ومضات ساخنة: الأسباب والأعراض والعلاجات
جدول المحتويات:
- أعراض الفلاش الساخن؟
- يعتقد أن التغيرات الهرمونية في جسمك تسبب ومضات ساخنة. يمكن أن يتسبب هذا التفاعل بعدة عوامل.
- لإدارة الهبات الساخنة، فإنه يساعد على معرفة ما يؤدي لهم. طريقة واحدة لمعرفة ما يؤدي الهبات الساخنة الخاصة بك هو الحفاظ على يوميات فلاش الساخنة. نلاحظ كل حادث، بما في ذلك ما الأطعمة التي أكلت قبل الفلاش الساخن. يمكن أن تساعدك جريدة الأعراض على تضييق مشغلات الفلاش الساخن وتحديد أي تغييرات في نمط الحياة يمكن أن تؤدي إلى تقليل الأعراض ومنع الهبات الساخنة. يمكن لطبيبك أيضا استخدام اليوميات للمساعدة في تشخيص الأعراض.
أعراض الفلاش الساخن؟
فلاش ساخن هو شعور من الدفء الشديد الذي لا يسببه مصدر خارجي. يمكن أن تظهر الوميضات الساخنة فجأة، أو قد تشعر أنها تأتي على مدى فترة من بضع دقائق.
أعراض الهبات الساخنة تشمل:
- الجلد الذي يشعر فجأة دافئا
- تعاني من احمرار في الجلد على الوجه والرقبة والأذنين والصدر، أو غيرها من المناطق
- التعرق، وخاصة في الجزء العلوي من الجسم < 999> وخز في أصابعك
- تعاني من ضربات القلب أسرع من المعتاد
الهبات الساخنة هي أعراض شائعة لانقطاع الطمث. يمكن للنساء اللواتي يخضعن لانقطاع الطمث أن يشعروا بالومضات الساخنة في كثير من الأحيان في أوقات عديدة. انقطاع الطمث ليس هو السبب الوحيد من الهبات الساخنة، على الرغم من. يمكن لأي شخص تجربة لهم. المدة التي يدومون فيها وعدد المرات التي تشعرون فيها بأنهم يعتمدون على ما يحفزهم.
AdvertisementAdvertisement
أسبابيعتقد أن التغيرات الهرمونية في جسمك تسبب ومضات ساخنة. يمكن أن يتسبب هذا التفاعل بعدة عوامل.
المشروبات الساخنة
المشروبات الساخنة
- المشروبات الساخنة
- الكافيين
- في غرفة دافئة
- التدخين
- ارتداء ملابس ضيقة < والقلق
- الحمل، وخاصة خلال الثلث الأول والثاني
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- العلاج الكيميائي
- الآفات الشوكي
- بعض الأدوية، بما في ذلك رالوكسيفين (افيستا)، تاموكسيفين، والترامادول
- هناك العديد من الأسباب المحتملة للهبات الساخنة وهذه القائمة ليست شاملة. إذا واجهت ومضات ساخنة متكررة لا تختفي، يجب عليك استدعاء الطبيب.
- إعلان
علاج فلاش ساخن
علاج الهبات الساخنة يعتمد على ما يسبب لهم. كثير من الناس يمكن إدارة الهبات الساخنة في المنزل مع بعض الاستراتيجيات. في حالات الهبات الساخنة أكثر شدة، قد يصف طبيبك الدواء للمساعدة في تقليلها. يستخدم أشخاص آخرون علاجات بديلة للهبات الساخنة، على الرغم من أنه يجب عليك التحدث إلى طبيبك قبل تناول أي أعشاب أو مكملات غذائية.تغييرات نمط الحياة واستراتيجيات إدارة الهبات الساخنة
لإدارة الهبات الساخنة، فإنه يساعد على معرفة ما يؤدي لهم. طريقة واحدة لمعرفة ما يؤدي الهبات الساخنة الخاصة بك هو الحفاظ على يوميات فلاش الساخنة. نلاحظ كل حادث، بما في ذلك ما الأطعمة التي أكلت قبل الفلاش الساخن. يمكن أن تساعدك جريدة الأعراض على تضييق مشغلات الفلاش الساخن وتحديد أي تغييرات في نمط الحياة يمكن أن تؤدي إلى تقليل الأعراض ومنع الهبات الساخنة. يمكن لطبيبك أيضا استخدام اليوميات للمساعدة في تشخيص الأعراض.
التغييرات في نمط الحياة واستراتيجيات إدارة الهبات الساخنة تشمل ما يلي:
خلع الملابس في الطبقات، حتى في أبرد الأيام، حتى تتمكن من ضبط الملابس الخاصة بك إلى كيف كنت تشعر
يحتسي الماء الجليدي في بداية الساخنة فلاش
حفظ مروحة أثناء النوم
- خفض درجة حرارة الغرفة
- ارتداء الملابس القطنية واستخدام بياضات أسرة من القطن
- حفظ علبة الجليد على طاولة السرير
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل
- الحد من المشروبات الساخنة والكافيين
- التوقف عن التدخين
- استخدام تقنيات الحد من التوتر مثل اليوغا والتأمل أو التنفس الموجه
- للتعامل مع الهبات الساخنة أثناء الحمل، ملابس فضفاضة.شطف وجهك بالماء البارد، وحاول تجنب المناطق الساخنة والمزدحمة.
- دواء وصفة طبية
- إذا كانت هذه التغييرات والاستراتيجيات في نمط الحياة لا تعمل، أو في الحالات الشديدة، قد يصف لك الطبيب دواء لمساعدتك على إدارة الومضات الساخنة. وتشمل الوصفات الممكنة ما يلي:
العلاج بالهرمونات البديلة
غابابنتين، دواء مضاد للاستيلاء
الكلونيدين، دواء ضغط الدم العالي
- مضادات الاكتئاب
- إذا كان فرط نشاط الغدة الدرقية أو حاصرات بيتا أو الأدوية المضادة للغدة الدرقية تسبب الهبات الساخنة، وهناك الأدوية المستخدمة لتخفيف الأعراض. قد تكون الجراحة ضرورية في الحالات القصوى لإزالة المناطق الخاطئة في الغدة الدرقية.
- لاحظ أن استخدام بعض هذه الأدوية الموصوفة للمضات الساخنة هو استخدام خارج التسمية. يعني تعاطي المخدرات خارج التسمية أن الدواء الذي تمت الموافقة عليه من قبل ادارة الاغذية والعقاقير لغرض واحد يستخدم لغرض مختلف لم تتم الموافقة عليه.
- لا يزال بإمكان الطبيب وصف هذه الأدوية لعلاج الأعراض. وذلك لأن ادارة الاغذية والعقاقير ينظم اختبار والموافقة على المخدرات، ولكن ليس كيف يستخدم الأطباء المخدرات لعلاج مرضاهم. لذلك، يمكن للطبيب أن يصف دواء إذا كانوا يعتقدون أنه من الأفضل لرعايتك.
مزيد من المعلومات: استخدام الدواء بدون وصفة طبية »
العلاجات الطبيعية
يفضل بعض الأشخاص استخدام العلاجات الطبيعية أو البديلة لعلاج ومضاتهم الساخنة. أحد الخيارات هو الوخز بالإبر. أظهرت دراسة أجريت عام 2016 من 209 امرأة تعاني من أربعة أو أكثر من أعراض انقطاع الطمث في اليوم أن الوخز بالإبر خفضت بشكل ملحوظ أعراض انقطاع الطمث، بما في ذلك الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
الأعشاب والمكملات الغذائية توصف كما انقطاع الطمث العلاجات تباع أيضا في العديد من الصيدليات. وكانت البحوث غير حاسمة على الأعشاب والمكملات التالية. يجب عليك التحقق مع طبيبك قبل اتخاذ أي الأعشاب والمكملات الغذائية لأنها يمكن أن تتداخل أحيانا مع الأدوية كنت تأخذ.
كوهوش السوداء: إذا كان لديك مرض في الكبد، لا تستخدم هذا.
دونغ كواي: إذا كنت تأخذ أدوية أرق الدم مثل الوارفارين يجب أن لا تستخدم هذا.
زيت زهرة الربيع المسائية: قد يتداخل هذا مع مخففات الدم وبعض الأدوية النفسية.
- الايسوفلافون الصويا
- حافظ على القراءة: العلاجات لمضات ساخنة »
