كعب ألم: الأسباب والعلاجات والوقاية

نظرة عامة

يتكون قدمك وكاحلك من 26 عظام و 33 مفاصل وأكثر من 100 وتر. الكعب هو أكبر العظام في قدمك.

إذا كنت تستخدم أو تضر بكعب، قد تواجه ألم كعب. هذا يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى تعطيل. فمن الممكن أن تحتاج إلى أن يكون الطبيب أو طبيب القدم تشخيص السبب إذا العلاجات المنزلية بسيطة لا تخفف الألم.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الأسباب

ما هي الأسباب الشائعة لألم كعب؟

هناك العديد من الأسباب الشائعة لألم الكعب.

التهاب اللفافة الأخمصية. التهاب اللفافة الأخمصية يحدث عندما يضغط الكثير من الضغط على قدميك الأضرار الرباط اللفافة الأخمصية، مما يسبب الألم وصلابة. معرفة ما يسبب هذا الشرط وخيارات العلاج الممكنة.
الالتواء والسلالات. الالتواء والسلالات هي إصابات في الجسم، وغالبا ما تنتج عن النشاط البدني. هذه الإصابات شائعة ويمكن أن تتراوح من صغيرة إلى شديدة، اعتمادا على الحادث. معرفة المزيد عن الالتواء والسلالات.
الكسر. كسر هو عظم مكسور. تعتبر هذه الحالة حالة طبية طارئة. قد تكون هناك حاجة إلى الرعاية العاجلة . تعرف ما هي الأعراض التي تبحث عنها ومن هو في خطر.
التهاب الأوكيل. يحدث التهاب الوتر أخيل عندما يصبح الوتر الذي يعلق عضلات الساق على الكعب مؤلما أو ملتهبا بسبب الإصابات المفرطة. معرفة كيف يتم تشخيص هذه الحالة ومعالجتها.
التهاب كيسي. بورساي هي كيس مملوء بالسوائل وجد حول المفاصل. أنها تحيط المناطق التي الأوتار والجلد، وأنسجة العضلات تلبي العظام.
التهاب الفقار اللاصق. هذا الشكل من التهاب المفاصل يؤثر في المقام الأول على العمود الفقري. يسبب التهاب حاد في الفقرات التي قد تؤدي في النهاية إلى الألم المزمن والإعاقة. اقرأ المزيد عن التهاب الفقار اللاصق.
Osteochondroses. هذه الاضطرابات تؤثر بشكل مباشر على نمو العظام لدى الأطفال والمراهقين. معرفة المزيد عن أنواع مختلفة من أوستيوتشوندروسس.
التهاب المفاصل التفاعلي. العدوى في الجسم يؤدي هذا هو نوع من التهاب المفاصل. معرفة المزيد عن أسبابه، والأعراض، والعلاجات الممكنة.

راجع طبيبك

متى يجب عليك الاتصال بطبيبك؟

إذا كنت تتطور ألم كعب، يمكنك أولا محاولة بعض العلاجات المنزلية، مثل الراحة، لتخفيف الأعراض الخاصة بك. إذا كان ألم كعبك لا تتحسن في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، يجب عليك تحديد موعد مع طبيبك.

يجب عليك استدعاء الطبيب فورا إذا واجهت ما يلي:

ألمك شديد.
يبدأ الألم فجأة.
لديك احمرار في كعبك.
لديك تورم في كعبك.
لا يمكنك المشي بسبب الألم في كعبك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

علاج

كيف يمكن علاج آلام الكعب؟

إذا كنت تعاني من ألم كعب، يمكنك تجربة هذه الأساليب في المنزل لتخفيف عدم الراحة:

استريح قدر الإمكان.
تطبيق الجليد على الكعب لمدة 10 إلى 15 دقيقة مرتين في اليوم.
تناول أدوية الألم دون وصفة طبية.
ارتداء الأحذية التي تناسب بشكل صحيح.
ارتدوا جبيرة ليلة، وهو جهاز خاص يمتد القدم أثناء نومك.
استخدام كعب المصاعد أو الأحذية إدراج للحد من الألم.

إذا كانت استراتيجيات الرعاية المنزلية هذه لا تخفف من آلامك، فعليك أن ترى طبيبك. سيقومون بإجراء الفحص البدني ويسألكم عن الأعراض الخاصة بك ومتى بدأوا. قد يأخذ طبيبك أيضا الأشعة السينية لتحديد سبب آلام كعبك. وبمجرد أن يعرف طبيبك ما يسبب ألمك، فسوف يكون قادرا على توفير العلاج المناسب لك.

في كثير من الحالات، قد يصف طبيبك العلاج الطبيعي. هذا يمكن أن يساعد على تقوية العضلات والأوتار في قدمك، مما يساعد على منع المزيد من الاصابة. إذا كان ألمك شديدا، قد يقدم لك طبيبك أدوية مضادة للالتهابات. يمكن حقن هذه الأدوية في القدم أو تؤخذ عن طريق الفم.

قد يوصي طبيبك أيضا بدعم قدمك قدر الإمكان - إما عن طريق تسجيل القدم أو باستخدام أجهزة الأحذية الخاصة.

في حالات نادرة جدا، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لتصحيح المشكلة، ولكن عملية كعب غالبا ما تتطلب وقتا طويلا الانتعاش، وربما لا يخفف دائما ألم القدم.

مضاعفات

ما هي مضاعفات آلام كعب؟

ألم كعب يمكن تعطيل وتعطيل الحركات اليومية. قد أيضا تغيير الطريقة التي تمشي. إذا حدث هذا، قد يكون من المرجح أن تفقد رصيدك وسقوط، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابات الأخرى.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الوقاية