدي إلى النفخ. معدتك سوف تبرز وتغير على مدار اليوم مع الانتفاخ. لن يتقلب البطن في الحجم طوال اليوم إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.

زيادة الوزن هي أعراض انقطاع الطمث، ويمكنك اعتماد بعض التغييرات نمط الحياة للمساعدة في تجنب جنيه إضافي. تناول نظام غذائي متوازن منخفض في الملح والسكر، والحصول على قسط كاف من النوم، وممارسة بانتظام سيساعد في زيادة الوزن، وكذلك سخام. زيادة الوزن يضعك في خطر لتطوير الظروف الصحية مثل مرض السكري وأمراض القلب.

أدفرتيسيمنت

شاهد طبيب

عندما ترى طبيب

إن الانهيار المؤدي إلى دورة الطمث أو أثناء تقلبات هرمون انقطاع الطمث عادة ما تكون أعراض طبيعية. يجب أن يتم مراجعة الانتفاخ المطول أو المؤلم من قبل الطبيب على الفور. قد يكون الشعور المتضخم لأسابيع في وقت واحد علامة على سرطان المبيض أو حالة صحية أخرى.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

أوتلوك

من المحتمل جدا أنك ستتعرض للانتفاخ في مرحلة ما أثناء انقطاع الطمث وانقطاع الطمث، أو بعد انقطاع الطمث. هناك عدة أسباب للانتفاخ. الهرمونات قد تكون الجاني الرئيسي إذا كنت لا تزال تعاني من الفترة الخاصة بك. ینبغي أن یقلل الانتفاخ بعد انقطاع الطمث، والذي قد یوفر لك بعض الانتعاش.