يعيش مع باركنسون: الحصول على الدعم وبناء فريق الرعاية

مرض باركنسون لا يؤثر فقط على جسدك. التعامل مع مرض يومي يمكن أيضا أن يكون من الصعب على المشاعر الخاصة بك. ولكن من المهم أن نتذكر أنك لست وحدك. كثير من الناس يشعرون بمشاعر القلق أو الاكتئاب لأنها تتعامل مع العيش مع مرض مزمن أو المرض.

تشير بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم باركنسون قد يكونون أكثر عرضة للقلق والاكتئاب مقارنة مع الأشخاص في نفس الفئة العمرية الذين ليس لديهم المرض. مع مرور الوقت، باركنسون يمكن أيضا أن يسبب مشاكل مع الذاكرة والتفكير وكذلك صعوبة في النوم.

بالإضافة إلى أولئك الذين يتعاملون مع صحتك البدنية، يجب أن يضم فريق الرعاية أخصائيين وغيرهم ممن يهتمون بصحتك النفسية. لا تخافوا لطلب المساعدة. هناك أيضا الكثير من الموارد لدعم كل من أنت وعائلتك.

إليك طرق التواصل والحصول على الدعم والرعاية التي تحتاج إليها.

تحدث مع أخصائي اجتماعي

الأخصائي الاجتماعي هو جزء مهم من فريق الرعاية الخاص بك لأنه يمكن أن يساعدك على الوصول إلى مجموعة متنوعة من الموارد الأخرى التي قد لا تكون متاحة. يمكنك العثور على أخصائي اجتماعي من خلال برامج الدولة مثل ميديكيد ومن خلال قسم الشيخوخة.

يمكنك زيارة أحد الأخصائيين الاجتماعيين خلال رحلة إلى مركز علاج - يعمل بعضهم في العيادات والمستشفيات - أو يحددون موعدا معهم بشكل منفصل. سوف يجتمعون معك ويتحدثون مع أفراد العائلة المشاركين في رعايتك أيضا. وتتمثل مهمة الأخصائي الاجتماعي في التأكد من حصولك أنت وعائلتك على المساعدة التي تحتاجها وتعديلها للعيش مع مرض باركنسون.

بمجرد بدء العمل معك، فمن المرجح أن تقوم بدور نشط في رعايتك. يمكن للعاملين الاجتماعيين مساعدتك في جدولة المواعيد مع المتخصصين الآخرين ومعالجة قضايا التأمين الصحي. كما يمكنهم أيضا اتخاذ ترتيبات معيشية مختلفة لك إذا كنت بحاجة إلى رعاية أكثر مما يمكن توفيره في المنزل.

في بعض الأحیان قد لا تلاحظ أنت وأسرتك الحاجة إلی تغییر رعایتك أو وضعك المعیشي. قد لا يعرف مقدم الرعاية، ولا سيما أحد الأقرباء، متى يطلب المساعدة إذا كانوا يشعرون بالتعب أو الإرهاق. يمكن للعاملين الاجتماعيين مساعدة الجميع على معالجة هذه القضايا بطريقة صحية والتأكد من أنك وعائلتك يشعرون بالدعم.

حضور جلسات العلاج

الاجتماع بانتظام مع المعالج يمكن أن تساعدك على معالجة المشاعر التي تأتي مع وجود باركنسون وتعلم طرق صحية لإدارة القلق والاكتئاب. يمكن أن تحدث جلسات العلاج مع أخصائي اجتماعي، طبيب نفسي، أو طبيب نفسي.يمكنك أن تطلب من طبيبك أن يعطيك إحالة أو تقديم توصيات.

باركنسون يمكن أن يسبب تغيرات في مزاجك وأنماط التفكير. ويمكن أن تؤثر أيضا على أنماط النوم الخاصة بك. عندما يحدث هذا، يمكن المعالجين يعلمك تقنيات للمساعدة في إدارة الأعراض وتحسين نوعية النوم. طبيب نفسي قادر على وصف الأدوية للقلق أو الاكتئاب.

أخصائي متخصص آخر قد تراه هو طبيب نفساني عصبي. ويتم تدريبهم على معرفة الطريقة التي يتم بها تنظيم دماغك وتقييم كيفية ربط التفكير والسلوك. وسوف يبحثون عن تغييرات في طريقة معالجة المعلومات، والتفاعل مع الأشياء، وإيلاء الاهتمام. قد یتحدث أخصائي علم النفس العصبي مع أعضاء فریق الرعایة الآخرین لکي یوصوا بتغییرات في علاجك.

ابحث عن مجموعة دعم

تقدم مجموعات الدعم نوع اتصال مختلف. انهم مكان حيث يمكنك تلبية الآخرين الذين يمرون من خلال نفس الشيء. انها مساحة آمنة للحديث عن همومك مع الآخرين الذين يفهمون. الانضمام إلى مجموعة قد لا يكون للجميع، ولكن العديد منها وجدت أنها مفيدة.

يمكنك أن تجد في كثير من الأحيان مجموعات الدعم من خلال منظمات مثل مؤسسة باركنسون الوطنية أو مؤسسة مايكل J. فوكس. هناك عادة عدد للاتصال على موقعه على الانترنت أو وظيفة البحث للعثور على مجموعات بالقرب منك. طريقة أخرى للعثور على مجموعة هي أن تسأل طبيبك أو الأخصائي الاجتماعي.

قد تجتمع المجموعات الشخصية في مستشفى أو منشأة سريرية أو مركز مجتمعي أو مركز ديني محلي أو مقهى أو منزل شخص ما. ويمكن أن تتراوح في الحجم والعضوية. قد يقود مجموعات صغيرة وغير رسمية من قبل الآخرين مع باركنسون الذين يريدون فقط للالتقاء وتبادل الخبرات. وقد تعقد مجموعة أكبر اجتماعات منتظمة ويقودها أخصائي اجتماعي أو أخصائي نفسي.

إذا لم تكن قادرا على حضور اجتماع مجموعة، فهناك الكثير من مجموعات الدعم عبر الإنترنت. يمكنك العثور على مجموعات مغلقة في الفيسبوك التي هي مفتوحة فقط للأشخاص الذين يعانون من باركنسون وأفراد أسرهم. ينضم الناس للمشاركة قصصهم، والحديث عن الصراعات اليومية، وتقديم اقتراحات ودعم لبعضها البعض. الانضمام إلى مجموعة على الانترنت يمنحك ميزة التحدث إلى الناس في أجزاء مختلفة من البلاد.

كن مفتوحا مع الأصدقاء والعائلة

قد لا تشعر بالراحة في التحدث مع الجميع عن مرض باركنسون، ولكن يجب أن تحاول أن تكون مفتوحة مع الأصدقاء المقربين وأفراد الأسرة. الناس غالبا ما تريد المساعدة، ولكنهم لا يعرفون ما يجب القيام به. أخبرهم كيف يمكن أن تكون مفيدة وداعمة.

إذا كان الشخص يعيش معك أو متورطا في رعايتك، فقد يكون من المفيد حضور جلسات العلاج معا. وهناك أيضا مجموعات دعم لمقدمي الرعاية حيث يمكنهم الحصول على مساعدة إضافية.