بيت طبيبك التهاب القولون التقرحي وتاريخ نصائح

التهاب القولون التقرحي وتاريخ نصائح

جدول المحتويات:

Anonim

إدارة تاريخ أول مع التهاب القولون التقرحي

دعونا نواجه الأمر: التواريخ الأولى يمكن أن تكون صعبة. إضافة في الانتفاخ وآلام في المعدة، والنوبات المفاجئة من النزيف والإسهال التي تأتي مع التهاب القولون التقرحي (أوك)، وانها كافية لجعل كنت تريد أن تنسى هوتي المجاور والبقاء في المنزل.

>

غالبا ما يضرب أوك في خضم سنوات التعارف: وفقا لمؤسسة كرون والتهاب القولون في أمريكا، يتم تشخيص معظم الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 35. ولكن فقط لأن لديك أوك داسن ' t يعني أنك لا يمكن أن يتمتع الوقت مع الأصدقاء أو إعطاء الرومانسية فرصة.

جرب هذه النصائح من الأشخاص الذين كانوا هناك.

اختيار موقع جيد

اختيار مكان تعرفه جيدا، أو الكشف عن الوضع الحمام في وقت مبكر إذا كنت تسير في مكان جديد. العشاء والفيلم هو عادة رهان آمن، ولكن تجنب الحانات المزدحمة حيث قد يكون هناك خطوط طويلة لدورات المياه. قد ترغب في التخلي عن بعد الظهر من المشي لمسافات طويلة، وركوب الدراجات، أو التجديف وتجربة متحف أو متنزه بدلا من ذلك.

أنا 22 وتم تشخيصها بعد عام من الحصول على جنبا إلى جنب مع شريكي. لقد كنا معا ما يقرب من خمس سنوات الآن. - هيلين كلير، مانشستر، المملكة المتحدة

جعل نفسك مريح

بذل ما في وسعك لتخفيف الاضطرابات، وخاصة إذا كان التوتر أو الأعصاب يبدو أن تجعل الأعراض أسوأ. ارتداء شيء كنت أشعر أنني بحالة جيدة والثقة في، وإعطاء نفسك الكثير من الوقت للحصول على استعداد.

وبطبيعة الحال، تكون مستعدة لحالات الطوارئ. مناديل الثنية، زوج الغيار من الملابس الداخلية، وأية أدوية في محفظتك أو حقيبة - فقط في حالة.

يؤرخ يمكن العمل بها. يستغرق وقتا طويلا للعثور على الشخص المناسب … كن واثقا، وعدم السماح شريك حياتك يكون خائفا حول ذلك! - مارك بريسكي، جلينشاو، بنسلفانيا

أكل بوعي

أوك يؤثر على الجميع بشكل مختلف، لذلك من المهم أن تعرف ما هي الأطعمة، إن وجدت، تؤدي الأعراض الخاصة بك. الكافيين والمشروبات الغازية والكحول، والألياف عالية أو الأطعمة الدهنية يمكن أن يسبب مشاكل.

خطط ما ستأكله قبل التاريخ. وهذا يمكن أن يساعد في منع هجوم مبكر مفاجأة. أيضا، تخطط للمستقبل لما عليك أن تأكل خلال التاريخ. العديد من المطاعم تشمل القوائم الخاصة بهم على الانترنت، والتي يمكن أن تأخذ بعض الضغط قبالة عندما يحين الوقت لطلب وجبة الخاص بك.

>

مزيد من المعلومات: الأطعمة لتجنب عندما يكون لديك أوك "

غالبا ما نكتة أن أتمكن من أكل الهواء فقط - تيمكو ويستبروق، فورت براغ، نورث كارولينا

تريد أن تكون مفتوحة

حتى إذا كنت لا تشعر أفضل ما لديكم خلال التاريخ، يجب أن لا تشعر بالضغط لإحضار حالتك، أنت أكثر من شخص مع جامعة كاليفورنيا.

عندما كنت أول اجتماع شخص لن أحضر عنه.أريد منهم أن يراني بالنسبة لي بدلا من مرضي أولا. - راندي إنجلهارت، ديترويت، ميشيغان

تقرر أن يكون لها حياة

وجود التهاب القولون التقرحي يمكن أن تكون مزعجة، محبطة، وحتى تقييدية في بعض الأحيان. ولكن لم يكن لديك للسيطرة على حياتك بأكملها أو حياتك التي يرجع تاريخها. كثير من الناس يعيشون حياة سعيدة ومنتجة مع الشرط - والعديد من يؤرخ بسعادة أو تزوج أيضا!

>

أكثر: ستة من التهابات القولون التقرحي الحياة المأجور

… التقيت الرجل الذي هو أكبر نظام الدعم ليس من السهل ولكن من الممكن - إليزابيث غارنيس، ويلمنجتون، ديلاوير