تأثيرات السكر على الجسم

السكر، أو الفركتوز، ليس له مغذيات. أنه يحتوي فقط على السعرات الحرارية التي يمكن أن تخلق مجموعة من المشاكل الصحية من رأسك إلى أصابع قدميك. ويشمل ذلك جميع السكريات المضافة، سواء كانت مصنعة أو مكررة أو طبيعية. يجب على الناس من جميع الأعمار تقليل استهلاكهم من السكر المضافة من جميع المصادر. [إلوستراشيون: "إفكتس أوف …" مع توضيح وسائل الشرح الديناميكية التالية:

بوبوب ديف نو 1 السكر يؤثر على جزء من الدماغ المتعلقة المتعة. إذا كنت تشعر من أي وقت مضى وكأنك تحتاج إلى إصلاح السكر، وذلك لأن السكر هو الادمان. بوبوب ديف نو 2 السكر يغذي البكتيريا في فمك، مما يخلق الحمض. هذا الحمض يأكل بعيدا في المينا واقية الخاص بك ويمكن أن يؤدي إلى تجاويف. بوبوب ديف نو 3 جسمك يحول السكر إلى الدهون، بما في ذلك الكولسترول والدهون الثلاثية. هذا التراكم يمكن أن تسد الشرايين الخاصة بك، مما يؤدي إلى نوبة قلبية والسكتة الدماغية. بوبوب ديف نو 4 الناس الذين يستهلكون الكثير من السكر، وخاصة الذين يعانون من داء السكري من النوع 2، هم في خطر متزايد من أمراض القلب والسكتة الدماغية. بوبوب ديف نو 5 السكر يؤثر على كيفية تحويل جسمك الطعام إلى طاقة، مما يسبب اضطرابات التمثيل الغذائي التي يمكن أن تؤدي إلى مجموعة من الظروف الأخرى. بوبوب ديف نو 6 في عملية تسمى غليكاتيون غير الأنزيمية، السكر يسرع براوننج من الأعضاء الداخلية. يمكن أن تسريع عملية الشيخوخة. ويمكن أن يؤدي أيضا إلى مضاعفات الأوعية الدموية مع نتائج أكثر سلبية في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. بوبوب ديف نو 7 السكر يحتوي على السعرات الحرارية ولكن لا المغذيات. إذا كنت لا تحرق الطاقة، وجسمك تحويله إلى الدهون. بوبوب ديف نو 8 السكر في نهاية المطاف يصبح تحطم السكر. بوبوب ديف نو 9 استهلاك السكر يزيد من حاجتك للأنسولين، الذي يوازن سكر الدم. استهلاك الكثير من السكر يمكن أن يسبب مقاومة الأنسولين، الذي هو مقدمة لمرض السكري. بوبوب ديف نو 10 السكر يزيد حمض اليوريك في الدم. هذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والكلى. بوبوب ديف نو 11 الكبد يعالج الفركتوز مثل الكحول، مما يتسبب في جمع الدهون. الاستهلاك المزمن للسكر يمكن أن يسبب فشل الكبد. بوبوب ديف نو 12 السكر لا يحتوي على الألياف وليس ساتياتينغ. وهذا يعني أن جسمك لن يرسل إشارات إلى دماغك أنه كامل. وهذا يمكن أن يسبب لك لتناول المزيد من الطعام الحلو دون الشعور مشبع. بوبوب ديف نو 13 يمكن أن يؤدي استهلاك السكر الزائد إلى مرض السكري. مرض السكري الذي لا يسيطر عليه جيدا يمكن أن يؤدي إلى ضمور الأطراف التي تتطلب بتر. يحدث هذا غالبا في القدم. بوبوب ديف نو 14 يعلق السكر على البروتينات في دمك لإنشاء جزيئات تهاجم بروتينات أخرى. البروتينات هجوم الجزيئات تشمل الكولاجين والإيلاستين، مما يساعد على الحفاظ على بشرتك على نحو سلس. صورة و خط و نص رقم 1 لأكبر من 480 بكسل عرض

صورة و خط و نص لا 2 أكبر من 480 بكسل عرض

صورة، خط و مربع لا 3 أكبر من 480 بكسل عرض

صورة، خط و مربع نص 4 لأكبر من 480 بكسل عرض

صورة و خط و نص لا 5 أكبر من 480 بكسل عرض

صورة، خط و مربع لا 6 أكبر من 480 بكسل عرض

صورة، خط و مربع النص لا يزيد عن 7 480 بكسل

الصورة والخط والنص 8 لا يزيد عن 480 بكسل العرض

الصورة والخط والنص 9 لا يزيد عن 480 بكسل العرض

الصورة والخط والنص لا 10 × أكبر من 480 بكسل عرض

الصورة والخط والنص 11 لا يزيد عن 480 بكسل العرض

الصورة والخط والنص لا 12 أكبر من 480 بكسل العرض

الصورة والخط والنص رقم 13 أكبر من 480 بكسل عرض

صورة، خط و مربع لا 14 ل أكبر من 480 بكسل العرض

الإدمانكافي الأسنان و ديكايكلوغيد الشرايينشواغل القلقالاضطرابات الاستقلابية غير الأنزيمية غليكاتيونويت g إينتيريدنسنسولين المقاومةمضاعفة أوريك أسيدليفر الفشل زيادة الشهيةمرض السكريالقلق من القلق

انظر لماذا حان الوقت ل #BreakUpWithSugar

أرتيكل ريسورسز

أفينا، N. M.، رادا، R.، & هيبيل، B.G (2008). أدلة لإدمان السكر: الآثار السلوكية والنيو-كيميائية من تناول السكر المفرط، المفرط. علم الأعصاب و بيوبهافيورال التعليقات، 32 (1)، 20-39. تم الاسترجاع من هتب: // ووو. موقع ScienceDirect. كوم / سسينس / أرتيكل / بي / S0149763407000589
براي، G. A. (2007، أكتوبر). كيف سيئة هو الفركتوز؟ المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، 86 (4)، 895-896. تم الاسترجاع من هتب: // أجن. التغذية. غزاله / المحتوى / 86/4/895. كامل
كورليس، J. (2014، 6 فبراير). تناول الكثير من السكر المضاف يزيد من خطر الموت بأمراض القلب. تم الاسترجاع من هتب: // ووو. الصحة. هارفارد. إيدو / بلوغ / إيتينغ-ألو-أدد-أدد-سكرين-هيتس-ذي-ريسك-أوف-ديث-ويث-هيرت-ديسيس-201402067021
هنريكسن، H. B. & كولسيت، S. O. (2007، سيبتمبر). تناول السكر والصحة العامة [الملخص]. مجلة الجمعية الطبية النرويجية، 127 (17)، 2259-2262. تم الاسترجاع من هتب: // ووو. NCBI. NLM. المعاهد الوطنية للصحة. غوف / بوبمد / 17828323
روجرز، P. J. & برونستروم، J. M. (2016، ماي 5). الشهية والطاقة موازنة. علم وظائف الأعضاء والسلوك. تم الاسترجاع من هتب: // ووو. موقع ScienceDirect. كوم / سسينس / أرتيكل / بي / S0031938416301196
ششوالكويجك، C. G. & مياتا، T. (2012، أبريل). في وقت مبكر والمتقدمة غليكاتيون غير الأنزيمية في مضاعفات الأوعية الدموية السكري: البحث عن العلاجات. الأحماض الأمينية، 42 (4)، 1193-1204. تم الاسترجاع من هتب: // ووو. NCBI. NLM. المعاهد الوطنية للصحة. غوف / بك / أرتيكلس / PMC3296013 /
تابي، L. & لي، K. (2010، جانوري 1). الآثار الأيضية للفركتوز والزيادة في جميع أنحاء العالم في السمنة. مراجعات الفسيولوجية، 90 (1)، 23-46. تم الاسترجاع من هتب: // فيسريف. علم وظائف الأعضاء. غزاله / المحتوى / 90/1/23. منذ فترة طويلة

هل كانت هذه المقالة مفيدة؟ نعم لا

ما مدى فائدة ذلك؟

كيف يمكننا تحسينه؟

✖ يرجى اختيار واحد مما يلي:

هذه المقالة غيرت حياتي!
هذه المقالة مفيدة.
تحتوي هذه المقالة على معلومات غير صحيحة.
هذه المقالة لا تحتوي على المعلومات التي أبحث عنها.
لدي سؤال طبي.

تغيير

ونحن لن نشارك عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. سياسة الخصوصية. قد يتم وضع أي معلومات تقدمها لنا عبر هذا الموقع من قبلنا على خوادم تقع في بلدان خارج الاتحاد الأوروبي. إذا لم توافق على هذا الموضع، فلا تقدم المعلومات.

نحن غير قادرين على تقديم المشورة الصحية الشخصية، ولكن لدينا شراكة مع مزود الرعاية الصحية عن بعد موثوق أمويل، الذي يمكن الاتصال بك مع الطبيب. جرب أمويل تيليهالث مقابل $ 1 باستخدام كود هالثلين.

استخدام التعليمات البرمجية هالثلينستارت استشارتي ل $ 1 إذا كنت تواجه حالة طوارئ طبية، اتصل بخدمات الطوارئ المحلية الخاصة بك على الفور، أو زيارة أقرب غرفة الطوارئ أو مركز الرعاية العاجلة.