انقطاع الطمث والليبيدو: هل انقطاع الطمث يؤثر على محرك الأقراص الجنسية؟
جدول المحتويات:
نظرة عامة
أثناء مرور سن اليأس، قد تلاحظ أن الرغبة الجنسية، أو الدافع الجنسي، تتغير. قد تواجه بعض النساء زيادة في الرغبة الجنسية، في حين أن البعض الآخر تشهد انخفاضا. لا تذهب كل النساء من خلال هذا الانخفاض الرغبة الجنسية، على الرغم من أنه من الشائع جدا. في معظم الحالات، وانخفاض الرغبة الجنسية خلال انقطاع الطمث ويرجع ذلك إلى انخفاض مستويات هرمون.
هذه المستويات هرمون انخفضت يمكن أن يؤدي إلى جفاف المهبل وضيق، والتي يمكن أن تسبب الألم أثناء ممارسة الجنس. أعراض انقطاع الطمث يمكن أيضا أن تجعلك أقل اهتماما في الجنس. وتشمل هذه الأعراض:
>- الاكتئاب
- تقلب المزاج
- زيادة الوزن
- ومضات ساخنة
إذا كنت تعاني من فقدان الرغبة الجنسية، يمكنك محاولة زيادة الجنس الخاص بك مع تغيير نمط الحياة أو الإيدز، مثل مواد التشحيم. إذا لم تساعد العلاجات المنزلیة، یمکن لطبیبك مساعدتك في العثور علی العلاج المناسب.
AdvertisementAdvertisementاتصال
انقطاع الطمث و الرغبة الجنسية
انقطاع الطمث يمكن أن تؤثر سلبا على الرغبة الجنسية في عدة طرق. خلال سن اليأس، هرمون تستوستيرون ومستويات هرمون الاستروجين على حد سواء الانخفاض، مما قد يجعل من الصعب بالنسبة لك للحصول على أثار.
انخفاض في هرمون الاستروجين يمكن أن يؤدي أيضا إلى جفاف المهبل. انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يؤدي إلى انخفاض في إمدادات الدم في المهبل، والتي يمكن أن تؤثر سلبا على تزييت المهبل. ويمكن أن يؤدي أيضا إلى ترقق جدار المهبل، والمعروفة باسم ضمور المهبل. الجفاف المهبلي وضمور غالبا ما تؤدي إلى عدم الراحة أثناء ممارسة الجنس.
التغيرات الجسدية الأخرى خلال سن اليأس قد تؤثر أيضا على الرغبة الجنسية. على سبيل المثال، العديد من النساء اكتساب الوزن أثناء سن اليأس، وعدم الراحة مع الجسم الجديد الخاص بك يمكن أن تقلل من رغبتك في ممارسة الجنس. الهبات الساخنة والتعرق الليلي هي أيضا أعراض شائعة. هذه الأعراض يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب جدا للجنس. وتشمل الأعراض الأخرى أعراض المزاج، مثل الاكتئاب والتهيج، والتي يمكن أن تتحول قبالة لكم عن الجنس.
11 أشياء كل امرأة يجب أن تعرف عن انقطاع الطمث »
إعلانطبيب
راجع طبيبك
إذا كنت تمر بمرحلة انقطاع الطمث ولاحظ التغييرات في الرغبة الجنسية الخاصة بك، السبب الكامن وراء تلك التغييرات. يمكن أن يساعدهم على اقتراح العلاجات، بما في ذلك:
- العلاجات المنزلية
- الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية
- الأدوية التي تستلزم وصفة طبية
اعتمادا على سبب انخفاض دافع الجنس، قد يحيلك طبيبك إلى آخر المهنية للمساعدة. على سبيل المثال، قد يوصي المعالج الجنسي إذا لم يكن هناك سبب فعلي لانخفاض الرغبة الجنسية، أو المشورة الزوجية إذا كنت وشريك حياتك تريد المساعدة في تحسين علاقتك.
نصائح للتحدث مع طبيبك
التحدث عن الجنس مع طبيبك قد يجعلك غير مريح، ولكن تذكر أنه من مهامهم رعاية جميع جوانب صحتك ورفاهك دون حكم.إذا كنت غير راض عن هذا الموضوع، فإليك بعض النصائح للمساعدة:
- إحضار الملاحظات. كن محددا حول ما هي مخاوفك. وسوف يساعد الطبيب إذا كان لديك ملاحظات على الأعراض الخاصة بك، بما في ذلك ما يجعلها أفضل أو أسوأ، وكيف تشعر عندما تحدث.
- كتابة الأسئلة لجلب معك إلى موعدك. بمجرد أن تكون في غرفة الامتحان، قد يكون من الصعب أن نتذكر كل ما تريد أن تسأل. إن كتابة الأسئلة مسبقا ستساعد في التأكد من حصولك على جميع المعلومات التي تحتاج إليها والمساعدة في توجيه المحادثة.
- اعرف ما قد يطلبه طبيبك. في حين أن كل حالة مختلفة، فهم ما قد يطلبه طبيبك يمكن أن تساعد على تهدئة أعصابك. قد يسألون على الأرجح عن طول فترة ظهور الأعراض، وكم الألم أو الضيق الذي تسببه لك، والعلاجات التي جربتها، وإذا تغير اهتمامك بالجنس.
- أخبر الممرضة. سترى عادة ممرضة قبل الطبيب. إذا أخبرت الممرضة بأنك ترغب في التحدث مع الطبيب حول القضايا الجنسية، يمكن للممرضة السماح للطبيب أن يعرف. ثم يمكنهم إحضارها معك، والتي قد تكون أكثر راحة من إحضاره لنفسك.
العلاج
العلاج
هناك العديد من الطرق لعلاج التغيرات الجنسية الجنسية بسبب انقطاع الطمث.
هرمون العلاج البديل (هرت)
طريقة واحدة لعلاج التغيرات الهرمونية الكامنة مع العلاج بالهرمونات (هرت). حبوب الاستروجين يمكن أن تساعد في تقليل جفاف المهبل وضمور المهبل عن طريق استبدال الهرمونات جسمك لم يعد صنع. هناك مخاطر خطيرة محتملة من العلاج هرمون الاستروجين، بما في ذلك جلطات الدم، والنوبات القلبية، وسرطان الثدي. إذا كان لديك فقط أعراض المهبل، كريم الاستروجين أو حلقة المهبل قد يكون خيارا أفضل بالنسبة لك.
معرفة المزيد: هل العلاج بالهرمونات البديلة (هرت) مناسب لك؟ »
وهناك أيضا بعض الأدلة على أن جرعات معتدلة من هرمون التستوستيرون يمكن أن تساعد النساء في الذهاب من خلال سن اليأس زيادة الرغبة الجنسية. العلاج التستوستيرون له أيضا آثار جانبية سلبية محتملة، بما في ذلك خطر ارتفاع الكوليسترول وزيادة نمو الشعر وحب الشباب.
زيوت التشحيم
زيوت التشحيم مثل K-Y جيلي أو أستروجليد يمكن أن تخفف من جفاف المهبل وتساعد على جعل الجنس أكثر راحة. وهذا قد يساعد على زيادة الرغبة الجنسية الخاصة بك إذا كان الألم أو عدم الراحة أثناء الجماع يؤثر على الرغبة الجنسية الخاصة بك.
ممارسة
ممارسة ليس فقط يساعد على زيادة الوزن القتالية، ولكن يمكن أيضا تحسين مزاجك. وذلك لأن ممارسة إطلاق الاندورفين، والتي يمكن أن تقلل من التوتر وتحفز المشاعر الإيجابية.
إذا كنت جديدا على ممارسة الرياضة أو لم تمارس في بعض الوقت، تبدأ بطيئة والعمل نحو ممارسة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا. في البداية، وهذا قد يعني ممارسة لمدة 10 دقيقة في اليوم حتى كنت بناء القدرة على التحمل الخاص بك.
قد تحتاج أيضا إلى التفكير في محاولة النشاط الذي كنت دائما مهتمة ولكن لم يحاكم من قبل. النقطة هي أن تفعل شيئا أن تستمتع بحيث ممارسة لا يشعر وكأنه عمل.
التواصل مع شريك حياتك
فقدان الرغبة الجنسية أثناء سن اليأس غالبا ما يكون بسبب الأعراض الجسدية، ولكن الشعور أكثر ارتباطا مع شريك حياتك قد يساعد أيضا على الحصول على مزاج الجنس.إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة ونكون صادقين على علاقتك وما كنت تمر من خلال جسديا وعقليا.
التركيز على العلاقة الحميمة
الجنس ليس هو السبيل الوحيد ليشعر بالقرب من شريك حياتك. التقبيل، المداعبة، وغيرها من الأفعال غير الحميمة من العلاقة الحميمة يمكن أن تساعد في الواقع تعزيز حملة الجنس الخاص بك عن طريق إنشاء رابطة بينك وبين شريك حياتك.
تمارين كيجل
تمارين كيجل يمكن أن تساعد على تشديد عضلات الحوض وتعزيز الأحاسيس أثناء ممارسة الجنس. لإجراء هذا التمرين، ستحتاج أولا لتحديد موقع العضلات الصحيحة. أسهل طريقة للقيام بذلك هي وقف التبول منتصف الطريق. العضلات التي تقوم بتنشيط هي عضلات قاع الحوض.
للقيام كيجلز:
- عقد عضلات قاع الحوض وعقد الانكماش لمدة خمس ثوان. ثم الإفراج ببطء لمدة خمس ثوان.
- العمل حتى تكرار هذه الخطوة 10 مرات، 3 مرات في اليوم.
العلاج
العلاج، سواء وحده ومع شريك حياتك، يمكن أن تساعدك على إدارة بعض أعراض المزاج من سن اليأس وفهم كيفية إدارة الرغبة الجنسية انخفضت.
إعلانأوتلوك
أوتلوك
فقدان الرغبة الجنسية خلال سن اليأس هو عموما بسبب انخفاض مستويات الهرمون. أثناء وبعد انقطاع الطمث، ينخفض إنتاج الهرمونات إلى مستويات منخفضة جدا. وهذا يعني أن بعض الأعراض، مثل جفاف المهبل، وربما لن تتحسن دون علاج. الأعراض الأخرى التي تؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية، مثل تعرق ليلي، تذهب في نهاية المطاف بعيدا لمعظم النساء. هناك العلاجات التي يمكن أن تساعد معظم أسباب انخفاض الجنس أثناء سن اليأس.
