5 طرق لإعداد منزلك للاستشفاء من جراحة استبدال الركبة
جدول المحتويات:
- 1. ديكلوتر
- 2. تثبيت معدات الوقاية من السقوط
- 3. إعداد منطقة الاسترداد
- 4. تحريك أرباع النوم
- 5. طلب المساعدة
- الوجبات الجاهزة
فترة الانتعاش بعد جراحة استبدال الركبة كاملة أمر بالغ الأهمية لنجاح الإجراء الخاص بك. متوسط مدة الإقامة في المستشفى بعد استبدال الركبة الكلي هو ثلاثة إلى أربعة أيام. عليك أن تكون مشغولا يستريح، مع الحرص على ركبتك، وبدء العلاج الطبيعي الخاص بك. يجب عدم استخدام وقتك في المستشفى لتخطيط جميع تفاصيل الاسترداد. وينبغي أن يكون منزلك على استعداد للانتعاش جيدا قبل الجراحة. في ما يلي خمس نصائح لمساعدتك في الاستعداد. ثم كل ما عليك القيام به هو العودة إلى المنزل والاسترخاء.
1. ديكلوتر
عندما يتعلق الأمر انتعاش جراحة الركبة، الفضاء في منزلك هو مفتاح السلامة. ننظر حولنا منزلك وتصور مساحة كافية ل ووكر لتناسب. قد ترغب حتى في استخدام شريط قياس للتأكد من أن هناك على الأقل 3 أقدام من المساحة بالنسبة لك على المشي على الرغم من.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتلجعل الفضاء، النظر:
- نقل الأثاث
- إزالة السجاد
- وضع الأسلاك الكهربائية والأسلاك من الطريق
- الملاكمة أي شيء لا تحتاج (مثل اللعب، كنيككناكس، أو الجداول الصغيرة)
الوقت الذي يؤدي إلى الجراحة هي أيضا فرصة لتنظيف منزلك. والغبار، والمكنسة الكهربائية، والتطهير خارج الحدود بعد استبدال الركبة.
حافظ على القراءة: تمارين وتمتد للقيام بعد جراحة استبدال الركبة الكلية »
إعلان2. تثبيت معدات الوقاية من السقوط
في حين أنك لن تمشي كثيرا بعد جراحة الركبة، فإنه لا مفر من أنك سوف تحتاج إلى التحرك في منزلك في مرحلة ما. فقدان التوازن والحاجة إلى الفضاء يجعل الناس الذين لديهم مؤخرا استبدال الركبة كاملة عرضة للسقوط. ديكلوتيرينغ منزلك هو مجرد وسيلة واحدة لمنع السقوط. وتشمل التدابير الوقائية الأخرى ما يلي:
3. إعداد منطقة الاسترداد
بسبب القيود المفروضة على التنقل، من المرجح أن تفعل الكثير من الجلوس خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد عودتك من المستشفى. تعيين منطقة الانتعاش (عادة غرفة المعيشة) مع كرسي قوي للاسترخاء في. يوصي المعهد الوطني للشيخوخة واحد هو ما بين 18 و 20 بوصة طويل القامة. يجب أن يكون كرسيك أيضا الأسلحة والظهر الصلبة حتى لا تسقط. A كرسي هو خيار جيد لأنه يمكنك رفع ساقيك. ضع مسند أقدام قوي أمام الكرسي إذا لم يكن لديك كرسي.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتيجب أن تحتوي منطقة الاسترداد أيضا على عناصر في متناول ذراعك للحد من عدد المرات التي يجب أن تستيقظ فيها.
- نظارات
- الهاتف / الهاتف المحمول (وشاحن)
- التلفزيون عن بعد
- قرص
- كتب
- الأنسجة
- الأدوية
- زجاجات المياه
- وجبات خفيفة
4. تحريك أرباع النوم
النوم ضروري لاستعادة الجراحة، ولكن قد تحتاج إلى إجراء بعض التعديلات. السلالم في بعض الأحيان صعبة لإدارة بعد عملية جراحية في الركبة. قد تفكر في تحويل مساحة أرضية رئيسية إلى غرفة نوم مؤقتة للحد من الاضطرار إلى السير فوق الدرج.
5. طلب المساعدة
جراحة الركبة يجعل القدرة على التحرك والقيام بأنشطة طبيعية صعبة. فكر في طلب أحد الأصدقاء أو أحد أفراد أسرتك البقاء معك أثناء فترة الاسترداد الأولية أو ترتيب الرعاية المنزلية. حتى إذا كنت تعيش مع زوج أو أحد أفراد العائلة، فإن وجود زوج إضافي من اليدين للمساعدة هو دائما فكرة جيدة.
- تغيير الضمادات
- مراقبة حالتك بعد الجراحة
- الاستحمام
- الحصول على لباس
- الأعمال المنزلية
- وجبات الطبخ
- تسوق البقالة
- دفع الفواتير وغيرها
- التنقل السلالم
المزيد من المساعدة لديك، وأسرع وأكثر نجاحا الانتعاش الخاص بك على الأرجح. اطلب المساعدة مسبقا، وإذا كنت ستبقى معك، تأكد من أنك قد رتبت مكانا لهم للبقاء قبل أن تدخل الجراحة. وبما أنك لن تكون قادرة على دفع لعدة أشهر بعد جراحة في الركبة، قد ترغب في الحصول على صديق في متناول اليد في حال كنت بحاجة إلى أن تكون مدفوعة في مكان ما.
الوجبات الجاهزة
وفقا لمؤسسة التهاب المفاصل، قال 41 في المئة فقط من الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية مشتركة وتم استجوابهم في دراسة استقصائية أن منازلهم مستعدة للانتعاش. ويمكن أن تنشأ مشاكل أخرى دون الإعداد السليم، بما في ذلك زيادة خطر العدوى والاكتئاب والقلق. تأكد من التحدث مع طبيبك حول كل ما تبذلونه من الانتعاش بعد العملية يحتاج للتأكد من أنك لم تفوت أي شيء. لا يمكنك أبدا إعداد الكثير. أفضل ترتيب منزلك في، وزيادة احتمال حدوث انتعاش عملية في الركبة على نحو سلس.
