كيف يمكن للحلبة المساعدة في التحكم في سكر الدم؟
جدول المحتويات:
- ما هو الحلبة؟
- الحلبة قد يكون لها أيضا آثار على قضايا العصب الوركي والاعتلال العصبي المحيطي. هذا يمكن أن يسبب لك أن تفقد الشعور في أعصابك أو تسبب عضلاتك أن تشعر بالضعف.
- تعتبر كميات الحلبة المستخدمة في الطهي آمنة عموما. عند تناولها بجرعات كبيرة، يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الغاز والنفخ.
- بذور الحلبة لها مرير، طعم جوزي. انهم غالبا ما تستخدم في مزيج التوابل. وصفات الهندي استخدامها في الكاري والمخللات، والصلصات الأخرى. يمكنك أيضا شرب الشاي الحلبة أو رش الحلبة مسحوق على اللبن.
- لم تكن هناك أي آثار جانبية خطيرة أو مهددة للحياة مرتبطة بالحلبة. وقد وجدت إحدى الدراسات حتى أن الحلبة يمكن أن تحمي في الواقع الكبد من آثار السموم. وتشير إحدى الدراسات أيضا إلى أن الحلبة يمكن أن توقف نمو الخلايا السرطانية وتكون بمثابة عشب مضاد للسرطان. الحلبة يمكن أن تساعد أيضا في التخفيف من أعراض عسر الطمث. هذا الشرط يسبب ألم شديد خلال دورات الطمث.
- جنبا إلى جنب مع الحلبة، لديك خيارات أخرى لعلاج مرض السكري الخاص بك.
ما هو الحلبة؟
الحلبة هو النبات الذي ينمو في أجزاء من أوروبا وغرب آسيا. الأوراق صالحة للأكل، ولكن البذور البني الصغيرة تشتهر استخدامها في الطب.
أول استخدام مسجل للحلبة كان في مصر، يعود تاريخه إلى 1500 ب. ج. في جميع أنحاء الشرق الأوسط وجنوب آسيا، كانت البذور تستخدم تقليديا كتوابل ودواء.
يمكنك شراء الحلبة على النحو التالي:- التوابل (في شكل كامل أو مسحوق)
- الملحق (في حبوب مركزة وشكل السائل)
- الشاي
- كريم الجلد <999 > تحدث مع طبيبك إذا كنت تفكر في أخذ الحلبة كمكمل.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
الحلبة والسكريالحلبة والسكري
عدد قليل من الدراسات تدعم الحلبة كعلاج فعال لظروف معينة. تركز العديد من هذه الدراسات على قدرة البذور على خفض نسبة السكر في الدم لدى المصابين بداء السكري.
وأظهرت دراسة إضافية أن تناول جرعات عالية من الحلبة كل يوم لعدة أسابيع يسبب تحسنا ملحوظا في مستويات الجلوكوز في البلازما. ولكن لم يتم قياس مستويات الجلوكوز البلازما على المدى الطويل في هذه الدراسة. يقول المعهد الوطني للصحة (نيه) أنه في هذه المرحلة الأدلة هي ضعيفة لقدرة الحلبة على خفض نسبة السكر في الدم.
المخاطر المحتملة
المخاطر المحتملة للحلبة
الحلبة قد يكون لها أيضا آثار على قضايا العصب الوركي والاعتلال العصبي المحيطي. هذا يمكن أن يسبب لك أن تفقد الشعور في أعصابك أو تسبب عضلاتك أن تشعر بالضعف.
يذكر بعض الناس رائحة شراب القيقب القادمة من الإبطين بعد الاستخدام الموسع. تحققت إحدى الدراسات من هذه الادعاءات من خلال العثور على أن بعض المواد الكيميائية في الحلبة، مثل ديميثيلبيرازين، تسبب هذه الرائحة. لا ينبغي الخلط بين هذه الرائحة والرائحة الناجمة عن مرض البول شراب القيقب (موسد). هذا الشرط ينتج رائحة تحتوي على نفس المواد الكيميائية مثل رائحة الحلبة وشراب القيقب.
الحلبة يمكن أيضا أن يسبب الحساسية. تحدث مع طبيبك حول أي حساسية للطعام قد تكون لديك قبل إضافة الحلبة إلى النظام الغذائي الخاص بك. الألياف في الحلبة يمكن أيضا جعل جسمك أقل فعالية في امتصاص الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم.لا تستخدم الحلبة في غضون بضع ساعات من أخذ هذه الأنواع من الدواء.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
هل هي آمنة؟هل هي آمنة؟
تعتبر كميات الحلبة المستخدمة في الطهي آمنة عموما. عند تناولها بجرعات كبيرة، يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الغاز والنفخ.
يمكن للحلبة أيضا أن تتفاعل مع العديد من الأدوية، خاصة مع تلك التي تعالج اضطرابات تخثر الدم والسكري. تحدث مع طبيبك قبل تناول الحلبة إذا كنت على هذه الأنواع من الأدوية. قد يحتاج طبيبك إلى خفض جرعات دواء السكري لتجنب انخفاض نسبة السكر في الدم.
يجب على النساء الحوامل الحد من استخدام الحلبة فقط للمبالغ المستخدمة في الطهي بسبب قدرته على حمل العمل.
لم تقم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (فدا) بتقييم أو اعتماد مكملات الحلبة. لا يتم تنظيم عملية التصنيع، لذلك قد يكون هناك مخاطر صحية غير مكتشفة. أيضا، كما هو الحال مع جميع المكملات غير المنظمة، لا يمكنك أن تكون متأكدا من أن عشب ومبلغ المدرجة على الملصق هي ما هو في الواقع الواردة في الملحق.
كيفية إضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك
كيفية إضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك
بذور الحلبة لها مرير، طعم جوزي. انهم غالبا ما تستخدم في مزيج التوابل. وصفات الهندي استخدامها في الكاري والمخللات، والصلصات الأخرى. يمكنك أيضا شرب الشاي الحلبة أو رش الحلبة مسحوق على اللبن.
إذا لم تكن متأكدا من كيفية استخدام الحلبة، اطلب من اختصاصي التغذية الخاص بك لمساعدتك على إضافته إلى خطة وجبة السكري الحالية.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
فوائد أخرىفوائد أخرى للحلبة
لم تكن هناك أي آثار جانبية خطيرة أو مهددة للحياة مرتبطة بالحلبة. وقد وجدت إحدى الدراسات حتى أن الحلبة يمكن أن تحمي في الواقع الكبد من آثار السموم. وتشير إحدى الدراسات أيضا إلى أن الحلبة يمكن أن توقف نمو الخلايا السرطانية وتكون بمثابة عشب مضاد للسرطان. الحلبة يمكن أن تساعد أيضا في التخفيف من أعراض عسر الطمث. هذا الشرط يسبب ألم شديد خلال دورات الطمث.
إعلان
علاج السكري التقليديالعلاجات التقليدية للسكري
جنبا إلى جنب مع الحلبة، لديك خيارات أخرى لعلاج مرض السكري الخاص بك.
الحفاظ على نسبة السكر في الدم في المستويات الطبيعية أمر ضروري للحفاظ على نوعية حياة عالية مع تشخيص مرض السكري. يمكنك مساعدة جسدك على الحفاظ على مستويات صحية من السكر في الدم عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك:
التمسك بنظام غذائي من الأطعمة التي تحتوي على القليل من الأطعمة المصنعة وكميات كبيرة من الألياف مثل الحبوب الكاملة والخضار والفواكه
- البروتينات والدهون الصحية، وتجنب اللحوم المجهزة بشكل مفرط، والأطعمة المحبوكة والمصنعة، والمشروبات المحلاة
- تكون نشطة على الأقل نصف ساعة في اليوم، على الأقل خمسة أيام في الأسبوع
- تناول الأدوية يمكن أن يساعدك أيضا على الحفاظ على سكر الدم في مستويات صحية عن طريق التحكم في خلق الجسم و / أو استخدام الأنسولين. تحدث مع طبيبك إذا كانت لديك أسئلة حول األدوية المستخدمة في عالج مرض السكري.
تحدث مع طبيبك حول الأنشطة والعلاجات التي تناسبك قبل محاولة إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو نمط حياتك أو أدويتك.
