لماذا نحن التثاؤب و هو معدي؟

نظريات التثاؤب

حتى التفكير في التثاؤب يمكن أن يسبب لك أن تفعل ذلك. انها شيء الجميع يفعل، بما في ذلك الحيوانات، ويجب أن لا تحاول خنق ذلك لأنه عندما كنت التثاؤب، وذلك لأن جسمك يحتاج إليها. انها واحدة من أكثر الأعمال المعدية، والتي لا يمكن السيطرة عليها الجسم يفعل.

هناك العديد من النظريات حول سبب تثاؤب الناس. نظرية واحدة شعبية هي أن التثاؤب يساعد جسمك جلب المزيد من الأوكسجين. ولكن هذه النظرية قد تم تفكيكها في الغالب. الحفاظ على القراءة لمعرفة ما تشير البحوث الحالية التثاؤب يقول عنك، درجة حرارة الدماغ، وقدراتك للتعاطف.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

أسباب

أسباب التثاؤب، حتى لو كنت غير متعب

النظرية الأكثر تأييدا علميا حول لماذا نحن التثاؤب هو تنظيم درجة حرارة الدماغ. دراسة 2014 نشرت في علم وظائف الأعضاء والسلوك نظرت في عادات التثاؤب من 120 شخصا ووجدت أن التثاؤب حدث أقل خلال فصل الشتاء. إذا حصلت درجة حرارة الدماغ بعيدا جدا عن القاعدة، يمكن استنشاق الهواء تساعد على تبريده.

كنت تثاؤب عندما	لأن
متعب	عقلك يتباطأ، مما تسبب في انخفاض درجة حرارته
بالملل	عقلك لا يشعر حفز ويبدأ في إبطاء مما يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة
رؤية شخص آخر التثاؤب	عندما كنت في نفس البيئة كما هي، كنت تتعرض لنفس درجة الحرارة

قد تجد نفسك أيضا التثاؤب أكثر إذا كنت تحصل على الصداع النصفي. خلال الصداع النصفي، جلطات الدم في الدماغ. التثاؤب يساعد على تبريد الدماغ إلى أسفل من أن تخثر.

سبب آخر قد تثاؤب هو لأن الجسم يريد أن يستيقظ نفسه. تساعد الحركة على تمدد الرئتين وأنسجهما، كما أنها تسمح للجسم بترطيب عضلاته ومفاصله. كما قد يجبر الدم على وجهك ودماغك لزيادة اليقظة.

اصطياد يونس

هل التثاؤب معد؟

التثاؤب هو بالتأكيد معد. حتى أشرطة الفيديو من الناس القيام بذلك يمكن أن تؤدي إلى جلسة التثاؤب. حاول مشاهدة الفيديو أدناه ومعرفة ما إذا كنت في نهاية المطاف التثاؤب. سنخبرك بما قد يعنيه بعد ذلك.

إذا كنت قد قبضت على التثاؤب، ثم وفقا لدراسة من جامعة بايلور، انها شيء جيد. كنت تظهر التعاطف والترابط.

بحثت الدراسة، التي نشرت في الشخصية والفروق الفروق، 135 طلاب الجامعات، شخصياتهم، وكيف أنها ردت على حركات الوجه المختلفة. وأظهرت النتائج أن أقل تعاطف الشخص، وأقل احتمالا أو انها سوف تثاؤب بعد رؤية شخص آخر التثاؤب.

من المهم ملاحظة أن هذه النتائج لا يمكن تعميمها. وليس "اصطياد" التثاؤب ليس دليلا على الميول النفسية أو الاجتماعية.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

التوقف عن التثاؤب

طرق التوقف عن التثاؤب

1.حاول التنفس العميق

إذا كنت تشعر نفسك بالتثاؤب بشكل مفرط، حاول تمارين التنفس العميق من خلال أنفك. قد يحتاج جسدك إلى مزيد من الأوكسجين. ووجدت إحدى الدراسات أيضا أن تنفس الأنف انخفض التثاؤب المعدية تماما في أبحاثهم.

2. التحرك

كسر الروتين يمكن أن يساعد أيضا على تحفيز الدماغ. مشاعر التعب، والملل، والإجهاد تميل إلى جعل الناس تثاؤب أكثر. وقد ينشأ التثاؤب المفرط أيضا من تناول كميات كبيرة من الكافيين والذهاب إلى التخلص من السموم الأفيونية.

3. تبريد نفسك أسفل

يمكنك أيضا محاولة اتخاذ المشي خارج أو العثور على مساحة مع درجة حرارة أكثر برودة. إذا لم يكن لديك الوقت للقيام بذلك، وشرب بعض الماء البارد أو تناول وجبة خفيفة مبردة، مثل الفواكه أو الجزر الطفل.

اقرأ المزيد: كيفية جعل ضغط الباردة »

طبيب

هل ترى الطبيب للتثاؤب" أكثر من اللازم "؟

يجب أن تشاهد الطبيب إذا كنت تشعر بأنك تتأرجح أكثر من المعتاد وتتعرض لأعراض إضافية تتداخل مع أنشطتك اليومية. أخبر طبيبك عندما بدأت التثاؤب وأعراض أخرى، مثل الضباب العقل، ألم في مناطق معينة، أو حتى نقص النوم. هذه المعلومات يمكن أن تساعد طبيبك تشخيص الحالة الأساسية وتقديم توصيات العلاج على أساس الاحتياجات الفردية.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الوجبات الجاهزة

هناك العديد من النظريات وراء لماذا نحن التثاؤب. الدراسات الحديثة والبحوث تشير إلى انها وسيلة ينظم جسمنا درجة حرارة الدماغ. قد تجد نفسك أيضا التثاؤب أكثر إذا لم تحصل على ما يكفي من النوم ويشعر بالتعب.

لتحسين نوعية النوم