تركيا رايس بول

هذا المخلل قوي جدا، لذلك لم يكن لديك لتنقيه طويلة جدا: فقط 10 إلى 15 دقيقة في درجة حرارة الغرفة.

المكونات

• 1/3 كوب صلصة هويسين
• 2 ملعقة طعام صلصة الصويا الفطر الداكن
• 1 ملعقة كبيرة من ميرين أو نبيذ أبيض جاف
• 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
• ملعقة صغيرة صلصة ساخنة
• 1/1> 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم المحمص
• 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم المحمص
• 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم المحمص
• 1 كوب من الأرز المطحون
• ! --1 ->
• تعليمات

تحريك معا 5 المكونات الأولى. صب 1/3 من الخليط في طبق الضحلة.

شريحة تندرلوينز في 1 و 1/2 إلى 2 بوصة بوصة سميكة ومكان في طبق ضحلة مع صلصة أعدت، وتحول إلى معطف. دع الوقوف في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق.

1. الحرارة في الأماكن المغلقة أو في الهواء الطلق شواء المتوسطة-- عالية. إزالة تركيا من ماء مالح، وتجاهل ماليناد. بات، اهبل، جف، ب، ورق، تويلز. ضع على صحن مشوي ويطهى مغطاة، 5 دقائق لكل جانب، وتذوق مرتين مع صلصة محفوظة. إزالة من شواء والسماح الراحة 5 دقائق قبل التقطيع.
2. في مقلاة كبيرة، الخضار الحرارة وزيت السمسم على نار متوسطة الحرارة. Sauté البازلاء الثلوج، واثارة باستمرار، 3-4 دقائق أو حتى هش والعطاء. خدمة، اهبل، ب، تساقط الثلج، البازلا، أيضا، طبخ طبخ، الأرز.
3. >
4. تخدم 4

معلومات غذائية

حجم الحصة: 1 وعاء

السعرات الحرارية: 549

• الدهون: 9. 4 غرام
• السعرات الحرارية من الدهون:
• الدهون المشبعة: 4 غرام
• البروتين: 40. 4 غرام
• الصوديوم: 706. 2 مغ
• الكربوهيدرات الكلية: 71. 3 غرام