علامات الإجهاد: الطفح الجلدي، خلايا النحل، والمزيد

الإجهاد يظهر

أنت تعرف عندما كنت تعاني من الإجهاد. بعد رئيسك يأتي أسفل الصعب عليك، أو واجهتك مشكلة في رحلة الذروة سيئة للغاية تخفيف، كنت تشعر الآثار.

قلبك يدق بسرعة، كنت تتنفس بشكل أسرع، كنت العرق، وكنت تشعر بالقلق. في نهاية يوم مرهق جدا يمكنك أن تشعر بالعرق أو لديك صعوبة في النوم.

ولكن هذه ليست القصة بأكملها. بالإضافة إلى تغيير ما تشعر به، يمكن أن الإجهاد تغيير الطريقة التي تنظر. الأعراض الخارجية غالبا ما تؤثر على بشرتك، والشعر، والأظافر.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

حب الشباب حب الشباب

حب الشباب مضيئة

هل سبق لك أن تساءلت لماذا الخروج قبل اختبار كبير أو اجتماع في العمل؟ العلاقة بين الإجهاد وحب الشباب له علاقة بالهرمونات.

عندما كنت تحت الضغط، جسمك يضخ المزيد من الهرمونات معينة، مثل الكورتيزول. هذه الهرمونات تسبب الغدد تحت الجلد لإنتاج المزيد من النفط.

يمكن الحصول على فائض النفط داخل بصيلات الشعر، جنبا إلى جنب مع الأوساخ وخلايا الجلد الميتة، وإنتاج البثور.

الصدفية والوردية

الصدفية الملتهبة والوردية

إذا كان لديك بالفعل حالة الجلد مثل الصدفية أو الوردية، يمكن أن الإجهاد تجعل الأمر أسوأ.

الصدفية هو تراكم الكثير من خلايا الجلد التي تشكل فضي، بقع متقشرة على الجسم. انها سببها التهاب، والتي يمكن أن يغذيها الإجهاد. هذا هو السبب في أن الناس الذين يعانون من الصدفية في كثير من الأحيان الحصول على مضيئة المنبثقة عندما تكون متوترة.

الإجهاد هو أيضا واحدة من المشغلات الأكثر شيوعا من الوردية مضيئة المنبثقة. يظهر الوردية كدفق أحمر ينتشر عبر الأنف والخدين والذقن.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

العناية بالبشرة تحت الإجهاد

الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد لا يعتدون على بشرتهم

حتى إذا كان لديك بشرة مثالية، قد لا تعاملها جيدا عندما تكون تحت الضغط. الإجهاد هو الهاء التي يمكن أن تجعلك تهمل نظام العناية بالبشرة الخاص بك.

يجب أن يتضمن نظامك الغسيل اليومي والترطيب، وكذلك تناول نظام غذائي صحي.

الناس الذين يتم التركيز عليهم يميلون إلى تطوير العادات السيئة عندما يتعلق الأمر بالعناية ببشرتهم. قد سحب أو فرك بشرتهم، أو البوب ​​البثور. هذه العادات السيئة يمكن أن تؤدي إلى تندب دائم.

خلايا النحل أو الطفح الجلدي

خلايا النحل أو الطفح الجلدي

خلايا النحل حمراء، منتفخة، حكة على الجلد. بعض الناس الحصول عليها كجزء من رد فعل تحسسي على الغذاء والدواء، أو لدغة الحشرات. آخرون يلاحظون خلايا النحل ظهرت على جلدهم على أساس أكثر انتظاما.

قد تكون خلايا النحل المزمن ناجمة عن استجابة مناعية، والتي تنجم عن عوامل مثل الحرارة أو ممارسة التمارين الرياضية الشديدة أو استخدام الكحول.

الإجهاد يمكن أيضا أن يسبب خلايا النحل، ويمكن أن تجعل خلايا النحل لديك بالفعل أسوأ من ذلك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الأظافر الهشة

الأظافر الهشة

الإجهاد يظهر أيضا على يديك. عندما تكون تحت الضغط يمكن أن تصبح أظافرك رقيقة وهشة.

الأشخاص الذين يتم التركيز عليهم هم أيضا أكثر عرضة لعادات الأظافر السيئة، مثل العض أو الانتقاء في أظافرهم والبشرة. هذا يمكن أن يضر الأظافر أكثر وربما يؤدي إلى العدوى.

إذا كان لديك عادة فرك إصبعك على أظافرك، فإنه يمكن أن يسبب في نهاية المطاف عثرة أو التلال لتشكيل في منتصف الأظافر.

إعلان

فقدان الشعر

فقدان الشعر

لامعة، الشعر السميك هو أكثر من مجرد جزء من الصورة. بل هو أيضا علامة على صحة جيدة. شعرك يذهب باستمرار من خلال مراحل.

ينمو خلال مرحلة التنامي، أو مرحلة نشطة، ويخرج خلال تيلوجين، أو مرحلة يستريح. عندما كنت شديدا، يبقى شعرك في مرحلة يستريح لفترة أطول، مما تسبب لك لانقاص المزيد من الشعر.

نادرا، والناس الذين أكدوا وضع حالة تسمى تريكوتيلومانيا، مما يسبب رغبة لا يمكن السيطرة عليها لسحب الشعر.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

التعرق

التعرق

مجرد كل شخص قد اندلعت في عرق خلال وضع مرهق، مثل مقابلة العمل الاجهاد العصبي أو اختبار صعب.

العرق يأتي من الغدد المفرزة، التي تتركز تحت الجلد من الإبطين والفخذ. لهذا السبب قد ترى البقع الداكنة تشكيل تحت ذراع من قميصك عندما كنت عصبيا.

يجمع السائل مع البكتيريا التي تعيش على بشرتك. هذا هو ما يسبب رائحة كريهة.

مسح الجلد

علاج الإجهاد، بشرة واضحة

عندما يعاني بشرتك نتيجة الإجهاد، تحتاج إلى علاج السبب. محاولة مكافحة الإجهاد مع تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، والتدليك، والتأمل، واليوغا.

تقلل هذه التقنيات من مستويات هرمونات التوتر التي يمكن أن تؤدي إلى اختراقات وظهور حالات الجلد.

أيضا، انظر طبيب الأمراض الجلدية للعلاجات التي من شأنها أن تساعد على مسح بشرتك. عندما يحسن بشرتك، مزاجك قد تفعل الشيء نفسه.