هل يمكنك إضافة السكريات المضافة في طعامك؟

وجدت شركات تصنيع الأغذية طريقة لحقن المزيد من السكر في منتجاتها مع الحفاظ على صحة العلامات الغذائية بشكل سليم نسبيا: السكريات المضافة. السكريات المضافة هي المكونات المدرجة في الأطعمة أو المشروبات عند معالجتها أو إعدادها. أنها تضيف نكهة لجعل المنتجات أكثر استساغة، ولكن تحتوي على صفر المواد الغذائية الأساسية وتسبب الكثير من المشاكل لصحتنا الجماعية والعافية.

لا يمكن للمستهلكين الواعين على الصحة أن يبقوا فورا "السكر المضاف" على قائمة المكونات الخاصة ببقالة البقالة إلا إذا كانوا يعرفون الأسماء ال 56 التي أضافت السكريات.

معرفة ما إذا كان يمكنك تحديد السكريات المضافة من المكونات الموجودة في طعامنا والمشروبات. وهنا كيكر: هناك الكثير من الأسماء للسكر المضافة، لذلك دعونا نرى ما اذا كان يمكنك تحديد أي من المكونات المدرجة ليست واحدة من المحليات السكرية كثيرة وجدت على تسميات الغذاء.

إذا كنت ترغب في الحد من تناول السكر، ستجد المساعدة التي تحتاج إليها في "دليل لكسر مع السكر". "