خيارات العلاج الخاصة بك لقصور الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية هو حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية: تريودوثيرونين (T3) و هرمون الغدة الدرقية (T4). الغدة الدرقية هو جهاز صغير في قاعدة الحلق الذي هو المسؤول عن تنظيم عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. الغدة النخامية تفرز هرمون تحفيز الغدة الدرقية (تش) الذي يحفز الغدة الدرقية لجعل وإطلاق T3 و T4.

يحدث قصور الغدة الدرقية الابتدائي عندما لا تجعل الغدة الدرقية ما يكفي T3 و T4 على الرغم من أن تعليمات للقيام بذلك من قبل الغدة النخامية. يحدث قصور الغدة الدرقية الثانوي عندما يكون هناك القليل جدا من تش تحفيز الغدة الدرقية. الأعراض الشائعة للحالة تشمل التعب، آلام الجسم، والخفقان، وعدم انتظام الدورة الشهرية. على الرغم من أنه قد يكون هناك علاج ل قصور الغدة الدرقية، وهناك طرق للسيطرة عليه.

الأدوية والمكملات الغذائية

استخدام النسخ الاصطناعية من هرمونات الغدة الدرقية هي واحدة من العلاجات الأكثر شيوعا ل قصور الغدة الدرقية. ليوثيرونين (سيتوميل، ترتروكسين) هو نسخة الاصطناعية من T3 و ليفوثيروكسين (سينثرويد، ليفوثيرويد، ليفوكسيل) هو بديل ل T4.

إذا كان قصور الغدة الدرقية سببه نقص اليود، قد يوصي طبيبك ملحق اليود. بالإضافة إلى ذلك، المغنيسيوم والمكملات السيلينيوم قد تساعد على تحسين حالتك. كما هو الحال دائما، اطلب من الطبيب قبل اتخاذ أي مكملات.

النظام الغذائي

على الرغم من أن العديد من الأطعمة يمكن أن تحسن وظيفة الغدة الدرقية، والتغيرات في النظام الغذائي الخاص بك من غير المرجح أن تحل محل الحاجة إلى وصفة طبية الدواء.

المكسرات والبذور الغنية بالمغنيسيوم والسيلينيوم، بما في ذلك البرازيل والمكسرات وبذور عباد الشمس، يمكن أن تكون مفيدة لصحة الغدة الدرقية الخاص بك.

المكملات الغذائية، مثل حبوب الحديد والكالسيوم، وتناول نظام غذائي عالي الألياف يمكن أن تقلل من امتصاص بعض أدوية الغدة الدرقية. بشكل عام، تجنب تناول فول الصويا والأطعمة القائمة على فول الصويا، واللفت، والقرنبيط، والقرنبيط، والملفوف حيث أن هذه الأطعمة يمكن أن تمنع وظيفة الغدة الدرقية، وخصوصا عندما تؤكل في شكل الخام.

ممارسة

قصور الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى آلام العضلات والمفاصل ويمكن أن تترك لك الشعور بالارهاق والاكتئاب. ممارسة روتينية منتظمة يمكن أن تقلل من العديد من هذه الأعراض.

ما لم ينصحك طبيبك بممارسة أنشطة معينة، فإن أي تمارين غير مسموح بها. ومع ذلك، قد تكون الأنشطة التالية مفيدة بشكل خاص لقصور الغدة الدرقية.

التدريبات منخفضة التأثير: واحدة من الأعراض الشائعة من قصور الغدة الدرقية هو العضلات وآلام المفاصل. ركوب الدراجات، والسباحة، واليوغا، بيلاتيس، أو المشي بوتيرة سريعة ليست سوى بعض الأنشطة ذات التأثير المنخفض التي يمكنك دمجها في روتينك اليومي.

قوة التدريب: بناء كتلة العضلات، إما عن طريق رفع الأوزان أو مع التمارين مثل دفع عمليات الانسحاب، ويمكن أن تقلل من أي مشاعر الركود أو الخمول.وجود كتلة العضلات أعلى يزيد من معدل الأيض يستريح، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة أي زيادة الوزن والآلام الناجمة عن قصور الغدة الدرقية.

تدريب القلب والأوعية الدموية: وقد يرتبط قصور الغدة الدرقية مع ارتفاع خطر عدم انتظام ضربات القلب، أو عدم انتظام ضربات القلب. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعد في حماية قلبك.

من خلال الأدوية، والنظام الغذائي، وممارسة الرياضة، يمكنك تحسين صحة الغدة الدرقية الخاصة بك وإدارة قصور الغدة الدرقية الخاص بك.