7 فوائد الكركم الشاي لصحتك

فوائد الشاي الكركم

الكركم هو التوابل الأصفر والبرتقالي مشرق تستخدم عادة في الكاري والصلصات. انها تأتي من جذر الكركم. وقد استخدمت التوابل لخصائصها الطبية، ومضادات الأكسدة، ومضادة للالتهابات منذ آلاف السنين.

الكركم الشاي هو أحد أشكال شعبية من الكركم المستهلكة. لديها نكهة فريدة من نوعها ولكن خفية. الشاي هو أيضا وسيلة رائعة لجني الفوائد الصحية التالية من الكركم.

إعلان الإعلان

يخفف من أعراض التهاب المفاصل

1. يخفف أعراض التهاب المفاصل

خصائص الكركم قوية المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهاب والتورم في الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. هذا يقلل من الأعراض المؤلمة. وجدت إحدى الدراسات أن مركب نشط في الكركم، ودعا الكركمين، كان فعالا في الحد من الألم في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام.

يساعد على منع مرض الزهايمر

2. يساعد على الوقاية من مرض الزهايمر

في حين أن البحث لا يزال يبحث عن ما يسبب مرض الزهايمر بالضبط، يبدو كما لو أن الكركمين الموجود في الكركم قد يساعد على منعه. يمنع مضادات الأكسدة الكركم من الضرر الذي يمكن أن يؤدي إلى مرض الزهايمر. والأهم من ذلك، أظهرت بعض الأبحاث أن الكركم يمكن أن تقلل من فقدان علامة متشابك وتراكم اميلويد المرتبطة بتطور الزهايمر.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

قد يمنع السرطان

3. يساعد على الوقاية من السرطان

يمكن أن يساعد العديد من الخصائص الطبية لشاي الكركم، بما في ذلك مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، في الوقاية من السرطان. وقد اعترف المعهد الوطني للسرطان الكركمين باعتباره مضاد للسرطان فعال، أو مادة تساعد على الوقاية من السرطان.

يحافظ على التهاب القولون التقرحي مغفرة

4. يحافظ على التهاب القولون التقرحي مغفرة

التهاب القولون التقرحي (أوك) هو حالة مزمنة التي تسبب قرحة في الطرف السفلي من الجهاز الهضمي. الكركم يمكن أن تساعد في الحفاظ على مغفرة من الأعراض. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، وجدت دراسة أن مرضى جامعة كاليفورنيا في مغفرة كان أقل بكثير معدلات الانتكاس إذا كانوا يستهلكون الكركم.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

يعزز جهاز المناعة

5. يعزز الجهاز المناعي

قد تكون الخصائص الطبية في الكركم قادرة على تعزيز الجهاز المناعي، حتى في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المناعة. دراسة واحدة نظرية أن الكركم يمكن أن يعتدل الجهاز المناعي.

إعلان

يخفض الكولسترول

6. يقلل الكولسترول

خفض الكولسترول (أو "السيئ") الكولسترول يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية. هناك أدلة على أن الكركم فعال في القيام بذلك تماما. على سبيل المثال، دراسة عام 2008 التي وجدت أن جرعة منخفضة من الكركمين كان مرتبطا مع انخفاض لدل ومستويات الكولسترول الكلي.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

يمكن أن تساعد في علاج التهاب القزحية

7.يمكن أن تساعد في علاج التهاب القزحية

التهاب القزحية هو التهاب القزحية. وقد أشارت بعض الأبحاث المبكرة إلى أن الكركمين الموجود في الكركم قد يكون في الواقع فعالا في علاج الكورتيكوستيرويدات، ولكن من دون الآثار الجانبية.

كيفية صنع شاي الكركم

كيفية صنع شاي الكركم

لجعل شاي الكركم في المنزل، اتبع الخطوات التالية:

1. غلي 3 إلى 4 أكواب من الماء على الموقد.
2. أضيفي ملعقتين من الكركم ويقلب.
3. يترك على نار خفيفة لمدة 5 إلى 10 دقائق.
4. توتر الشاي في وعاء آخر.
5. أضيفي في العسل، عصير الليمون الطازج أو عصير البرتقال، والحليب إلى الذوق.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

مخاطر ومضاعفات محتملة

المخاطر والمضاعفات المحتملة

الكركم آمن عموما طالما كنت تستهلكه في الاعتدال. يجب عليك التحقق من طبيبك عن شرب الكركم إذا كان لديك:

• التهاب المرارة أو الحجارة المرارة
• انسداد الممرات الصفراوية
• قرحة المعدة
• السكري (مكملات الكركم قد تخفض نسبة السكر في الدم) << 999> أخذ الكثير من الكركم قد يسبب آثار جانبية، ومع ذلك. وتشمل:

زيادة حموضة المعدة، والتي يمكن أن تسبب قرحة

• تأثير ترقق الدم
• لأن الكركم قد رقيقة الدم الخاص بك، يجب التوقف عن شرب الكركم الشاي قبل أسبوعين من الجراحة. لا تأخذ الشاي الكركم إذا كنت على تبييض الدم، إما.

من يجب أن يشرب الكركم الشاي؟

من يجب أن يشرب الكركم الشاي؟

يعتبر الشاي الكركم آمنة لمعظم الناس للشرب. فإنه يمكن تخفيف الألم والالتهابات دون الآثار الجانبية التي حتى دون وصفة طبية الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية يمكن أن يسبب، مثل النزيف الداخلي، والقرحة، وانخفاض عدد خلايا الدم البيضاء.

يمكن لأي شخص تقريبا أن يستفيد من شرب الكركم، خاصة لأنه يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويعمل كعامل مضاد للسرطان. الناس الذين يعانون من الألم الناجم عن الالتهاب يمكن أن تستفيد أكثر من غيرها. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الذين يأخذون مرققات الدم التحدث مع أطبائهم قبل محاولة أي ملحق الكركم، ومع ذلك.