هنا لماذا تحتاج إلى الاكتئاب أثناء الحمل على محمل الجد

عندما بدأ سبيده ساريمي (32 عاما) البكاء في كثير من الأحيان وشعور بالضيق والتعب خلال الثلث الثاني من الحمل، إلا أنها طبقت ذلك حتى تحول الهرمونات.

و، كأم لأول مرة، عدم معرفتها بالحمل. ولكن مع مرور الأسابيع، لاحظت ساريمي، وهي معالج نفسي في لوس انجليس، ارتفاعا في قلقها، وتراجعت المزاجات، وشعور عام بأن لا شيء مهم. ومع ذلك، على الرغم من التدريب السريري لها، وقالت انها تنظيفها كما الإجهاد اليومي وجزء من الحمل.

وبحلول الثلث الثالث من الحمل، أصبحت ساريمي شديدة الحساسية لكل شيء من حولها ولم تعد قادرة على تجاهل الأعلام الحمراء. إذا سأل طبيبها الأسئلة الروتينية، شعرت أنه كان يختارها. بدأت في النضال مع جميع التفاعلات الاجتماعية التي لم تكن ذات صلة بالعمل. بكت طوال الوقت - "وليس في تلك الطريقة، طريقة الهرمونية الحامل سيدة"، ويقول ساريمي.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت قرب نهاية حملتي، كان لي شعور رهيب من الرهبة والأسف، وانخفاض حقا احترام الذات. [مثل] كنت قد ارتكبت خطأ فظيعة تقرر أن يكون لها طفل لأنه لم يكن هناك أي وسيلة من أي وقت مضى ستكون أم جيدة.

الاكتئاب أثناء الحمل ليس شيئا يمكنك فقط 'التخلص من'

وفقا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (أكوغ) والجمعية الأمريكية للطب النفسي (أبا)، ما بين 14 و 23 في المئة من النساء سوف تواجه بعض أعراض الاكتئاب أثناء الحمل. لكن المفاهيم الخاطئة حول الاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة - الاكتئاب أثناء الحمل وبعد الولادة - يمكن أن تجعل من الصعب على النساء الحصول على الإجابات التي يحتاجون إليها، يقول الدكتور غابي فاركاس، وهو طبيب مقيم في نيويورك متخصص في قضايا الصحة العقلية الإنجابية.

"يقول المرضى لنا في كل وقت أن أفراد أسرهم يقولون لهم أن" يهزوا "ويجمعون أنفسهم". "يعتقد المجتمع ككل أن الحمل والطفل هو أسعد فترة من حياة المرأة، وهذا هو السبيل الوحيد لتجربة هذا. عندما تكون في الواقع، تواجه النساء مجموعة كاملة من العواطف خلال هذا الوقت. "

العار منعني من الحصول على المساعدة

بالنسبة لساريمي، كان الطريق للحصول على الرعاية المناسبة طويلا. وأثناء إحدى زياراتها في الثلث الثالث من عمرها، قالت إنها ناقشت مشاعرها مع طبيبها أوب-جين، وقيل لها أنها كانت واحدة من أسوأ الدرجات في مقياس إدنبره للاكتئاب بعد الولادة (إبدس) التي كان ينظر إليها من أي وقت مضى.

شعرت أدفرتيسيمنتلي بخجل شديد من نفسي، مثل أنني فشلت في مهمتي الأكثر أهمية، التي كانت في حالة صحية حاملا. لقد منعني فعلا من الحصول على المساعدة في ذلك الوقت.

ولكن هناك مساعدة للاكتئاب أثناء الحمل، كما تقول كاترين مونك، دكتوراه وأستاذ مشارك في علم النفس الطبي (الطب النفسي والتوليد وأمراض النساء) في جامعة كولومبيا.بالإضافة إلى العلاج، كما تقول، فإنه من الآمن أن تأخذ بعض مضادات الاكتئاب، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (سريس).

ساريمي تقول إنها فعلت مناقشة نتائج الاختبار مع معالجتها، التي كانت ترينها قبل أن تصبح حاملا. ولكن، كما يضيف، أطبائها على حد سواء نوع من كتابته.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

"أنا ترشيد أن معظم الناس يكذبون على أجهزة الفحص، لذلك كان لي النتيجة عالية جدا لأنني كنت الشخص الصادق الوحيد - وهو أمر مثير للسخرية عندما أفكر في ذلك الآن. وظننت أنني لا يبدو أن الاكتئاب [لأن] لم أكن يبدو من الخارج. "

" شعرت وكأنها خفيفة تحولت في دماغي "

من غير المرجح أن تشعر المرأة التي تعرضت للاكتئاب أثناء الحمل يشعر سحرية مختلفة بمجرد ولادة طفلها. في الواقع، يمكن للمشاعر أن تستمر في مجمع. عندما ولد ابنها، يقول سريمي أنه سرعان ما أصبح واضحا لها أنها في وضع غير مستدام عندما يتعلق الأمر بصحتها العقلية.

"تقريبا بعد ولادته مباشرة - بينما كنت لا تزال في غرفة الولادة - شعرت أن كل الأضواء تحولت في دماغي. شعرت وكأنني مغلف تماما في سحابة مظلمة وأستطيع أن أرى خارجها، ولكن لا شيء رأيت منطقي. لم أشعر اتصال بنفسي، أقل بكثير طفلي. "

كان على ساريمي أن يلغي صور الوليد لأنها تقول إنها لا تستطيع التوقف عن البكاء، وعندما وصلت إلى المنزل، كانت طغت عليها" أفكار مخيفة وتدخلية. "

كان لي طفل جميل وصحي، لكني شعرت بالخوف طوال الوقت. سأكون عقد طفلي وفجأة صورة لي رميه على الأرض سوف يذهل في ذهني. لقد كان مرعبا.

تخشى أن تكون وحدها مع ابنها أو مغادرة المنزل معه بنفسها، يعترف ساريمي أنها شعرت باليأس واليأس. ووفقا لفاركاس، فإن هذه المشاعر شائعة بين النساء المصابات بالاكتئاب في فترة ما حول الولادة، ومن المهم تطبيعها من خلال تشجيع النساء على طلب المساعدة. يقول فركاس: "يشعر العديد منهم بالذنب لعدم الشعور بالسعادة بنسبة 100٪ خلال هذه الفترة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

"العديد من النضال مع التغيير الهائل الذي يعاني من طفل يعني (على سبيل المثال حياتي ليست عني بعد الآن) ومسؤولية ما يعنيه لرعاية إنسان آخر تماما تعتمد عليها ".

لقد حان الوقت للحصول على مساعدة

بحلول الوقت الذي ساريمي ضرب بعد شهر واحد بعد الولادة، وقالت انها كانت ترتديه جدا والتعب أنها تقول: "لم أكن أريد أن أعيش. "

بدأت في الواقع البحث عن طرق لإنهاء حياتها. كانت الأفكار الانتحارية متقطعة وليست طويلة الأمد. ولكن حتى بعد مرورهم، ظل الاكتئاب قائما. في حوالي خمسة أشهر بعد الولادة، وكان ساريمي لها أول هجوم الذعر خلال رحلة التسوق كوستكو مع طفلها. تقول: "قررت أن أكون مستعدا للحصول على بعض المساعدة".

أدفرتيسيمنت

تحدث ساريمي إلى طبيب الرعاية الأولية عن الاكتئاب، وكان سعيدا لاكتشاف أنه كان على حد سواء المهنية وعدم الحكم. أحالها إلى المعالج واقترح وصفة طبية لمضاد الاكتئاب.اختارت أن تجرب العلاج أولا ولا يزال يذهب مرة واحدة في الأسبوع.

الخلاصة

اليوم، تقول ساريمي أنها تشعر أفضل بكثير. بالإضافة إلى الزيارات مع معالجتها، انها على يقين من الحصول على النوم الكافي، وتناول الطعام بشكل جيد، وجعل الوقت لممارسة ورؤية أصدقائها.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

حتى أنها بدأت في كاليفورنيا رن ووك تالك، وهي ممارسة تجمع بين العلاج بالصحة العقلية مع الأخذ في الاعتبار تشغيل، والمشي، والحديث العلاج. وبالنسبة للأمهات الحوامل الأخرى، تضيف:

كل امرأة يجب أن تعرف أن الاكتئاب في فترة ما حول الولادة موجود، وأنه ليس خطأها إذا حدث لها. من المستحسن تماما أن تطلب المساعدة - وأن تطلب المساعدة إذا لم تستلمها لأول مرة، حتى تجدها. أنا سعيد جدا ظللت أحاول لأن الأمور الآن أفضل بكثير، ولدي رابطة كبيرة مع ابني.

هل تعتقد أنك قد تتعامل مع الاكتئاب في فترة ما حول الولادة؟ تعلم كيفية التعرف على الأعراض والحصول على المساعدة التي تحتاج إليها.

ظهرت كارولين شانون كاراسيك في العديد من المطبوعات، منها: غود هوسكيبينغ، ريدبوك، بريفنتيون، فيغنوس، و كيوي ماغازينس، فضلا عن شينوز. كوم و إيتكلين. كوم. انها حاليا كتابة مجموعة من المقالات. يمكن العثور على المزيد في كارولينشانون. كوم. يمكنك أيضا تغرد لها CSKarasik ومتابعتها على إنستاغرام CarolineShannonKarasik.