20 أسبوع الحمل: الأعراض، نصائح، وأكثر

نظرة عامة

لقد وصلت إلى منتصف الطريق! في 20 أسبوعا، بطنك هو الآن عثرة مقابل المتضخمة. شهيتك مرة أخرى في القوة الكاملة. كنت قد شعرت حتى طفلك تتحرك.

إليك ما تحتاج إلى معرفته في هذه المرحلة:

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

جسمك

تغييرات في جسمك

هل شعرت بتحرك طفلك؟ واحدة من التغييرات في جسمك هذا الأسبوع قد تكون تلك البوكيس الصغيرة وجابس تشعر عندما يتحرك طفلك في الرحم. وهذا ما يسمى تسريع. وربما بدأت النساء اللاتي سبق لهن أن يعانين من الولادة يشعرن بهذه الأحاسيس قبل بضعة أسابيع.

بطنك هو أيضا الحصول على أكثر وضوحا بكثير في هذه الأيام. قد بدأت الأمهات لأول مرة تظهر في الأسابيع القليلة الماضية. ومن هذه النقطة إلى الأمام، قد تكسب حوالي الجنيه في الأسبوع.

زيادة الوزن في الأسبوع 20You're في منتصف الطريق من خلال الحمل. عند هذه النقطة، يجب أن تكون قد اكتسبت بين 8 و 18 جنيه. وهذا يعني إذا بدأت حملك وزنه 145 جنيه، يجب أن تتوقع أن تزن ما بين 153 و 163 جنيه بنهاية هذا الأسبوع.

طفلك

طفلك حوالي 6 1/3 بوصة طويلة من التاج إلى رمي. طريقة أخرى للنظر في ذلك هو أن طفلك هو حول حجم الموز.

الشعر ينمو بالفعل على رأس طفلك وغرامة، الشعر الناعم يسمى لانوغو هو بداية لتغطية أجسامهم.

إذا كنت قد شاهدت برامج الولادة أو شهدت ولادة، ربما رأيت المادة السميكة البيضاء التي تغطي جسم الطفل في الرحم. ويسمى هذا الطلاء فيرنيكس كاسوسا، وانها بدأت لتشكيل هذا الأسبوع. فيرنيكس هي طبقة واقية تحمي جلد طفلك من السائل الذي يحيط بالجنين.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

التوائم

التوأم في الأسبوع 20

نمت أطفالك إلى 6 بوصات طويلة وحوالي 9 أوقية لكل منهما. خذ وقتا للتحدث إليهم. يمكنهم سماعك!

قد يكون لديك أيضا الفحص التشريحي هذا الأسبوع. هذا الموجات فوق الصوتية سوف تحقق في صحة الرضع الخاص بك. يمكنك أيضا أن تتعلم عادة جنس أطفالك.

الأعراض

20 أسبوعا أعراض الحوامل

كنت في منتصف الثلث الثاني من الحمل. من المرجح أن يعود شهيتك إلى وضعها الطبيعي، أو أنها قد زادت. في حين أن الغثيان والتعب قد اختفيا خلال الثلث الثاني من الحمل، في الأسبوع 20 من الحمل بعض الأعراض التي قد تواجه أو تستمر تعاني منها:

آلام الجسم
علامات التمدد
تصبغ الجلد

الأعراض الأخرى التي قد تشمل ما يلي:

الرغبة الشديدة في الطعام

تختلف الرغبة الشديدة لبعض الأطعمة من الحمل إلى الحمل. على الرغم من أنك قد سمعت أن المخلل أو الآيس كريم الرغبة الشديدة لها علاقة مع احتياجات طفلك الغذائية، فإنه ليس صحيحا.

في مقال نشرته "فرونتيرز إن يسيكولوغي"، بحث الباحثون عدة فرضيات عن الرغبة الشديدة.فكرة العجز الغذائي لا تصمد لأن معظم الأطعمة التي تتذوقها النساء (الحلويات والمواد الغذائية عالية الدهون) ليست غنية بالفيتامينات والمعادن. لذلك، والحفاظ على تناول الأطعمة المفضلة لديك في الاعتدال.

تقلصات براكستون-هيكس

إن تقلصات براكستون-هيكس (أو العمل الخاطئ) يمكن أن تبدأ هذا الأسبوع عندما يبدأ جسمك في التحضير المبكر للعمل. هذه الانقباضات عادة خفيفة، لا يمكن التنبؤ بها، ولا شيء يدعو للقلق.

في بعض الأحيان سوف تحصل على عدد قليل من الانقباضات من الجلوس في وضع غريب، يتجول كثيرا، أو يجري المجففة. الكذب ومياه الشرب يجب أن تهدئ أقوى منها.

إذا لاحظت ألم أو يمكن أن تتوقف هذه التقلصات على فترات منتظمة، اتصل بطبيبك. ويمكن أن يكون ذلك علامة على الخداج، وهو ما يمكن أن يكون مضاعفة خطيرة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

أشياء يمكن ممارستها

أشياء يمكن القيام بها هذا الأسبوع لحمل صحي

قد يكون لديك بالفعل الموجات فوق الصوتية الثانية مع الفحص التشريحي. يتم إجراء هذا الفحص بالموجات فوق الصوتية على البطن. فهو يوفر لك نظرة على طفلك من الرأس إلى أخمص القدمين. سوف يذهب فني من خلال جميع الأجهزة الرئيسية للطفل والنظم لمعرفة ما إذا كانوا يعملون بشكل صحيح.

هذا الامتحان يمكن أن يعطيك أيضا معلومات حول مستويات السائل الذي يحيط بالجنين، وموقع المشيمة، وحتى جنس طفلك. ويختار العديد من النساء إحضار شريكهن أو شخص دعم خاص لهذا التعيين.

هذا الأسبوع هو أيضا وقت كبير لبدء التصفح حول والاشتراك في الولادة وفصول الطفل. قد یقوم المستشفی الخاص بك بإجراء جولات في أرض العمل والتسليم. اسأل مقدم الرعایة الخاص بك عن أي عروض في منطقتك. هذا هو أيضا الوقت المناسب لبدء حضور دروس على الرضاعة الطبيعية ورعاية طفلك.

يمكنك العثور على فصول خاصة بإجراء بحث سريع على الإنترنت. مواضيع البحث قد تشمل الولادة الطبيعية، وتقنيات العمل، والرضاعة الطبيعية، وسلامة الطفل و سير، الأخ الكبير / تدريب شقيقة كبيرة، وأكثر من ذلك.

أدفرتيسيمنت

اتصل بالطبيب

عند الاتصال بالطبيب

تذكر أن تقلصات براكستون-هيكس شائعة أثناء الحمل ولا داعي للقلق. وظيفتها هي إعداد الرحم للعمل. وينبغي أن تكون هذه الأحاسيس خفيفة وغير منتظمة. أي تقلصات قوية، مؤلمة، أو منتظمة يمكن أن تكون علامات على الخداج، وخاصة إذا كان اكتشاف أو نزيف يرافق لهم.

إذا كنت تعاني من أي شيء يتطلب تعيينا إضافيا، فسوف يقوم الطبيب بفحصك ومراقبة أي تقلصات وتقديم العلاج (على سبيل المثال)، إذا لزم الأمر.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الوجبات الجاهزة