الاكتئاب: الآثار على الدماغ
جدول المحتويات:
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو اضطراب المزاج الذي يؤثر على الطريقة التي تفكر، ويشعر، والتصرف. فهو يسبب مشاعر الحزن أو اليأس التي يمكن أن تستمر في أي مكان من بضعة أيام إلى بضع سنوات. هذا يختلف عن كونك مستاء من نكسة طفيفة أو خيبة أمل في يومك.
بعض الناس قد يعانون من الاكتئاب الخفيف مرة واحدة فقط في حياتهم، في حين أن آخرين لديهم عدة حلقات حادة على مدى حياتهم. ويعرف هذا الشكل الأكثر خطورة، وطويلة الأمد وشديدة من الاكتئاب باسم اضطراب اكتئابي كبير (مد). ويمكن أيضا أن يشار إلى الاكتئاب السريري أو الاكتئاب الشديد.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتأعراض كالب كشف الألغام تتداخل بشكل كبير مع الأنشطة اليومية، مثل المدرسة والعمل والمناسبات الاجتماعية. كما أنها تؤثر على المزاج والسلوك وكذلك وظائف بدنية مختلفة، مثل النوم والشهية. لتشخيص كالب كشف االلغام، يجب عرض خمسة أو أكثر من األعراض التالية مرة واحدة على األقل يوميا على مدار أسبوعين:
الناس من أي عمر قد يطورون كالب كشف الألغام، ولكن متوسط عمر بداية هو 32. وفقا لالكتئاب ودعم القطبين التحالف، ما يقرب من 14 8 مليون أمريكي بالغ، أو 6. 7 في المئة من سكان الولايات المتحدة الذين تزيد أعمارهم عن 18 عاما، يتأثرون بالكلاب كل عام. يحدث هذا الاضطراب أيضا في حوالي واحد من بين 33 طفلا وواحدا من بين ثمانية مراهقين. في كل من الأطفال والبالغين، قد يتم التعامل مع كالب مد مع المشورة النفسية، والأدوية المضادة للاكتئاب، أو مزيج من كلا العلاجين.
الباحثون لا يعرفون بالضبط لماذا بعض الناس تطوير مد، ولكنهم يعتقدون أن العوامل التالية قد تلعب دورا:
إعلان- علم الوراثة: يبدو أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من مد هي أكثر عرضة لتطوير الفوضى من غيرها.
- الإجهاد: حدث الحياة المجهدة، مثل الطلاق أو وفاة أحد أفراد أسرته، يمكن أن تؤدي إلى حلقة من مد.
- التفاعلات الكيميائية الحيوية: يبدو أن المواد الكيميائية في أدمغة الأشخاص المصابين ب كالب مد تعمل بشكل مختلف عن تلك الموجودة في أدمغة أولئك الذين لا يعانون من الاضطراب.
- الاختلالات الهرمونية: التغيرات في توازن الهرمونات قد تؤدي إلى كالب مد في بعض الناس، وخاصة أثناء سن اليأس أو أثناء وبعد الحمل.
كيف يؤثر الاكتئاب على الدماغ؟
وهناك ثلاثة أجزاء من الدماغ التي يبدو أن تلعب دورا في كالب كشف الألغام: الحصين، اللوزة، والقشرة الفص الجبهي.
يقع الحصين بالقرب من مركز الدماغ. فإنه يخزن الذكريات وينظم إنتاج هرمون يسمى الكورتيزول. يقوم الجسم بإطلاق الكورتيزول خلال أوقات الإجهاد البدني والعقلي، بما في ذلك خلال فترات الاكتئاب. يمكن أن تحدث مشاكل عندما يتم إرسال كميات كبيرة من الكورتيزول إلى الدماغ بسبب الحدث المجهدة أو اختلال كيميائي في الجسم. في الدماغ السليم، يتم إنتاج خلايا الدماغ (الخلايا العصبية) في جميع أنحاء حياة الشخص الكبار في جزء من الحصين يسمى التلفيف المسنن. ومع ذلك، فإن التعرض الطويل الأمد لمستويات الكورتيزول على المدى الطويل يمكن أن يبطئ إنتاج الخلايا العصبية الجديدة ويسبب انكماش الخلايا العصبية في الحصين. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل الذاكرة.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتقشرة الفص الجبهي تقع في الجزء الأمامي من الدماغ. وهي مسؤولة عن تنظيم المشاعر، واتخاذ القرارات، وتشكيل الذكريات. عندما ينتج الجسم كمية زائدة من الكورتيزول، يبدو أيضا أن قشرة الفص الجبهي تتقلص.
اللوزة هي جزء من الدماغ الذي يسهل الاستجابات العاطفية، مثل المتعة والخوف. في الأشخاص الذين يعانون من كالب مد، تصبح اللوزة موسعة وأكثر نشاطا نتيجة التعرض المستمر لمستويات عالية من الكورتيزول. يمكن أن تؤدي اللوزة الموسع والنشط المفرط، إلى جانب النشاط غير الطبيعي في أجزاء أخرى من الدماغ، إلى اضطرابات في أنماط النوم والنشاط. ويمكن أيضا أن يسبب الجسم للافراج عن كميات غير منتظمة من الهرمونات والمواد الكيميائية الأخرى في الجسم، مما يؤدي إلى مزيد من التعقيدات.
ويعتقد العديد من الباحثين أن مستويات الكورتيزول العالية تلعب الدور الأكبر في تغيير البنية المادية والأنشطة الكيميائية للدماغ، مما يؤدي إلى بداية كالب كشف الألغام. عادة، مستويات الكورتيزول هي الأعلى في الصباح وانخفاض في الليل. ومع ذلك، فإن مستويات الكورتيزول في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب كالب الكالسيوم تزداد دائما، حتى في الليل.
كيف يمكن علاج تغيير الدماغ؟
وقد وجد الخبراء أن موازنة كمية الكورتيزول والمواد الكيميائية الأخرى في الدماغ يمكن أن تساعد في عكس أي انكماش في الحصين وعلاج مشاكل الذاكرة التي قد تسببها. تصحيح المستويات الكيميائية للجسم يمكن أن يساعد أيضا في تقليل أعراض كالب كشف الألغام.
هناك العديد من الأدوية الشائعة التي يمكن أن تحارب الآثار السلبية للاكتئاب على الدماغ من خلال المساعدة على تحقيق التوازن بين المواد الكيميائية في الدماغ. وتشمل هذه:
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (سريسونين): هذه الأدوية يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض كالب كشف الألغام عن طريق تغيير مستويات مادة كيميائية تسمى السيروتونين في الدماغ. وتشمل الأمثلة على سريس فلوكستين (بروزاك)، باروكسيتين (باكسيل)، و سيتالوبرام (سيليكسا).
- مثبطات امتصاص السيروتونين-نوربينفرين (سنريس) ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات: عندما تستخدم معا، يمكن لهذه الأدوية تخفيف أعراض مد عن طريق تغيير كميات السيروتونين والنورادرينالين في الدماغ. هذه المواد الكيميائية تساعد على تعزيز المزاج ومستويات الطاقة. وتشمل أمثلة سنريس دولوكستين (سيمبالتا) و فينلافاكسين (إفكسور شر). إيميبرامين (توفرانيل)، نورتريبتيلين (باميلور)، و تريميبرامين (سورمونتيل) أمثلة على مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
- مثبطات إعادة امتصاص الدوپامين (ندريس): تساعد هذه الأدوية الأشخاص المصابين ب كالب كشف الألغام عن طريق زيادة مستويات الكربوهيدرات التي تعزز المزاج والدوبامين في الدماغ. بوبروبيون (ويلبوترين) هو نوع من ندري التي يمكن استخدامها.
- مثبطات أوكسيديز مونوامين أوكسيديز (ماويس): تساعد هذه الأدوية على تخفيف أعراض كالب كشف الألغام عن طريق زيادة كمية النوربينفرين والسيروتونين والدوبامين في الدماغ. ويمكن أيضا تحسين الاتصالات في خلايا الدماغ
- مضادات الاكتئاب غير النمطية: وتشمل هذه المجموعة من الأدوية المهدئات، ومثبتات المزاج، ومضادات الذهان. هذه الأدوية يمكن أن تمنع الاتصالات خلية الدماغ من أجل الاسترخاء في الجسم.
بالإضافة إلى الأدوية، بعض الإجراءات الطبية يمكن أن تؤثر أيضا على الدماغ للمساعدة في تخفيف أعراض كالب كشف الألغام. وتشمل هذه:
- العلاج الكهربائي (إكت)، الذي ينطوي على تمرير التيارات الكهربائية من خلال الدماغ لتعزيز التواصل بين خلايا الدماغ
- عبر الجمجمة التحفيز المغناطيسي (تمس)، والذي ينطوي على إرسال البقول الكهربائية في خلايا الدماغ التي تنظم المزاج <999 > ويعتقد الباحثون أيضا أن العلاج النفسي يمكن أن يغير هيكل الدماغ ويساعد على تخفيف أعراض مد. على وجه التحديد، يبدو أن العلاج النفسي يعزز قشرة الفص الجبهي.
هناك طرق أخرى لتعزيز صحة الدماغ والمساعدة على التعافي من كالب كشف الألغام دون تدخل طبي. وتشمل هذه ما يلي:
إعلان
تناول الأطعمة الصحية والبقاء نشطة، مما يحفز خلايا الدماغ ويقوي التواصل بين خلايا الدماغ- النوم بشكل جيد، مما يساعد على نمو وإصلاح خلايا الدماغ
- تجنب الكحول والمخدرات غير المشروعة، والتي يمكن أن تدمر خلايا الدماغ
- تحدث مع طبيبك حول العلاجات التي قد تكون أفضل بالنسبة لك.
