الشاي والذاكرة الأفضل

يعتبر الشاي جيدا بالنسبة لك، ولكن لم يكن هناك الكثير من العلم وراء هذا الادعاء.

الآن فريق من العلماء في جامعة سنغافورة الوطنية يونغ لو مدرسة لين الطب وضعت قليلا من العضلات في المناقشة.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

ومع ذلك، يقول الخبراء الذين قابلتهم هيلثلين أنه لا يزال هناك الكثير من الأسئلة التي لم يتم الرد عليها.

في دراسة سنغافورة التي نشرت في مجلة التغذية والصحة والشيخوخة، خلص فريق البحث إلى أن شرب الشاي يقلل بانتظام من خطر الضعف الإدراكي لدى كبار السن بنسبة 50 في المئة.

وعلاوة على ذلك، ارتفع هذا المعدل من انخفاض انخفاض الادراك بنسبة تصل إلى 86 في المئة بالنسبة للأشخاص الذين يحملون الجين أبو e4 (أبوليبوبروتين E)، مما يضعهم وراثيا في خطر أكبر من الإصابة بمرض الزهايمر.

وأشار فنغ لي، وهو أستاذ مساعد في قسم الطب النفسي في مدرسة سنغافورة، إلى أن المركبات النشطة بيولوجيا في أوراق الشاي، بما في ذلك كيتشينز، ثيافلافين، ثياروبيجينز، و L- الثيانين المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة المحتملة التي تخلق هذه الفائدة على المدى الطويل.

وهذه الخصائص النشطة بيولوجيا أخرى أيضا تحمي الدماغ من الأضرار الوعائية والتنكس العصبي، وفقا للى.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

"وقال لي في بيان صحفي" نتائجنا لها آثار هامة على الوقاية من الخرف ". "على الرغم من التجارب عالية الجودة المخدرات، والعلاج الدوائي الفعال للاضطرابات العصبية المعرفية، مثل الخرف، لا يزال بعيد المنال واستراتيجيات الوقاية الحالية بعيدة كل البعد عن مرضية. "

هذا الاكتشاف قد يوفر فائدة صحية سهلة وغير مكلفة.

"الشاي هو واحد من أكثر المشروبات المستهلكة على نطاق واسع في العالم. وتشير البيانات الواردة من دراستنا إلى أن قياس نمط الحياة البسيط وغير المكلف، مثل شرب الشاي يوميا، يمكن أن يقلل من خطر الشخص على تطوير الاضطرابات العصبية المعرفية في أواخر العمر ".

اقرأ المزيد: الشاي الأخضر قد يساعد على تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي »

الاستنتاجات والأسئلة

من أجل تحديد العلاقة بين عادات استهلاك الشاي وحدوث الاضطرابات العصبية المعرفية، جمع فريق التحقيق بيانات استهلاك الشاي ل 957 البالغ عددهم 55 عاما أو أكثر من 2003 إلى 2005.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

كما جمعوا معلومات عن حالات الاضطرابات المعرفية العصبية في الفترة من 2006 إلى 2010، مشيرا إلى أن جميع المشاركين كانوا على دراية سليمة عند خط الأساس عندما بدأت الدراسة.

حدد لي وزملاؤه 72 حالة إصابة بالاضطرابات العصبية داخل المجموعة. وباستثناء عوامل الخطر الأخرى، أدى استهلاك الشاي الأخضر والشاي الأسود / الشاي الصيني إلى تقليل مخاطر الحوادث المرتبطة بالاضطرابات العصبية المعرفية.

وقد تم تلبية دراسة الشاي مع اهتمام معتدل والكثير من الأسئلة.

أدفرتيسيمنت

وفقا لجيمس أ. هندريكس، دكتوراه، مدير مبادرات العلوم العالمية في جمعية الزهايمر، هناك الكثير من العمل الذي يجب القيام به في هذا الموضوع.

"أنا دائما متشككا قليلا في الدراسات الربطية"، وقال هيلث لاين.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

لأن أمرين يحدثان في نفس الوقت لا يثبت أحدهما الآخر.

"نحن بحاجة إلى بحث مستقل حول هذا الموضوع. واذا وجدوا صلة مماثلة، فربما يتعين علينا التحقيق ".

أشارت هندريكس إلى نتائج اختبارات المكملات الغذائية الأخرى، وخاصة الفيتامينات "التي توصف كعلاج. وكان ذلك مخيبا للآمال. "

قضية أخرى مع دراسة، هندريكس، هو أنه تم إجراؤه على السكان متجانسة.

واعترف لي بهذا في بيان صحفي: "في حين أجريت الدراسة على المسنين الصينيين، يمكن أن تنطبق النتائج على سباقات أخرى أيضا. "

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

وعلاوة على ذلك، تم جمع البيانات على أساس التقارير الذاتية، والتي أشارت هندريكس كان ضعف. "سئل الناس كم الشاي الذي شربوا. ولم يتم رصدها من قبل طرف ثالث ". "هذا يخلق القضايا. "

اقرأ المزيد: شاي للإغاثة من الإمساك»

ماذا يمكنك أن تفعل؟

أظهر استطلاع للرأي أجري مؤخرا أن الناس يشعرون بالقلق لأول مرة من الإصابة بالخرف من السرطان.

وهذا يؤدي إلى أفضل نصيحة هندريكس: تطوير نمط حياة صحي. تناول نظام غذائي متوازن. ممارسه الرياضه. الإقلاع عن التدخين.

"من غير المرجح أن يكون الحل مادة واحدة".

لا تعتقد سوزان وينر أن الشاي حبة سحرية.

التغذية وأخصائي التغذية المسجل يدعى الدراسة مثيرة للاهتمام، لكنها ترغب في رؤية المزيد من الدراسة.

"قالت هيلثلاين:" هناك حاجة إلى مزيد من البحث "، لكنها واعدة بسبب خصائص مضادات الأكسدة، والتي قد يكون لها تأثير إيجابي للغاية على الوظيفة المعرفية. "

على مستوى أكثر دنيوية، قالت:" الشاي يمكن أن يكون إضافة لذيذة إلى النظام الغذائي الخاص بك.أيضا … عندما يتم إضافة أي المحليات فهي خالية من السعرات الحرارية. "