أفضل 23 تطبيق لتخفيف الوزن لعام 2017

لقد اخترنا هذه التطبيقات استنادا إلى جودتها واستعراضات المستخدمين والموثوقية العامة كمصدر للدعم للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم أو إدارتها. إذا كنت ترغب في ترشيح التطبيق لهذه القائمة، مراسلتنا على ترشيحات @ هيلثلاين. كوم.

فقط عن أي شخص حاول فقدان الوزن يعرف أن النضال حقيقي. خيارات غير صحية في كل مكان، ويمكن جداول العمل مشغول تجعل من الصعب العثور على الوقت لممارسة الرياضة.

وتقدر مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (سدك) أن أكثر من ثلث البالغين في الولايات المتحدة يعانون من السمنة المفرطة. زيادة الوزن أو السمنة يزيد من خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الظروف الصحية، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب. تقنيات مثل تطبيقات الهاتف يمكن أن توفر موارد إضافية وتساعد على عقد أنفسنا للمساءلة. هذه التطبيقات تجريب التدريبات، عدادات السعرات الحرارية، وغيرها من أدوات فقدان الوزن في متناول يدك. يمكن أن تكون مساعدة كبيرة عندما يتعلق الأمر الحفاظ على نفسك على المسار الصحيح وجمع البيانات الخاصة بك الصحة واللياقة البدنية.

إعلان إعلان

الوزن المثالي

تقييم الروبوت: مؤشر كتلة الجسم (بمي). الآن هناك التطبيق لذلك! الوزن المثالي بحساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك على أساس الأرقام التي تدخل للارتفاع والوزن. وسوف تعطيك أيضا تقدير لما يجب أن يكون نطاق الوزن المثالي الخاص بك.

عداد السعرات الحرارية و الحمية المقتفي من ميفيتنسبال

السعرات الحرارية مكافحة و الحمية المقتفي من ميفيتنسبال

تقييم فون: ★★★★★

تقييم الروبوت: ★★★★★ <999 > السعر: مجانا

عد السعرات الحرارية يمكن أن يكون الألم، ولكن من الضروري في كثير من الأحيان للحفاظ على نفسك على المسار الصحيح مع فقدان الوزن. عداد السعرات الحرارية التي ميفيتنسبال يجعل الأمور أسهل. قاعدة بيانات لأكثر من 5 ملايين الأطعمة يتيح لك الدخول بسرعة وحفظ وجبات الطعام. التطبيق يربط أيضا إلى العديد من التطبيقات والأجهزة اللياقة البدنية الأخرى ويسمح لك لاستيراد وتتبع وصفات وجدت على الانترنت.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

تفقده!

تفقد ذلك!

تقييم فون: ★★★★ ✩

تقييم الروبوت: ★★★★★

السعر: مجانا

تحتاج إلى خطة؟ اخسره! سيتم إنشاء خطة فقدان الوزن حسب الطلب على أساس المعلومات التي تدخلها. يمكنك تتبع تناول الطعام الخاص بك وممارسة الرياضة وكذلك تحديد الأهداف التي ترغب في تلبية. سوف قسم رؤى التطبيق اقول لكم المزيد عن الطعام قمت بتسجيل الدخول، مثل الأطعمة التي تساعد التقدم المحرز الخاص بك والتي ليست كذلك.

ويت واتشرز

تقييم فون: ★★★★★

تقييم الروبوت: ★★★★ ✩

السعر: مجاني

لم يكن لديك الوقت لحضور الاجتماعات؟ التطبيق الوزن مراقبين يجلب برنامج فقدان الوزن إلى كف يدك. يمكنك تتبع الطعام، والنشاط، ومشاركة رحلتك مع المجتمع واتشر مراقبين.أونلينبلوس أو الاجتماعات الاشتراك يسمح لك أن تفعل أكثر من ذلك، مثل مشاركة الصور تقاسم التقدم المحرز الخاص بك وإضافة وجبات الطعام المفضلة لديك إلى وصفة منشئ.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

نوم كوتش

إفون راتينغ: ★★★★ ✩

تقييم الروبوت: ★★★★★

السعر: مجاني

نوم كوتش يتحول هاتفك في مدرب فقدان الوزن. التطبيق يحتوي على البرامج التي تم إنشاؤها من قبل الأطباء للمساعدة في إدارة ظروف مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. انها مصممة لمساعدتك على السيطرة على عادات صحية جديدة. سوف نوم تعطيك خطة لمتابعة كل يوم ومساعدتك على حساب السعرات الحرارية والخطوات.

اللياقة البدنية الأصدقاء

تقييم فون: ★★★★★

تقييم الروبوت: ★★★★ ✩

السعر: $ 2. 99

أحيانا يصعب تنظيم التمرين الخاص بك. قد تتعثر في روت، والتي يمكن أن تعطل الأهداف فقدان الوزن. اللياقة البدنية الأصدقاء لديه ما يكفي من التدريبات للحفاظ على الامور مثيرة للاهتمام لفترة طويلة. التطبيق لديه أكثر من 2، 400 تمارين وأكثر من 1 000 أشرطة الفيديو هد في فئات مختلفة التي تستخدم مجموعة متنوعة من المعدات. يمكنك أيضا استخدامه لتتبع التقدم اللياقة البدنية جسمك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

نايك + رن كلوب

تقييم ال إفون: ★★★★ ✩

تقييم الأندرويد: ★★★★★

السعر: مجاني

نايك + رن كلوب يساعد على إبقاء لكم دوافع من خلال السماح لك مشاركة التقدم المحرز الخاص بك والتنافس مع العدائين الآخرين باستخدام التطبيق. فإنه يتتبع احصائيات الخاص بك خلال كل تشغيل ويعطيك ردود الفعل في الوقت الحقيقي. سوف تحصل أيضا الإلهام من الرياضيين الشهيرة مثل أليسون فيلكس. فإن التطبيق إنشاء خطط التدريب المخصصة على أساس الاحتياجات الخاصة بك والتكيف معها كما كنت في حاجة الى المزيد من التحدي.

رونكيبر

تقييم فون: ★★★★★

تقييم الروبوت: ★★★★★

السعر: مجاني

رونكيبر ليس فقط للتشغيل. يستخدم التطبيق تعقب غس لتتبع أشواط، يمشي، والكلاب، أو ركوب الدراجة. يمكنك استخدام إجراءاتها المخصصة للجداول المزدحمة وتعيين تذكيرات للتأكد من التمسك بها. تتضمن تحديثات أحدث إصدار المزيد من الصور المرئية وإعادة عرض نشاط النشاط المعاد تصميمه لتسهيل المشاهدة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

إندوموندو

إفون راتينغ: ★★★★★

تقييم الروبوت: ★★★★★

السعر: مجاني

إندوموندو يتتبع أي نشاط اللياقة البدنية في الهواء الطلق مع غس لها. انها سوف تسجيل تفاصيل مثل السرعة والمسافة، وحرق السعرات الحرارية. يمكنك أيضا مزامنتها مع غيرها من تطبيقات اللياقة البدنية والأجهزة وتعيين الأهداف لنفسك أن مدرب التطبيق سوف نشجعكم على تلبية. وتشمل آخر التحديثات المزيد من السجلات للفوز والمزيد من الخيارات لتحرير التدريبات المحفوظة.

جيفيت تجريب المقتفي غيم لوغ

تقييم فون: ★★★★★

تقييم الروبوت: ★★★★★

السعر: مجاني

تم تصميم جيفيت لمساعدتك على تدريب أكثر ذكاء في صالة الألعاب الرياضية. لديها مخطط تجريب مع التدريبات المهنية وقاعدة بيانات مع أكثر من 1، 300 تمارين. يمكنك أيضا إضافة التدريبات الخاصة بك. حافظ على دوافع نفسك من خلال تتبع التقدم المحرز الخاص بك.جيفيت كما يسمح لك لقياسات الجسم الرسم البياني حتى تتمكن من رؤية التقدم مع مرور الوقت والبقاء على التركيز على بناء العضلات.

نايك + نادي التدريب

تقييم اي فون: ★★★★ ✩

تقييم الروبوت: ★★★★★

السعر: مجاني

البحث عن التخطيط تجريب إنتيميداتينغ؟ هذا التطبيق قد غطت لك. لديها مجموعة متنوعة من التدريبات المختلفة للمبتدئين، وسيطة، وممارسين متقدمة. تم تصميم العديد من الروتين من قبل الرياضيين نايك مثل سيرينا وليامز. نايك + التدريب كما يسمح لك لإعداد خطة التدريب الفردية. التحديث الجديد يتيح لك تحرير تفضيلات خطة التدريب دون الحاجة إلى بدء الخطة من جديد.

دايلي بورن

إفون راتينغ: ★★★★ ✩

أندرويد راتينغ: ★★★★ ✩

السعر: مجاني

أهداف التمرين يمكن أن يكون صعبا. يوفر حرق اليومية أدوات التقييم للمساعدة. التطبيق يرشدك من خلال أهداف اللياقة البدنية الموصى بها ويوفر أكثر من 800 أشرطة الفيديو تجريب الفردية. كل يوم يتم تحريرها يوميا جديد حرق 365 تجريب. تم تصميم هذه للمبتدئين اللياقة البدنية. أحدث تحديث التطبيق يتيح لك حفظ التدريبات المفضلة لديك.

GymGoal برو

تصنيف فون: ★★★★★

السعر: $ 8. 99

بمجرد شراء جيمغوال، يمكنك الحصول على جميع الميزات على الفور مع أي مشتريات في التطبيق. التطبيق يحتوي على 280 تمارين مع الرسوم المتحركة والتعليمات خطوة بخطوة و 54 إجراءات الروتينية مع خيارات لإضافة الخاصة بك. تعقب لها تسمح لك لقياس كل جانب من جوانب التمرين. تاريخ تجريب العضلات يمكن أن أقول لكم أي العضلات كنت قد أهملت.

مينيتدياري عداد السعرات الحرارية

تقييم فون: ★★★★★

تقييم الروبوت: ★★★★★

السعر: إفون، $ 3. 99 أندرويد، حر

فقدان الوزن يعني فعالية لديك لتتبع تناول الطعام الخاص بك وممارسة. في هذا التطبيق، مجرد تسجيل الأطعمة الخاصة بك والسماح لل غس التطبيق تتبع لياقتك. مينيتدياري يفعل كل حساب وتحليل بالنسبة لك. يوفر التطبيق أيضا تحليل النظام الغذائي الأسبوعي لتعطيك ردود الفعل على أهدافك.

فيتوكريسي

تقييم إفون: ★★★★★

تقييم أندرويد: ★★★★ ✩

السعر: مجاني

فيتوكريسي يساعدك على " التنين. "هدف التطبيق هو جعل اللياقة البدنية متعة. فإنه يتيح لك كسب نقاط، وفتح الإنجازات، والشروع في مغامرات، وفاز المهام. هناك التدريبات وخطط التغذية من قبل المدربين الخبراء ويمكنك الحصول على التحفيز من المستخدمين الآخرين لمعرفة ما يصلح لهم.

فيتبيت

تقييم فون: ★★★★ ✩

تقييم الروبوت: ★★★★ ✩

السعر: مجاني

فيتبيت يسمح لك لتسجيل وتتبع الأكل والشرب، ممارسة، والنوم. الإخطارات التطبيق تساعد على إبقاء لكم على الطريق الصحيح من قبل أقول لك عندما كنت على مقربة من هدف أو التقيت للتو واحدة. تحديثات جديدة تسمح لك لتبادل معدل ضربات القلب أثناء التمارين وخرائط غس الخاص بك من التدريبات. وقدم أيضا الرسم البياني الوزن الجديد لتظهر لك كيف وزنك يتجه.

عظم الفك أوب

تقييم فون: ★★★★ ✩

تقييم الروبوت: ★★★★ ✩

السعر: مجانا

أوب تم إنشاؤه لمساعدتك في الوصول إلى صحة نسخة منك. مدرب الذكية التطبيق يرشدك إلى خيارات أكثر ذكاء ويساعدك على فهم معنى وراء النظام الغذائي، والنوم، والبيانات النشاط الذي يجمع. وكلما سجل، وأكثر مدرب الذكية يتعلم عن سلوكك وماذا نقترح للحصول على نتائج أفضل.

بيسر مقياس الخطو & فقدان الوزن المدرب

تقييم فون: ★★★★★

تقييم الروبوت: ★★★★★

السعر: مجاني

عداد الخطى يعمل فقط باستخدام هاتفك - لا معصمه أو غيرها يمكن ارتداؤها اللازمة. فإنه يتتبع الخطوات الخاصة بك باستخدام نظام تحديد المواقع، حتى من محفظتك أو الجيب. يمكنك أيضا التواصل مع الأصدقاء والعائلة باستخدام التطبيق وخلق بعض المنافسة ودية. انها قادرة على مزامنة مع تطبيقات أخرى مثل ميفيتنسبال ويعمل مع أبل ووتش.

لحظة معدل ضربات القلب

تقييم فون: ★★★★★

تقييم الروبوت: ★★★★★

السعر: مجاني

لحظة معدل ضربات القلب يتحول هاتفك إلى رصد معدل ضربات القلب باستخدام كاميرا الهاتف. مثل الكثير من أجهزة المستشفى، فإنه يمكن أن تظهر الرسم البياني لمعدل ضربات القلب في الوقت الحقيقي. جمع المعلومات حول معدل ضربات القلب أثناء الراحة ومستويات النشاط المختلفة. تقاسمها على وسائل الاعلام الاجتماعية أو تصدير البيانات.

فودوكيت

تقييم فون: ★★★★★

تقييم الروبوت: ★★★★★

السعر: مجاني

فودوكيت يأخذ التخمين من الأكل. ويهدف التطبيق في مساعدتك على أكل للتغذية والأعشاب من الأطعمة غير الصحية من النظام الغذائي الخاص بك. فإنه يمسح تسميات التغذية للعثور على أي إضافات غير صحية مثل شراب الذرة عالية الفركتوز أو الدهون المتحولة ويتيح لك معرفة عنهم. يمكنك أيضا تسجيل وتتبع تناول الطعام الخاص جنبا إلى جنب مع أنماط النوم، وممارسة الرياضة، والمزاج.

غوغل فيت

أندرويد راتينغ: ★★★★ ✩

السعر: مجاني

يستخدم غوغل فيت ساعة أندرويد وير لتتبع كل نشاطك اليومي ويسجل التفاصيل حتى تتمكن من تلبية أهداف اللياقة البدنية الخاص بك. يمكن التطبيق أيضا جلب البيانات من التطبيقات الأخرى التي تقيس اللياقة البدنية والتغذية، والنوم لخلق صورة العافية الشاملة بالنسبة لك. يمكنك التحقق من التقدم المحرز الخاص بك عن طريق الهاتف أو الجهاز اللوحي، أو مناسبا. جوجل. كوم.

سترافا الجري والدراجات غس

تقييم فون: ★★★★★

الروبوت التقييم: ★★★★★

السعر: مجانا

سترافا يساعد المكونات كنت في أكبر تشغيل وركوب الدراجات المجتمعات المحلية. ليس فقط لا التطبيق يسمح لك لتتبع كل ما تبذلونه من احصائيات والتقدم، ولكن يمكنك أيضا مشاركة الصور والقصص مع المستخدمين الآخرين في المجتمع. الانضمام إلى الأصدقاء وتدريب رفاقا في المسابقات الودية والعثور على النادي الذي يطابق المصالح الرياضية الخاصة بك.

كوربو هيلث كواتشينغ

تقييم إفون: ★★★★★

تقييم الأندرويد: ★★★★ ✩

السعر: مجاني

تم تصميم كوربو ليكون متعة العائلة كلها. أنها لا تتطلب تسجيل دقيق من الأطعمة مثل بعض التطبيقات الأخرى.ولكن لا يزال تقديم الأسر، والأطفال، والمراهقين التدريب لتحسين التغذية وممارسة الرياضة. سوف المشتريات قسط تحصل الأسبوعية سكايب يتحدث عن التغذية وتحديد الأهداف مع مدرب محترف.