النقرس: إدارة العلاجات المنزلية

يتطور النقرس عندما تتراكم مستويات عالية من حمض اليوريك في الدم. وعادة ما يتم تقسيم حمض اليوريك أسفل ويمر من خلال الكلى وطرد في البول. بالنسبة لبعض الناس، والجسم ينتج الكثير من حمض اليوريك أو الكلى تفرز قليلا جدا، مما تسبب في بناء وتشكيل بلورات حادة في البول في الأنسجة المشتركة أو القريبة. هذه البلورات التي تشبه الإبرة تسبب الألم والالتهاب المرتبط بالنقرس.

قد لا تكون قادرا على وقف النقرس اشتعال بمجرد أن يبدأ، ولكن يمكنك الحصول على الإغاثة مع بعض العلاجات المنزلية البسيطة. استخدم الخطوات التالية للمساعدة في الحد من وتيرة الهجمات وتخفيف الأعراض عند حدوثها.

تجنب الأطعمة عالية-- بورين

هي عبارة عن مادة موجودة في الجسم وفي بعض الأطعمة التي تتكسر في حمض اليوريك. ما يقرب من ثلث حمض اليوريك ينتج الجسم يأتي من ما تأكله وتشربه. يمكن تجنب الأطعمة التي هي عالية في البيورين تساعد على تقليل وتيرة أو شدة الهجمات النقرس.

في عام 2012، نشرت الكلية الأمريكية للروماتيزم إرشادات حول علاج النقرس. وفقا لهذه المبادئ التوجيهية، ينبغي تجنب ما يلي:

اللحوم العضوية، مثل الكبد والكلى
الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على شراب الذرة عالية الفركتوز

يجب أن تكون الأطعمة التالية محدودة:

اللحوم الحمراء، مثل لحوم البقر والضأن ولحم الخنزير
عصائر الفاكهة الطبيعية
السكر والأطعمة عالية السكر
ملح الطعام والأطعمة عالية الملح

كما أوصى بأن تتجنب شرب الكثير من الكحول. الكحول يرفع مستويات حمض اليوريك والكثير يمكن أن تؤدي أو تفاقم هجوم النقرس. ويرتبط شرب الكحول مع الهجمات المتكررة وأكثر شدة، حتى في أولئك الذين يعالجون مع الوبيورينول.

بالإضافة إلى المبلغ، أي نوع من الكحول تشرب أيضا المسائل. ووجدت دراسة حديثة أن البيرة تشكل أعلى خطر لإطلاق هجوم النقرس. الكحول لا ينبغي أن تستهلك أثناء النقرس اشتعال أو من قبل أولئك الذين لديهم غير المنضبط، النقرس المتقدمة.

ستاي ويل-هدراتد

شرب المزيد من المياه يمكن أن تساعد في منع تشكيل بلورات البولات في المفاصل. وتبين البحوث أن زيادة كمية المياه يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر هجمات النقرس المتكررة.

تهدف إلى شرب ثمانية إلى 12 كوب ماء يوميا. خلال مضيئة المتابعة، وتهدف إلى شرب ما يصل إلى 16 نظارات يوميا للمساعدة في "طرد" حمض اليوريك.

حافظ على وزنك أسفل

وقد تم ربط السمنة إلى مستويات أعلى من حمض اليوريك في الجسم. كونك تعاني من السمنة المفرطة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالنقرس أربع مرات. ولكن فقدان الوزن يمكن أن تساعد في خفض مستويات حمض اليوريك، مما يجعل السيطرة على الوزن مهمة بالنسبة لأولئك الذين يعانون النقرس.

فقدان الوزن يمكن أن يساعد أيضا أولئك الذين يعانون من ظروف أخرى إلى جانب النقرس، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. فقدان الوزن يقلل أيضا من كمية التوتر على المفاصل ويجعل من الأسهل أن تكون نشطة.

أولئك الذين يحملون الوزن الزائد يجب أن يتحدثوا إلى أطبائهم حول طرق لانقاص الوزن بأمان. وقد ارتبطت النظم الغذائية تحطم مع زيادة مستويات حمض اليوريك، لذلك يمكن اتباع نظام غذائي صارم معين في الواقع تزداد النقرس. يجب أن يكون فقدان الوزن بطيئا وثابتا ويشرف عليه مهني طبي.

خذ المزيد من العناية بمفاصلك

أثناء الإرهاق المؤلم، من المهم حماية المفاصل. توصي مؤسسة التهاب المفاصل أن تحصل على الكثير من الراحة والبقاء بعيدا قدميك. إبقاء المفصل المصاب مرتفعة على الوسائد والتفاف مع حزمة الجليد لمدة 20 إلى 30 دقيقة في وقت واحد، عدة مرات في اليوم للمساعدة في الحد من الالتهاب. المشي مع قصب خلال مضيئة المتابعة يمكن أن تساعد أيضا على الحفاظ على الضغط قبالة المفصل.

إذا كان الشعور بالنسيج ضد إصبع القدم يسبب عدم الراحة، فقم بقطع جزء اصبع القدم من الجورب وتجنب لمس القدمين تحت الصفائح عند الذهاب إلى النوم.

سواء كان ذلك يحدث تغيير في النظام الغذائي الخاص بك أو دعم قدمك على وسادة، العلاجات المنزلية بسيطة يمكن أن تساعدك على العثور على الإغاثة والبدء في الشعور بشكل أفضل خلال اشتعال.

اقرأ نص الفيديو »

فيديو: أعراض النقرس والتشخيص والعلاج

النقرس هو حالة ناجمة عن تراكم حمض اليوريك الذي يمكن أن يؤثر على مجموعة متنوعة من المفاصل، بما في ذلك القدمين والكاحلين والركبتين. نقطة الألم العلامة التجارية هي عادة اصبع القدم الكبير.

لسوء الحظ، أعراض النقرس غالبا ما تأتي فجأة، مما ينتج عنه ألم شديد يمكن أن يعطل حياتك. وتعرف هذه الحلقات باسم المشاعل، وغالبا ما يصف الناس الألم كما لو كانت مفاصلهم على النار. تجاهل الأعراض المؤلمة من النقرس يمكن أن يؤدي إلى مزيد من المشاكل، مثل التهاب المفاصل والأضرار التي لحقت المفاصل المتضررة. بلورات حمض اليوريك يمكن أيضا جمع، عادة على السطوح المشتركة وتسمى توفي. هذه تؤثر عادة على اليدين والقدمين والمعصمين والكاحلين، وآذان، ويمكن أن تكون مواقع لالتهاب مؤلم أثناء مضيئة.

لحسن الحظ، يمكن للأشخاص الذين يتم تشخيص حالتهم المبكرة والنشطة أن يعيشوا حياة طبيعية كاملة. يتم تشخيص النقرس عن طريق قياس مستويات حمض اليوريك في الدم، وكذلك الفحص البدني لمفاصلك.

اثنان أنواع مختلفة من الأدوية - وقائية ومضادة للالتهابات - أثبتت أن تكون فعالة للحد من أعراض مؤلمة من مضيئة، فضلا عن منع المضاعفات الأخرى في المستقبل. الأدوية الوقائية، مثل انتقائية حمض اليوريك مثبطات امتصاص، والحد من تراكم حمض اليوريك في الجسم، في حين أن الأدوية المضادة للالتهابات تعمل على تهدئة تورم والالتهاب خلال مضيئة. قد تشمل هذه الأدوية الشائعة دون وصفة طبية، ولكن قد يصف لك الطبيب دواء أكثر فعالية ومصممة خصيصا لإدارة أعراض النقرس.

في حين أنه لا يوجد علاج بعد، يتم تطوير علاجات جديدة لاستخدامها بالاقتران مع أدوية النقرس الموجودة.طبيب الروماتيزم، وهو طبيب متخصص في علاج أمراض المفاصل والنسيج الضام، يمكن أن تساعدك على اكتشاف علاجات جديدة لنقرسك.

يلعب النظام الغذائي أيضا دورا هاما لمرضى النقرس، لأن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى اشتعال. يتم إنشاء حمض اليوريك عندما يكسر الجسم مادة عضوية تعرف باسم البيورين.

الأطعمة الغنية بشكل خاص بالبورينات تشمل اللحوم العضوية والأسماك والمأكولات البحرية والحبوب الكاملة والبيرة وبعض الخضار والسكريات. في حين أنه قد يكون من الصعب التمسك حمية خالية من البيورين، وتجنب الأطعمة عالية في البيورين يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات حمض أسفل ومنع اشتعال مؤلم.

بالإضافة إلى مشاعل، يرتبط النقرس أيضا مع الظروف الصحية الأخرى، مثل أمراض الكلى وأمراض القلب، وضعف البصر. إدارة أعراض النقرس يساعد أيضا على منع هذه وغيرها من النتائج الصحية الضارة.

تجنب الأطعمة عالية البروتينات، مع الأدوية الوقائية والمضادة للالتهابات، والتواصل مع طبيبك هي ثلاث خطوات مهمة جدا لإدارة حالتك. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن علاج النقرس، نلقي نظرة على المعلومات لدينا هنا في هالثلين أو تحديد موعد مع طبيبك.

كلوز اقرأ نص الفيديو

فيديو: أعراض النقرس والتشخيص والعلاج

في حين أنه لا يوجد علاج بعد، يتم تطوير علاجات جديدة لاستخدامها بالاقتران مع أدوية النقرس الموجودة. طبيب الروماتيزم، وهو طبيب متخصص في علاج أمراض المفاصل والنسيج الضام، يمكن أن تساعدك على اكتشاف علاجات جديدة لنقرسك.