ترامب 10: اكتساب الوزن منذ الافتتاح
جدول المحتويات:
كنت قد سمعت من "طالبة 15".
ماذا عن "ترامب 10"؟
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتهذه هي الظاهرة الظاهرة حيث اكتسب الناس الوزن من قبل "الإجهاد الأكل" منذ الرئيس ترامب وافتتح في أواخر يناير كانون الثاني.
هذا الاتجاه لا يقتصر على الديمقراطيين أو الليبراليين الذين يشعرون بالقلق إزاء ما يقوم به الرئيس الجديد في منصبه.
كما أنه أثر على الأشخاص الذين صوتوا لصالح ترامب وهم الآن يعانون من "ندم المشتري".
أدفرتيسيمنتكما أنه من المؤسف أنصار ترامب الذين يشعرون بالضيق إزاء التغطية الإعلامية و / أو النقد الذي يسمعونه عن الرئيس.
يقول سوزان وينر، اختصاصي التغذية والتغذية المسجل، ومعلم معتمد في مرض السكري: "إنه مخيف على كلا الجانبين".
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتهذا القلق يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام لبعض الناس، ولا سيما الغرق على الطعام الذي ليس صحي بشكل خاص.
"لدينا ميل للتعامل مع الطعام"، وقال ليندساي ستينوفيك، وهو أخصائي تغذية معتمد اضطراب الأكل، هالثلاين. "لذلك، من المنطقي أن هذا سوف يحدث. "
اقرأ المزيد: كيفية التعامل مع الغضب بعد الانتخابات، والقلق»
هل هذا شيء حقيقي؟
الممثلة جين كراكوفسكي ذكرت "ترامب 10" الأسبوع الماضي على "ذي ليت شو" مع ستيفن كولبيرت.
قالت كراكوسكي إنها وضعت الوزن منذ افتتاحها، وهي تخطط الآن لمزيد من العمل لتفقدها.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتيبدو أن نجم "الصخرة الثلاثين" و "غير القابلة للكسر كيمي شميت" ليسا وحدهما.
وينر قالت انها لديها عدد من العملاء الذين لديهم صعوبة في السيطرة على أكلهم منذ تغيير الإدارات.
وقالت انها تلوم وابل من الأخبار على مدار 24 ساعة.
أدفرتيسيمنت"أعتقد أنه من المهم حقا أن تكون دورة الأخبار ثابتة جدا ومثيرة جدا ومرهقة جدا".
نانسي موليتور، دكتوراه، وطبيب نفساني سريري، وأستاذ مساعد في الطب النفسي السريري والعلوم السلوكية في كلية فينبرغ الطبية في جامعة نورث وسترن، شهدت علامات عليه.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتعلى الرغم من أنها لا تتعامل مع اضطرابات الأكل، قالت موليتور إن لديها عملاء قالوا لها إنها "طغت تماما" منذ أن أطلق الرئيس ترامب مدير مكتب التحقيقات الفدرالي جيمس كومي.
كما قالت هيلث لاين أن شركة سوبارو بالقرب من منزلها وضعت لافتة تقول إن تلفزيونها لن يتم ضبطه على أي من القنوات الإخبارية بسبب "المناخ السياسي الحالي. "
قال ستينوفيك إن الانقسام الحاد في البلاد، إلى جانب الهجمات الإخبارية ووسائل الإعلام الاجتماعية، يمكن أن يطغى عليه الناس بسهولة.
إعلان"من الصعب العثور على الإغاثة"، وقالت هيلثلين.
اقرأ المزيد: أعطي دماغك بعد الانتخابات راحة »
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتلماذا نؤكد على تناول الطعام؟
وقال وينر وستينوفيك أن المناخ السياسي يمكن أن يسبب القلق، فضلا عن شعور الأشياء خارج نطاق السيطرة.
هذا النوع من الإجهاد يمكن أن يسبب بعض الناس لا يأكلون.
ولكن بالنسبة لمعظم الناس، فإنه يسبب لهم أن يأكلوا كثيرا.
"إنها طريقة للتخدير وفك الارتباط"، قال ستينوفيك.
"نحن في الواقع نزيل مشاعرنا من خلال دفع الطعام إلى أفواهنا". "هذا هو عكس الأكل الذهن. "
نحن في الواقع نزيل مشاعرنا من خلال دفع الطعام إلى أفواهنا. سوزان وينر، اختصاصي تغذية وتغذية مسجلبالنسبة لبعض الناس، هذه هي المرة الأولى التي يتناولون فيها هذه المشكلة الصحية الخطيرة.
ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل، المناخ السياسي يضيف الوقود إلى حريق عاطفي لديهم مشكلة إطفاء.
"بالنسبة لهم، هذا هو مجرد طبقة إضافية"، وقال ستينوفيك.
وأشارت إلى أنه بالنسبة للكثير من الناس ليس أيضا كم هم يأكلون، ولكن ما يأكلون.
وقال ستينوفيك في الحالات التي يشعر فيها الناس أنهم فقدوا السيطرة سيجربون إلى الأطعمة التي يعرفون أنها لا ينبغي أن يكون تناول الطعام، ولكنهم ينظرون أيضا سيجلب لهم الراحة.
"نحن لا نأكل الكوكيز لأنهم طعام صحي".
اقرأ المزيد: كيفية إيقاف الإفراط في تناول الطعام »
ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
وينر وستينوفيك على حد سواء لديها عدد من الاقتراحات للمساعدة يتعامل الناس مع الإجهاد الأكل.
ستينوفيك قال عندما كنت تشعر بانج يأتي، انها فكرة جيدة أن نتوقف لحظة للتفكير في ثلاث أو أربع ساعات الماضية.
تجاوز ما العواطف كنت قد مرت. اسأل نفسك إذا تناولت ما يكفي من الوجبة في آخر وجبة، هل حصلت على ما يكفي من البروتين و / أو الكربوهيدرات؟
"من المهم حقا التحقق من ذلك،" ستينوفيك قال: "توقف قبل الرد".
- اتصل على صديق.
- احصل على مانيكير.
- استمتع ببعض التمارين الرياضية.
- وأضافت أنها تساعد على التفكير في طرق للتعامل مع تلك التي لا تتعامل مع الطعام.
خذوا نزهة في الخارج اتصلوا بصحبة، أكتبوا في إحدى المجلات، واحصلوا على حمام فقاعة.
وينر يضيف بعض العناصر الأخرى المحتملة إلى تلك القائمة.
احصل على مانيكير استمتع بممارسة التمارين الرياضية المفضلة لديك ربما عشية ن مجرد إعادة ترتيب الأثاث.
"هل الأشياء التي هي إيجابية"، وأوصت.
قدم كل من ستينوفيك و وينر اقتراحات عندما يحين الوقت لتناول وجبة.
كلاهما قال يجب عليك الجلوس أثناء تناول الطعام. لا يقف بينما قضم، ولا يأكل في السيارة.
تأكد من توقف التليفزيون أثناء تناول الطعام. أنت لا تحتاج إلى الهاء أو سبب لمجرفة في الغذاء اضافية.
وإذا كنت تفعل اللجوء إلى الإجهاد الأكل، وقال ستينوفيك لا للتغلب على نفسك بعد ذلك.
انظر إلى الوضع بموضوعية والعمل على القيام بعمل أفضل في المرة القادمة.
