الشتاء العناية بالجمال: التراجع عن الأضرار التي لحقت بالبشرة والشعر والأظافر
جدول المحتويات:
نظرة عامة
هناك الكثير من الأشياء التي تحبها في فصل الشتاء، ولكن الطريقة التي تدمر بشرتنا والأقفال ليست واحدة منها. إلا إذا كنت محظوظا بما فيه الكفاية للعيش في مناخ دافئ دائم، أنت تعرف بالضبط ما نتحدث عنه.
ونحن نعلم جميعا أن شعور جفاف الشتاء: الخام، ضيق الجلد، الشفاه مشقوق، الأظافر الهشة، والشعر الذي يشعر وكأنه في أمس الحاجة إلى عطلة إلى بعض الجنة الاستوائية. هذه هي التجارب الشائعة هذه المرة من السنة، وانهم لا الاغراء! القضية؟ بالنسبة للمبتدئين، ونقص الرطوبة في الهواء يجف بشرتنا. ولكن بسبب هذا الطقس البارد، ونحن قد تقع أيضا في العادات التي لا تساعد لدينا بالفعل ذبل بشتاء بود.
>طبيب الأمراض الجلدية جيد الدكتور ندى البلك، أستاذ مساعد في قسم الأمراض الجلدية في كلية الطب في جامعة رونالد O. بيرلمان، لديه بعض النصائح عبقرية لقفل في الرطوبة والتراجع عن الأضرار في فصل الشتاء - حتى عندما الطبيعة الأم يسلم لها قبلة الجليدية.
الوجبات الرئيسية
- جسمك يشعر الجافة في فصل الشتاء لأنه يفقد الرطوبة بسرعة بسبب برودة، مناخ أكثر جفافا.
- عوامل أخرى مثل الاستحمام الطويل والتدفئة المركزية والماء الساخن تجفف الجلد بشكل أسرع.
- لتجديد الجلد، في محاولة للحد من وقت الاستحمام، واستخدام الماء الدافئ، وترطيب باستمرار.
نصائح للبشرة
نصائح للبشرة
حافظ على الاستحمام
نعم، الماء الساخن يشعر بالارتياح و الذي لا يحب الاستحمام البخاخ لمدة 20 دقيقة؟ حسنا، بشرتك قد لا. ويقول الدلبوق إن الاستحمام الطويل يجف الجلد ويقترح الاستحمام لمدة تتراوح بين 5 و 10 دقائق فقط في الماء الدافئ وليس الساخن. الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (آد) يقول أنه إذا كنت الاستحمام لفترة أطول، بشرتك يمكن في نهاية المطاف أكثر المجففة مما كانت عليه قبل أن تمطر. المياه الساخنة شرائط الجلد من زيوتها أسرع من الماء الدافئ.
ترطيب مثل جنون
وظيفة مرطب هو خلق ختم على بشرتك لمنع الماء من الهرب. في بيئة أكثر جفافا (مثل الشتاء)، يفقد بشرتك الرطوبة بشكل أسرع، لذلك من الضروري أن ترطيب بشكل صحيح ومستمر. أخذ الدكتور البلبوك: "أنت تريد أن تتأكد من أنك تستخدم كريم حاجز جيد حقا. أنا أفضل الكريمات على المستحضرات في الشتاء. وعادة ما تكون المستحضرات أخف وزنا. الكريمات هي أكثر سمكا قليلا، لذلك هم ذاهبون لترطيب أكثر. "
التوقيت مهم أيضا. "يجب أن يكون الناس حقا ترطيب الحق بعد الخروج من الحمام، عندما بشرتهم رطبة"، يوصي الدكتور ألبلوك. "هذا عندما تريد قفل تلك الرطوبة في بشرتك.
تخطي الصابون القاسي
استخدام الصابون أو المنظفات القاسية يمكن أن يزيل الزيت من بشرتك ويجعله جافا. كن حذرا من المنتجات التي قد تحتوي على الكحول أو العطور، مثل قضبان مزيل العرق أو الصابون المضاد للبكتيريا.بدلا من ذلك، ابحث عن منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مرطبات أو زيوت ودهون مضافة. أيضا ابحث عن منتجات خفيفة أو خالية من العطور. لطيف وأكثر ترطيب المنتج، كلما كان ذلك أفضل لبشرتك.
أدفرتيسيمنتنصائح الأظافر
نصائح الأظافر
وضع على هلام البترول
شكوى الشتاء الشائع جدا هي هش أو تقطيع الأظافر. في حين أن ترطيب الجسم بشكل عام يمكن أن يساعد في الحفاظ على الأظافر الصحية، يضيف الدكتور إلبلوك: "من السهل القيام به هو مجرد استخدام المطريات سمكا مثل هلام البترول ووضعها على يديك، وخاصة حول الأظافر حيث البشرة الخاصة بك، لمساعدة فقط ترطيب المنطقة بنفس الطريقة التي ترطيب بشرتك. "هلام البترول هو أيضا فعالة في شفاء الشفاه مشقوق. وتقترح الرابطة تطبيقه على أنه مرهم قبل النوم (لأن الاتساق السميك الدهني ثقيل إلى حد ما أثناء ارتداءه).
شحذ غسل اليدين
في حين أن هذه ليست ظاهرة موسمية، يضيف الدكتور إللبوك أن غسل اليدين المتكررة قد يؤدي إلى جفاف زائد في الأظافر. حتى في المرة القادمة كنت غسل يديك، يكون واعيا حول تطبيق مرطب اليد بعد ذلك.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتنصائح الشعر
نصائح الشعر
شامبو أقل
هناك الكثير من نفس الجناة الذين يجفون بشرتك ويمكن أن يؤثر أيضا على شعرك، أي الماء الساخن وغسيل الأفران. وفي حين أن النصائح المذكورة أعلاه يمكن أن تساعد في ترويض خصلاتك في فصل الشتاء، يجد الدكتور إلبلوك المرضى يسألونها أكثر عن سكالبس الجافة، والتي تظهر عادة من خلال تساقط أو حكة. للمساعدة، وتقول: "تباعد تباعد من يغسل يمكن أن تساعد لأن الماء الساخن أكثر لديك لمس فروة الرأس الخاص بك، وأكثر كنت ذاهب لتجف بها. إذا كنت مساحة من يغسل الخاص بك إلى كل يوم أو كل بضعة أيام (اعتمادا على نوع شعرك)، وهذا سوف يساعد على تقليل بعض من جفاف كنت تعاني. "إذا كان لديك قشرة الرأس، جرب شامبو أنتيداندروف دون وصفة طبية، وإذا لم يساعد ذلك، راجع طبيب الأمراض الجلدية لشامبو وصفة طبية.
حالة أكثر
وتقترح آد أيضا استخدام مكيف بعد كل شامبو. مكيف يساعد على تحسين مظهر الشعر التالف أو المجاور ويزيد من قوة الشعر. وفي حال كنت لا تتمتع كونها هوائي الراديو البشري، مكيف يساعد أيضا تقليل الشعر الساكنة الكهرباء.
عند غسل الشعر بالشامبو، ركز على فروة رأسك؛ مع مكيف، والتركيز على نصائح شعرك.
علاج أقل
بقدر ما نحب أومبير يبرز والطبقات المغلفة تماما، أوفيربوسيسينغ شعرك يسبب الضرر. علاجات الشعر المفرطة، والتجفيف اليومي، والتلوين الشعر المتعدد، جنبا إلى جنب مع الطقس في فصل الشتاء، هو كارثة مزدوجة لشعرك.
د. يقول إلبلوك: "حاول أن تقلل من تواتر التعرض للحرارة، والتعرض للصبغ، وكل هذه الأشياء، للمساعدة في عدم الشعور بالشعر الجاف، أو هش، أو كسر. "
أدفرتيسيمنتشاهد طبيبك
علامات التحذير
إذا وجدت، على الرغم من جهودك، أن بشرتك الجافة أو شعرك أو أظافرك لم تتحسن، فراجع طبيب الأمراض الجلدية.
قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:
- الحكة المستمرة
- طفح
- أحمر، تحجيم الجلد
- القروح المفتوحة أو الالتهابات من الخدش
- سائل تسرب عندما خدش
- أحمر إلى بقع رمادية بنية
- الخام، حساسة، أو تورم الجلد من الخدش
هذه يمكن أن تكون علامات الأكزيما الشتوية (جفاف مفرط موسمي خلال فصل الشتاء). سيقوم طبيب الأمراض الجلدية بفحص بشرتك للتأكد من عدم وجود أي شيء آخر، وقد يصف العلاج.
مزيد من المعلومات: 7 علاجات لأكزيما الشتاء
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتمكونات المنتج
مكونات المنتج
- عند شراء مرطب، ما هي المكونات التي يجب أن أبحث عنها؟
-
غالبا ما تحتوي الكريمات العازلة على المكونات التي تساعد على إصلاح أعلى طبقة من الجلد - السيراميد، والغليسرين، وحمض الهيالورونيك هي أشياء جيدة للبحث عنها في كريم.
بالنسبة لأولئك الذين يحصلون على التساقط والقياسات في مناطق معينة مثل اليدين أو القدمين، ابحث عن مكونات مثل حمض اللاكتيك للمساعدة في التقشير والتخلص من طبقة الجلد الميت هذه أثناء الترطيب أيضا.
- ندى البلك، أستاذ مساعد، رونالد أو بيرلمان قسم الأمراض الجلدية، كلية الطب في جامعة نيويورك - إجابات تمثل آراء خبرائنا الطبيين. كل المحتوى هو إعلامي صارم ولا ينبغي اعتبار المشورة الطبية.
