8 أسباب انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال

ما هو انخفاض الرغبة الجنسية؟

انخفاض الرغبة الجنسية يصف انخفاض الاهتمام في النشاط الجنسي.

من الشائع أن تفقد الاهتمام بالجنس من وقت لآخر، وتختلف مستويات الرغبة الجنسية من خلال الحياة. ومن الطبيعي أيضا أن لا تتطابق اهتماماتك مع شركائك في بعض الأحيان. ومع ذلك، انخفاض الرغبة الجنسية لفترة طويلة من الزمن قد يسبب القلق لبعض الناس. انخفاض الرغبة الجنسية يمكن أن يكون في بعض الأحيان مؤشرا على الظروف الصحية الكامنة.

فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لانخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

منخفض T

انخفاض التستوستيرون

التستوستيرون هو هرمون ذكر هام. في الرجال، انها تنتج في الغالب في الخصيتين. التستوستيرون هو المسؤول عن بناء العضلات وكتلة العظام وتحفيز إنتاج الحيوانات المنوية. مستويات هرمون تستوستيرون الخاص بك أيضا عامل في محرك الأقراص الجنسية.

كنت تعاني من انخفاض التستوستيرون، أو منخفضة T، عندما تنخفض مستوياتك أقل من 300 إلى 350 نانوغرام لكل ديسيليتر (نغ / دل). عندما تنخفض مستويات هرمون تستوستيرون الخاص بك، الرغبة في الجنس أيضا يقلل.

انخفاض التستوستيرون هو جزء طبيعي من الشيخوخة. ومع ذلك، انخفاض حاد في هرمون التستوستيرون يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد أن هذا قد يكون مشكلة بالنسبة لك. قد تكون قادرا على تناول المكملات الغذائية أو المواد الهلامية لزيادة مستويات هرمون تستوستيرون الخاص بك.

الأدوية

الأدوية

تناول بعض الأدوية يمكن أن يقلل مستويات هرمون تستوستيرون، والذي بدوره قد يؤدي إلى الرغبة الجنسية منخفضة. على سبيل المثال، أدوية ضغط الدم مثل مثبطات إيس وحاصرات بيتا قد تمنع القذف والانتصاب.

إذا كنت تعاني من هذه الآثار من انخفاض التستوستيرون، تحدث مع طبيبك. قد ينصحك بتحويل الأدوية.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

متلازمة الساقين لا يهدأ

متلازمة الساقين لا يهدأ (رلز)

متلازمة الساقين لا يهدأ (رلز) هو الرغبة لا يمكن السيطرة عليها لتحريك ساقيك. ووجدت دراسة أن الرجال الذين يعانون من رلز هي في خطر أكبر لتطوير ضعف الانتصاب من أولئك الذين لا رلز. ضعف الانتصاب (إد) يحدث عندما لا يمكن للرجل أن يكون أو الحفاظ على الانتصاب.

في الدراسة، وجد الباحثون أن الرجال الذين لديهم رلز تحدث خمس مرات على الأقل في الشهر كانوا أكثر حوالي 50 في المئة من المرجح الحصول على إد من الرجال دون رلز. أيضا، الرجال الذين لديهم حلقات رلز بشكل أكثر تواترا كانوا أكثر عرضة لتصبح متعثرة.

الاكتئاب

الاكتئاب

الاكتئاب يتغير كل أجزاء حياة الشخص. الناس الذين يعانون من الاكتئاب تعاني من نقص أو نقص كامل في الاهتمام في الأنشطة التي وجدت مرة واحدة ممتعة، بما في ذلك الجنس.

أيضا، انخفاض الرغبة الجنسية هو تأثير جانبي لبعض مضادات الاكتئاب، وخاصة الانتقائية مثبطات امتصاص السيروتونين (سريس). تحدث مع طبيبك إذا كنت تتناول مضادات الاكتئاب ولديك الرغبة الجنسية المنخفضة. قد يعالج طبيبك آثارك الجانبية عن طريق ضبط الجرعة أو التحول إلى دواء آخر.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

مرض مزمن

مرض مزمن

عندما لا تشعر بحالة جيدة بسبب آثار الحالة الصحية المزمنة، مثل الألم المزمن، من المرجح أن يكون الجنس منخفضا على قائمة أولوياتك. بعض الأمراض، مثل السرطان، يمكن أن تقلل من أعداد الحيوانات المنوية إنتاجك لأن جسمك يركز على الحصول على من خلال اليوم.

إذا كنت تعاني من مرض مزمن، تحدث مع شريك حياتك حول سبل أن تكون حميمة خلال هذا الوقت. قد تنظر أيضا في رؤية مستشار الزواج أو المعالج الجنسي حول القضايا الخاصة بك.

النوم

النوم مشاكل

وجدت دراسة في مجلة الغدد الصماء السريرية والتمثيل الغذائي (جسيم) أن الرجال الذين يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم الانسداد (أوزا) تجربة انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون. في المقابل، وهذا يؤدي إلى انخفاض النشاط الجنسي والرغبة الجنسية. في الدراسة، وجد الباحثون أن ما يقرب من نصف الرجال الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم الشديد أيضا يعانون من مستويات منخفضة جدا من هرمون التستوستيرون خلال الليل.

وجدت دراسة جسم أحدث أن الرجال الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون كان أيضا انخفاض كفاءة النوم. وخلصت الدراسة إلى أن انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون ترتبط مع النوم أقل صحية، ولا سيما في كبار السن من الرجال.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الشيخوخة

الشيخوخة

مستويات التستوستيرون، التي ترتبط الرغبة الجنسية، هي في أعلى مستوياتها عند الرجال في سن المراهقة في وقت متأخر. الرجال عموما لاحظوا فرقا في الرغبة الجنسية حول الأعمار 60-65، وفقا لمايو كلينيك.

في سنواتك القديمة، قد يستغرق الأمر وقتا أطول للحصول على هزات الجماع، القذف، وتصبح أثارت. قد لا يكون الانتصاب الخاص بك من الصعب، وقد يستغرق وقتا أطول القضيب الخاص بك لتصبح منتصبة. ومع ذلك، تتوفر الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج هذه القضايا.

الإجهاد

الإجهاد

إذا كنت تشتت الحالات أو فترات الضغط العالي، قد تنخفض الرغبة الجنسية. وذلك لأن الإجهاد يمكن أن تعطل مستويات هرمون الخاص بك. الشرايين يمكن أن تضييق في أوقات التوتر. هذا التضييق يقيد تدفق الدم ويحتمل أن يسبب ضعف الانتصاب. وأيدت دراسة في مجلة الأمراض العصبية والعقلية فكرة أن الإجهاد، منفصلة عن الأعراض النفسية وجودة العلاقة، له تأثير مباشر على المشاكل الجنسية.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

أوتلوك

أوتلوك

علاج انخفاض الرغبة الجنسية غالبا ما يعتمد على معالجة المشكلة الأساسية. قد تحتاج إلى تبديل الأدوية. إذا كان لديك الرغبة الجنسية منخفضة له أسباب نفسية، قد تحتاج إلى زيارة المعالج للحصول على المشورة العلاقة.

يمكنك أيضا اتخاذ خطوات لتعزيز الرغبة الجنسية الخاصة بك بنفسك. ما يلي لديه القدرة على زيادة الرغبة الجنسية الخاصة بك:

الذين يعيشون حياة صحية

• الحصول على قسط كاف من النوم
• ممارسة إدارة الإجهاد
• تناول نظام غذائي صحي
• لأنه من الطبيعي أن الرغبة الجنسية لتقلب من وقت لآخر ، عندما (في أي وقت المدة) هو الرغبة الجنسية منخفضة سببا للقلق؟
• انظر إلى ما قد يؤثر على مستويات الرغبة الجنسية الخاصة بك. عادة، ينبع من التغيرات في الأدوية الخاصة بك، تليها الضغوطات والتغيرات في الحياة، مثل مرض مزمن أو الإجهاد.وقد وجدت الدراسات أن وجود الأطفال يقلل مستويات هرمون تستوستيرون. وبالإضافة إلى ذلك، وانخفاض مستويات هرمون تستوستيرون الخاص بك بنسبة 1 في المئة كل عام، لذلك يلعب السن أيضا جزءا.

• - الدكتور مارك لافلام