كيف يمكنك استخدام الملبنة بولغاريكوس ؟
جدول المحتويات:
- ما هو بولغاريكوس الملبنة ؟
- ما هي الفوائد؟
- ما يقوله البحث
- مخاوف السلامة من البروبيوتيك
- L. د. بولغاريكوس
- ؟ يمكنك أن تجد L. د. بولغاريكوس
- يجب أن تأخذ؟ منتجي البروبيوتيك عادة ما يقاس عدد الكائنات الحية التي تحتوي عليها. جرعة نموذجية L. د. بولغاريكوس
- L. د. بولغاريكوس
ما هو بولغاريكوس الملبنة ؟
اكتوباكيللوس د. بولغاريكوس (L. بولغاريكوس) هو بكتيريا مفيدة وجدت في الجهاز الهضمي. ويشار إلى البكتيريا المعوية باسم النباتات الأمعاء أو الميكروبات. ويمكن أيضا العثور على سلالة من البكتيريا في الأطعمة أو المكملات الغذائية. عندما يتم استهلاكه، فإنه يشار إلى البروبيوتيك.
التوازن السليم للنباتات الأمعاء يساعد على إبقاء جدران الأمعاء بكتيريا قوية وسيئة في الخليج، ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
البروبيوتيك هي بكتيريا "جيدة" قد تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحتك عند استهلاكها. شهد العقد الماضي انفجار في شعبية البروبيوتيك. ولكن ماذا يقول البحث عن هذه البكتيريا؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتفوائد
ما هي الفوائد؟
لم توافق ادارة الاغذية والعقاقير L. د. بولغاريكوس أو أي بروبيوتيك أخرى لعلاج المرض. وتحذر المعاهد الوطنية للصحة (نيه) أن البحوث وراء البروبيوتيك غير حاسمة.
لاحظ المعهد الوطني للصحة بعض الفوائد الصحية المحتملة L. د. بولغاريكوس والبروبيوتيك. وتشير البحوث في مرحلة مبكرة إلى أنها قد تلعب دورا في إدارة الحالات الصحية التالية:
- أمراض الكبد
- نزلات البرد
- & ميدوت؛ الإسهال الناجم عن المضادات الحيوية
- التهاب الأمعاء
- التهاب الجلد التأتبي (الأكزيما)
- حساسية الأنف (حمى القش)
- المغص
- تسوس الأسنان
- أمراض اللثة وغيرها من مشاكل صحة الفم
- منع التهاب الأمعاء الناخر
البحوث
ما يقوله البحث
بدأ العلماء لاستكشاف الفوائد الصحية للبروبيوتيك من خلال البحوث.
إسهال مضاد للمضادات الحيوية (عد)
دراسة حديثة في جاما تحليل البحوث وراء البروبيوتيك و آد. وتشير نتائج الدراسة إلى أن البروبيوتيك يمكن أن تقلل آد، لكنها لاحظت أيضا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
C. ديفيسيل (سدد)
سدد هو تأثير جانبي شائع من تناول المضادات الحيوية. وأظهر تحليل أن L. د. بولغاريكوس لم يؤثر على سدد. ومع ذلك، بروبيوتيك آخر يدعى S. بولاردي كان فعالا في علاج سدد.
مرض التهاب الأمعاء (عيبد)
يشير تحليل البروبيوتيك إلى أنها قد تكون مفيدة في علاج التهاب القولون التقرحي. وأظهرت دراسة أخرى أن البروبيوتيك مثل L. د. بولغاريكوس مفيد في إدارة أشكال أخرى من عيبد، بما في ذلك مرض كرون. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
الإمساك
بعض الدراسات على الفئران تبين أن L. د. بولغاريكوس قد يقلل من أعراض الإمساك.
الصحة النفسية
البكتيريا الجيدة قد تساعد أكثر من مجرد الجهاز الهضمي الخاص بك. وأظهر تحليل من 38 دراسة أن البروبيوتيك قد تساعد في إدارة مجموعة متنوعة من الظروف الصحية العقلية.وقد يشمل ذلك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاكتئاب. ومع ذلك، تم إجراء معظم هذه الدراسات على الحيوانات وهناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالسلامة
مخاوف السلامة من البروبيوتيك
وجدت دراسة حديثة أن معظم الأدلة المتاحة تبين أن البروبيوتيك آمنة. وفقا للمعاهد الوطنية للصحة، فإن معظم الناس الذين عموما صحية يمكن أن تأخذ البروبيوتيك.
بعض المجموعات أكثر عرضة لتطوير العدوى.
- الأشخاص في وحدات العناية المركزة
- الأطفال الرضع
- الأشخاص الذين أجروا مؤخرا عملية جراحية
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض مناعية، مثل المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية
وتشمل أكثر الإصابات شيوعا: <999 > الإنتان
- جي التروية
- فطريات
- يجب ألا يكون البروبيوتيك بديلا عن العلاجات الأكثر رسوخا. قد تتفاعل مع المضادات الحيوية والعقاقير الطبية. تحدث مع طبيبك قبل استخدام البروبيوتيك.
الآثار الجانبية
الآثار الجانبية للبروبيوتيك
L. د. بولغاريكوس
وغيرها من البروبيوتيك يسبب عادة بعض الانتفاخ والغاز المعوي كما كنت إدخال البكتيريا الجديدة في القناة الهضمية. وعادة ما يكون هذا مؤقتا فقط. إذا قمت بتطوير هذه الآثار الجانبية، والنظر في خفض الجرعة أو أخذها أقل كثيرا. أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
كيف يمكنك الحصول عليهلاكتوباتشيلوس d. بلغاري
؟ يمكنك أن تجد L. د. بولغاريكوس
وغيرها من البروبيوتيك سواء في الأطعمة الطبيعية أو في شكل ملحق. L. د. بولغاريكوس يمكن العثور عليها في مجموعة متنوعة من الأطعمة المخمرة الشائعة: زبادي المخللات
- البيرة
- النبيذ
- مخلل الملفوف
- بعض الجبن
- كيمتشي
- ميسو
- بعض صلصة الصويا
- معكرونة الفول
- هذه الأطعمة بدرجات متفاوتة
- L. د. بولغاريكوس
وغيرها من البروبيوتيك. وطبيب التغذية يمكن أن تساعدك على تحديد عدد البروبيوتيك كل نوع من المواد الغذائية لديها. يمكنك الحصول على L. د. بولغاريكوس
من خلال مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية. من المهم أن نلاحظ أن المكملات لا تنظمها ادارة الاغذية والعقاقير. وهذا يعني أنه ليس هناك مجموعة كبيرة من البحوث لدعم مطالبهم الصحية، على عكس الأدوية وصفة طبية. إعلان الجرعة
كملاكتوباسيلوس بولغاريكوس
يجب أن تأخذ؟ منتجي البروبيوتيك عادة ما يقاس عدد الكائنات الحية التي تحتوي عليها. جرعة نموذجية L. د. بولغاريكوس
يتراوح بين مليار إلى حوالي مائة مليار بكتيريا حية لكل جرعة. ليس هناك كمية ثابتة من البروبيوتيك يجب أن تأخذ. فمن الآمن أن تأخذ جرعة قياسية من L. د. بولغاريكوس
وغيرها من البروبيوتيك. ومع ذلك، تذكر للحد من أو إيقاف المكملات تماما إذا كنت تواجه أي آثار جانبية أو التفاعلات المخدرات. أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت خلاصة القول
خلاصة القولهناك حاجة لمزيد من البحث لإظهار فوائد
L. د. بولغاريكوس
والبروبيوتيك. من المهم أن تظل حذرا بشأن المطالبات حول البروبيوتيك. من الأفضل أن تتحدث مع طبيبك قبل تناول مكملات بروبيوتيك.
